Békés Megyei Hírlap, 2000. szpetember (55. évfolyam, 205-230. szám)
2000-09-16-17 / 218. szám
PAPADIMITRia ATHINA SZÍNMŰVÉSZNŐ: Gondolatok egy napraforgótáblánál Töredelmesen bevallom, amíg városi - budapesti - lakos voltam, szívből utáltam az őszt. Nemcsak az elmúlásra emlékeztetett, hanem előrevetítette, hogy nemsokára nyakamba fognak lógni a komor felhők, köd ereszkedik, és a szmogos égből koszos eső hullik alá. Ebből kifolyólag a telet sem szerettem, gyerekként legfeljebb a házunk udvarán korcsolyáztam, de azóta sem lehet megtanítani a síelésre. Magyarnak születtem, szüleim révén viszont mediterrán, görög vér folyik az ereimben. Minden évben elámulok az ősz színeitől. Igaz, én fekete hajú-szemű vagyok, és a mostani színvilágom is a fekete, de az ősz olyan pompát varázsol, amit senki sem tud utánozni. Tavasszal, a tanyára menet, naponta elhaladtam egy nagy földdarab mellett, és azt találgattam: vajon mit vetettek bele? Aztán valami kisarjadt, és a valamiből óriás fejű, bólogató napraforgók lettek, csak úgy duzzadtak bennük a szemek. És jött az ősz, a harsány napraforgóhad a szemem láttára fáradt el, meghajlott, öreg lett és megérett az aratásra. Tudtam: levágják, olajat sajtolnak belőle, én pedig majd megveszem az üzletben, és ezzel főzök a gyerekeimnek, a páromnak... Hát nem fenséges az ilyen őszi elmúlás? Ami kezdetben szép volt, az végül hasznos lett! Amióta Tahitótfaluban lakom, és közel kerültem a természethez, egész másként látom a világot. Van vagy ötven-hatvan lovunk - én is naponta nyargalok tarka Tündémen -, azután van száz kecskénk, vagy ezer juhunk, és a tejükből csodás sajtot készítünk. Megszoktam, hogy ilyenkor kell a lovaknak betakarítani télire a szénát, ez a bálázás - és mindenféle bespájzolás - ideje. Nem vagyok a konyha rabja, mégis rengeteg eperlekvárt főztem be. Hogy annak tavasszal van a szezonja? Igen, de mifelénk az eper kétszer érik, és Gábor, az én orvos párom rengeteget kap a betegeitől. Gábor heti váltásokban legalább három éve szervezi a nomád- táborokat, haditornacsoportja van, most pedig az álma egy erdei iskola megszervezése. Idén ősztől kezd hozzá a megvalósításhoz. Harmincévesek Tízéves korban a kislányok arról ábrándoznak, hogy minél előbb nagy nők lehessenek. Húszévesen is csak hiszik még, hogy felnőttek. A legjobb kor a harmadik X-nél kezdődik. Erre az időre már beérik a nő, kialakul életvitele, befejezte tanulmányait is. Szilárd jövedelem birtokában önálló életet él. Napjainkban azonban egyre későbbre tolódott a családalapítás. Nem kis részben azért, mert a nők is rákényszerülnek, hogy ismereteiket mindig újabb tanulmányokkal bővítsék. így aztán többen kellemesen élnek továbbra is otthon, anyjuk védőszárnyai alatt - az apa pénzén, harmincas éveik elején is. Astrid von Friesen freiburgi pszichológus ennek okát abban látja, hogy ezek a hölgyek egyre kevésbé kívánnak felnőni, nem akarják vállalni az ezzel járó felelősséget. Mindezt semmi nem indokolja, hiszen ebben a korban már sokkal kiegyensúlyozottabbak is a lányok, már „letudták” a vad húszas éveket, saját testükhöz is másként viszonyulnak. Már ritkábban gyötrik magukat esztelen fogyókúrákkal. Felfedezik azokat az apró testi jellemzőket, amelyek különlegesen vonzóvá tehetik őket. „Ha felveszek egy jó ruhát és belépek egy étterembe, minden férfi tekintete rám szegeződik. Ézt egy húszéves akkor sem éri el, ha szoknya nélkül vonul át a termen” - nyilatkozta egyikük Friesen professzornak. Többek között: gyulladáscsökkentő, hidratáló, bőrhámosító hatású 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: 06(23)336-131; 06 (23) 336-333 A menopauza szelíd gyógymódja a növényi hormon A változás korában - észrevétlenül A menstruáció elmaradását megelőző és követő 1-2 év, népszerű nevén a klimax, nehéz időszak minden nő életében. A havi vérzés elmaradása kétségbeejtően figyelmeztet a múló időre, arra, hogy fiatalságunk végérvényesen elmúlt. A kivörösödéssel, izzadással járó hőhullámok nemcsak kellemetlenek, hanem a külvilág számára is láthatóvá teszik az asszonyokban végbemenő változást. A legáltalánosabbak a pszichés, idegrendszeri tünetek: feszültnek, idegesnek, ingerlékenynek érezzük magunkat, hangulatunk néha a külső körülményektől függetlenül is ingadozik. Az éjjeli izzadás megzavarja éjszakai nyugalmunkat, rosszabbul alszunk, nappal pedig romolhat koncentrálóképességünk, szellemi teljesítményünk is. Egyre több nőgyógyászati panasz is jelentkezik: kiszárad a hüvely, vizelettartási nehézségek léphetnek fel. Más testi panaszok is előfordulnak: a hőhullámokkal együtt, de azoktól függetlenül is gyakori a szívdobogás, a szédülés, a zsibbadás, emésztési zavarok is jelentkezhetnek. Sok nő számára a legnagyobb problémát a lassú, de feltartóztathatatlannak tűnő hízás okozza. A hormonális változások a szervezet egészét befolyásolják: a nők elvesztik relatív védettségüket a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, megnő a cukorbetegség gyakorisága, végül, de nem utolsósorban csontritkulás fenyeget. A problémák okozója főként a petefészek hormontermelésének csökkenése. A hormonális változások 45 és 55 éves kor között lépnek fel, ezt követően az egyensúly újra helyreáll. A mai közgondolkodás szerint a menopauza nem természetes folyamat, hanem hiánybetegség, szinte belesulykolják a nőkbe: megöregedtek. A termékenység elvesztéséAz ápolt nő szimbóluma - HYGIEIA Tejsavtartalmával és ideális pH 4-es kémhatásával segíti az intim testrészek - a hüvely környékének - védelmét. r \ Bőrkímélő, természetes hatóanyagot és fertőtlenítő hatású zsályakivonatot tartalmaz. Kapható a patikákban és gyógynövényboltokban Forgalmazza: 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel: 06 (23) 336-131; 336-333 Ül ■ «at« vei, gyermekeik felnevelésével együtt nőiességük, női szerepük is elmúlt, eljárt felettük az idő, csökkent értékűvé, hasznavehetetlenné váltak. Ezzel együtt a nők szinte elvárják a klimaxos panaszok és tünetek jelentkezését. Ha a menopauzát hiánybetegségként fogjuk fel, kézenfekvőnek látszik a hiányzó hormonok pótlása. A tapasztalatok és a gyakorlat azt mutatja, hogy a hormonpótló terápia megbízható és hatásos. A tartós hormon- pótlás főként azoknak ajánlható, akiknek családjában súlyos (csigolya-, borda- vagy alkartöréssel járó) csontritkulás fordult elő. Nagyobb nőgyógyászati műtét után is javasolt, amikor a petefészek eltávolításával művi úton hozzák létre a menopauzát. Tanácsos a rehabilitáció során a hormonpótlás - különös tekintettel arra, hogy az ilyen műtétek a harmincas éveiben járó nőknél is gyakran előfordulnak. Megfontolandó még azoknál a többnyire dohányos nőknél is, akiknél korán, 40 éves kor előtt következett be a menopauza, illetve akiknek a családjában halmozottan és viszonylag fiatal korban fordultak elő szív- és érrendszeri betegségek. Sok nő idegenkedik azonban a hormonkészítmények alkalmazásától, s talán nem is alaptalanul. Hiszen a tartós hormon- pótlás szoros orvosi kontrollt igényel. Az évi nőgyógyászati rákszűrésen túl, amelyre minden nőnek feltétlenül szüksége van, évente, kétévente sort kell keríteni az emlő röntgenvizsgálatára (mammográfia) is. Éppen ezért megfontolandó a természetes eredetű fitohor- monok alkalmazása. Egyes növények, például a szója, a mandula, a mogyoró, a kesudió, az alma illetve különösen nagy koncentrációban a virágpor a női nemi hormonokhoz sok tekintetben hasonló úgynevezett fitoösztrogé- neket tartalmaznak, amelyek csökkentik a menopauza tüneteit. Miben különböznek a fitoösztrogének és a szintetikus hormonok? A fitoösztrogének olyan növényi összetevők, amelyek képesek az ösztrogén receptorokhoz kötődni. Az emberi szervezetben eddig az ösztrogén receptorok két altípusát - az alfát és a bétát - azonosították. A receptorok altípusai az emberi test különböző pontjain találhatók: alfa receptorok működnek a nemi szervekben és a mell szövetében; béta receptorok pedig a csontszövetben, a szív- és keringési rendszerben, valamint az agyban. A szintetikus ösztrogén készítményekkel végrehajtott hormon- pótlásos terápiák valamennyi ösztrogén receptort aktiválják. A menopauzával kapcsolatos panaszok hatékony terápiájához azonban olyan szelektív ösztrogénekre lenne szükség, amelyek csak a béta ösztrogén receptorokat aktiválják. így csökkenthetők a panaszok, valamint a csontritkulás és a keringési betegségek kockázata anélkül, hogy fokozott sejtburjánzás indulna meg a méhnyálkahár- tyában vagy a mellszövetben. A fitoösztrogénekre pontosan az jellemző, hogy eltérő erősséggel kötődnek az ösztrogén receptor két különböző altípusához. Számos vizsgálat igazolta, hogy jóval erősebben kötődnek a béta altípushoz, mint az alfához. így jelentős javulást lehet elérni a menopauzával kapcsolatos számos panasznál (hőhullámok, vizelettartási zavarok, hangulatváltozások, fejfájás, stb.) anélkül; hogy mellékhatásoktól kellene tartani. Dr. Valló Ágnes főiskolai adjunktus T"* //ff •• j > >»n •• I Erőlködés nélkül A helytelen, rendszertelen, rostszegény táplálkozás, a mozgás- szegény, ülő életmód, a civilizációs ártalmak, a mindennapi, egyre fokozódó stressz, mindmind árthatnak az egészséges bélműködésnek. A Plantago ovata (Psyllium Seed) egy indiai gyógynövény. A psylliumkorpának bélmükö- dést szabályozó hatása magas rost-, illetve nyálkatartalmára vezethető vissza. Kitűnően alkalmas a székrekedés megelőzésére és kezelésére, aranyér esetén könnyű, laza, nem tapadó székletet biztosít. A béimüködés rendezésére naponta kb. 5 gramm tiszta rost elfogyasztása javasolható bőséges folyadék-, víz-, gyümölcslé-, tejbevitel mellett. Gyermekek és kismamák a táplálkozás kiegészítésére használt készítmények fogyasztásáról kérjék szakemberek tanácsát! A „HUSK PSYLLIUM" dán étrendkiegészítő rostkészítmény, amely kapható a patikákban és gyógynövényboltokban. Eredeti indiai gyógynövény - skandináv minőségű termék! (X) WÖLGYEK
