Békés Megyei Népújság, 1976. január (31. évfolyam, 1-26. szám)
1976-01-10 / 8. szám
Lakóépület — egy nap alatt — Nátha, influenza — Tíz perc torna — Ki volt valóban Benyovszky? — Tudnivalók az új KRESZ^ről OLVASTUK Aktk gyorsan határosnak. azoknak többnyire sohasem volna szabad dönteniük. (Blanchard) Mtndannyinnk közös sorsa a halál, de nem mindnyájan halunk meg ugyanazon a módon. (Platón) »*■* Evés közben Jön meg az étvágy, ivás közben távozik a szomjúság. (Rabelais) • ** Nem a szükség, a bőség tesz fösvénnyé. (Montaigne) Á rekordok könyvéből A világ legkise'bto madara (Mellisuga helenae) Szent Ilona szigetén és Kubában él. Súlya 2 gramm, hossza pedig 2,80 centiméter. * Az eddig ismert leghosszab életű kanári, egy Serinus cana- ria fajta, Nigériában élt 31 éves korában műit ki. * A legrégibb európai rendjel a San Mareo rend, amelyet a Velencei Köztársaság alapított 831- ben. Tíz perc torna *** A vidámság perrel egyben a meggondolatlanság percei is. (Gioia) *** Barátunk lelkén soha ne üssünk sebet. (Pitagorass) *•* Az igazságtalanság nem az áldozatot, hanem az igazságtalanság elkövetőjét csúfolja meg. (Diogenész) CFord.: EVrasikovits Emma) Delizsánsz Sopronban A soproni postaigazgatóság fennállásának 125., valamint a mozgó postaszolgálat 100. évfor. dulóján ünnepséget és kiállítást rendeztek Sopronban, Békéscsaba belföldi testvérvárosában. A legnagyobb érdeklődést a lóvon- talású delizsánsz aratta, amelyet az érdeklődők kipróbálhattak, sétakocsikázást tehettek vele a városban. (MTI Fotó — Bajkor József — KS) A hasizom-gyakorlatokkal nemcsak a felesleges zsírpárnák lerakódását mérsékelhetjük, de ezek a gyakorlatok — ha rendszeresen, kitartóan végezzük —, az emésztésre is kedvezően hatnak, és a testtartásunk is jobb lesz. A tornát hanyatt fekvésben kezdjük. A karokat a test mellett, a talajon nyugtatjuk. Kis lendülettel, nyújtott végtagokkal felemelkedünk (vagy próbálunk felemelkedni!), majd újból hanyatt fekvésbe ereszkedünk, lazítunk. Kezdetben elég egyszer, kétszer, később többször ismételjük a gyakorlatot. © Fekve maradunk. A karok oldalt, a lábak függőlegesen, zárva. A lábakat szélesre terpesztjük, majd zárjuk. Ezt kétszer ismételjük, utána a lábakat leeresztjük. Kis szünet utón újból végezzük a gyakorlatot O Még mindig hanyatt fekszünk, a bal lábat és a jobb kart egyszerre magasra lendítjük, a kéz és láb érinti egymást. Majd a jobb lábat és a bal kart lendítjük a magasba, érintéssel. Ezt a gyakorlatot legalább négyszer ismételjük meg. A műanyag, mint építőanyag, már eddig is igen sok jó tulajdonságát bebizonyította. Viszonylag olcsó, könnyű, ezért jól szállítható, kiváló hang. és hőszigetelő képességű stb. Mindezek ellenére a műanyag házak elterjedése még valószínűleg igen sokára valósul meg. Egyszerűen azért, mert megjelenése a mai életmódot, hagyományokat és szokásokat gyökeresen átformálná, s ebbe még nem tudott beletörődni a világ. A kezdeményező, kísérletező kedv azért nem lankad. Ezt bizonyítja a kép is, amely egy, az NSZK-ban előállított műanyagház típust mutat be. Az ún. Casanova-elemeket egymáshoz illesztve, egy nap alatt beköltöz- hetővé tehető egy több szobás lakás. Különösebb alapozásra sincs szükség, csak némi terep- rendezésre, hogy az alapot képező betonlapokat lefektethessék- A tizenkét négyzetméter alapterületű elemeket üvegszállal erősített poliészterből, szendvics-szerkezettel állítják elő. Ha lehetőség van a közüzemi — víz, csatorna, gáz, villany — hálózathoz való csatlakozásra, az is nyomban megoldható, az elemeket ugyanis a belső csőrendszerrel és szerelvényekkel együtt szállítják a helyszínre. Az újfajta műanyag ház nemcsak lakásul szolgálhat, hanem vendégfogadók, munkásszállások, irodák stb. is kialakíthatók az elemekből. KKfí KEfBJSSl 1876. JANUÁR 10. Lakóépület — egy nap alatt • Felülünk. A lábakat felhúzzuk, mindkét kezünkkel hátul támaszkodunk a talajon. Ezután felváltva emlegetjük a jobb, majd a bal nyújtott lábunkat lehetőleg minél magasabbra, négyszer. O Ismét hanvatt fekszünk és felemelt lábakkal „biciklizünk”. Észrevehetjük, hogy minél közelebb van a lábunk a talajhoz, annál nehezebb a g',a- korlat. Igazításul tehát jól felemelt lábakkal „biciklizzünk”. A paróka veszélyei A paróka praktikus viselet, de a rendszeres használata bizonyos veszélyekkel jár. Az orvosi közlemények szerint világszerte aggasztóan növekszik a fejbőrgyulladások száma. Egyre többen keresik fel a bőrgyógyászati szakrendeléseket bőrgyulladás- sal, kiterjedt hajhullással járó ekcémával, olykor fekélyekkel a fejükön. Mindez a szintetikus anyagokból készült, rossz légáteresztő parókák tartós hordásának a következménye. A fejbőrnek ugyanis éppúgy szüksége van oxigénre, mint a test bármelyik más részének. A bőrgyógyászok azt a tanácsot adják betegeiknek, hogy naponta három óránál hosszabb ideig semmi esetre se viseljenek műanyag parókát. Ugyanakkor arra figyelmeztetik a gyártókat, hogv a levegőt jobban áteresztő anyagokból alakítsák ki a parókák szálrögzítő alapját. (Blalió) Nátha, influenza, megfázás Ilyenkor amikor télire fordul az idő, elérkezik a felső légúti megbetegedések „idénye" is. Mi a különbség az influenza és a nátha között? Sokan úgy gondolják, hogy minden meghűléses, hurutos betegség azonos az influenzával, pedig két különféle betegségről van szó. A náthás és más hurutos tüneteket a meghűlés váltja ki. Milyen tényezők okozhatnak meghűlést? Az időjáráshoz és alkalomhoz nem illő öltözködés (pl. amikor télen csizmában és harisnyanadrágban ülünk munkahelyünkön, vagy más jól fűtött helyiségben, majd onnan alacsonyabb hőmérsékletű helyre távozva, könnyen megfázunk). Ha esős, nyirkos időben köny. nyen átnedvesedő, vékonytalpú cipőt viselünk. Ha a nagy esőben átázunk és nem öltözködünk át azonnal. A megfázott ember szervezetének ellenállóképessége csökken, így az egyébként is mindig jelenlevő kórokozók elszaporod. hatnak. A következmény nátha, légcsöhurut, hörghurut. Ezek a betegségek legtöbbször nem járnak magas lázzal, a közérzet általában nem rossz, sokan lábon is kihordják. Néhány lázcsillapító tabletta bevételével elmúlhatnak a legkellemetlenebb tünetek. A megfázást megelőzhetjük, ha: — rétegesen öltözködünk, tehát a környezet hőmérsékletének megfelelő, könnyen fel- és levehető ruhadarabokat viselünk (pl. mellény, pulóver), hidegebb időben meleg, kényelmesen tág, zárt cipőt hordunk, az átnedvesedett lábbelit és harisnyát lecseréljük, a vizes kabátot vagy más ruhaféléi azonnal levetjük. Mi az influenza? Az influenzát vírusos fertőzés okozza. Szinte kizárólag cseppfertőzés útján terjed. A tüsszentéskor, köhögéskor levegőbe jutó nyálcseppek télen és járványos időszakban a náthát vagy az influenzát okozó vírust is tartalmazzák. Ezért indokolt zsebkendőbe köhögni, tüsszenteni! Az influenza tünetei hirtelen jelentkeznek: magas láz, fejfájás, végtagfájdalmak, el- esettség. A hurutos tünetek ritkák és nem jellemzőek, önt bizonyára leginkább az foglalkoztatja, hogyan védekezhet a fertőzés ellen. Járvány idején és elsősorban januártól—márciusig, kerülje el mindazt, ami szervezetének ellenálló-képességét csökkentheti. Ilyen mindenekelőtt a hiányos, nem megfelelő táplálkozás (a jóllakott, sokat evő ember is lehet hiányosan táplált, ha táplálékában kevés a fehérje, vagy vitamin). Ezért ilyenkor ne hiányozzék étren- jéből a tej, túró, sajt, hús, vaj, tojás (fehérjék): az A—B—C- vitamin tartalmú tabletta rendszeres fogyasztása nem nyújt speciális védettséget a légúti fertőzésekkel szemben, de szükséges a szervezet ellenálló-képességének javításához. A testi vagy idegi kifáradás sem hasznos. Próbáljunk kikapcsolódni; sétáljunk, kiránduljunk sokat. A rendszeres testedzés bármilyen formája a szervezet „edzettségét” növeli. (dr. Katona Edit)
