Szent Benedek Gimnázium, Budapest, 1933

21 kitéve a baktériumok miatt a fog! Fiatal korban a helytelenül nőtt fogat orvossal ajánlatos rendbehozatni. Csak tiszta kézzel engedjük a gyermekeket étkezéshez ülni! Nem szabad engedni, hogy az arc pattanását kézzel csipegessék, vagy tűvel szurkálják, mert veszedelmes mérgezést okoz! A hosszú haj fiúknak nem szép és nem egészséges, mert a fejbőr anyagcseréjét akadályozza. Nyáron nagyon hasznos a rövidre nyírt haj, mert a hajgyökereket erősíti és óv a korai elvékonyodás és hullás ellen! Örvendetes dolog, hogy tanulóink legnagyobb része naponkint, vagy hetenkint vehet fürdőt és válthat tiszta ruhát, ami a bőr pórusainak szellőzését, anyagcseréjét ideálisan befolyásolja, csinos és elegáns külsőt biztosít. Ülésmód. Sokan az iskolában és otthon görbe háttal a padra, vagy asztalra kuporodó helyzetben ülnek, mert ez a legkönnyebb helyzete a lustaságra hajló testnek. Ez a hosszú időn át megszokott és megengedett ülésmód elferdíti a vállat, elgörbíti a gerincoszlopot és egy tagbaszakadt egyenes alak helyett félvállas, púpos, görbe gnóm lesz az eredmény. Gyöngéd, vagy erősebb hátbaütéssel figyelmeztetni a magáról megfeledkezőt! Különösen a gyorsan növő kamaszkorban szükséges sokszor ez a figyelmeztetés, mikor olyan nehézkes, lusta a test és végkialakulása ettől az időtől függ. Akinek pedig máris megvan ez a hibája, vagy nagyon hajlamos rá, naponkint többször törzsfeszítő gyakorlatot végezzen és botot dugva keze és háta közé, tanuljon. Ez a munka természetesen nehéz, kitartó akaratba és önfegyelmezésbe kerül! De minden türelmet és fáradságot megérdemel! A szem védelme. A görnyedt ülés következtében a szem is könnyen elromlik. A megkívánt, helyes távolság (25 cm.) folyton kisebbedik, a szemlencse pedig, mivel alkalmazkodni kénytelen, mindig domborúbb lesz. S így a rossz ülés és a rosszul megvilágított szoba következménye lesz: a rövidlátás, hunyorgatás. Ha a szülő, vagy tanár észreveszi, hogy a fiú távolabbi tárgyakat nézve, a szemét erőlteti, hunyorgat, vizsgáltassa meg a szemét. Bizonyára szemüvegre, vagy erősebb üvegre van szüksége. Szüksége lehet erős napsütésben, hóban, zöld szemüvegre is! A szemüveg állandó használatát forszírozni kell! Ne olvassanak, írjanak a fiúk erős napfényben, közeli villanynál, mozgó villamoson és homályos, szürkületi világításban, mert ez nagyon szemrontó! Kötőhártyagyulladás, ráncos szemkörnyék a következménye a késői fennmaradásnak, szemerőltetésnek. A vörös szín izgatja, a zöld pihenteti és megnyugtatja a retinahártyát. A faggyúmirigy-csövek eldugulása folytán keletkezett árpát ne dörzsölgessük, nyomogassuk! Kamillateával jó boragatni! Sok szülőnek kedvelt, de helytelen szokása a következő: ha a gyerek betegségéből felgyógyulva, iskolába jön (a téli hülés időszakában) lelkére köti, hogy ne merjen lemenni 10 percben az udvarba, hanem engedélyt kérve, maradjon az osztályban, vagy folyosón. Ebből a következő furcsa helyzet adódik elő. Mikor a többi fiúk kabátot véve, lemennek az udvarba, ő kabát nélkül a hideg teremben ottmarad, dideregve a nyitott ablakok és ajtó között, vagy legjobb esetben a folyosó romlott levegőjű sarkában. Ha az iskolába el tudott jönni, akkor legegészségesebb, ha lemegy az udvarba, így az újabb hülésnek és a sok rendetlenségnek is elejét veszi. Ha pedig még nem mehet levegőre, ne jöjjön iskolába! Táplálkozása a tanulóknak ne legyen nehéz. Különösen éjjelre a sok