Békés Megyei Hírlap, 1999. szeptember (54. évfolyam, 203-228. szám)
1999-09-13 / 213. szám
k 1999. szeptember 13., hétfő EGÉSZSÉG /jjj r “ Sf. A rendszeres futás nemcsak felfrissít, hanem a léleknek is jót tesz (ARCHÍV FELVÉTEL) Lehetőleg egyetlen napon se hiányozzon a tej, a sajt és a barna kenyér az asztalunkról! (ARCHÍV felvétel) Ha a hölgy rendszeresen sört iszik, később öregszik Tej és sajt nélkül nem megy A megfelelő, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozással sokat tehetünk egészségünk megőrzése érdekében, a különböző betegségek ellen. Az alábbiakban néhány hasznos ötlettel szolgálunk a mindennapokra és azokra az esetekre, ha mégis valamilyen bajjal kell megbirkózni. A csecsemők kis kalciumrablók: a terhesség és a szoptatás ideje alatt olyan sokat vonnak el ebből a fontos csontépítő anyagból az anya szervezetéből, hogy sürgősen pótolni kell a veszteséget. Naponta negyed liter tejet és három szelet sajtot kell elfogyasztani. Alternatívaként lehet még egy nap alatt egy liter „bébikeveréket” fogyasztani. íme a receptje: 500 g joghurtot 1/2 liter vízzel a mixerben össze kell keverni, friss fűszerekkel, egy csipet sóval és szerecsendióval gazdagítani, vagy pedig gyümölcsökkel és fahéjjal ízesíteni. A fájdalmas és rendkívül kellemetlen endoszkópos béltükrözéstől (hosszú, vékony optika) a jövőben megkímélik a pácienseket. A berlini Charitében az orvosok új módszert tesztelnek, melynek során a beteget komputertomográfiával vizsgálják. Egy komputer a belet, mint egy csövet ábrázolja és a legkisebb elváltozásokat is láthatóvá teszi. A rozskorpa képes csökkenteni a prosztata- és a bélrák kockázatát — közölte a Biológiai Rákellenes Társaság (Heidelberg). A gabonaszem héjában bizonyos anyagok találhatók, melyek gátolják a rákot előmozdító folyamatokat, ezenkívül gyorsítják az emésztést, így a méreganyagok hamarabb távoznak a szervezetből. Együnk naponta 2—3 szelet teljes kiőrlésű rozskenyeret! Ha a kar, láb vagy a kéz minden mozdulata fájdalmas, ennek legtöbbször reuma az oka. Amit azonban kevesen tudnak: állandó rekedtség vagy rágási panaszok mögött is reuma bújhat meg. Ezt az orvosnak idejekorán meg kell vizsgálnia, ajánlja Wolfgang Bolten, a wiesbadeni reumakórház főorvosa. Terhes nők ne vegyenek be válogatás nélkül bármilyen migrén elleni szert! Fejfájásrohamok esetén a paracetamol hatóanyagot tartalmazó kúp a megfelelő. Más gyógyszerek árthatnak a magzatnak (például ergoptamin hatóanyag miatt). Vagy a terhesség utolsó három hónapjában a vérzési hajlamot fokozhatja (például az acetil- szalicilsav). Világszerte sokan szenvednek úgynevezett makuladegene- rációban. Ez az öregkori szem- betegség erősen korlátozott látóképességet okoz és mindmáig nincs rá sikerrel kecsegtető gyógymód. Brit orvosok a közelmúltban új műtéti eljárást dolgoztak ki. Ray Lund profesz- szomak sikerült patkányoknál idegsejteket a lábból a szembe átültetni és ezzel az állatok látását jelentősen megjavítani. Makuladegeneráció esetén a szemfenéken a retina egyes részei elhalnak. A pusztulás a legjobb látás helyén, a sárga foltban (Macula lutea) kezdődik. Az érintettek ezt először olvasásnál észlelik, amikor a látótér közepén egy homályos folt keletkezik. Az évek során ez a folt egyre nagyobb lesz és egyre inkább korlátozza a látást — egészen a megvakulásig. A Lund professzor által végzett kísérleteknél elvileg a test bármelyik részéről származó idegsejteket be lehet ültetni a beteg szembe. A patkányok elpusztult retinája hat hét alatt meggyógyult. A módjával fogyasztott sör nőknél késleltetheti a változó kor beköszöntét nőknél. Aki rendszeresen kortyolgat, annál később következik be a rendszeres vérzés elmaradása, mint azoknál, akik nem sörözget- nek. A mozgás gyógyítja a depressziót is A jogging jót tesz a léleknek, ezt a kocogok már régóta tudják. Amerikai pszichológusok felfedezték, hogy az izomtréning és a többi sporttevékenység nemcsak javítja a hangulatot, hanem emellett hatásos gyógymód a depresszió és sok más pszichés eredetű betegség ellen. Olcsóbb, ötödannyiba kerül, mint a gyógyszeres kezelés és nincs mellékhatása. Dr. Gregg Tkachuk és dr. Garry Martin vizsgálataik eredményeit a „Professional Psychology” legújabb számában hozták nyilvánosságra. A tudósok skizofréniában és egyéb elmebetegségekben, enyhe depresszióban szenvedő betegek adatait értékelték ki. Ennek során bebizonyosodott, hogy a sport a betegség súlyosságától függetlenül mindig segített. Enyhe esetekben sikerült a tüneteket minden egyéb kezelés nélkül teljesen megszüntetni. A vizsgálatok kimutatták, hogy még maga a járás is segíti a gyógyulást, méghozzá rövid időn belül. Azoknak a pácienseknek az állapota, akik egy hónapig hetente háromszor 20 percig vagy még tovább sétáltak, jelentősen javult. „Reméljük, hogy a pszichológusok a jövőben nagyobb figyelmet szentelnek a sportnak” — hangoztatja a két tudós, akik azt is felfedezték, hogy a sport az úgynevezett félelem- és pánikbetegekre is pozitívan hat. Tkachuk: „Az eredmények itt is jók, de a sport hatása elmaradt a gyógyszereké mögött.” Rendszeres testmozgással olyan embereknél is jelentős eredményeket lehet elérni, akik valamilyen krónikus fájdalommal küzdenek. Ugyanez érvényes a szenvedélybetegekre vonatkozóan is. A providence-i Miriam Hospital vizsgálata kimutatta, hogy azok a férfiak és nők, akik le akarnak szokni a dohányzásról és azt helyettesítendő valamilyen sportot űznek, jóval ritkábban „esnek viszsza”, mint azok, akik nem sportolnak. Hogyan sportoljanak az Az időseknek is szükségük van mozgásra, amit minél hamarabb el kell kezdeni. Ha sokat mozgunk, lassabban öregszünk, s jobban ellenállunk a különféle mozgásszervi és szívbetegségeknek. Tudjuk: 30 éves korunk után izomzatúnk mozgás híján gyengül, akárcsak szívünk és tüdőnk, csontjaink állaga romlik, az ízületekben megindul a kopási folyamat — mondja Karl-Michael Braumann hamburgi sportorvos professzor. Mit tegyenek azok, akik eddig keveset mozogtak? Lassan, fokozatosan szoktassák magukat hozzá az újszerű igénybevételhez. Először ússzanak lassabban és kevesebbet, majd néhány naponta emelhetik a leúszott táv hosszát. Aki távgyalogolni és kirándulni szeretne, eleinte kezdje a lépcsőmászással: egyre több emeletet tegyen meg lift nélkül, majd járja be a környéket gyalog. Kiránduljon az unokákkal! Ne erőltesse túl magát! Fontosabb a kitartó mozgás, mint a nagy erőkifejtés. Sohasem késő elkezdeni sportolni — erősítik meg a szakemberek. Eszerint azok a nyugdíjasok, akik 53— 76 éves korukban kaptak kedvet a mozgáshoz, néhány hét múltán szinte ugyanolyan fürgék és mozgékonyak lettek, mint a korábban is sportkedvelő társaik. idősek? Érdemes megszívlelni a sportorvosok tanácsait. A kitartást feltételező sportágakat a csontritkulásgyanús idősebbeknek ajánlhatjuk: az ő számukra üdítő az úszás, a kocogás, a kerékpározás, a gyaloglás. Ha van megfelelő baráti társaság, még idős korban is kellemes órákat lehet a teniszpályán is eltölteni, közben az izomzat erősödik, a vérkeringés frissebb lesz, a reflexek javulnak. Az idősek kerüljék a kifejezetten a gyorsaságra alapozó sportágakat és a hirtelen nagy erőkifejtéseket. Sportolás közben is ügyeljenek testük szavára, ha légszomjuk lenne vagy fájdalmat éreznek bárhol a szervezetükben, menjenek ki pihenni! A keletieket nem kínozza reuma Régóta igyekeznek megfejteni orvosok a talányt: mi lehet az oka annak, hogy a japánokat, kínaiakat, indiaiakat, általában a távol-keleti embereket sokkal ritkábban kínozza a reuma, mint az európaiakat, amerikaiakat. A jelenségre alighanem most megtalálták a választ: ázsiaiak százmilliói rendszeresen zöld teát isznak. Naponta többször is. Ez a levélfőzet tartja rendben az ízületeiket. Dr. Tariq Haqqi, a clevelandi Case Western Reserve Egyetem kutatóorvosa hat kollégájával közösen tanulmányozta a zöld tea hatásait, kísérletezett éveken át, hogy egyértelműen bizonyosságot szerezzen feltételezéseire. Dr. Haqqi naponta rendszeresen annyi zöld teát itatott 18 kísérleti egerével, amennyi — emberi mértékre átszámítva — személyenként négycsészényi ital elfogyasztásának felel meg. Ezzel egyidejűleg ízületi gyulladást okozó kollagéneket fecskendezett az egerekbe; a hatás négy héten belül már észlelhető is volt a kis rágcsálókon. Ugyanakkor az eredmény is meglepő volt: a rendszeresen zöld teát fogyasztó 18 egérből mindössze nyolc betegedett meg reumában. A kísérlet ellenőrzésére hivatott, másik 18 laboratóriumi egérből a kollagénadagolás hatására egy kivételével mind reumás lett, mozogni is alig tudott. Igaz, egy csöppnyi zöld teát sem kapott. A clevelandi orvos-kutatók megállapítása: a zöldteafőzetben a polifenol a gyógyszer. Az életfontosságú A-, C- és E-vitaminhoz hasonlóan, a polifenolok is akadályozzák az oxidálódást, csökkentik, ellensúlyozzák a fehérjékhez kötődő szabad gyökök szövetromboló hatását. A zöld tea nem pusztán az A-, C- és E-vitaminok oxidációellenes hatását képes kelteni, hanem mindegyiknél erőteljes- ebben veszi föl a küzdelmet a reumát és a többi ízületi betegséget is okozó szabad gyökökkel. A zöld tea titka svéd orvoskutatókat is foglalkoztat. A stockholmi Karolinska Intézet, amelynek tudományos tanácsa az orvosi Nobel-díjak odaítélésében is alapvető szerepet játszik, néhány héttel ezelőtt tette közzé a jótékony levelek egyéb hatásairól szóló tanulmányát. Bebizonyították, hogy a zöld teaában lévő hatóanyagok megakadályozzák a rákos daganatok táplálását szolgáló vérpályák kialakulását. A Kislexikon szerint a zöld tea alkotóelemei: koffein, cser-, zőanyagok, illóolajok, fluor, kálium, kalcium, mangán, teofillin, teobromin, karotin, A-, B-, B2-, B12-, C- és P-vitamin. A távolkeleti orvosok, természetgyógyászok sok ezer éves tapasztalatai szerint — frissít, elűzi az álmosságot, élénkíti a figyelmet, serkenti a gondolkodást, az alkotó- képességet. Emellett nyugtató hatású, csillapítja az idegfeszültséget, levertség esetén javítja a közérzetet, általánosan jótékony hatású; élénkíti a vérkeringést, a légzést, javítja a tüdő oxigénfelvételét; gyorsítja az anyagcserét; erősíti a szervezet ellenálló képességét, hozzájárul a gyógyuláshoz. Jótékony hatású megfázás, fejfájás esetén; hozzájárul a máj, az egész szervezet méregtelenítéséhez, gyorsítja az alkohol, a zsírok elégetését; élénkíti az emésztést; megakadályozza a vesekő-képződést, elejét veszi a vesebántalmaknak; vizelethajtó. Erősíti az izomzatot; fogyaszt; javítja a látást; tisztítja a bőrt; enyhíti a végtagok, ízületek fájdalmait; csökkenti a magas vérnyomást és enyhíti a szívpanaszokat; meghosszabbítja a várható élettartamot. Segít leszokni a dohányzásról, elviselhetővé teszi a nikotinelvonás kínjait. A távol-keleti országokban a zöld teát a bölcsek és szent emberek, a költők, a filozófusok, a remeték, az arisztokraták — és a betegek — italának tartják. (Az oldal a Ferenczy Euro- press anyagaiból készült.) A szervezet mindenese „Vizsgálataink először igazolták, hogy a kalcium nemcsak a testsúlyt tartja kordában, hanem a zsír lebontásában is szerepe van” — jelentette be dr. Dorotyha Teegarden, az Egyesült Államokban működő West Lafayette-i (Indiana állam) Purdue Egyetem kutatója. A táplálkozási szakember 54 fiatal 18—31 éves nő étkezési szokásait figyelte meg és elemezte. Azok a nők, akik naponta egy gramm kalciumot vettek magukhoz, tartották a súlyukat vagy pedig akár három kilót is fogytak, amennyiben a napi kalóriabevitelük nem haladta meg az 1900 kalóriát. A kalciumnak a szervezetben csaknem beláthatatlan számú funkciója van: szabályozza az izommozgásokat, a szívverést és az agy funkcióit. Már egy új élet kezdetén, amikor a spermium a petesejtet megtermékenyítette, a hírvivő szerepét játssza. Aztán emelkedik és süllyed a kalciumszint a petesejtben meghatározott időközönként. Ha kalciumban krónikusan szegény a táplálék, akkor ez az elem a csontokból is kioldódik és csontritkulás fenyeget. Ha viszont a táplálék olyan sok kalciumot tartalmaz, hogy az egészet a szervezet fel sem tudja venni, a bélben különböző izgató anyagokat köt meg, amelyek a végbélrák kialakulásában vesznek részt. Ezzel ezek az anyagok hatástalanná válnak. Békéscsaba Megyei Jogú Város Önkormányzata árverésen kívánja értékesíteni a következő Ingatlanát: Békéscsaba, Kinizsi utca—Csaba utca által határolt terület. Helyra)zi szám: 3809. Terület: 3193 m2. Beépíthetőség: lakás, üzlet, iroda, parkolóház. Parkolóház építése esetén földszint + 3 szint építhető, a földszinten kereskedelmi, szolgáltató helyiségek kialakításával, lakóház vagy középület esetén a földszint előbbiekkel azonos funkciója mellett két emelet megépítésére van lehetőség. Parkolóház építése esetén a teljes telek beépíthető. Parkolóépítés: a vonatkozó előírások szerinti parkolószám + 30% megépítése kötelező. Az építést a telken belül kell megoldani. Az elkészült parkolókat a közforgalom számára rendelkezésre kell bocsátani. Közművesítettség: az utcában a teljes közműhálózat megtalálható, az esetleges kapacitásbővítési, illetve a bekötővezetékek megépítési költsége a vevőt terheli. Beépítési kötelezettség: 3 év. A telek kikiáltási ára: 15 000 Ft/mz. A terület építési engedély alapján a Részletes Rendezési Terv felhasználásával építhető be. Aki az árverésen részt kíván venni, annak az árverés megkezdéséig a kikiáltási ár 5%-át letétbe kell helyezni Békéscsaba Megyei jogú Város Polgármesteri Hivatala pénztárában. A befizetett összeg annál, aki az árverésen a legmagasabb összeget ajánlja, beszámít a vételárba, aki az árverésen nem nyert, annak a letétbe helyezett pénz visszajár. Az adásvételi szerződést az árverést követő 30 napon belül meg kell kötni. Amennyiben a nyertes a szerződést ki nem menthető okból nem köti meg, úgy a letétbe helyezett összeg bánatpénznek minősül, azt az eladó visszafizetni nem köteles. A vételárhátralék késedelmes befizetése esetén az eladó jogosult a szerződéstől egyoldalúan elállni, kárait megtérfteni a letétbe helyezett összegből. Az árverésen kialkudott vételárat a szerződés aláírásától számított 30 napon belül egy összegben kell kifizetni. A telken felépülő ingatlanból az önkormányzat 9 000 000 Ft értékben az adásvételi szerződéssel egyidejűleg megkötött külön szerződés alapján 150 m2 egybefüggő alapterületű Kinizsi—Csaba utca sarkán lévő földszintes ingatlanrész tulajdoni jogát megszerzi. Az üzlethelyiség(ek) teljes homlokzati kialakítással, aljzatbeton, alap- és felszálló vezetékkel szerkezetkészen kerülnek az önkormányzat tulajdonába. Az árverés időpontja: 1999. október 4-én 10 óra. Helye: polgármesteri hivatal I. sz. tárgyalóterme. További felvilágosítással a vagyonkezelő Iroda szolgál. Telefonszám: (66) 452-252/1222.
