Békés Megyei Hírlap, 2001. augusztus (56. évfolyam, 178-203. szám)
2001-08-29 / 201. szám
6. OLDAL - 2001. AUGUSZTUS 29., SZERDA SZOLGA L T A T Á S Húsz év múlva minden felnőtt túlsúlyos lesz? Az elhízást a tíz legsúlyosabb betegség közé sorolja a WHO A magas vérnyomás, a szív és érrendszeri, a máj- és epebetegségek kialakulásához nagyban hozzájárulhat az elhízottság. A súlyfelesleg csökkenésével együtt viszont a többi rizikófaktor is jelentősen csökkenthető — derül ki a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének tájékoztató hírleveléből. fejlett országokban ugyan az egészséges táplálkozásra buzdító kampányok eredményeképpen az állati-eredetű zsírok fogyasztása jelentősen visszaesett - ami a koleszterinszint jelentős visszaesésében meg is mutatkozott -, azonban az emberek zsír helyett egyre több szénhidrátot és kalóriát kezdtek fogyasztani. Ezzel egyidejűleg a városi életforma, az autó és a számítógép használata is elterjedt, és a lakosság fizikai aktivitása folyamatosan csökkent. Az elhízás kezelésének alappillérei az étkezési, a viselkedési és a gyógyszeres terápiák, illetve a fizikai aktivitás növelése - vagyis, összefoglalóan az energiafelvétel csökkentése és leadásának növelése. Az elhízás diétás kezelésének lényege egy hosszú távú testsúlycsökkentő program: az energiabevitel nőknél 1200-1500, míg a férfiaknál 1500-1800 kalóriára csökkentésével, hosszú távon, hetente 0,5 kilogramm fogyás érhető el. Az ennél kisebb mértékű kalóriabevitel csak kórházi körülmények között és rövid ideig alkalmazható, de hatékonyságában is elmarad a szelídebb változatnál, mert a szervezet egy idő után a kevesebb kalóriából is többet hasznosít. A diétát nagy mennyiségű (napi 2 liter) folyadékbevitel kísérje. Rostdús diéta esetén a folyadéktól felduzzadt rostok telítettségérzetet adnak, ami az étvágy csökkenéséhez vezet. Legalább napi 3-5 étkezést célszerű beiktatni, és este már ne egyenek kalóriadús ételt a diétázók, mert éjszaka a zsírok oxidációja lelassul. A viselkedésterápia az életmód gyökeres megváltoztatását jelenti. Jó módszer lehet a diétásnapló vezetése, a csoportterápia, a mértékletes vásárlás trükkjeinek elsajátítása, az étkezés tempójának lassítása, a nassolás kerülése. Fontos, hogy a kitűzött súlycsökkenés reális mértékű legyen. Kimutatható, hogy hozzávetőleg 10 százalékos testsúlycsökkenés már jelentősen javítja az általános egészségi állapotot. A fizikai aktivitás elengedhetetlen része a testsúlycsökkentő programnak. Mozgás során a testsúlycsökkenés a zsírszövetekből történik, míg diéta esetén az izomszövetből is. Heti háromszori, 30-40 perces intenzív fizikai tréning az anyagcserére is jótékony hatással van, így az energialeadást is segíti. Az elhízás gyógyszeres kezelésében éveken át étvágycsökkentő szerekkel próbálkoztak, ezeket azonban a központi idegrendszert izgató és függőséget okozó hatásuk miatt sorra kivonták a forgalomból. Az elmúlt két évben két új szert hoztak forgalomba hazánkban. Az egyik gyógyszerkészítmény, a korábbi szerekhez hasonlóan, a központi idegrendszeren keresztül fejti ki hatását: jóllakottság-érzetet okoz és fokozza a hőtermelést. A korábbi fajtákhoz képest azonban kevesebb a mellékhatása: szájszárazság, fejfájás, alvászavarok, székrekedés, szaporább pulzus és emelkedő vérnyomás mégis előfordulhat a használata mellett. A másik szer az eddigiektől eltérő hatásmechanizmusú. Lényege, hogy a zsír felszívódásának gátlásával, a táplálékkal bevitt zsírok mintegy 30 százaléka a széklettel együtt kiürül a szervezetből. A szer nagy előnye, hogy a szervezetben nem szívódik fel és nincs a központi ideg- rendszert érintő mellékhatása. A kezelés kezdeti szakaszában előforduló jelenségek (gyakoribb székelési inger, hasmenés, puffadás, szelek, hasi panaszok) zsírszegény táplálkozással kiküszöbölhetők. A gyógyszeres kezelést csak erősen elhízott emberek estében javasolják a dietetikusok, vagy ha más rizikófaktorok — magas vérnyomás, cukorbetegség, magas vérzsírszint — is jelen vannak a betegnél. Az elhízás elleni gyógyszerek nem részesülnek állami támogatásban. FRANKO MARIANNA A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége szakmai vezetésével és a Táplálkozási Fórum szakembereinek közreműködésével idén nyáron zajlott hazánkban az „Egészségesen könnyebb” elnevezésű prevenciós program. A kampánnyal a szervezők a lakosság figyelmét kívánták felhívni a Magyarországon is népbetegségnek tekinthető elhízás és a hozzá kapcsolódó betegségek veszélyeire. Ha ugyanis a jelenlegi tendencia nem változik (az utóbbi évtizedben 10 százalékkal nőtt az iparilag fejlett országokban az elhízottak aránya), 10-20 év múlva minden felnőtt túlsúlyos lesz, és az elhízás következményeként jelentkező betegségek - magas vérnyomás, cukorbetegség, magas vérzsírszint - miatt szenved. Miért küzdenek egyre többen túlsúlyproblémákkal? A jelenség kettős okra vezethető vissza. A Tanácsok fogyni vágyóknak: 1. Ne egy-két hetes, divatos fogyókúrát válasszon, mert mint minden csoda, egy ilyen fogyókúra eredménye is, 3 napig tart. 2. Minden fogyókúrás eszköz, karperec, por, fülbevaló használ, ha mellette megváltoztatja életmódját: kevesebbet eszik és többet mozog. 3. Inkább egyen naponta ötször, de az étkezések között már ne fogyasszon semmit. 4. Az alkohol a zsiradék után a második legnagyobb energiahordozó, ezért fogyókúra ideje alatt még kis mennyiségben se fogyasszon belőle! 5. Ne feledje, az evés az örömforrások közül csak egy! 6. Az ételt, étkezést ne használja büntetésre vagy jutalmazásra! 7. Soha ne menjen éhesen vásárolni! 8. Tegyen különbséget az éhség és az étvágy között! 9. Próbáljon lassabban enni! 10. Merje a tányéron hagyni az ételt, ha már jóllakott! 11. A kis adag is nagynak tűnhet, ha kisebb tányérban tálalja. 12. Vezessen naplót arról, mit eszik! 13. Ne egyen tévézés vagy olvasás közben, mert ilyenkor hajlamosak vagyunk szinte észrevétlenül túlságosan nagy mennyiségű ételt elfogyasztani. 14. Ne a kamaszkori súlyát akarja visszanyerni, tűzzön ki reális célt! A FELNŐTTEK KERINGÉSI ÉS ÉRRENDSZERI VEZETŐ BETEGSÉGEINEK ARÁNYA A RÉGIÓBAN ÉSZLELT ÖSSZES MEGBETEGEDÉSBŐL (1999, KSH) Magas vérnyomás férfi 25,6% nő 29,2% Ischeamiás (vér rendellenes áramlása következtében kialakuló) szívbetegségek férfi 10% nő ________________________________________________9,4% SM S (30) 4061-110 Szeretem e lapot úgy, ahogy van, kihozzák nekem hajnalban, hóban, fagyban. Reggeli kávé mellett olvasom boldogan. A másikat délben kaptam, miután lemondtam, őrről rám a postásom. Tanyasi A csabai polgármesteri hivatal zöldszáma átverés. Már kétszer hívtam őket, de eszük ágában sincs válaszolni. CHAPEL (A felmondott üzenetekre csak akkor válaszolnak, ha a probléma vagy a kérdés közérdekű., és a hívó fél neve, telefonszáma vagy lakcíme szerepel az üzenetben. - A szerk.) 24 kőris? Ja, és a gyulaiak is csak arra jók, hogy összefirkálják a belvár falait! Ui.: öt kőris van. RB Országúti kerékpárrajongók, segítség! Létezik-e valahol ezzel a sportággal foglalkozó szakkönyv, ami taglalja a történelmét a hőskortól napjainkig? B. Józsi Mi van a pósteleki kastéllyal? Mégsem építik újjá szállodaként? (Még nincs szerződés az eladásáról, a városi közgyűlés szeptember 28-ig adott határidőt a vásárlónak az aláírásra. - A szerk.) _____________________________________ Ha jrá, Orosházi Vízművek! Megmondaná valaki, hogy miért kell egy vízbekötésért pluszba még 60-70 ezret fizetni?! Jó ára van a földmunkának! Üdv.: Szentesi utca (Az orosházi ön- kormányzat kozott egy rendeletet: a közterület-felbontásra az engedélyt a közmű üzemeltetőjének adja ki. Ez azt jelenti, ha vízbekötésről van szó, akkor a vízmű felel a közterület eredeti állapotának helyreállításáért. A vízmű a feladatra egy vállalkozót kért fel, az ő munkálatainak a költségét fedezi a kérdezett összeg. - A szerk.) Kérdezem a szerkesztőt, hogy a Billát, Profit, Interfruchtot, Rossmant bankkártya ügyben hová sorolja? SzM (Be kell látnunk, elhamarkodtak az előző választ. Budapesti tapasztalatokból indultunk ki. Az említett csabai üzletekben valóban nem lehet bankkártyával fizetni, mert nincs kiépítve az ehhez szükséges technikai rendszer. Jelenleg egyikben sem tervezik a kártyá- val fizetés bevezetését. — A szerk.) Szükséges e, és ha igen, milyen engedély a kútfúrói tevékenység végzéséhez? SZ.TER (Igen, Csabán a Szabadság tér 11—17. szám, I. emelet 10. szám alatti irodában, tel. : 452-252/4123-as mellék kaphat felvilágosítást. — A szerk.) _____________________________________ Va n-e Békéscsabán valahol ingyenes jogi tanácsadás? (Igen, a Dózsa György úti régi Fügeklub, jelenleg nyugdíjasház épületében minden hónap első hétfőjén, és a bíróságon (Árpád sor 4. szám. Tel.: 321-211) péntekenként 8.00-tól 12.00-ig. - A szerk.) Gyulán, a Béke sugárút 12. szám alatti ház elhanyagolt, romos homlokzatú. Ideje lenne rendbe tenni! (Az épületet a gyulai lakásszövetkezet kezeli, a ház egyötöd része önkormányzati tulajdonban van. A felújítás 12 millióba kerülne, folynak róla a tárgyalások. - A szerk.)___________________________________ Segítsetek! Hol található CF betegek klubja? (Segítenénk, de vagy rosszul írtad vagy rosszul olvastuk le vagy ennyire tájékozatlanok vagyunk, hogy nem tudjuk mi az a CF? Csörögj ide, világosíts fel bennünket és akkor segítünk. - A szerk.) Mi alapján döntenek az SMS megjelenéséről? Kétszer ajánlottam segítséget, de egyszer sem közölték. Azt hittem, a telefonszám miatt, de mégsem. (Valóban, felhatalmazás nélkül nem közlünk és nem adunk ki számokat, egyes válaszokat pedig közvetlenül az érintettnek küldünk meg. Üzenetét két sorral lejjebb közöljük. — A szerk.) Allergiások! Irány Gyula-Városerdő! Garantáltan megkaptok mindent a gaz- és gyomtengerben! Porallergiás! Van segítség a tünetmentes allergiára. Ha érdekel hívj: 30/278-9638__________ Al lergiásoknak, asztmásoknak valószínűleg tudok segíteni. Hívjál a 20/912-3798-on! ICU__________________ Üdv.! A Jókai kolesz zebrája melletti járdasziget kikerülését jelző táblák pont szemmagasságban vannak az autósoknak. GM Mezőkovácsházán a pénz a jegyző házára és bútorozására ment el. Ezért nincs pénz itt semmire. Itt ha valamit csinálnak, a népen hajtják be. Egy lakos (Utánajártunk, nem a népen hajtják be! A jegyzőnek kiutalt lakás szolgálati, karbantartását az éves lakásfelújítási- és a lakáseladási alapból finanszírozzák. A felújítási alap az önkormányzati lakbérek befizetéseiből képződik. Központi rendelet írja elő, hogy ennek ötven százalékát a szolgálati és önkormányzati lakások felújítására kell fordítani. Bútort valóban vett a jegyző, de azt kizárólag a saját pénzéből fizette. — A szerk.) Ezúton szeretném megköszönni Vörös Lászlónak és családjának, valamint a B. M. Hírlapnak, hogy visszakaptuk elveszett puli kiskutyánkat! Most olvasom az SMS-oldalt először. Nagyon tetszik! Jó lenne, ha „l”-esek mellékelnék a számukat, mert sokan túl könnyelmű kijelentést tesznek. „Rizsa” (A számokat az üzenetekkel együtt egy darabig megőrizzük, de bizalmasan kezeljük. Közlésüket nem tervezzük. - A szerk.) ___________________ Mi ndenkinek! Ti is követtek el hibákat, nem csak a szerk. ők is emberek, mint te vagy én! Nem kell ezért szidni! Sőt! Egy GÉSZIS (Ezt az SMS-t se mi írtuk! Kösz GÉSZIS! Ettől függetlenül igyekszünk hiba nélkül dolgozni. — A szerk.) Évek óta olvasom az újságot. Szerintem nagyon jó. Csak az bosszant, hogy valaki mindig „fikázza”, hogy ez vagy az kimaradt. Minden nem fér bele, értsük már meg! Mikee Kedves piaclátogató! Úgy látszik, nem vagy tisztában a piaci helyzettel. Honnan tudod, hogy egy árus mekkora helyet bérel? Magas összegekért, „piacos” Tisztelt piaclátogató! Ha a békéscsabai piacról írsz, legyél bérlő, megtudod, mit kapsz a pénzedért. A hipermarketekben van hely elég. Miért jársz piacra? Oroszlán Lacának! Nem tudtad, hogy az ostobák mindig doppingolják az okosokat? Ha nem így lenne, akkor te most nem éreznéd magad olyan nagyokosnak. Tudod, így kerek a világ. Üdv.: Aphrodité Szeretném tudni, hogy Csabán a főiskolától a rendőrségig miért nincs egyeüen szemetes kuka sem? Dobáljuk a szemetet szét és foglalkoztassuk a patkányokat?! Cs. Lajos _______________ Az Eurosport már régen nem közvetít Fl-et. Közvetíti azonban a CART- sorozatot, ami legalább olyan jó, mint az FI.______________________________________ Mi t tehet az a 37 éves, gyereket nevelő, eü. fizetésből tengődő második diplomára vágyó, aki nem jogosult a diákhitelre? Ez nem negatív diszkrimináció? A 44-es úton, Szarvasnál, Orosháza irányába Battonya-Aradot jelző táblát kérünk! A vésztői szüreti bál évek óta hagyomány. Miért kell tönkretenni csupán üzleti érdekből? Ráadásul azt tanítja a magyar csárdást, aki most jött hazánkba. Amit mi megoldunk ingyen, ők sok ezerért. _______________________________ Sz iasztok! Tetszik a rovat, csak így tovább! A.-nak üzenem, a csorvási főutca (47-es út) nagyon jó így, viszont a többi út állapota siralmas. Üdv.: Baci Köszönöm a szocpol. támogatásra adott választ. Itt senki nem tudott róla semmit. Egy nagycsaládos. (Jó ez a lap és ez a rovat!) :) Jó lenne, ha a hirdetők az álláshirdetésekbe beleírnák, hogy csak csabai kell nekik, akkor nem telefonálnék percenként száz forintért. Egy munkanélküli_________________________________________ Tisztelt B. M. H.! A megyei fociról rendszeresen írtok szép terjedelmesen. A megyei kézilabdások is elkezdték! Igaz, ők csendesen, tömegsport jelleggel! Egy rovatot kedvelő kézilabdabarát (Kedves kézilabdabarát! Az eredményeknél többre nincs helyünk. Olvasd a megyei sportlapot! — A szerk.) Hello! Jó lenne, ha több sport lenne az újságban. Koszi (Nem megy! - A szerk.) Csurkára vajon hányán voltak kíváncsiak a RICSE-koncert előtt? Feró meg inkább énekeljen, mint politizáljon! KUPIDO ___________________________________ Ch apelnek üzenem, nem csak a jaminai, de sem a csabai, sem a gyulai rendelőben nincs WC-papír. Nesze neked, Európa! Éva Skorpióval ellentétben nekem sokszor bejön a horoszkóp. Szeretnék személyre szabott horoszkópot is készíttetni. Hogyan tehetem meg? Koszi: Ré (Hívd az 56/414-222-es számot, a vonal végén egy pszichoasztrológus várja a hívásodat. Vele lezsugázhatod, hogy mikorra, mennyiért... Hivatkozz ránk! — A szerk.) 2D> A Balogh-Fruct Kft. megkezdte a PRITAMINPAPRIKA felvásárlását. Fizetés azonnal a helyszínen! Előjegyzést felveszünk. ? Érdeklődni: 06 (30) 9830-818. Békés Megye Képviselőtestületének Idősek Otthona közbeszerzési eljárás alá nem eső PÁLYÁZATOT HIRDET az Intézmény napi takarításának vállalkozásban történő elvégzésére. További információk és a pályázat pontos feltételei az intézmény k gazdaságvezető/énél vehetők át, I Szarvas, Rákóczi u. 25. szám alatt. Jegyelovetel Év arca 2001 Gálaműsor és döntő Békéscsaba, Ifiház 2501. szeptember 8,, 1$ óra MŰSOR: Aerobikbemutató, divatbemutatók. jegyek kaphatók: BIKES MEGYEI HÍRLAP HIRDETÉSFELVÉTEL! IRODÁJA (Békéscsaba, Munkácsy u. 4), TEL: (66) 527-217, FELHÍVÁS A LÉGSZENNYEZŐ-FORRÁST ÜZEMELTETŐK RÉSZÉRE A körös-vidéki Környezetvédelmi Felügyelőség felhívja a légszennyező-forrást üzemeltetők figyelmét arra, hogy 2001. július 1. napjával életbe lépett a levegő védelmével kapcsolatos, egyes jogszabályokról 1 szóló 21/2001. (II. 14.) kormányrendelet. Az új jogsza- I bály szerint 2001. szeptember 30-áíg minden üze- I meltető ismételten köteles a már működő légszennyező j forrásokra alapbejelentést tenni a területileg illetékes I környezetvédelmi felügyelőségre. Az új adatlapok és a kitöltési útmutatók letölthetők a Környezetvédelmi Minisztérium honlapjáról (www.ktm.hu), illetve nyomtatvány formájában beszerezhetők a Népszava Könyv Kittől (1138 Budapest, Népfürdő utca 19/F). : * * I * Thermál AUTÓSISKOLA GARANTÁLT AR (csak nálunk) A JOGOSÍTVÁNY MEGSZERZÉSÉIG gyorsított lebonyolítással! Autós-motoros tanfolyam Indul: BÉKÉSCSABÁN (Ifjúsági Ház, Derkovlts sor 2.) szeptember 3-án (hétfőn) 16 órakor. Jelentkezés a fenti helyszínen és időpontban.______ Sz ínvonalas képzést legolcsóbban | - még mindig a Thermálnál! * Információ: (66) 457-442, (66) 326-524, 06 (30) 9388-981,06 (30) 9388-982. Tisztelt Ügyfeleink! Ezúton tájékoztatjuk Önöket, hogy a Békéscsaba, Andrássy út 29-33. szám alatti fiókunk szeptember 3-ától FELÚJÍTÁS MIATT IDEIGLENESEN ZÁRVA TART. A valuta-deviza üzletági szolgáltatást az Andrássy út 4/2. szám alatti fiókunkban vehetik igénybe. Lakossági folyószámla-ügyintézéssel ezután is valamennyi OTP-fiókunkban rendelkezésre állunk. Az Andrássy út 4/2. szám alatti fiók nyitva tartása: hétfő, kedd, szerda 7.45-15.00 csütörtök 7.45-16.00 péntek 7.45-15.00 Továbbra is szeretettel várjuk ügyfeleinket Békéscsaba valamennyi OTP-bankfiókjában! OTP Bank Rt.
