Békés Megyei Népújság, 1976. június (31. évfolyam, 128-153. szám)
1976-06-26 / 150. szám
Napozzunk okosan! MINDEN • ÉVBEN visszatérő kozmetikai téma: napozzunk okosan. És mégis ... mindén évben vannak a napozásnak „áldozatai”, akiknek a mértéktelen napozás kozmetikai és egészség- ügyi problémákat okoz. A mértéktelen és bőrvédelem nélküli napozás öregíti legjobban a bőrt, sőt bőrelváltozásokat, évek múlva bőrrákot is okozhat. Az első napozás ne tartson tovább 10, legfeljebb 15 percig! A napozás időtartamát fokozatosan növeljük. Mindennap 5 perccel többet napozhatunk, de 30—40 percen túl ne süttessük magunkat, mert nem használ sem egészségünknek, sem szép- ségünknek. Magaslati helyeken és vízparton lényegesen erősebb a napfény ultraibolya sugárzása, tehát még óvatosabban kell napoznunk, hogy a leégést, bőrkárosodást elkerüljük. VÁLTOZTASSUK gyakran a testhelyzetünket, hogy bőrünket egyenletesen érje a napfény. A délelőtti és a délutáni fény veszélytelenebb, ezért inkább ebben az időpontban napozzunk. A déli hőségben húzódjunk árnyékba, hiszen a fák alatt is lehet szépen bámulni, mivel a falevelek átengedik a nap ibolyántúli sugarait. Napozás előtt tisztítsuk meg a bőrűnket a szennyeződéstől és a szépítőszerektől. Egyes kozmetikumok ugyanis fényérzékeny anyagokat tartalmaznak. Egyes gyógyszerek is fényérzékenységet okozhatnak, tehát, ha rendszeresen szedünk gyógyszert, a napozásra vonatkozóan kérjük ki orvosunk tanácsát. HASZNÁLJUNK korszerű napozószereket, amelyek védelmet nyújtanak a leégés ellen; gátolják a bőr sejtjeiben keletkező vízveszteséget; gátolják a bőr zsírtartalmának csökkenését, il* letve bőrrokon zsíranyaggal pótolják a szükséges mennyiséget; jó a felszívóképességük, így bőrünk pórusai szabadon maradnak, és könnyebb a verejték elpárolgása. A modern napozószerek egyidejűleg fényvédők és barnítok is lehetnek, mivel a gyulladáskeltő sugársávot visz- szatartják. viszont átengedik a pigmentképző sugarak nagy részét. Bergamottolajat tartalmazó napozószerek használatát — különösen fehérbőrűeknek és gyermekeknek — nem ajánljuk, mert fokozottan barnítanak és érzékeny bőrűeknél bőrgyulladást Okozhatnak. A NAPOZÓSZERT mindig árnyékban kenjük fel. Úszás vagy zuhanyozás után újra kenjük be a bőrt. Tanácsos a fürdőruha alatti bőrterületet is bekenni, mert a műszálból készült fürdőruhák átengedik a veszélyes sugarak egy részét. Napozás után zuhanyozzunk le, így megtisztul bőrünk a rárakódott portól és verejtéktől. Utána kenjük be az arcot hidratáló nappali krémmel, amely biztosítja a bőr feszességét, megakadályozza a ráncképződést. Az egész testünket pedig testápoló kozmetikummal krémezzük be. ■— HA MINDEN elővigyázatosság ellenére a napégés bekövetkezett, akkor kenjük be a bőrt kamillás EXOTIC krémmel vagy gyógyszertárban kapható ALSOL krémmel. Csillapítja a fájdalmat és hűsít, ha ötpercenként váltott hideg kamillateás borogatást teszünk a leégett bőrterületre. Nyaraláshoz, utazáshoz Nyaraláshoz1 jól kihasználható ruhatárat vigyünk »magunkkal. A kötényruhaszerű megoldások strandruhaként ugyanolyan jól hordhatók, mint pl. blúzzal vagy pulóverrel kiegészítve, nadrággal együtt — hűvösebb napokon. A népi ihletésű vagy romantikus zsánerű blúzok, pruszlikok a fiatalok kedvelt ruhadarabjai ezen a nyáron. A romantikus hatású, hosszú szoknyák mellett a lábszárközépig érő, igen bő és fodros megoldások, spencerszerű felsőrészek szintén divatosak. A nyaralásnál igen jó szolgálatot tesz a short vagy térdnadrág is. A térdnadrág „előállítható” akár hosszú farmerből is — ha felhajtjuk. Az overállszerű, munkaruha zsánerű öltözék, színes pamutvászonból nagyon célszerű a kertészkedők számára. 1. sz. modell: Farmer anyagból vagy kordbársonyból készíthető kötény, mely fodros vállrésszel, gumírozott derékkal és az elején zsebekkel készült. Rövid ujjú ingblúzzal mutatjuk FARMER: Fagyban — Fázósan topognak a gyerekeli az iskola előtt. Havat hord a szél, pirosra csípi arcukat. Nincsenek vékonyan öltözve, mégis fáznak, mert a télikabát és a bakancs között a legtöbbjüknek előtűnik a farmernadrág. Frak. tikus, nehezen elnyűhető öltözet. De télen? Kopogós fagyban? Eási Katalin kánikulában? röstellkedés alakult ki bennük, nem szeretik a rövidnadrágot. Persze mindez összefügg a el- nyűhetetlen mindig-nadrág divatjával, amely az öltözék elmaradhatatlan darabja lett tél- ben-nyárban, fagyban-kánikulá- ban. (átányi) be, nadrághoz. 2. sz. modell: Nagyanyáink korára emlékeztető, bővülő vonalú, mintás kartonból készült blúzt mutatunk be, csipkegallérral és kézelővel. Ez alatt akár napozófelsőrósz is elegendő, de ha nadrághoz Viseljük, — mint a rajzon —, akkor mellényszerű . blúzt vehetünk fel alá. Beköszöntött a kánikula? A gyerekek lent fociznak az iskolaudvaron. Dől róluk a veríték. Némelyek félmeztelenre vetkőznek. De alul tornanadrág, rövid, nadrág helyett a nélkülözhetetlen farmer. Kánikulában? Har- minöt fok melegben? Balatoni gyermeküdülő. Remek fürdőidő. Reggeli után levetik a lurkók a melegítőt, a farmernadrágot, felkapják az úszónadrágot aztán irány a víz. Mikor ebéd előtt feljövünk a partról, legyen bármilyen elviselhetetlen a kánikula, újra felhúzzák a farmert Valódi áldás ez a nadrág, a hagyományosból 2—3 is elsza- krd-.a, s ezt még mindig lehet hordani. De mindig, minden időben? Nyaranta alig látni már gyerekeket rövid nadrágban. Az üdülőkbe is úgy eresztik el őket a szülők, hogy kifelejtik a csomagból ezt a ruhadarabot. Az úszónadrág és a farmer között nincs átmenet. Maguk a gyerekek is elszoktak tőle. Vidáman csurog a verítékük, alig lehet leimádkozni róluk a felesleges holmit. Valamiféle érthetetlen Mit tegyen bőröndjébe a férfi? Mit vigyen magával a férfi, ha évi pihenőre indul? Aki víz mellé utazik, annak feltétlenül szükséges a komplett fürdő „szerelés”: fürdőnadrág, fapapucs, strandtörülköző... A női kozmetikai szereket tartalmazó kis táska sem könnyebb az elmaradhatatlan borotvakészletnél. Egy trikóban és egy nadrágban útra kelni természetesen kényelmesebb, de ha a férfi egyedül van, nem jut eszébe minden másnap kimosni egyszál trikóját. Ezek szerint legalább öt nyári inget vagy trikót kell a bőröndbe tenni. Az egy nadrággal valami baj történhet, tehát tartalékra mindenképpen szükség van. A fehérneműs zacskó körülbelül szintén eléri a női intim holmit tartalmazó csomag súlyát. Ezenkívül a férfinak több zsebkendőre és zoknira is szüksége van. A pulóver mellett a felöltő is elkel, különösen az esti sétához. Ebből következik, hogy az elegáns ing és nyakkendő sem maradhat ki a bőröndből. Az időjárás szeszélyeivel is számolni kell: egy pár cipőt is tegyünk hát poggyászunkba a szandál mellé. A pizsamát, fürdőköpenyt és a többi apró holmit már nem is kell említenünk... Aki a hegyekbe indul, az csomagoljon be a felsoroltak mellé még egy viharkabátot, esőkabátot, két pulóvert, magasszárú cipőt is. Ha évi szabadságra gépkocsival indulunk, és nem maradunk sokáig egy helyben, még több holmira van szükségünk. Különösen akkor, ha sátort is viszünk magunkkal! L. Zs. Tanuljon-e nyáron a gyermek? Ebben a kérdésben nagyon megoszlik a szülők felfogása. Van, aki agyongyötri kisiskolását, oldalszámra másoltatja vele az érdektelen, unalmas szövege ket, olvastatja az elmúlt tanév olvasókönyvéből, számolnak is, vagyis folytatni akarja az isko- kai munkát, vajmi kevés hozzáértéssel. A másik véglet — ilyen a nayyobb rész — az utolsó tanítási napon becsukott tollat ki sem nyitja szeptemberig, az első tanítási napig. Mi a címben feltett kérdésre azt feleljük: attól függ. hogy hány éves gyermekről van szó, és attól, hogy mit nevezünk tanulásnak. Az biztos, hogy a nyári szünidő a pihenés ideje, de az is igaz. hogy ha egy elsőosztályos tanuló június 8. és szeptember 2. között egy betűt sem ír le, akkor a még alig elsajátított készséget, az írást, teljesen elfelejti. Ha nem olvas közel 3 hónapig, akkor még a betűket is összecseréli. Oktatásunk irányító szervei a szülők segítségére siettek a VAKÁCIÓ című kiadványokkal, amelyek az 1-, a 2. és a 3 osztályt végzettek számára készültek. Szép színes és olcsón megvásárolható füzetek ezek, képekkel, okoskod- tató, rejtvényszerű, játékos feladatokkal tele, amelyek megoldásához írni, olvasni, számolni és rajzolni kell a gyermeknek. Az 1., 2., 3. osztályt végzett tanulók számára ajánljuk, hogy vegyék meg a megfelelő kiadványt és apránként haladjanak a megoldásokkal a szünidő alatt. Emellett adjunk még könyvet a gyermek kezébe, olvasson verset, meset, de nem kötelességszerűen, leckeként, hanem úgy, mint a felnőttek: az olvasás legyen kedvenc időtöltése. Kedves gondolat a „Nyári napló” írása. A kisebbek naponta egy, a nagyobbak több mondattal lejegyzik a nap legérdekesebb eseményét. Láttam ötletes kis rajzokkal illusztrált naplókat, amelyek biztosan kedves emlékei írójuknak, hiszen egy-egy nyár változatos eseményeire emlékeztetnek. A nagyobbaknál (4. osztálytól felfelé) nem kell félni, hogy elfelejtenek írni vagy olvasni, mégis jobb, ha szórakozva gyakorolják. Ók is írhatnak naplót, már tartalmasabban, hosszabban, mint a kicsik. Ezzel gyakorolják az írást, a fogalmazást és a helyesírást is. A nagyobbak olvasását is szorgalmazzuk. Minden kornak megvan a maga speciális irodalmi érdeklődése. A mesék után általában a indián könyvek szeretete következik. Nem baj ez, mégha kislányról van js szó. Fontos, hogy szeresse meg az olvasást és később is jó barátja legyen a könyv. Jó, ha a nagyok nyáron elolvassák a következő tanév kötelező olvasmányait. Láttam nagyon kedves olvasónaplókat. Éveken át vezette a gyermek. Beírta az elolvasott könyv címét, szerzőjét. Leírt belőle egy-két gondolatot, ami különösen tetszett. Volt, amelyikhez még a saját véleményét is hozzáírta, a másikhoz a tartalomra utaló rajzót készített. Ebbe az olvasónaplóba visszalapozva felelevenedik majd évek múltán is minden kedves olvasmány élménye. A nagyobbak az uást fogalmazást és helyesírást jól gyakorolják azzal, ha pajtásaikkal leveleznek. Általában közös érdeklődésű (kutyatulajdonosok, bélyeggyűjtők, horgászok stb.) fiatalok között alakul ki tapasztalatcsereszerű levelezés, de beszámolnak egymásnak élményeikről a nyárra egymástól távol került osztálytársak is. Gyermekeink közül a legtöbbnek van valamilyen kedvenc időtöltése, amire a tanév alatt nem jut elegendő ideje. Sokan szeretnek barkácsolni, mások lepke-, bogár-, növénygyű.i- tők. Adjuk meg a lehetőséget, hogy hobbijainak éljen még akkor is, ha az egyszerűen csak önfeledt játék a villanyvasúttal, vagy valamilyen másik játékkal. Maradjon idő a tollaslabdázásra, úszásra, kerékpározásra, kirándulásra, hogy tanévnyitóra 'minél több olyan gyermekünk legyen, aki egészségesen, okosan vakációzott. Dr. Gergely Károlyné Versenyfutás a fehérjéért Közismert az emberiség fehérjeéhségének a problémája, a világ nagy részén hiánycikk a fehérje. Pedig nélkülözhetetlen az ember táplálkozásában, hiszen sejtjeink építőkövei fehérjék, testünk pedig sejtekből épül fel. Az ember napi fehérjeszükséglete 10—100 g: a felnőtt embernek 30, a szoptató anyának napi 70—100 g fehérjét kell felvennie. Ezekből az adatokból kiszámítható, hogy a világ fehérjetermeléséből kb. évi 3 millió tonna hiányzik, ami sovány húsra átszámítva 15 millió tonnával egyenértékű. Hogyan lehet pótolni a hiányt? Ezt keresik a lengyel kutatók is. A glóbusz 71 százalékát kitevő óceánokban rendkívül nagy mennyiségű, ma még csak kevéssé kihasznált fehérje termelődik. Azokból az értéktelen halakból amelyekből eddig a taka rmányozásra alkalmas halliszt készült, megfelelő berendezésekkel kivonták a tiszta fehérjét a lengyel kutatók. Ez a tiszta fehérje már nem halízű és -szagú — dúsítani lehet vele bizonyos ételek fehérjetartalmát, így értékesebbé válnak az ember számára. Az így nyert fehérje ára a magas energiaigény miatt ma még nagyon drága, de elképzelhető, hogy a módszer tökéletesedésével versenyképes módszerré válik a fehérjetermelésben. Értesítjük t. Ügyfeleinket, hogy az alábbi MÉH-telepeinken Békéscsaba, Kétegyházi út Mezőkovácsháza, Ságvári u. 34., AZ ÁRUÁTVÉTEL ÉS -ELADÁS 1976. július 1-től, előreláthatólag július 7-ig, illetve Medgyesegyháza, Gárdonyi u. 20. sz. és Békés, Sas u. 13. sz. alatti telepünkön 1976. július 1-től. előreláthatólag július 3-ig LELTÁROZÁS MIATT SZÜNETEL. Kedves ügyfeleink szíves türelmét kérjük. DÉL MAGYARORSZÁGI
