Délmagyarország, 2001. december (91. évfolyam, 280-303. szám)

2001-12-18 / 294. szám

Női szenvedések, cinikus összesúgások, konfliktus a partnerrel, a főnökkel a nehéz napok előtt A MENSTRUÁCIÓ ELŐTTI IDEGESSEG, ORJITO FESZÜLTSEG SOK NOT KÍNOZ, MÉGIS KEVESET BESZÉLÜNK RÓLA, MERT A MENSTRUÁCIÓVAL KAPCSOLATOS KÉRDÉSEK NAPJAINKBAN IS A TABU TÉMÁK KÖZÉ TARTOZNAK. LEGFELJEBB AZ ÉRINTETTEK MÖGÖTTI, KISSÉ CINIKUS ÖSSZESÚGÁSOK HALLHATÓK: „PIROS BETŰS NAPJAI" VANNAK. A menstruáció előtti tünetcsoport a legújabb felmérések szerint kisebb-nagyobb mértékben a szülőképes korú nők 80-90 százalékát érinti élete során. Az érintettek 8-10 százalékában a tünetek olyan súlyosak, hogy a betegek sem az otthoni, sem a munkahelyi feladatokat nem tudják megfelelően elvégezni. A PMS, a menstruáció előtti tünetegyüttes jellemzői: hangulati labihtás, ingerlékenység, düh, szorongás, feszültség, idegesség, lehangoltság, reménytelenség, önlekicsinylő gondolatok, csökkent érdeklődés a megszokott időtöltésekben, energiaszint-csökkenés, koncentrációs nehézség, étvágytalanságvagy falási kényszer, álmatlanságvagy aluszékonyság, fájdalmak, mellfeszülés, puffadás. Ezek a panaszok néhány napig, kivételes esetben akár két hétig is tarthatnak. A mensturáció első napján, vagy napjain megszűnnek, majd a következő hónapban minden kezdődik élőből. A „nehéz napok" a környezetet is gyakran megviselik. A PMS-ben szenvedő nők nagyon gyakran tudatában vannak problémáiknak, mégsem képesek uralkodni magukon. Ebben az időszakban megszaporodnak a párkapcsolati, családi, munkahelyi konfliktusok. Egyes vizsgálatok szerint a menstmáció előtti szindróma súlyosabb formái komoly szerepet játszhatnak házasságok felbomlásában és az állásvesztésben. Azok a nők, akik súlyos pre-. menstruáhs szindrómában szenvednek, később, életük folyamán gyakran lesznek depressziósak. A PMS-ben szenvedő nők sokszor próbálkoznak „öngyógyító" módszerekkel. Közülük sokan nyúlnak cigarettához, alkoholhoz, különféle fájdalomcsillapítókhoz, nyugtatókhoz. Az orvosok már régóta próbálkoznak a premenstruáhs szindróma kezelésével, azonban ezek csak tüneti terápiák voltak: vízhajtó a testsúlynövekedés, a lábszárödéma ellen, aszpirin a fájdalmakra, B-vitaminok, magnéziumpor a feltételezett anyagcserezavarok miatt. A napjainkban rendelkezésre álló korszerű, alacsony hormontartalmú fogamzásgátlók csökkenthetik a PMS-sel jelentkező testi panaszokat, de a normáhs szociális kapcsolatok, a munkateljesítményt rontó pszichés tünetek megmaradnak. Ezekben segítenek a korszerű, az idegrendszer szerotonin-anyagcseréjére ható készítmények, amelyek helyreállítják a normáhs biokémiai egyensúlyt. Sokan - főleg férfiak - egyszerű hisztinek nevezik, az önuralom hiányával „magyarázzák" a menstruációt megelőző női kitöréseket. Pedig betegségről van szó, aminek elviseléséhez a környezet türelmére is szükség van. K.K. Sok nőnek okoz problémát a menstruáció előtti tünetcsoport. TERMESZETPATIKA - GYOGYNÖVENYTAR a nagy hatású A KAMILLATEA KORTYOLGATOi KÖZÜL CSAK KEVESEN VANNAK TISZTABAN AZZAL, MILYEN NAGY HATÁSÚ GYÓGYÍTÓT TARTANAK A KEZÜKBEN. A kamilla százszorszéphez hasonló virágai az ; óegyiptomiakat a Napra emlékeztették. Egyiptom- ; ban lázcsillapításra és a sajátosan visszatérő malá- : riaiáz kezelésére használták. A németek már évszázadok óta ismerték a kamil- j la gyógyító hatásait. Emésztőrendszeri zavarok, menstruációs görcsök orvoslására, továbbá a menst- j máció előbbre hozatalára használták. Az amerikai ekletikusok a 19. században kamil- : lás dunsztkötést javasolták a sebek kezelésére és az ; üszkösödés megelőzésére. Manapság a kamilla az ; egyik legkelendőbb gyógynövény. Sokak kedvenc teája, magában vagy keverék formájában egyaránt. Hajmosóként már a vikingek is használták, mi- : vei csodálatos ragyogást ad - különösen a szőke haj- ; nak. Napjaink herbahstái külsőleg sebek gyógyulásá- : nak elősegítésére és különböző gyulladások ; megelőzésére javasolják. Belsőleg láz, emésztési zavarok, idegesség és álmatlanság ellen ajánlják. A kamilla annyira népszerű Németországban, hogy sokan alles zutraut („mindenre képes") néven emlegetik. Tticatnyi tanulmányban olvasható, hogy a kamilla segíti az emésztést. A növény néhány vegyülete nyugtató hatást gyakorol az emésztőrendszeri sbna izmokra - tehát a kamilla görcsoldó hatással is rendelkezik. A kamilla segíthet gyomorfektSy megelőzésében és gyorsíthatja annak gyógyulását. A kamilla görcsoldó hatása magyarázza ősidők óta ismert használatát a menstruációs görcsök enyhítésére és a vajúdás idejének lerövidítésére, de terhes nők jobb, ha kerülik a kamilla gyógyszermennyiségű használatát. A kamilla nyugtatószerként is hosszú történetre tekint vissza. Thdományos kutatások igazolták a központi idegrendszerre gyakorolt nyugtató hatását. Ha idegesek vagyunk, fogyasszunk frissítő kamillafózetet vagy a forró fürdővízbe szórjunk egy marék kamillát. Állatokon végzett kísérletek kimutatták, hogy a kamilla sikeresen gyógyítja a különböző ízületi gyulladásokat. Bizonyos az is, hogy á kamillaolaj csökkenti a sebek gyógyulásához és a bőr regenerálódásához szükséges időt. Angol kutatók fedezték fel, hogy a növénynek élénkítő hatása van az immunrendszer fertőzések ellen védettséget biztosító fehérvérsejtjeinek működésére. Megfázás vagy influenza esetén igyunk kamillateát! Károsodást nem okoz, és biztosan használ. A kellemes, frissítő főzet készítéséhez 2-3 púpozott teáskanál virágot tegyünk egy pohár forró vízbe és 10-20 percig hagyjuk a virágokat ázni a vízben. Frissítő gyógyfürdőt is készíthetünk: tegyünk egy marék kamillavirágot egy kendőbe, majd engedjük rá a forró fürdővizet. Vágások, sebek és égési sérülések kezeléséhez készítsünk erős főzetet. Áztassunk egy tiszta kendőt a főzetbe, majd tegyük a sérült felületre borogatásként. A kamillának is vannak mellékhatásai, nagy mennyiségű és töménységű készítmény hányingert és hányást okozhat. Véradás Novemberben Szegeden és környékén 2406-an adtak vért. Ópusztaszeren 10-en, Dócon 5-en, a szegedi Móra-kollégiumban 41-en, a Jancsóban 30-an,a Márton Áronban 16-an, a Ci-La-Ép-nél 6-an, a szegedi polgármesteri hivatalban 28an, Balástyán 37-en, Sándorfalván 145-en, az SZTE bölcsészet-, természettudományi és jogi karán 207-en, az élelmiszeripari főiskolai karán 57-en, a hittudományi karon 24-en, az Apáthy-kollégiumban 34-en, Zákányszéken 76-an, Öttömösön 39en, Bordányban 55-en, Ásotthalmon 36-an, az egészségügyi főiskolai karon 85-en, a Mol Rt.-nél 24en, Pusztaszeren 46-an, a Napos úti általános iskolában dolgozók közül 13-an, a Főszer-nél 16-an, Újszentivánon 11-en, a Tisza Volánnál 44-en, a Károly-kollégiumban 39-en, a tanárképző főiskolai karon 85-en, Kisteleken 126-an, aKőrössy szakközépiskolában 15-en, a véradó állomáson 1055-en adtak vért. SzoláriumA szoláriumozás ártalmairól és megelőzésének lehetőségeiről tájékoztatja az érdeklődőket a Telefondoktor december 17-től 23-ig. A túl gyors barnulásra vágyók figyelmébe ajánlja, hogy a gyakoh szoláriumozás szem- és bőrsérüléseket okozhat, a bőr korai öregedéséhez vezethet és megnöveli a bőrdaganatok kialakulásának veszélyét. A gyakran ismételt besugárzás után szürkehályog, és súlyos esetben vakság lehet a felelőtlen barnulásra törekvés eredménye. A káros hatások elkerülése érdekében ajánlatos mindig védőszemüveget használni, szoláriumozás előtt pedig el kell távolítani a bőrről minden kozmetikumot és napvédő krémet. Kerülje a szoláriumozásti aki érzékeny az ultraibolya-sugárzásra, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek fokozzák az ilyen sugárzás ártalmait. A Telefondoktort éjjel-nappal hívhatják az érdeklődök a 317-2111es számon. rostok Ha valaki átmenet nélkül, hirtelen egyik napról a másikra áttér a hagyományos étkezésről a reformkonyhára, eleinte kellemetlen felfúvódással küszködhet. A rostok egészségesek: serkentik a bélműködést, ahg tartalmaznak kalóriát, és ideális táplálékot biztosítanak a bélflórának. Napi 60 gramm rost bevitele feltétlenül ajánlott. A rostok a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék megemészthetetlen részei. Csak növényi élelmiszerekben fordulnak elő. Az emésztés során a gyomron és a vékonybélen teljesen érintetlenül haladnak át, csak a vastagbélben bomlanak le részben, baktériumok segítségével. Kétféle rostot ismerünk cellulózban gazdag szálas és váladékanyagokat, melyek a vízfelvételtől megduzzadnak. Ha a rostbevitelt hirtelen és jelentősen megnöveljük, beleink felfúvódnak, fájdalmas feszítő gázokkal telnek meg. Ebben az esetben nem kell arra gondolnunk, hogy emésztőrendszerünk nem bírja a rostokat - egyszerűen arról van szó, hogy táplálkozási szokásaink ilyen hirtelen megváltoztatása megterheü a bélrendszert. Ha étrendünket lépésről lépésre állítjuk át, elkerülhetjük a fájdalmas felfúvódást. fjcr* Nem gondolná az ember, hogy már a második X után is mennyi egészségi gond, „hibalehetőség" adódhat életünkben. Ezért szeretem a rádióban-tévében az egészségügyi ismeretterjesztő műsorokat, életmódtanácsokat. Az egyik ilyen beszélgetésben hallottam a magnézium élettani szerepéről és a hiánya okozta komoly panaszokról és következményekről. A főiskola elvégzése állandó stresszes állapotot jelentett számomra. A „görcsölés" évei voltak ezek. Drukkolós, izgulós alkat vagyok, és érzelmileg eléggé labilissá tett néhány magánéleti konfliktus. SporA görcsök oldószere: a MAGNEROT tolni próbáltam, de igen gyakran kaptam izomgörcsöt, emiatt a versenyszerű sportról le kellett tennem. Fáradékony lettem. Az éjszakai lábikragörcs gyakori látogatóm volt, a menstruáció pedig igen gyakran tette pokollá napjaimat, kislánykoromtól az utóbbi évekig. Egészen addig, amíg egyszer a fodrásznál meg nem ismerkedtem egy fiatal doktornővel. Ő a magnézium élettani szerepéről kezdett mesélni. Eszembe jutottak panaszaim, és kérdezni kezdtem. A doktornő javasolt egy magnéziumkészítményt. A gyógyszer neve MAGNEROT, ami „azt tudja" az eddig ismertekhez képest, hogy az életfontosságú magnéziumion a sejtekbe könnyebben bekerüljön. Ez „állítólag" az orotsav érdeme. Az orotsav természetes anyag, nagyobb mennyiségben az előtejben található. Elkezdtem szedni, és az első szakaszban nyilván „feltöltődtem" magnéziummal, a tüneteim megszűntek; két lábbal (görcsök nélkül) állok a világban, és a stresszes, nehéz napjaim sem viselnek meg annyira. Milyen kár, hogy első terhességem idején még nem tudtam, hogy az éjszakánként ágyból kiugrasztó lábikragörcs szintén magnéziumhiány miatt gyötört. A baba egészséges méhen belüli fejlődéséhez a jó magnéziumellátottság elengedhetetlen. De a jelenlegi, második terhességem alatt már nem mulasztottam el. A hamburgerek, pizzák és más „műanyag étkek" éppen a magnéziumot nélkülözik, tehát úgy gondolom, egy egész nemzedék nő fel a létfontos nyomelem hiányával. Nyomatékosan felhívom hát mindenki figyelmét arra, amit én - immár posztgraduálisan - is jól megtanultam: görcseim „oldó-szere" a magnézium! Sz. Piroska, 26 éves, főhivatású anyuka (x)