Délmagyarország, 2001. november (91. évfolyam, 255-279. szám)

2001-11-06 / 258. szám

A Délmagyarország és a Délvilág egészségügyi melléklete Szerkeszti: Kalocsai Katalin Esések és törések Csontritkulás: a néma járvány Világszerte több mint 200 millióra becsülik az osteoporosisban szenvedők számát. Magyarországon körülbelül 600 ezer nő és 300 ezer férfi szenved csontritkulásban. A „néma járvány" csak akkor jelez, amikor már késő. A csontritkulás, idegen szóval osteoporosis olyan betegség, ami miatt a csontszövet mennyisége csökken. Ennek következtében kisebb lesz a csontok teherbíró képessége is, s ennek okán könnyebben törnek. Tünetmentesen A betegséget azért hívják néma járványnak, mert tünetmentesen zajlik. A kór rendszerint előrehaladott stádiumban van akkor, amikor jellegzetes tünetei: a hajlott testtartás, a testmagasság csökkenése, a törések jelentkeznek. Éppen ezért a megelőzés és a betegség korai felismerése nagyon fontos annak érdekében, hogy a súlyosabb következA vöröshagyma fűszerként és étkezési célra több mint 4000 éve kedvelt, előszeretettel fogyasztott növény. A hagyma fertőtlenítő hatása elsősorban a kéntartalmú illóolajaknak köszönhető. A többi növényhez viszonyítva kiemelkedően magas a BI vitamin. B6 vitamin, valamint a folsav tartalma, de sok gyümölcssav és karotin is található benne. A vöröshagyma számos betegség megelőzésére, sőt gyógyítására is alkalmas. Hatásosan befolyásolja a vérnyomást. Csökkenti a koleszterin- és vérmények elkerülhetők legyenek. Életünk során körülbelül 30 éves korunkban érjü.k el csúcs csonttömegünket, eddig a korig a csontépítő folyamatok túlsúlyban vannak a csontbontó folyamatokkal szemben. A harmadik X után megkezdődik a csontszövet állományának fokozatos leépülése. Nőknél a változó kor idején - a csont integritásának megőrzésében legfontosabb szerepet játszó hormon, az ösztrogén csökkent termelődésének következtében - a csontvesztés felgyorsul. A férfiak legnagyobb csonttömegüket 35-40 éves korukra érik el, ezt követően lassú, egyenletes csonttömegcsökkenés játszódik le. Az osteoporosis minden harmadik nőnél és minden negyedik férfinál biztosan kialakul. Az osteoporosis szövődménye a törés 70 éves kor felett az emberek több mint felénél bekövetkezik. Törik a csukló, a csigolya A csigolyatest már enyhe terhelés, például köhögés, vagy nem túl nehéz súly emelésekor is összeroppanhat. Következménye átmeneti erős háti. Törődjön többet egészségével! 1. Elszenvedett-e bármelyik szülője csípőtáji törést kisebb botlás vagy esés következtében? igen nem 2. Kltörött-e már valamelyik csontja kisebb botlás vagy esés következtében igen ncni 3. Szedett-e 3 hónapnál hosszabb ideig kortikoszteroid (corstison, prednisolon stb.) tablettát? igen nem 4. Csökkent-e a testmagassága legalább 3 centiméterrel? igen nem 5. Fogyaszt-e rendszeresen és nagy (a biztonságos mértéket meghaladó) mennyiségben alkoholt? igen nem 6. Naponta 20 szálnál több cigarettát szív? igen nem 7. Gyötri-e gyakori hasmenés? igen nem Csak nőknek: 8. A menopausa 45 évesnél fiatalabb korában következett be? igen nem 9. Előfordult-e, hogy legalább 12 hónapig kimaradtak a havi vérzései (nem terhesség miatt)? igen nem Csak férfiaknak: 10. Észlelte-e valaha az alacsony tesztoszteronszint tüneteit (impotencia, libidó hiánya stb.)? igen nem Ha a fenti kérdések bármelyikére „igen" a válasza, akkor önt is fenyegeti a csontritkulás kialakulásnak veszélye. Ajánlatos felkeresnie orvosát, aki eldönti, milyen vizsgálatok szükségesek. Vérnyomásra, megfázásra Hagymacsokor, mézzel édesítve cukorszintet, serkenti a szív és az emésztószervek működését, de vízhajtó és epehajtó hatása is van. A külső szárafc burokleveléből főzött tea mézzel ízesítve alkalmas a felső légúti fertőzések, hörghurut és köhögés leküzdésére. Friss hagymaszeleteket, pépet helyeznek közvetlenül a beteg részre ízületi bántalmak, bőrbetegségek, bőrkeményedések, pattanások, májfoltok esetében. A póréhagymában kiugróan magas a kálium, kalcium, és vastartalma is kielégítő. A vitaminok közül említésre méltó a B1-, B3-, B6, C-vitamin-tartalom. Magas kalciumtartalma segíthet a csontritkulás megelőzésében. A fokhagymát valódi csodaszernek tartják. E gyógynövényt influenzára, lázra, hörghurutra, máj-, epehólyag és emésztőrendszeri problémákra ajánlják, valamint a magas koleszterinszint csökkentésére. A fokhagyma bak/ //, / • / | • Csipota/eki törést főleg idősek szenvednek el vagy deréktájéki fájdalom, a testmagasság csökkenése, mozgáskorlátozottság, nehéz légzés, egyes esetekben vizelet, vagy székletürítési zavar, ritkán alsóvégtag-bénulás lehet. Csuklótörés többnyire azért történik, mert az eleső ember kinyújtott karral igyekszik kivédeni a nagyobb bajt. A csonttörés fájdalmas és 4-6 hetes rögzítést tesz szükségessé. Csípőtájéki törés az osteoporosis legsúlyosabb szövődménye. Többnyire esés következménye, ám ha a csontritkulás már előrehaladott, akkor a legenyhébb ütésre is törik a csípőcsont. A csípőtájéki törést elszenvedett betegek főként idős emberek, akik a műtétet követően kórházi kezelésre, hosszabb idejű fekvésre kényszerülnek, aminek nem ritkán következménye a tüdőgyulladás, ami tragédiához vezethet. A csontritkulás kialakulásának egyik legfontosabb meghatározó eleme: a csont ásványi anyag tartalma, és csonttömeg. Ezeket ma már pontosan tudják mérni a magyarországi osteoporosisközpon tokban. Testmozgás és kalcium A csontritkulás megelőzésének legfontosabb eszköze a testmozgás, ami serkentőleg hat a csont képződésére. Fiatal korban a testedzés magasabb csúcs csonttömeg elérését segíti, idősebb korban pedig a csontállomány megtartását segíti elő. Hetente legalább háromszor 30 perces séta, kocogás, vagy egyéb terheléssel járó mozgás javasolt. Kalciumban gazdag ételek fogyasztása már fiatal kortól kezdve - elengedhetetlen ahhoz, hogy csontjaink erősek legyenek és azok is maradjanak. Szükséges a megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitele is, ez segíti a szervezetben a kalcium felszívódását és hasznosulását. tériumölő alkotórészecskéinek köszönhetően hatásos antibiotikum. A növény csökkenti a vércukorszintet is, cukorbetegségben szenvedők minden veszély nélkül fogyaszthatnak több fokhagymát az orvosuk által előírt gyógyszerek mellett. K. K. M M ED/CENTER SZAKORVOSI INTÉZET MF.DITKAM SZEGED KFT. 6722 Szeged, PelóB sgl. 39. Tel /fax: 62/55-K8-XX Ginzeng erősítő Ázsiából Az igénytelen, borostyánszerű, talajt borító növény gyökere több mint 1200 könyvnek és tudományos cikknek volt a tárgya. Ennek ellenére hatásait még mindig szenvedélyesen vitatják Férfigyökér Húsos, szerteágazó gyökere van. A mitológiai császár és bölcs, Sen Nang az „elnte megvilágítására és a bölcsesség elmélyítésére" ajánlotta. Kínában széles körben használták öregkori gyengeség, letargia, impotencia, ízületi gyulladás, szenilitás, változó kori panaszok és a szexuális érdeklődés elvesztése ellen. Zavarba ejtő hatás Gyógyító erejét számos vegyületnek köszönheti. Ezeket együttesen ginzenoidoknak hívják. Működésüket még nem értjük teljesen, hatásuk kétségtelenül zavarba ejtő. Néhány ginzenoid például serkenti a központi idegrendszert, míg mások elnyomják. Néhány emeli a magas vérnyomást, de vannak, amelyek csökkentik. A ginzeng az állati és emberi szervezet immunrendszerét egyaránt serkenti. Nagyobb munkára készteti a fehérvérsejteket, amelyek bekebelezik a betegségeket okozó mikroorganizmusokat. Számos amerikai tanulmány szerint a ginzeng csökkenti a koleszterinszintet. A ginzengnek van véralvadást gátló hatása is, amely csökkenti a vércukorszintet, s így értékes lehet a cukorbetegség kezelésében. A diabéteszben szenvedők orvosukkal megbeszélve próbálhatják a növényt. A ginzeng megvédi a májat a gyógyszerek, az alkohol és más, mérgező anyagok veszélyes hatásaitól. Kínai kutatók jelentették be, hogy ginzeng alkalmazásával sikerült a gyomorrákban szenvedők életét 4 évvel meghosszabbítani. A ginzeng már vagy ezer esztendeje mint étvágygerjesztő jó hímévnek örvend. Egy tanulmány rámutatott, hogy növeli a belek tápanyagfelszívó képességét, s így segít megelőzni a rosszul tápláltságot. A hamisítás kérdése Mivel a ginzeng elég ritka és nagy értékű növény, hamisítása évszázadok óta probléma. Aki ginzenget vásárol, gondosan olvassa el a címkét. Olyan termékeket keressen, amelyeknek fajtája azonosított, és teljes, nem pedig feldolgozott, hatéves gyökérből készült. Ize édeskés, illata kissé fűszeres. Gyógyítóképességének minden előnyét kihasználhatjuk, akár gyökérport vagy teákat, kapszulákat, tablettákat fogyasztunk. Általában napi fél- egy teáskanálnyi gyökérpor vagy az ezzel egyenértékű készítmény fogyasztását ajánlják. A szárított és a porított gyökérből főzetet is készíthetünk. Félkanálnyit tegyünk egy csészényi forró vízbe, majd hagyjuk ázni 10 percig. Naponta legfeljebb 2 pohárral igyunk. / A nikotin védhet is Cigaretta - depresszió ellen A nikotin megvédi az idegsejtek közti kapcsolathoz szükséges enzimeket - vélik amerikai kutatók. Ha valaki rendszeresen, s éveken át dohányzik, akkor a nikotin ugyanolyan hatást gyakorol az agyára, mint a depresszióellenes gyógyszerek - legalábbis ezt tapasztalták az Egyesült Államokban lévő Mississippi Egyetem kutatói. Ez magyarázatot ad arra, hogy miért olyan nehéz egyeseknek abbahagyniuk a cigarettázást. Gregory Ordway professzor és csapata az emberi agy azon részét tanulmányozta, amely a depresszió kialakulásában játszik szerepet. Kísérleteikhez elhunyt emberek agyát használták: tíz, erős dohányosét, illetve 10 nem dohányzóét. Mindannyiukban közös volt, hogy életükben sohasem kezelték őket depresszióval. Ennek ellenére azt tapasztalták, hogy az éveken át dohányzó emberek agyában az átlagosnál jóval kisebb volt annak az enzimnek az aránya, amely lebontja, tönkreteszi az idegsejtek közötti kapcsolatokban szerepet játszó vegyületeket (például a dopamint, vagy a noradrenalint). Mivel a depressziót részben e vegyületek alacsonyabb szintje, lelassult körforgása okozza, egyes depresszióellenes gyógyszerek éppen az előbbi enzim termelődésének csökkentésével harcolnak a betegség ellen azaz ugyanazt érik el, amit a dohányzás. Mint a Science et Avenir című francia tudományos havilapban olvasható, Ordway professzor szerint a nikotin fenti hatását már laboratóriumi körülmények között, élő állatoknál is sikerült bebizonyítani.