Délmagyarország, 1999. február (89. évfolyam, 26-49. szám)

1999-02-25 / 47. szám

6 SZOLGÁLTATÁS CSÜTÖRTÖK, 1999. FEBR. 25. • Szegeden először Tábor ­megújulásért • DM-információ Szegeden először szer­veznek életmódtábort már­cius 22-27 között. Az or­szágban másfelé már jól bevált minták alapján a Mora Intézet az egészségü­kért, az optimális életmód kialakításáért tenni késze­ket hívja, várja a kurzusra. Az érdeklődők a Hotel Pet­roban egy hétig orvosok, természetgyógyászok fel­ügyelete mellett, a reform­táplálkozás, a relaxáció és az önismeret szakemberei segítségével, családias lég­körben, egyéni és csopor­tos terápiákkal tehetnek döntő lépést az életmódjuk megreformálása felé. Az állapotfelmérő vizs­gálatok után egyénre sza­bott diétát és gyógykezelé­seket kezdenek; például méregtelenítő vagy fogyó­kúrás programot, léböjtöt, mozgás- és légzésterápiát, termálvízfürdős kezelése­ket, masszázsokat. Minden délelőtt előadások lesznek, többek között a táplálkozás gyógyító szerepéről, a gyógynövényekről, a kü­lönböző masszázsok alkal­mazásáról, az akupunkturá­ról, az önismeretről, a po­zitív gondolkodás fontossá­gáról. A megújulni akarók megismerkednek a stessz elviselésének technikáival, a relaxációval, a meditáci­óval, a jógával, s kreatív foglalkozásokon vesznek részt. A csoportos, kreatív programokon, sétákon, be­szélgetéseken mélyítik ön­ismeretüket, erősítik egész­ségtudatukat. Megtanulhat­ják, miként lehetnek egyre egészségesebbek, idős ko­rukig fittek. Az új ismere­teket egyénre szabottan ér­tékelik, s a bűcsúesten re­mélhetőleg a betegségek­nek is búcsút mondanak UnicHe REFERENQA_ ****! KOZMETIKA Fogyasztás és ránctalanítás egyedülálló, programkártyás készülékkel Arc- és dekoltázskezelések Aromaterápiás arc- és testkezelés Speciális fiatalítókúrák Testfestés hennával alkalmakra! 03? WEÍÍA FODRÁSZÁT Különleges tavaszi frizurák Női, férfi-, gyermekhajvágás Afrofonás, hajpóHással Műkörömépítés, manikűr, pedikűr, paraffinos kézápolás. SZÉPSÉG SZALON SZEGED, GÁL U. 15. Telefon: 465-646 A tittségtől a szálkás izmokig Kondíció pedig kell! Az aerobic már isme­rős, a box-a-ciset és a power-walkingot viszont még kimondani is alig tudjuk, a fittnes szótár szinte naponta gyarap­szik. A fittségre, egész­ségre, szépségre vágyók tábora is népesedik. Fift­ness-stúdióba, kondite­rembe járni egyre divato­sabb. Jane Fonda első „népfris­sitő" gyakorlatai óta folyton változik a testedzési divat, az aerobic mostanra a hosszú-tá­vú edzésprogramnál, a power­walkingnál jár, s még az idősebb korosztály is mixeli a klasszikus aerobic mozgásfor­mákat egzotikus táncmozdu­latokkal. A férfias erőt, dina­mizmust és állóképességet mutatni akaró urak manap­ság a box-a-cise tréningek hí­vei, vagy floorwork-osok, és a „kiszálkásodott izmokért" jár­nak kondizni. Eddig eljutni azonban korántsem egyszerű. A legtöbb embernek minde­nekelőtt az „én bizony nyesz­lett vagyok" bátortalanságát kell legyőzni (meg a lustasá­got). Aztán venni kell egy nagy adag elszántságot, kitar­tást, némi felszerelést, keresni egy jó testépítő szalont, egy jó edzőt, elvégeztetni pár orvosi vizsgálatot, s már jöhetnek is a sikerélmények. Pár hónap, és a nyeszlettként induló ön­bizalommal teli, jó alakú, egészséges(ebb) ember lehet. Márha nem teszi a kezdet kezdetén túl magasra a mér­cét, s mondjuk nem dől be a különböző magazinokban Jane Fonda nyomdokain... Frissítő egy fitness-stúdióban. (Fotó: Karnok Csaba). hollywoodi sztárkörökből hí­reit edzésterveknek. Nem cél­szerű azonnal Demi Moore, Claudia Schiffer vagy a nagy Arnold S. Rambo szintjét cé­lozni, mert abból csak kifulla­dás és kudarc következik. Mindenkinek a képességei, adottságai alapján kell vá­lasztania, és ehhez elenged­hetetlen az orvosi alapvizsgá­lat is. Ismerni kell a szervezet állapotát, a szív teherbírását, az izomerőt, a esetleges rend­ellenességeket, a terhel­hetőség határait. S persze azt is, hogy a vá­lasztható mozgásformák, kon­digyakorlatok, meg persze az eszközök közül mi mire jó. (Akinek például a lábaiban vérkeringési zavarai vannak, annak nem jó futással vagy tenisszel alapozni a fittségét, jobb, ha gyalogol naponta kétszer fél-fél órát, vagy bi­ciklizik. A derékfájós pedig ne mellúszással próbálja kon­dicionálni magát, mert attól csak görbül a háta.) Bízzuk a szakemberekre az edzéstervet! S azt is, mi le­gyen az otthoni edzőeszkö­zünk. A rengeteg drága gép közötti választásban ne a di­vatosság vezéreljen, hanem a célszerűség, a testreszabott­ság! Mert az evezőpad ugyan „menő", de nagyon fárasztó, a futógép pedig otthon, társaság nélkül felettébb monoton. Va­lóságos varázseszköz viszont a szobakerékpár, és az ugró­kötél, amivel félórás ugrálás­sal 760 kalóriát is le lehet égetni. Kevesen tudják, hogy negyedórányi ugrókötele­zés félórányi fallabdázással egyenértékű. - Perzse csak fi­zikailag, hiszen a társaságban, a játékosan végzett edzés az mégiscsak más. Valószínűleg ebben is lelhető a fitness-stú­diók, sguasch-pályák, kondi­termek varázsa. Nem mind­egy, hogy az aerobic-mixes otthon, egyedül táncol-e, vagy társastáncban éget el egy óra alatt 400-490 kalóriát... Szabó Magdolna • Étvágyat és koleszterint csökkent Gyógyszer helyet! rostot! • DM-információ Az egészség, a sportos tes­talkat megőrizhető, alakítható az étkezéssel is. Csak még nem igazán tudjuk, hogy mi­ként. Első hallásra például meghökkentő lehet, ha azt a tanácsot halljuk, hogy gyógy­szer helyett a hatást megteszi a rost is. Pedig a növényekben lévő többféle rost sokat segít a szervezetnek az egészség megőrzésében. A kemény, nem oldódó rostok (pl. a gabo­nafélék héjában, a hüvelye­sekben, a szőlő és a szilva hé­jában találhatók) jó hatással vannak az emésztésre, mert megduzzadva a víztől, gyor­sítják az emésztési folyamatot. Meggátolják a mérgező anya­gok pangását a belekben, s ezáltal megelőző hatást fejte­nek ki a daganatos betegsé­gekkel szemben. Az oldódó rostok (pl. a gyümölcsökéi és a zöldsége­kéi) a víztől megpuffadva a jóllakottság érzését keltik, ét­vágycsökkentő hatásuk van. S nehezítik a cukrok, zsírok fel­szívódását. A némely gabona­félékben (pl. az árpa, a zab) és hüvelyesekben (pl. zöldborsó, lencse, zöldbab), az almában, a narancsban meglévő pektin pedig „szorgalmazza", hogy a szervezetből gyorsan kiürül­jön a koleszterin. Kutatók sze­rint a rostos étkek fogyasztása 10-20 százalékkal csökkenti a koleszterinszintet. Már csak ez utóbbiért is ér­demes naponta megrágni az ajánlott 30 grammnyi rostot! • Sídodzsem és embergolyó Újdonságok hóországban • Munkatársunktól Sem olyan kevés, sem olyan sok hó nem btr esni, hogy a téli sportok szerel­mesei ne találnának ki vala­mi újat. Az idei szezonban még külföldi sítúrára ké­szülők számítsanak arra, hogy a havas lejtőkön összetalálkoznak olyan spottársaikkal, akiknél a snowsailing a menő, azaz száguldás közben fékező ernyőcskéket nyitnak. Ők persze még kevésbé „őrül­tek", mint a legújabb kunszt, a sgual rajongói. Azok ugyanis a carving sí és a hódeszka sgual megje­lölésű „öszvérhátán" zúdúl­nak le a lejtőkön. Szeren­csére még kevesen. Egyelőre az óvatosabb duhajok vannak többségben, azok, akik legújabb havas hobbiként zorbingolnak, azaz egy nagy, kerek, puha golyóban gurulnak alá. kb. 700 milliméteres légpárna védelmében. - Hogy azokat mi védi, akiket elütnek, ar­ról nem szól a fáma... Szólnak viszont a hírek arról, hogy a gyerekeknek is akad újdonság hóországban az idei szezonban, a na­gyobbaknak például a sfbob rafináltabb változata, a snowbike. A kisebbeknek meg a sídodzsem, amivel kedvükre ütközgethetnek. Akiknek pedig netán mindez még nem elég, azok a síparadicsomokban elme­hetnek már a jégen görkor­csolyázni is... 1BIOPROGRAM Moszkvai krt. 4. Nyitva: H-P.: 10-17 Szo.: 9-12 Tel.: 06-60/352-644 KÜLÖNLEGES AJÁNLATUNK! 3 db-os gyapjúgarnitúrák 13 000 Ft-29 500 Ft-ig. Bioágyak, matracok, Slumberland-ágyak, matracok, fenyőbútorok. Február 27-én, szombaton 19 órától FARSANGI BÁL a Sellő Vendéglőben. Svédasztal, aperitif 1500 Ft/fő Zene, tombola, tánc. Asztalfoglalás: 313-300 Settő Vendéglő, Pille u. & CSODA VAGY VALÓSÁG? Vidám, zenés műsor bemutatóval A vérpezsdítő zene hatására érzed a felszabadult életműködésed minden sejtedben. Ismerjük meg a gondolatainkkal irányítható testünk minden életműködését! A szfv, a tüdő működése, az agyi vérkeringés felszabadul, így működik egyre jobban mindkét agyféltekénk! így nem kéri a szív az átültetését egy másik testbe!! SZÓRAKOZTATÓ HUMORRAL ETKA ANYÓ SHOW az E. J. N. E. elnökével, a 80 éves élet-, (ró- és festőművésznővel. Helyszín: Szegedi Ifjúsági Ház, Felső Tisza part 2. Időpont: 1999. február 27-én, 17-19 óráig. FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS OTTHON OMRON HV-F115 fájdalomcsillapító és fizikoterápiás készülék Gyógyszer nélküli válasz az ideg-, izom-, ízületi problémákra! Leggyakoribb felhasználási területe: lumbágó, fejfájás, migrén, gerincproblémák, reumatikus megbetegedések,bénulások gyógykezelése, megelőzése. Sportsérülések, fáradtság, stresszoldás, kozmetika stb. Minden vevőt országos tanácsadói és gondozói hálózat segít. Garancia 3 év. Érdeklődni telefonon: 62/481-532, de.: 7-10, du.: 16-20 óráig. Nincs káros mellékhatásai Eredeti japán gyártmány! Otthonában is gyógyulhat, használata egyszerű! Egyedül, önállóan használható! Ajándéktárgyak melyek dekorálnak. FL0RNATURA virágkötészeti és dekorációs kellékek üzlete. Szeged, Gogol u. 2. A TAVASZ MÁR ITTUAN! Az egészség fűszerei • DM-információ Sok dokumentuma van an­nak, hogy a fűszerek a réges­régi időkben drágakövekkel, arannyal voltak egyenér­tékűek. Manapság nem tu­dunk eleget róluk, pedig az orvostudomány régen kikutat­ta, sok főszernek gyógyhatása vagyon. A bennük rejlő étero­lajok, a kesernyés, erős íz- és illatanyagok, cserzőanyagok fizikai és pszichikai hatásokat gyakorolnak ránk. Fokozzák például az étvágyat és a vér­keringést, jótékonyan hatnak az emésztésre, a gyomor- és bélműködésre, a hormon­képződésre, növelik a test te­herbíró képességét. (A trópusi országokban fogyasztott fű­szerek például csökkentik a test hőmérsékletét és így segí­tik a hőség elviselését.) A fáradtság, a levertség el­lenszere lehet így tél vége felé a főszer. De melyik? A vita­minokban és ásványi anya­gokban gazdag fűszerfélék közül ajánlott például a zöld petrezselyemlevél, a paprika, a zöldhagyma fogyasztása. A tél végi hurutos megbe­tegedésekre segítség a ka­kukkfű, az ánizs és a gyömbér. Meg a majoranna, amiből teát lehet főzni (egy teáskanálnyi majorannát kell leforrázni két deci vízzel, s 5-10 percig állni hagyni, majd leszűrni, és méz­zel meginni). A „hidegrázós" nátha ellen hatásos a fahéjból, vagy gyömbérből (vagy a ke­verékükből) készített, izzasztó tea, naponta háromszor egy­egy csészével. Érdemes köze­lebbről megismerkedni a fűszerek gyógyító hatásával! • Ha hajt a zöldéhség Tél végi luningolás • Munkatársunktól Táplálkozáskutatók fel­mérései szerint hazánk időskorú lakosságának 80 százaléka, a fiatalabbak­nak pedig 50 százaléka szenved krónikus vitamin­hiányban. Reájuk fokozot­tan veszélyesek a tél végi idők, amikorra a szerve­zetből a kényszerűen szűkös zöldség- és gyü­mölcsétrend következté­ben kiürülnek a vitaminok. A fáradékonyság fokozódá­sa, a levertség érzése, az inger­lékenység jelzés: kifogytak a vitaminok, mielőbb pótolni kell. (Különösen azoknak, akik „ráadásul" még dohányzással, alkohollal, sok gyógyszer sze­désével semlegesítik, sőt, pusz­títják is a szervezetükbe kerülő vitaminokat.) A tél végi vitaminhiány pót­lásához, a szervezet tuningolás­hoz nem elegendő csak a „cso­dabogyókat" bekapkodni. Igaz, hogy a különféle vitamintablet­ták sokat segítenek, de nem „egyedül üdvözítők". A szerve­zet vitaminigényének kielégíté­séhez okvetlenül kell például a napfény. Különösen a gyerekek­nek fontos, hogy a télutón a napsütéses percekben legyenek a szabadban, kínálják oda ma­gukat a legjobb D-vitamin for­rás, a Nap sugarainak. (Napsü­tés hiányában ajánlatos a kvarc­fénykezelés, a szoláriumozás.) Az A-vitamin pótlására ezekben a hetekben legyen az étrendben több tejtermék, vaj, máj, tojás, sárgarépa, spenót, sóska. B-vitaminokat pedig igyekezzünk barna kenyér, tej, sertéshús, hüvelyesek, zöldsé­gek, élesztő fogyasztásával be­vinni a szervezetbe. A „nép­gyógyszer", a C:vitamin nem­csak a déligyümölcsök, a cit­rusfélék, és a savanyúkáposzta evésével pótolható. Talán keve­sen tudják, hogy a friss petre­zselyemben több a C-vitamin, mint a citromban. Sőt, ebben a fűszernövényben nagyon sok az A- és az E-vitamin, és sok a fontos ásványi elem is. Szervezetünk tuningolásá­hoz, megerősítéséhez ilyentájt hozzájárulhat egy kevéssé is­mert petrezselyem üdítőital: két evőkanál citromlét, ugyan­annyi mézet, két csokor friss, apróra vágott petrezselyemmel fél liter vízben kell összetur­mixolni (két adag). „Friss ízű", de megéri meginni! Télutói C­és A-vitamin forrásként a ter­mészetgyógyászok metélő­hagymát, azaz snidlinget is ja­vasolnak. Nem mellékesen nagy vastartalma okán is.A zöldre éhes szervezetet persze be lehet csapni ezekben a na­pokban sárgás színekkel is. Például egy finom turbósított dzsúz elfogyasztásával, amihez csak két deci narancslé, egy darab meghámozott, feldara­bolt grépfrút és nektarin, meg egy teáskanálnyi méz kell, jól összekeverve. City Fittnes Stúdió Szeded, Budapesti krt. 5. Telefon: bum-m Szolgáltatásaink: - testépítés, fittnes szakképzett edzővel - zsírégető tornák: aerobik, step, circletréning, below Szombaton 15.30-kor Rocky-Robik fiúknak is! SZOLÁRIUM - SZAUNA - MASSZÁSZ Sieged, Hét vezér u.­Damjanich u. sarok Nyitva: H-P: 9-17, szo.: 9-12 Tel.: 06-30/911-5771 - Szobakerékpárok - Kifutópad - Evezőpadok - Hashinták - Lépcsőgép - Fittnesszőnyeg - Vállizom-erősítő 13 900 Ft-tól 13 900 Ft 16 900 Ft 3 900 Ft 15 900 Ft 4 600 Ft 4 600 Ft Futópad 13 900 Ft es A - Sífutógép 4 funkciós mérőórával 4 900 Ft ^kerékpár 13 too Ft -Csuklóerősítő 1200Ft - Lábsúly 1 pár 680 Ft - Kézisúlyzó 2x5 kg 1 900 Ft •K, - Hammer 10 funkciós kondipad 19 900 Ft 2x5 kg-os súlyiwo Ft A HIRDETÉS FELMUTATÓJA KEDVEZMÉNYT KAP!

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents