Békés Megyei Hírlap, 1997. március (52. évfolyam, 51-74. szám)
1997-03-18 / 64. szám
8 Családi magazin 1997. március 18., kedd L)r. Bori »ás Sándor rovata Az ,.Aggódó” jeligés levélben egy lány a következőket írja: 17 éves múltam. Fél éve járok a barátommal és hetente egyszer élünk nemi életet. Az utolsó alkalommal a: történt, hogy óvszer nélkül szeretkeztünk, és a barátom elég későn szakította meg a közösülést. Lehet, hogy teherbe estem? Melyek a terhesség tünetei? Vizeletből hogyan tudom megállapítani, hogy terhes vagyok? Ha véletlenül terhes lennék, lehet-e gyógyszerrel tenni ellene? Lehet-e recept nélkül Cilestet kapni? Kisasszony, a megszakított közösülés nem biztos védekezési módszer. A terhesség-megszakítások nagy része a megszakított közösülések miatt alakul ki. Ugyanis az izgalmi szint fokozódásával a magömlés előtt is juthatnak ki ondósejtek a herékből, és bekerülhetnek a női szervezetbe a közösülés alatt. Ezért ajánlatosabb biztos védekezési módot választani, ilyenek a hormonális fogamzásgátló tabletták. A tablettákat nőgyógyász írhatja elő, megfelelő vizsgálat után, „feketén” nem szabad szedni és recept nélkül sem kaphatók. A tablettáknak van egy másik előnye is: szabályozzák a rendszertelen menstruációs ciklust. A terhesség legfontosabb tünete, hogy elmarad a menstruáció, melyet kísérhetnek enyhe rosszullétek, szédülés, hányinger, hányás, szagokra való érzékenység, egyensúly- vesztés stb. A régi öregek erre a tünetegyüttesre azt szokták mondani, hogy a „kicsi bántja a nagyot”. Vizeletből a terhességet már nemcsak laboratóriumban tudják megállapítani, hiszen a gyógyszertárakban már kaphatóak a különböző terhességi tesztek. Eletmódváltozás a CSONTRITKULÁS MEGELŐZÉSÉRE „Magyarországon közel egymillió csontritkulásban szenvedő ember él. Azért nem beszélünk betegekről, mert az érintettek többsége nem is tud a bajáról addig, amíg tüneteket nem okoznak” — hallottuk a közelmúltban dr. Kecskeméti Holt medgyesbodzási orvos előadásában. Mi is az a csontritkulás és hogyan előzhető meg? Életünk folyamán csontjainkban állandó építés és bontás zajlik. A csontépítés 30—35 éves korig meghaladja a lebontást, ezáltal a csonttömeg növekszik és eléri maximumát. Ezt követően a csonttömeg fokozatosan csökken, ám mindaddig nem káros, amíg a csontritkulás nagyobb méreteket nem ölt. Évente átlag 1—1,5%-kal csökken a csonttömeg, azaz 40 és 70 év között mintegy egyharmada elvész. A nők 25%-ánál ez elérheti az évi 5—8%-ot, ők a nemi hormonok változása miatt még veszélyeztetettebbek. A 80 éves kor felett minden 3. nő és minden 6. férfi csípőtájyi törésre számíthat, amely ebben a korban igen veszélyes, végzetes is lehet. A tünetek közül vezető a lassan kialakuló, de egyre tartósab- bá váló fájdalom, amely leggyakrabban a gerinc háti és ágyéki szakaszán jelentkezik. A fájdalmat csekély mozgás is fokozhatja. Emellett szembetűnő a testtartás megváltozása, a gerinc alak- változása, a testmagasság csökkenése. A legveszélyesebb a csonttörés, ami kis erőbehatásra is bekövetkezhet. Különösen a változás korába került nőknél gyakori a hosszú, csöves csontok törése: csukló, alkar, felkar. Idősebb korban még súlyosabb a combnyaktörés, amely magas halálozási arányt mutat. A csont- ritkulás kezelése mellett ezért is nagyon fontos a megelőzés, amelyet érdemes a gyermekkortól komolyan venni. Hangsúlyozottan szerepel a gyakran emlegetett egészséges életmód, a dohányzás, alkohol káros hatása, a rendszeres mozgás, amit idősebb korban se hanyagoljunk el. Nagyobb figyelmet kell fordítani a táplálkozásra, hogy elegendő mennyiségű kalciumot tartalmazzon. A napi igény idősebb korban 1500 mg. Ezen kívül fontos a megfelelő D-:vitamin, ami a kor előrehaladtával pótlásra szorul. Az időben elkezdett kezeléssel a csontvesztés megelőzhető, a kialakult csontritkulásnál azonban csak a folyamat előrehaladása akadályozható meg, ugyanis az elveszett csontot pótolni nem lehet. H.M. Tavaszi nyitás a hámsejtek birodalmában Bőrünk nem felejt! Ahogy a virágok kinyílnak, ugyanúgy, évente legalább egyszer ki kell nyitnunk a bőrünket is a tavaszi napfény és levegő előtt... Mindannyian szeretnénk, ha a télen kifehéredett arcbőrünk tavaszra egészséges és ápolt benyomást keltene. Priskinné Fekete Adrienn békéscsabai mesterkozmetikust arról faggattuk, mi az a minimum, amit ilyenkor tavasszal meg kell tennünk a bőrünk egészsége érdekében. — Ugyanúgy, ahogy a tél végén levetjük a nagykabátot, le kell vetnünk bőrünk megvastagodott legfelső rétegét is, és ki kell nyitnunk a napfény befogadásához — mondta. — Ha valaki nem jár kozmetikushoz, legalább egy évben egyszer, tavasszal el kell mennie. Erre azért van szükség, mert a „nyitáshoz” szükséges mélyhámlasztást csak szakember tudja jól elvégezni. A mélyhámlasztás az előfeltétele annak, hogy a bőrre jótékonyan hasson a tavaszi levegő és a napfény. Há ezt a „tavaszi nagytakarítást” nem végezzük el, akkor a mitesszereket beleégeti a nap a bőrünkbe, arról nem is beszélve, hogy a levegőtlen bőr hamarabb öregszik. Tudnunk kell azt is, hogy a bőr „nem felejt”, vagyis a hámsejtjeinket ért káros hatások az évek során összeadódnak, ezért nem tanácsos halogatni vagy hanyagolni a bőrápolást. Manapság, amikor az ózonlyuk korát éljük, még nagyobb a felelősségünk. Az UV sugarak közül legkárosabb számunkra a „C” sugár, amit évekkel ezelőtt még jól szűrt az ózon. Ma sokszor akadály nélkül jut el az emberi bőrhöz, és károsítja azt. Vele szemben fényszűrővel kombinált krémekkel tudunk védekezni. Az arcbőrön belül is legérzékenyebb terület az ajak, melynek egyáltalán nincs természetes védelme. Ápolása tehát fokozott odafigyelésre int. A mesterkozmetikus mérsékelt tempóban javasolja a szoláriumozást is a kora tavaszi napokban, hiszen—mint állította—a barnaság védekezés a káros sugarak ellen. A szoláriumok pedig éppen ezekkel a barnító „Ä” sugarakkal működnek, károsító „C” sugarak nincsenek benne. így már a mindenféle sugarakat tartalmazó égető nyári nap előtt felkészül a védekezésre a bőr. Az otthoni pakolásokról nem túl jó véleménye van a kozmetikusnak: — Ugyanaz a látszat sokféle bőrtípust rejthet, ezért nem mindegy, hogy a házilag készített szerekbe milyen anyagot milyen arányban keverünk bele. Fontos, hogy bőrünk diagnózisát szakember állapítsa meg. Sajnos, még ennek tudatában sem biztos, hogy jól használjuk a háziszerek arányait. Egyedül a zöldség- gyümölcspakolások biztonságosak. Sokan csak a bőr külső ápolására fordítanak gondot, pedig legalább ilyen lényeges a belső gondozás is. Ez pedig nem más, mint a helyes étkezés. A bőrre a hússze- gény étkezés van a leginkább jótékony hatással. Magyar Mária Szeptemberben felújított épületben kezdődhet a tanítás Iskola azoknak, akik szeretik a szépet A gyerekek műhelyfoglalkozásokon ismerkedhetnek meg a textil, a batik, a tűzzománc szépségeivel. Ottjártunkkor a szövés csínját-bínját igyekeztek elsajátítani fotó: such tamás (Folytatás a 7. oldalról) — Milyen képzésben részesülnek az erre a tagozatra felvett gyerekek? — Szakos tanáraink, Batke Lászlóné, Novák Attila, Mészáros Attila és Szabó Julianna foglalkozik velük hetente egy alkalommal három „tömbösített” rajzórán, illetve hetente egyszer, délután kötelező műhelyfoglalkozáson ismerkedhetnek meg a textil, abatik, atűzzománc szépségeivel, szobrászkodhatnak, de beavatják őket a számítógépes grafika titkaiba is. Diákjaink rendszeresen részt vesznek különböző pályázatokon — még Japánban és Kínában is volt díjazott munkájuk. — Hány évig tanulnak ilyen intenzíven ,.művészetet” ? — Mindenekelőtt: nem elsősorban művészeket képzünk, hanem inkább a szépre, művészetre érzékeny emberkéket. Négy év után dől el először: ma- radnak-e ezen a tagozaton, vagy más irányban haladnak tovább. Negyedikben egyébként mindig ismét meghirdetjük ezt a szakot városi szinten is azoknak a gyerekeknek, akik számára akkor derül ki, hogy ilyen irányban szeretnének tovább tanulni. — Milyen lehetőségek várják a Szent László utcai iskolába járó gyerekeket még ezen kívül? — A rajz mellett lehetőségük nyílik néptánc tanulására, nagy hangsúlyt fektetünk a közlekedési nevelésre, az egészségre, a környezetvédelemre. Új tornatermünket 1993-ban adtuk át, megyei szinten is elsők között szerepel lány röplabdacsapatunk. Fejlesztőpedagógusunk, Kocsis Jánosné már az első napokban kiemelten foglalkozik azokkal a tanulókkal, akiknek tanulási nehézségeik van, vagy adódhat. Fejlesztőcsoportunk mobil: bárki igénybe veheti, és bárki kikerülhet, ha már nincs rá szüksége. Ugyancsak bevált az a lehetőség, amely kevés iskolában tehető meg: matematikából és magyarból képesség szerinti csoportbeosztásban taníthatjuk gyermekeinket. Antal Gyöngyi Teszt • • On jól kijön a főnökével? Az ember életének jelentős részét a munkahelyen tölti, ezért nem közömbös, hogyan jön ki feletteseivel. Ön, kedves olvasó, hogyan viselkedik felettesei jelenlétében? 1 1. Ha nézeteivel egyedül marad, általában visszavonul? a) soha 4 pont b) nehéz válaszolni 2 pont c) valószínű igen 1 pont d) fontolgatás után 3 pont 2. Van egy kedvelt zuga, ahol mindig meghúzódhat? a) nincs 1 pont b) nincs kéznél 4 pont c) nincs rá szükség 3 pont d) természetesen 2 pont 3. Ha nagyobb pénzösszeghez jut: a) elkölti 3 pont b) beteszi a takarékba 2 pont c) meghívja barátait 4 pont d) ajándékokat vásárol 1 pont 4. Kinek hisz a legjobban? a) partnerének 3 pont b) szüleinek 4 pont c) barátainak 2 pont d) kollégáinak 1 pont 5. Adott már valaha alamizsnát koldusnak? a) külföldön 3 pont b) néhányszor 1 pont c) szégyellt adni 4 pont d) elvből nem adott 2 pont 6. Kivel szeretne megismerkedni? a) egy ismert sportolóval 2 pont b) egy filmcsillaggal 1 pont c) egy jó orvossal 4 pont d) egy mesterszakáccsal 3 pont 7. Ha egy ismerőse azzal vádolja, hogy valamilyen kárt okozott neki: a) sokkolja az eset 4 pont b) dühbe gurul 2 pont c) kikéri magának 3 pont d) szó nélkül távozik 1 pont 8. Valaki az utcán félretolja, és ráadásul még sértő megjegyzést is tesz: a) megkapja a magáét 2 pont b) ignorálja 4 pont c) azt mutatja neki, hogy elment az esze 1 pont d) tovább megy 3 pont 9. Ha megtudja, hogy valaki rossz véleménnyel van önről: a) el van rontva a napja 1 pont b) nem törődik vele 2 pont c) kicsit bosszantja 4 pont d) megkérdezi, miért 3 pont 10. Milyen játékot nem venne soha a gyerekének? a) dobot 1 pont b) játék pisztolyt 4 pont c) pukkanó golyókat 3 pont d) kifestett babát 2 pont 11. Ha társaságban olyasmiről van szó, amit nem ért egészen: a) rákérdez 3 pont b) úgy tesz, mintha értené 4 pont c) szégyenében elpirul 1 pont d) észrevétlenül eltűnik 2 pont 12. Mit szólna hozzá, ha ismerőse egyhetes ismeretség után megnősülne? a) az ő dolga 4 pont b) ostobaságnak tartanám 1 pont c) miért ne? 3 pont d) kalandornak tekintené 2 pont Értékelés. 12—24pontig:Felettesével nincs rossz kapcsolata, de csak azért, mert nem mondja meg neki a véleményét. Gyakran van olyan érzése, hogy valamit rosszul csinált, hogy főnöke nincs megelégedve önnel. Elég, ha a felettese felvonja a szemöldökét, hogy felmenjen a vérnyomása. Kollégái, barátai hiába próbálják meggyőzni arról, hogy heves reakciója árt magának, és kiteszi magát különféle megjegyzéseknek. Ne vegyen mindent olyan halálosan komolyan. 25—37 pontig:Nem vitatkozó típus, azonban türelmének vannak határai. Felettese utasításait végrehajtja, de azért megmondja róla a véleményét. Nem engedi magát szófogadó géppé degradálni. Önnel nem lehet packázni, ha érzi az igazát, bátran megmondja, és szembeszáll az igazságtalannak vélt megállapításokkal. Kiáll kollégái mellett is. 34—48 pontig: Feletteseihez fűződő viszonyában gyakori a feszültség és idegesség. Nem hagyja magát megfélemlíteni, megmondja mindig a véleményét, nem fél a megtorlásoktól sem. Nem nagyon izgatja, hogy szimpatikus-e főnökeinek, úgy gondolja, hogy elvégzett munkája alapján alkossanak véleményt önről. Az sem nagyon érdekli, hogy hogyan viselkednek kollégáival szemben, elvégre mindenkinek megvan a magához való esze, és képes megvédeni magát.
