Békés Megyei Népújság, 1976. június (31. évfolyam, 128-153. szám)
1976-06-19 / 144. szám
Szabad szombat — szépségápolásra Ruha teszi az Levélfehérjéből néptáplálék hányszor oválisra tormáit szájjal „O ’ hangot; fújjuk fel arcunkat; csücsörített ajakkal fújjunk. mintha forró ételt fújnánk; nyissuk ki jó tágra a szemünket; alaposan hunyorítsunk; végezzünk a szemünkkel jobbra-balra köröző mozdulatokat; a fejet hajtsuk előre-háfra, jobbra-balra; fordítsuk a fejet erélyesen jobbra-balra; körözzünk a fejünkkel jobbra-balra, húzzuk fel a vállainkat erős mozdulattal, lassan engedjük vissza; tegyük mind a két kezünket a homlokunkra és fejünkkel fejtsünk ki ellennyomást. (Ezeket a gyakorlatokat tanuljuk meg és ajánlatos naponta elvégezni.) IDŐBEN PIHENJÜNK LE. Lefekvés előtt nyitott ablak mellett végezzünk mélylégzést, néhány percig tornázzunk. Lefekvés után pár percig tudatosan lazítsuk el izmainkat egész testünkben, arcizmainkat is. Igyekezzünk teljesen kikapcsolódni. Ha nem tudunk gyorsan elaludni. kellemes olvasnivalót vegyünk elő, így a jól töltött nap után nyugodt lesz a pihenésünk is. F. K Gyermek a gépkocsiban Hamarosan itt a nyár, a szabadság, családi kirándulások időszaka. Gyermekeknek sok örömet, szülőknek fokozott felelősséget jelentenek a közös autókirándulások, túrák. A fokozott felelősségre az új KRESZ is felhívja a figyelmet. A vezető melletti ülésen 6 éven aluli gyermek nem utazhat. A hirtelen fékezés, esetleges koccanás következményei azonban a hátsó ülésen is érvényesülhetnek. A 3 éven aluli gyermeket a hátsó ülésen is rögzítsük, gyemek- ülőkében vagy a szülő ölében. Már a bes íllás is veszélyt rejthet magában. Az ajtó be- csukása előtt mindig győződjünk meg arról, nem csapjuk-e oda az izgő-mozgó gyermek kezét. Beszállás után az ajtók biztosítóját ne felejtsük elzárni. A gépkocsiban teremtsünk nyugodt körülményeket a gyermekutasnak. DIVATPÁRTIAK vagyunk, mint mindenki, aki szereti a szépet. Öltözködés és divat lényégé ugyanis a puszta célszerűségen túl valami esztétikai többlét. A feministák, szüfrazsettek, a század elején az egyenjogúságért gyakran konvkus eszközökkel is küzdő nők megvetették a divatot. Egyforma, dísztelen lebernyegekben jártak, akár az Üdvhadsereg „katonái”. Nem akartak tetszeni. A divatos öltözködés, mint a tetszeni vágyás egyik formája, egészséges ösztöncselekvés — és nem is csak női tulajdonság. Ha sokalljuk a tetszés szól beérhetjük kevesebbel is: kötelességünk tiszta, ízléses ruházatunkkal. ápolt megjelenésünkkel kellemes, jó benyomást kelteni embér társa inkban. NAGYJÁBÓL ezelr a normális öltözködés határtörvényei. A határsértés sajnos innen is, onnan is elég gyakori. Innen, például, ha a dolgozó nő első fiatalsága múltán és kisebb-na- gyobb pozícióba kerülve illendőnek érzi, hogy túlzottan „sal- lángtalan” külsővel fokozza tekintélyét. Vagy ha a feleség odahaza elhanyagolja külsejét, mert „éppen elég fárasztó a munkahelyen helytállni”, mármint ápolt hajjal, friss ruhával és egyéb szépészeti fogásokkal. Teljesen elhibázott számvetés. Sok férj azért lesz ingatag, mert a kolléganőket mindig a maximális esztétikai erőbevetésben látja, míg otthon... Talán még több az öltözködés határtörvényeinek megsértése onnan, a másik oldalról. A túlzások, a „mindent a divatért” területéről. öltözködni szükséges, a divatnak pedig egyik legfőbb mozgatója kétségtelenül az utánzás. Az ember, a divatot követve, hasonlítani akar a többiekhez, nem kíván kiríni az átlagból. Eddig nincs kivetnivaló az utánzásban, csak az elfajulás a baj. Némelyik nő azonban megfeledkezik arról, hogy nem mindent érdemes a kirakatba tenni... Alig van szánalmasabb az önkritika nélküli hiúságnál — példa sok miniszoknya és nadrág, a nem megfelelő helyen. Öltözködjék mindenki a maga életkorához, testi alkatához és adottságaihoz, röviden az egyéniségéhez illő módon. A divat inkább a kort. a ruházat inkább a személyt jellemzi. SZÓLNUNK kell röviden öltözködés és egészség összefüggéséről. Az élővilágban csak az ember képes arra, hogy a hasznosat a maga kárára fordítsa. Az emberfajon belül is, sajnálatos módon, a nőké az elsőbbség ebben. A túlzottan magas cipősarok talptól tetőig, a lábfejtől a nyagcsigolyáig deformálja a gerincoszlopot, és a hozzá tartozó csontokat, eleinte csak múló fájdalmakat, később végleges elváltozásokat okozva. Különösen lányok és fiatal nők szokása a józan ész és az időjárás ellenére lengén öltözködni. Orvosok, nőgyógyászok a megmondhatói, mennyi baj, betegség származik ebből. A túlzott divatozás mind' történelmileg, mind lélektanilag a kényszercselekvések sorába tartozik. Nem ok nélkül nevezik a divat irányítóit „diktátornak”. El is érik, nyilvánvalóan a maguk zsebének javára, hogy a nők szinte vezényszóra cserélik a minit, midit, maxit, felveszik, majd leteszik a parókát, elfogadják. hogy „idén csak kötöttben” vagy „csak szövöttben” lehet járni. Nálunk persze nincsenek milliomos divatdiktátorok, de van óriási ruházati ipar, s ez is gyakorolja, „csoportérdekből”, a maga nyomását a fogyasztókra. Fogyasszuk csak „össznépgazdasági j érdekből” a tervezők, az ipar jó és szép termékeit, de ne adjunk túl a nekünk tetsző holmikon, csak azért, mert esetleg „kimentek a divatból”. Még vissza is jöhetnek. A DIVAT változik, ez a lényeg. Az öltözködésnek azonban vannak maradandó követelményei : Legyen a célnak és a helyzetnek megfelelő, legyen ízléses és tiszta, s ami a legfontosabb, mindig jól ápolt testet öltöztessünk. A DOLGOZÓ háziasszonyok többsége szabad szombatra hagyja a legtöbb es legnehezebb munkát. Ez nagyon helytelen módszer, mert egész heti munka után nem jut idő pihenésre, amelyre pedig nagy szüksége van szervezetünknek. Egészségi okok mellett a szépségápolásra is több időt kell fordítanunk. Különösen akkor, ha a tükörben azt látjuk, megjelentek szemünk alatt az első szarkalábak és hajunkban ősz szálakat fedezünk fel. Minden nő szeretné „megállítani az időt”, ennek érdekében többet kell törődnünk magunkkal. Erre alkalmas idő — a szabad szombat. Szervezzük meg úgy a munkát, hogy hét közben a családtagok bevonásával végezzük el a nagyobb háztartási teendőket. így Tesz a szombaton néhány óránk pihenésre, szépségápolásra. REGGEL NEIIANY PERCRE nyissuk ki az ablakot, vegyünk jó mély lélegzeteket, hogy a tüdő minden részébe jusson friss oxigén. Következzék 5—10 perc- torna. Azután elvégezzük a reggeli tisztálkodást, paskoljuk meg az arcot és a nyakat hideg vízzel. töröljük meg és a kissé nedves bőrt kenjük be hidratáló nappali krémmel. A krémet apró, ütögető mozdulatokkal dolgozzuk a bőrbe. Kezdődhet a napi munka. Munka közben néhány percre többször pihenjünk le. lábainkat helyezzük magasabbra. Délután sétáljunk egy órát a friss levegőn, kössük össze kisebb bevásárlásokkal. Hazaérkezés után fogyasszunk el egy pohár narancslevet, vagy limonádét. Pihenjünk egy keveset, hallgassunk zenét, vagy olvassunk. Utána tegyünk a hajunkra ricinusolaj pakolást, kössük he a India táplálkozási problémájának megoldására sokféle kísérletet végeznek. A mysorei központi élelmezéstechnikai kutató intézetben eredményes kísérleteket végeztek: növények leveléből nagy mennyiségű fehérjét állítottak elő. A kísérletekben juta, banán, cukornád és más növények levelét használták, ezek a növények ipari célra bőven teremnek Indiában. A levelekből nyert fehérje jobb minőségű az átlagos növényi fehértejünket először nylonnal, majd egy puha ruhával. Ezután végezzük el a háztartási munkánkat. Korán vacsorázzunk, fogyasszunk tejet, vagy tejterméket. Készítsük el a fürdővizet, tegyünk bele fürdősót, vagy fél kiló konyhasót és pár csepp kölnit. Fürdés alatt tegyünk fel az arcra és nyakra pakolást. (Egy tojássárgáját, egy kanál narancslét, kevés mézet és kávéskanál tejfölt összekeverünk.) Ha nem akarunk a pakoló anyag összetételével bajlódni, készen is vásárolhatunk arcpakoló készítményt. Kitűnő hatású a FABU- LON arcfrissítő zselé, amelyet a dobozon levő használati utasítás szerint alkalmazzunk. FÜRDÉS UTÁN az egész testet masszírozzuk meg dörzstö- rölközővél, majd kenjük be testápoló krémmel. Utána mossuk meg a fejünket samponnal. Ha a hajunkat színezni akarjuk, használjunk a fejmosáshoz ZAUBERTON hajszinezőt. Többféle színben kapható. Figyelem! Hu bármilyen hajszínező festéket használunk, előző nap el kell végeznünk a bőrpróbát' Kevés festékkel kenjük be a fül mögötti bőrrész kis területét. Egy órán át hagyjuk a festéket hatni. Ha másnapra nem észlelünk semmiféle bőrelváltozást, (pi- rosságol. kis hólyagokat, stb.). csak akkor használhatjuk a haj- színezöt! Pontosan tartsuk be a használati utasítást. Ha megszárítottuk a hajunkat, zsíros krémmel kenjük be az arcunkat, nyakunkat és a tükör előtt végezzünk arc. és nyaktornát. Fontos, hogy minden izmot megmozgassunk. Gyakorlatok Jó erősen tátsuk ki a szánkat: húzzuk össze az orr tövét, mintha tüsszentenénk; mondjunk nőjénél, mert olyan aminovsava- kat is tartalmaz, amelyek az, állati fehérjékre jellemzők. A "kutatók remélik, hogy fehérjedús tápszer olcsó előállítására nyílik így m€>d. Ne nyaljuk a bélyeget! Az ablak megfelelő nyitásával vagy a szellőzésszabályozó beállításával biztosítsuk a kellemes hőmérsékletet, léghuzatmen. tességel. A kocsiban ne dohányozzunk, ha a rádió zavarná a gyermeket, kapcsoljuk ki. A fokozott mozgáskészség levezetésére forgalomtól mentes helyen, autóspihenőben gyakrabban álljunk meg. Ilyenkor kell lebonyolítani a gyermek etetését, itatását, kisebbek pe- lenkázását, nem pedig menetközben. \ Variációk egy szabásmintára nyakk ivéiqöi pÁffiÄ kV' V 0 914 25 2,3 9 Cj j| í j ~t L száipank , liemnutAM ntelteny waMsmpitiJ* több virlteton yújt tehetőséget. FelhaszniUsável készíthetünk dlva. 55 térfilMellényt vagy ujjatlan női pulóvert. A férfi- aéllény anyagi tehet egyszínű vagy mintás jersey, de lutatós és kellemes viselet düftinből, kordbaraonybel is, ebben az esetben í-J milliméter szeles, elütő szinti paszpóllal haiaaoean díszíthetjük. Aki szeret kézimunkázni, a pontos szabásminta alapján tetszés szerinti színben kötve vagy horgolva b elkészítheti. Alatta intet, pulóvert, blúzt viselhetünk. Cs, K, Az edinburghi egyetem bakteriológusai megvizsgálták: milyen veszélyt jelent a vírusfertőzések terjedése szempontjából az a szokás, hogy a bélyegeket és a borítékokat a nyelvünkkel nedvesítjük. Ámbár nem tudtak fertőző vírusokat vagy baktériumokat kimutatni a megvizsgált mintákból, megállapították, hogy a ragasztóoldatban elég sokáig életképesen konzerválódnak a mikroorganizmusok. A papírra kent fertőzött ragasztóban a megszáradás után hónapokkal is még életképes, Staphylococcus aureust, Salmonella paratyphy B-t találtak. Az echovírus 30, az adenovirus 10 napig maradt életben a ragasztóréteg kiszáradása után. Felhívták a figyelmet arra is, hogy a bélyegre gyakran az elárusító kezéről tapadnak kórokozók, amelyeket a vásárló csakhamar lenyal. Végül óvá intenek a bélyeg- és boritéknyalás rossz szokása ellen. 8 mis Hierum 1016. JÜN1US Uh A nagyobb gyermeket úgy szoktassuk, hogy a vezetőt menetközben sem mozdulataival, sem állandó kérdéseivel ne zavarja. Megállás után még nagyobb gyermeket se hagyjunk felnőtt felügyelete nélkül a kocsiban a legrövidebb időre sem. Az indítókulcsot soha ne felejt- . sük a gépkocsiban. Nagyobb gyermek beindíthatja a sebességfokozatban hagyott váltójú autót. Ha a gyermek a kocsi közelében tartózkodik, ne tolassunk, forgolódjunk, várjunk • addig, míg minden utasunk beült a gépkocsiba. Baleset helyszínén úgy álljunk le, hogy a gyermeket a tragédia látványától megóvhassuk. Legfontosabb szabályunk gvermekutas esetén a fokozott óvatosság, figyelem és nyugodt vezetői magatartás legyen. Dr. Tóth Pai
