Békés Megyei Hírlap, 1995. január (50. évfolyam, 1-26. szám)
1995-01-05 / 4. szám
1995. január 5., csütörtök CSALÁDIOLDAL Jó, ha tudja! „7 és 17". A „7 és 17" fogyókúra alapötlete, hogy Ön 7 és 17 óra között fogyókúrázik (vagy azon időszakban. amely napi időbeosztásához a legjobban igazodik). Ezután nyugodtan megvacsorázhat családja vagy baráti körében. A „7 és 17" fogyókúrás ital fehérjét tartalmaz, amely segíti a megfelelő izomzat kialakítását és fenntartását. A tejből származó fehérje fogyasztása legkedvezőbb, mivel szervezetünk képes teljes mértékben feldolgozni és megemészteni. Az ital biztosítja testünk számára az összes naponta szükséges vitamint és ásványi anyagot, valamint több komplex szénhidrátot. Ezjutóbbi azonban nem okoz változást a vércukorszint- ben, amely az éhségérzetet ellenőrzi. Ezért a kúra során nem érez éhséget, sőt a diéta ellenére még energikusabb lesz. Dologran. Natúr kalcium-mag% ■ n e z i u m tartalommal. A táplálékban nem elegendő mennyiségben jelen lévő kalcium és magnézium pótlására, különböző eredetű kalcium- és magnéziumhiányos állapotok megelőzésére ajánlott. Növeli a szervezet ellenállóképességét a szennyezett környezet káros hatásaival és a sugárzásokkal szemben. Megszünteti a gyomorsavtúltengést. Kényeztesse magát egy héten egyszer! Lazító zuhany ünnep után A fárasztó ünnepi „robot” után mindannyian megérdemlőnk egy kis áldozatot önmagunkra. Vegyünk gyógynövényes fürdőt, de előtte végezzünk száraz ledörzsölést. A legegyszerűbb, ha közepesen kemény sörtekefét használunk. Lényeges, hogy a kesztyűk anyaga se túl kemény, se túl lágy ne legyen. Legjobbak a természetes alapanyagúak. Semmiképp ne karcoljon. Lényeg, hogy a dörzsölést mindig a szív irányába végezzük. Kezdjük a jobb lábfejnél, a talpat se hagyjuk ki. Következzék a lábszár, minden oldalról fölfelé masszírozva. Folytassuk a bal lábbal, majd a has, a fenék és a hát következik — mindig köröző mozgással, a szív irányába. Ezután a nyak, a váll, a mell (óvatosan), a jobb, végül a bal kar. A kezeknél a helyes irány: az ujjaktól a váll felé haladva. Következhet a zuhany vagy a fürdő. Élénkítő hatású a hideg és meleg víz gyors váltogatása. Kezdjük langyossal, állítsuk egyre melegebbre, amíg a bőrünk gőzölögni kezd, majd következzék rövid hideg víz. Kétszer annyi ideig tartson a meleg, mint a hideg. Ismételjük kétszer-háromszor, nem túl hideggel befejezve. A hőmérséklet gyors változása az ereket hirtelen összehúzódásra, majd kitágulásra készteti, ezért jót tesz az ereknek és a kötőszöveteknek. A jobb lábbal kezdünk, majd következik a bal láb, a medence, a jobb kéz, majd a bal kéz, jobb mellkas, bal mellkas. Sohasem kezdünk a szívnél! Lazító zuhanyozás Engedjünk langyos, majd jó meleg vizet a nyakszirtünkre. Hamarosan az egész testünkben érezni fogjuk a masszírozó meleg vízsugár jóleső hatását. A fürdés elsősorban lazítás, de lehet terápiakiegészítő, gyógyító hatása is. Szinte csodát tesz a gyógynövényes ülőfürdő a hólyaghuru- tos vesepanaszokkal küszkö- dőknek. A lényeg, hogy csak a medence területét és térdig a lábunkat érje a meleg. Nagyon jók a tengeri sók, az iszapkészítmények mind megfázás, mind női bajok esetén. Például: a Sárvári só, a Solimar só nők részére, a Holt-temgeri só. A Moran (svájci iszap), aTetesept-család (fürdőkoncentrátum) és a Balneum termál fürdőolaj száraz, érzékeny, bababőrre is jó. Fürdés előtt zuhanyozzunk le. Hetente háromnál többször ne fürödjünk (csak zuhanyozzunk). Az eszményi fürdőszoba hőmérséklete 22 °C_ Elég a tompított világítás. Az illat sem mellékes. Lazító hatású a levendula, a macskagyökér, a mézfű. Aki a rózsa, a jázmin vagy a narancsvirág illatát kedveli, ugyancsak elábrándozhat a pihentető fürdővízben. Ha megfáztunk, szintén hasznos lehet egy forró fürdő. Fokozatosan melegítsük a vizet és szoktassuk hozzá bőrünket. A legalkalmasabb olajok erre a célra: a boróka, az eukaliptusz, a kakukkfű, a kámfor, a rozmaring, az erdeifenyő. Az olajokból elég pár csepp. 15—20 percnél tovább sohase fürödjünk, mert túlságosan megterheli a szívet és a keringést, és a bőrünk is kilúgo- zódhat. Utána zuhanyozzunk le (tiszta vízzel), majd krémezzük át magunkat simító, nyugodt mozdulatokkal, mindig a szív irányába. Kivétel az arc és a nyak, ahol ' felfelé ajánlott masszírozni. A talpmasszázs felfrissíti az egész testet. Két hüvelykujjal masszírozzuk át a talpat egyenes és körkörös mozdulatokkal és rezegtetéssel a szív irányába. Használjunk jó zsíros krémet. Ilyen alapos, vérpezsdítő terápia után a smink hatása jobban érvényesül. Vegyünk gyógynövényes fürdőt, de előtte végezzünk száraz ledörzsölést sörtekefével vagy mosdókesztyűvel A soványság betegség? Mit tehet a természetgyógyászat a kóros soványság ellen? (2.) Frusztrált tizenévesek A modern kor patológiás soványsága egy sajátos testi-lelki tünetegyüttes formájában jelenik meg: ez az anorexia nervosa, a főleg pszichés eredetű étvágytalanság és következménye: a soványság. Elsősorban a tinédzserkorúak betegsége, mindkét nemnél előfordul, de legalább 90 százalékban a leányok szenvednek tőle. A betegség alapjául a beilleszkedési problémák, az önismereti elégtelenség szolgálnak. Jellemzően a jobbmódú középosztály és a felső rétegek fiatal leánygyermekei azok, akik nem képesek ebben az amúgy is nehéz korban feldolgozni a környezet ingereit, megfelelni a várakozásoknak. Igyekeznek valamilyen módon menekülni a szülők, rokonok felállította — és sokszor rájuk kényszerített — sémáktól, a teljestíméayorientáltságtól, a megoldhatatlannak tűnő konfliktusoktól, az önbizalom hiányától. Mivel a tinédzserkorban a lázadás szelleme már megvan, de az önálló problémamegoldás lehetősége még nem, s a szülők a legtöbb területen keményen meghatározzák a szabadulni vágyó lányszellem tevékeny- kedési körét, nem nagyon marad más, mint hogy testsúlyukkal tiltakozzanak. Ez egyaránt lehet bulémia (kórosan sok evés) és anorexia (kóros étvágytalanság, koplalás) is. A kóros soványság vállalásához az utóbbi évtizedekben számos divathullám is hozzásegített. Az ideálisnak tartott nőalak mindig meghatározó volt a fiatalság számára, s Rubens kedvesen zsírpárnás mo- lettjeitől az út Modigliani „művészien vékonyra nyújtott” hölgyeiig vezetett. A hatvanas években a divatvilágot megőrjítette a „dombormen- tes deszkamodell”, az angol Twiggy, s a tinédzserlányok tömegével próbáltak meg az ő méreteire fonnyadni. A mai női szépségideál is sovány, at- letikus: az elmúlt húsz évben például „Miss Amerika” minden évben soványabb, karcsúbb derekú hölgy lett. Táplálkozás, fitoterápia, aromaterápia A kóros soványság megoldásában természetesen nem elAz anorexia nervosa kezelésére a következő evóevtea- keverékeket ajánlhatjuk: 1. Anisi fructus (ánizs) 30,0 gr Coriandri fructus (koriander) 30,0 gr Carvi fructus (kömény) 30,0 gr Valerianae radix (valeriána) 5,0 gr Cinnamomi cassiae cortex (fahéj) 5,0 gr Adagolás: 1 evőkanál teakeveréket 2— vízzel leöntünk, 5—10 percig állni szűrjük. Naponta többször, az étkeze készítve fogyasztandó.-3 dl forrásban lévő hagyjuk, majd lesek között, frissen 2. Anisi fructus (ánizs) 20,0 gr Foeniculi fructus (ikerkaszat) 20,0 gr Carvi fructus (kömény) 20,0 gr Chamomillae anthodium (kamilla) 20,0 gr Menthae |jieritae föl. (borsmenta) 20,0 gr Adagolás: mint az előzőnél. 3. Anisi fructus (ánizs) 15,0 gr Foeniculi frucktus (ikerkaszat) 15,0 gr Carvi frucktus (kömény) 15,0 gr Chamomillae anthodium (kamilla) 15,0 gr Millefolii herba (cickafark) 30,0 gr Melissae folium (citromfűlevél) 5,0 gr Malvae flos (mályvavirág) 5,0 gr Adagolás, elkészítés mint az előzőknél. Hétköznapi perpatvaraink A jogász válaszol Ha elválunk ágytól, asztaltól, egymástól... A szülők válnak. Közös megegyezéssel. Az ingatlant és a házasság fennállása alatt szerzett közös ingóságokat megosztották egymás között. Mégsem békés a családtagok „szakítása”, mert két nagykorú gyerekük, akiknek önálló keresetük, sőt az idősebbiknek már saját lakása is van, úgy véli: a szülők közös vagyonából nekik is járna valamennyi. Úgy érzik, négyfelé kellene osztani a családi vagyont. Gyakran tapasztalom ügyvédi praxisomban, hogy a közfelfogásban keverednek egymással a házastársi közös vagyon megosztása és az örökléssel életbe lépő jogutódlás fogalmi elemei, szabályai. Pedig a kettő gyökeresen különbözik egymástól. Amennyiben egy házaspár közös megegyezéssel kéri a házasság felbontását, a bíróság csak akkor hoz szándékuk szerinti ítéletet, ha a házaséletük valóban helyrehozhatatlanul megromlott, ha megegyeztek a közös gyermekek elhelyezése és tartása ügyében, tisztázták a házastársi tartás, a közös lakás használatának, valamint a házastársi közös vagyon megosztásának minden részletét. A közös gyermekek elhelyezéséről és tartásáról csak a 18 évnél fiatalabb, vagy a tanulmányaikat még be nem fejezett, önálló keresettel nem rendelkező gyermekek esetében kell gondoskodniuk a szülőknek. De térjünk vissza alapesetünkhöz. Az egyik gyermek önálló keresettel és lakással is rendelkezik, így ő a jog szerint semmilyen követelést nem támaszthat szüleivel szemben. A másik gyermek, aki ugyan nagykorú és munkahellyel is rendelkezik, de önálló lakása nincs, jogosult a lakásban maradó szülővel együtt a lakás használatára. Ennél nagyobb vagyoni igényt nem támaszthatnak a gyermekek szüleikkel szemben, hiszen amit szüleik közös életük során együtt szereztek, az az ő közös tulajdonukat képezi. A tulajdonosok pedig életükben tetszésük szerint, szabadon rendelkezhetnek vagyonukról. Más lesz a helyzet szüleik halála után, amikor öröklés címén a korábbi közös vagyonból kérhetik részüket a gyermekek is. De mindaddig, amíg a szülők életben vannak, a gyermekek — és a törvény szerinti örökösök valamennyien — csak várományosai a hagyatéknak. Addig pedig a jog — és az erkölcsi normák szerint is — inkább külön élő szüleik támogatásáról illenék gondolkodniuk, semmint egy nem is létező koncon marakodniuk. dr. Lajer Erika, Ferenczy Europress hanyagolható szerep jut a táplálkozás átalakításának, reformjának. A táplálék energiájának, aromájának, ízének, vitamintartalmának megőrzése szempontjából fontos, hogy mindig frissen készített, nem újramelegített ételt tálaljunk. Egyszerre ne túl sokat, de jó kedvvel, alaposan megrágva együnk, mert ez a megfelelő táplálékfelszívódás alapja. Az ételekhez használjunk gyenge fűszereket, amelyek a lép- gyomor-máj energiákat katalizálják: bazsalikomot, rozmaringot, kakukkfüvet, szurokfüvet, babérlevelet, citromlevelet, fahéjat, ánizst. Kiváló reggelire-ebédre egy- egy pohár paradicsomital, annelybe egy csipet bazsalikomot, rozmaringot teszünk. Ugyancsak hatásos napi 2 dl céklalé elfogyasztása, étkezések előtt elosztva, valamint borsmenta-, a fodormentavagy a,ginszengtea is. A vérszegénység leküzdésében a paradicsom- és cékláié mellett segíthet a csalántea: 3 csésze naponta, kevés mézzel, vagy 2—4 csepp zsályalaj némi mézben elkeverve, naponta 2—3-szor. A zsályát teának is elkészíthetjük; kiváló étvágyjavító, segíti a gyomorbélrendszer működését. Vigyázzunk, hogy négy hétnél tovább a zsályateakúrát ne végezzük! Az aromák közül a bazsalikom, a rozmaring, a gyömbér, az édeskömény, az ánizs alkalmazható párologtatás, fürdő vagy bedörzsölés formájában. Az anorexia kezelésére Rudolf Breuss a következő kúrát ajánlja. Vegyünk 80 db aszalt körtét, s tegyük el annyi könnyű vörösborba, hogy az éppen elfedje. Hagyjuk 10 napig meleg helyen állni, majd fogyasszuk el 16 nap alatt a következő beosztás szerint (mindig annyi vörösbort igyunk meg vele, hogy a maradék körtét a bor mindig elfedje): Napok száma reggeli ebéd vacsora í. 1 _ 2. 1 1 4. 2 1 1 5. 2 2 i 6. 2 2 2 7. 3 2 2 8. 3 3 2 9. 3 3 3 10. 3 3 2 11. 3 2 2 12. 2 2 2 13. 2 2 1 14. 2 1 1 15. 1 1 1 16. 1 1Dr. Simoncsics Péter (Természetgyógyászat, 1994. december)
