Békés Megyei Hírlap, 1997. február (52. évfolyam, 27-50. szám)
1997-02-04 / 29. szám
6 Családi magaziN 1997. február 4., kedd A , .Dörömbölnek a vágyak" jeligés levélben egy lány a következőket írja: 17 éves szakközépiskolás lány vagyok. Egy nálam négy évvel idősebb fiúval jártam egy évet. A nyolcadik hónap után feküdtem le vele (még szűz voltam). Az érintkezés nagyon sokszor megtörtént, s azt vettem észre, hogy egyszer sem jutottam el az orgazmusig. Előjáték mindig volt, általában jól éreztem magam, de a csúcsig sohasem jutottam el, pedig nagyon szerettem a fiút. Mikor egy év után szakítottam vele, azt gondoltam, benne van a hiba, s nem bennem. De rá két és fél hónapra beleszerettem egy másik fiúba, akit tiszta szívemből szeretek. Vele két hónapja járok és kb. másfél hónap után feküdtem le vele. Itt is alkalmaztunk előjátékot, de a problémám újra előjött, és biztos vagyok benne, hogy velem van valami gond. Kisasszony, a szexualitás területén elért kezdeti kudarcok nem kell, hogy elkeserítsék és nem szükséges mindjárt komoly problémákra gondolni. Számtalanszor megírtam már, hogy az orgazmus elérése a nők (lányok) esetében egy tanulási folyamat következménye, különböző feltételek jelenléte mellett. E feltételek között első helyre tehetjük a fiúhoz fűződő érzelmi viszonyt, valamint a fiú érzelmi kötődését a lánnyal szemben. Ide tartozik még a kapcsolatuk nyitottsága, kommunikációs készsége, bizalmi háttere, egymás vállalása, elismerése, jutalmazása stb. Függ a neveltetéstől, nyitott vagy zárt családban nevelkedett, szülei vallásos, illetve világi beállítottságától, a családjukban a szexualitás megítélésétől (tabu volt-e a szexualitás mint téma vagy nyíltan lehetett róla beszélni), az Ön kezdeti szexuális élményeitől (pl. első randevú, első csók, első petting) és azok átélési szintjétől stb. Függ az idegi-hormonális rendszer működésétől, a külső és belső nemi szervek fejlettségi szintjétől, a keletkezett nemi vágytól stb. És nem utolsósorban függ a szeretkezésre kiválasztott helytől, annak körülményeitől, zavaró tényezők jelenlététől stb. A férfi orgazmusa jóval egyszerűbb, bár ott a merevedéshez szükségesek némi előfeltételek. Javaslom, beszélgessenek fiújával a szexualitásról, lapozgassanak szexuális felvilágosító könyveket, a tanulási folyatnátok elsajátítása végett. Amennyiben hosszabb idő elteltével sem érnek el eredményt, keressenek fel egy pszichológust. Ez a válaszom a,.Boldogtalan" jeligés levélre is. Hogyan csökkentsük A MINDENNAPI STRESSZT? Nevessen! A nevetés a legnehezebb szituációkon is átsegít. Ne terhelje túl magát! Ha túl sok az elvégzendő feladat, próbálja jobban megszervezni a munkát. Forduljon bizalommal kollégáihoz, ne féljen megosztani a munkát. Nem lehet állandóan a kötelességek terhe alatt élni. Beszéljen többet! A magukba forduló emberek sokkal nehezebben viselik el a stressz következményeit, illetve sokkal súlyosabb következményekkel jár rájuk nézve. Ha valakinek kiönti a szívét, megkönnyebbül. Igyekezzen este korán lefeküdni, mert a kialvatlanság idegességhez vezet! Ne feledkezzen meg a rendszeres mozgásról! Már hetente háromszor húsz perc torna, az esetenkénti gyors gyaloglás vagy kerékpározás segít enyhíteni a feszültséget. A masszázs is sokat segíthet, jótékony hatása szinte azonnal érezhető. Kenje be a nyakát és az arcát egy kevés olajjal és az ujj- begyeivel lágyan masszírozza a bőrét. Mélyeket lélegezzen! Ha feszültek vagyunk, lélegzésünk szapora és felületes. Ezért intenzíven lélegezzünk egészen addig, amíg a feszültség el nem múlik. Szokjon le a káros szenvedélyeiről! A cigaretta és az alkohol nem oldja meg a problémáit, sőt a nikotin gyorsítja a szívverést, a nagyobb mennyiségű alkohol pedig emeli a vérnyomást. Olykor egy kellemes illat is sokat segíthet, mivel bizonyos aromatikus növények egyenesen az agy érzelmi központjára hatnak. Buli után — egy kis bűvészkedés Karikaeltüntetés és egyéb trükkök Először is pihenjük ki magunkat alaposan. Vegyünk egy kiadós zuhanyfürdőt, váltva a hidegmeleg hatást, de mindenképpen hideggel fejezzük be. Frottírtörölközővel jól dörzsöljük át bőrünket, majd testápolóval kényeztessük magunkat. Tegyünk fel arcunkra egy hidratáló pakolást. Ha nincs otthon kéznél kész pakolás, hámozzunk meg egy érett banánt, pépesítsük, majd keverjük össze kevés mézzel és adjunk hozzá körülbelül 10 csepp citromlevet. 10—15 percig hagyjuk a bőrön. Ha a hosszúra nyúlt éjszakát cigarettafüstös, zárt helyen töltöttük, biztosak lehetünk benne, hogy a szemünk oxigénhiányban szenved. Erre kitűnő szer a reggeli futás a friss levegőn. Ha nincs hozzá kedvünk vagy időnk, legalább nyissuk ki az ablakot és végezzünk néhány jógalégzést (orron mélyen be, légzésvisszatartás, majd szájon ki), ettől garantáltan felfrissülünk. A fáradtságot, másnaposságot elárulják a szem alatti karikák, táskák, ezeket szemfürdővel vagy borogatással lehet eltüntetni. Kapható kész szem- tonik, de otthon is elkészíthető. Kitűnő nyugtatószer a kamilla, szem vidítófű, hársfa- és cickafarktea főzete. Vagy levendula zellerrel. A fáradt szem elsősegélye a jeges pakolás, a jégkocka. Ha nincs ideje vagy kedve teát főzni, a nyers krumpli vékony szeleteivel terítse be szemét és úgy pihentesse. Sokat segít a szem körüli gyengéd masszírozás is, kívülről befelé haladva, így növeljük a szem körüli szövetek oxigénellátását. És végül egy egész évben betartandó fontos szabály, amit egy híres férfi tanácsol a hölgyeknek: „Mi, férfiak szeretjük megcsodálni a szépséget, de ne mutassák meg, hogyan lettek széppé!” Olvasóosztály a Szabó Pál Téri Általános Iskolában Olvasás, írászavar — diszlexia, diszgráfia III. (Folytatás az 5. oldalról) bi harmadik osztályok életébe. Erdősné, Giziké tanító néni relaxáló gyakorlatokkal lazította fel a kicsik nyugalmát, figyelmét, értelmét, testi merevségét. Majd minden rezdülésüket figyelve lépésről lépésre fonomi- mikai jelekkel (kézjelekhez kötött betűk képe) emlékeztette őket a táblára írt hangzók kiolvasására, később összeolvasására. Közben a matematikát oktató Ancsinné Gyeraj Éva súgta számunkra a háttérinformációkat, mikor mit, miért tesz Erdősné. Itt mindenkivel egyénre szabottan kell foglalkozni, ezt szolgálják a játékos feladatok, az ösztönzés eszközei, a láthatatlan, de nagyonis tudatos logopédiai módszerek, amelyekkel a helyes beszédre készteti gyermekeit a pedagógus. Mint hallottam, a szülők nagyon segítőkészek, mindenben együttműködnek gyermekeik érdekében a pedagógusokkal és akár a város legtávolabbi pontjáról is hozzák csemetéjüket. Van közöttük koraszülésből eredő sérült, autista, koncentrációproblémás, beszédhibás, a diszlexia legkülönbözőbb változatai előfordulnak. A sikert máris érzékelik, hogy fél év alatt honnan hová juthat el egy-egy diák. Két év nagyon sokat jelent majd személyiségfejlődésükben és tanulási képességeik erősödésében. — Hagyományos osztályban a diszlexiás gyermekek fejlesztése sok kudarcot okoz — tájékoztat Erdős Tiborné.—Az osztálylétszám csökkentése alapfeltétel. Az első osztályban alkalmazott módszerek közül egyik sem tökéletes számukra az írás, olvasás elsajátításához. Tekintélyes részük beszédhibás vagy az volt és a diszlexia maga is a nyelvi zavarok talaján alakul. Lényeges, hogy a tanult új betű egyeztetése a helyes kiejtési hanggal történjen. Ezt csak logopédiai ismerettel rendelkező ember tudja szakszerűen kialakítani. Meixner Ildikó programja a legsokoldalúbb és legeredményesebb a tanításukhoz. Speciális segítség nélkül sok diszlexiás gyermekben magatartási rendellenességek is kialakulnak. Nyugtalanok, dekon- centráltak, csökkenhet a teljesítőképességük. Érteli szintjük koruknak megfelelő, de gyenge teljesítményük miatt lehet, hogy butának tartják őket. Ez a kínos, méltánytalan helyzet különféle védekezési reakcióra készteti a gyerekeket. Gátoltak, túlérzéke- nyek, bohóckodók vagy éppen agresszívek lesznek, lehet, hogy szomatikus (testi) tüneteket produkálnak (étvágytalanság, alvászavar, görcsös rosszullétek). Korai felismerés esetén ajánlom az iskolaelőkészítő mesetankönyvet, amely az 5-7 éves gyermekek diszlexia megelőzéséhez kíván segítséget nyújtani. Ez a LEXI, készségfejlesztő feladatlapokat tartalmaz. Ugyanennek a korosztálynak ajánlom a különböző készségek fejlesztését szolgáló Színezd ki... és rajzolj te is című Göncöl kiadványt. Á matematika megtanulásához, a számolászavar megelőzéséhez szükséges készségeket lehet ezekkel fejleszteni. Olvasóosztályunk tapasztalatairól a februári szülői értekezleten beszélgetünk az édesanyákkal, édesapákkal. (Vége) Bede Zsóka Erdős Tiborné egyéni bánásmóddal és a logopédia tudományával a Meixner-féle módszerrel tanítja kisdiákjait fotó: such tamás BLOKÁDOLDÓ FESTÉSZET Pótvizsgáztam szeretetből Hí az életedben eljutottál egy olyan pontra, hogy nem tudod, hogyan tovább... Ha már torkig vagy az élet fájdalmaival... Ha már nem érted a körülötted lévő világot... Ha már úgy érzed, hiába keresed a boldogságod, ha mindenkiben csalódtál, hanincs értelme semminek... akkor eljött az ideje, hogy valami egészen újat hozzál létre magadban és a régi, poros gondolataidat, fájdalmaidat, keserűségedet és dühödet mint régi elnyűtt ruhát kidobjad és helyébe a derűt és szeretetet fogadd magadba. Hallgatom a fenti mondatokat dr. Kovács Zoltán spirituális vezető tolmácsolásában. Hallgatom és gondolkodom az értelmükön. Az előadó Kalocsáról érkezett Békéscsabára, hogy kétnapos kurzuson ismertesse meg az érdeklődőkkel a blokádoldó festészetet. A kurzus megkezdése előtt módszerének lényegéről beszélgettünk. —Európában már régen meghonosodott technikáról van szó — kezdi a spirituális vezető. — Nálunk ma még kuriózumnak számít. Az általam kifejlesztett és képviselt „technika” most kerül bevezetésre és átadásra. Három alkalmazási területe és módja van: a blokádoldó festészet, új energiák megkötésének festészete és az egyensúlyfestészet. A mostani kurzuson a blokádoldó festészettel ismerkedhetnek meg. Ezzel a módszerrel belső lelki életünk válik láthatóvá és érezhetővé azon a sajátos kapcsolaton keresztül, amely kialakul a festő és képe között. —A festéshez szükséges valami alapismeret? — Nem. Semmi. Az alkotáson keresztül válik lehetővé, hogy visszahassunk érzelmeinkre és gondolatainkra. Ezzel blokádokat oldhatunk ki igen gyorsan és hatékonyan. — Úgy gondolja, hogy ez mindenkinek sikerülhet? — Az a tapasztalatom, hogy már az első alkalommal szinte mindenkinek sikerül. A festészethez egy meditativ technika is kapcsolódik, melyen keresztül tudati tapasztalatokat szerezhetünk. Ez a blokádoldó technika kapcsolódik majd a többi kurzushoz olyan értelemben, hogy mindenki a témához kapcsolódó feszültségei kioldását kezdheti el. — Mit jelent az Ön értelmezésében az, hogy spirituális út? — A spirituális utunkat tulajdonképpen spontán vagy tudatosan járjuk. Valamelyik formáját kivétel nélkül valamennyien megéljük. Mindenkinek saját magának kell rátalálnia ösvényére és az általános módszerek már nem elegendőek. Ez persze nem ilyen egyszerű, mert mindenkinek más a spirituális szintje, mások a feladatai és körülményei, valamint a lehetőségei. —Honnan tudom, hogy nekem melyik ösvényt kell választanom? — Általában kis létszámú kurzusokat tartok, pontosan azért, hogy mindenkivel külön foglalkozhassak. * A napi 10-12 órás foglalkozás valóban megvilágítja a tudatunkat. A felnőtt hallgatók 80 százalékában a blokádoldás sírógörcs formájában történik. Élethelyzetet játszanak velem. Meditálok, miközben a kurzus vezetője beszél hozzám. — „Állsz egy igazgatói iroda előtt és bebocsátásra vársz —mondja.—Mitérzel?—Zakatol a szívem és félek valamitől — válaszolom.—Van mitől félned? — kérdezi. — Tulajdonképpen nincs—válaszolom, és egyszerre csorogni kezdenek a könnyeim. — Túlságosan kemény vagy — állapítja meg az általam köztudott tulajdonságomat. — Légy nőiesebb, annak minden szép tulajdonságával! — tanácsolja. Persze, könnyű ezt mondani. Évtizedek óta élek kemény valómmal, nem dobhatom le, mint egy elhasznált ruhát. Legalábbis így hittem az első napon. A másodikon pedig elképedve figyeltem: kire, milyen hatással van a személyes beszélgetés, a személyre szóló szimbólum elemzése, s a blokádoldó festészet. A hatás döbbenetes. Görcsös zokogásban törnek ki legtöbben. így jött ki belőlük az évtizedek óta magukba zárt blokád. A kurzus végén mintha ki- nek-kinek könnyebb lenne megfogalmazni hogyan hatott rá a megvilágosodás. Persze itt és most csak a sajátomat adhatom közre: másként gondolkodom; életről, halálról, félelemről és szeretetről. Béla Vali SZEXPOSTA Dr. Bordás Sándor rovata
