II. kerületi állami főreáliskola, Budapest, 1911
Dr. Hankó Vilmos: A mi iskola-egészségügyi gyűjteményünk
31 mozgunk, kevésbbé kell beburkolva lennünk, mint nyugvó helyzetben. Ruhánk ne szorítson: Lábunkat — tekintet nélkül az időjárásra — mindig szárazon és melegen kell tartanunk. Fejünket meleg sapkák viselésével elkényeztetnünk nem szabad. 18. Túlmelegen ne öltözködjünk, mert hamar megizzadunk s a megizzadt test könnyen meghűl. 19. A padlóra köpni nem szabad! de ne köpjünk még az utca gyalogjárójára sem. Ha köpnünk kell, köpjünk a köpőcsészébe vagy zsebkendőnkbe. 20. Sok ember hordja magában a tüdővész mérgét; még olyan is, aki maga sem tudja, hogy beteg. A beteg ember köpésében benne van az a parányi gümő-bacillus, amely ha az egészséges emberbe jut, azt is gümőkórossá teszi. Ha a köpés a padlón megszárad, elporlik, a gümőkórság csírái a felkavart porral ruházatunkra, szobánk tárgyaira, az élelmiszerekre szállanak, a belélegzett levegővel a tüdőbe jutnak. A padlót köpéssel szennyezni valóságos bűn. 21. Ha köhögünk, tüsszentünk, tartsuk tenyerünket vagy zsebkendőnket szájunk elé. 22. Ne szemeteljünk; papirost, étel maradékot, gyümölcshéjat ne szórjunk el a padlón. A teremben csendesen járjunk, hogy a padlóra rakodó port fel ne verjük. 23. A gümőkórság és minden fertőző betegség ellen a legbiztosabb óvószer a tisztaság. Szobánk ablakát — télen is — fölkelés után és lefekvés előtt egy félórára nyissuk ki. Ezt azért kell megtennünk, mert a lélekzés, a lámpaégés, a dohányzás termékeivel tisztátalanított levegőben való huzamos tartózkodás nem kevésbbé ártalmas, mint a méreg, amely lassan, de biztosan öl. A tüdővészre való hajlamot is a szellőzetlen szoba rossz levegője teremti meg. Ruhánk, különösen a testtel közvetlenül érintkező fehérnemű, meg az ágynemű mindig tiszta legyen. 24. Minden étkezés előtt mossuk meg kezünket. Az ember sok mindenféle tárgyat megfog, amelyet azelőtt beteg ember érintett, váladéka, vagy a szálló por megfertőzött. Ezek a tárgyak — ajtókilincs, újság, pénz, stb. — az egészséges ember kezét is megfertőzhetik. A megfertőzött kéz az ételek útján vagy az által, hogy vele ajkunkhoz, szemünkhöz nyúlunk, szervezetünket is fertőzötté teszi. A fertőzött kéz úgyis beleolthatja a ragályt a testbe, hogy valamely sebéhez hozzáér,
