Békés Megyei Népújság, 1974. július (29. évfolyam, 152-177. szám)
1974-07-28 / 175. szám
!SSSS9SSSSSBB9saaEscag9B9BS99ssssecM9BB99SBicr«sssses«9sssEseessaBBBs»asB9MBCBnaae! Kozmetikai ABC Hogyan fosszunk F Bár manapság hazánkban is egyre nagyobb teret hódít a közétkeztetés, az ideális háziasz- szony tulajdonságai közé sorolják a főzni tudást és ennek igazolására a legtöbb családban naponta vagy hetente többször sor kerül. Ily módon az egészségesebb táplálkozás érdekében legtöbbet talán a háziasszonyok tehetnek. Mi módon? Egyebek között úgy, hogy megszívlelik az alábbi rövid tanácsainkat. Ételeink elkészítésénél tudatosan törekedjünk a felhasznált liszt, cukor és zsiradék mennyiségének csökkentésére. Leveseinket, főzelékeinket a korábbinál lényegesen kevesebb liszttel rántsuk, habarjuk. Sokkal kevesebb sertészsírt használjunk és azt legalább fele részben étolajjal, margarinnal helyettesítsük. Rántás készítésénél pl. szárazon pirítsuk meg a kevés lisztet és utána keverjük össze kevés étolajjal. Aki már megszokta a hígabb főzelékeket, próbálja meg egyszer-egyszer azokat rántás nélkül, gőzben párolva tálalni és fogyasztani. Húsételeink készítésénél kerüljük a bő lisztes-morzsás panírozást és a sertészsírban történő kisütést, a húsokat inkább párizsiasan, lisztben megforgatva, forró olajban süssük ki. Főleg hízásra hajlamosnak és fogyókúrásoknak ajánljuk a minél több roston sült. grillezett hús fogyasztását, illetve az alufóliában vagy alutef serpenyőben való sütést. Az ízletes grill csirke otthoni- elkészítéséhez nem kell drága elektromos készülék, jól megteszi tűzhelyünk sütője és egy mély jénai lábas is. Csak bőséggel öntözzük a csirkét kisült zsírjával. A főtt tészták helyett célszerű, ha egyre inkább elfoglalják a színes főzelékek, a burgonya és a saláták, minél változatosabban kombinálva és elkészítve. A% orvos írja: Az alacsony vérnyomásról Mielfltt szót ejtenénk az alacsony vérnyomásról, félreérthetetlenül szegezzük le, hogy ha valakinek alacsonyabb a vérnyomása, amiatt egyáltalán nem kell tüneteket, kellemetlenségeket éreznie, vagy betegnek lennie. Az alacsony vérnyomásos emberek legnagyobb része ugyanis panaszmentes, életvidám, egészséges. Sok esetben a valamivel alacsonyabb vérnyomást mutató vérnyomásmérő inkább csak alibi a beteg ideges, szorongásos eredetű panaszainak magyarázatára. Hiszen a szorongó, a neurotikus ember is lehet reggel fáradékonyabb, hajlamos a szédülésre, gyengeségérzetre. De ilyenkor nem az alacsony vérnyomás, hanem az ideges állapot okozza a panaszokat. Ha mégis szót ejtünk az alacsony vérnyomásról, azért tesszük, mert ritka esetben egymaga az alacsonyabb vérnyomás is okozhat panaszt. Vannak családok, ahol a vékony csontozat, finom izom- zat és a valamivel alacsonyabb vérnyomás apáról fiúra öröklődik. Ezekre az emberekre általában jellemző, hogy nem- díjbirkózók ugyan, de nagyon szívós, kitartó és egészséges emberek, sőt legtöbbjük a normális vérnvomásúaknál magasabb életkort ér meg. Az ilyen alkati, tehát bizonyos mértékben örökletes alacsony vérnyomás — amikor a szív összehúzódásakor mért érték 100 higanymilliméter, vagy az alatt van — rendszerint akkor jár panasz- szal, ha gyermekkori élmények vagy hosszan tartó felnőttkori terhelés hatására az ember lelki egyensúlya kibillen és szo- rongóvá, idegessé neurotikussá válik. Vannak állapotok, amikor a vérnyomás valamilyen idegsss*9»5ss5Ssss&asaisias*sMMSsass«gi fi PÁRNAK rendszeri, vagy anyagcsere hatásra tünetileg hirtelen leesik. Akad olyan ember is, aki reggel az ágyból felkelve elszédül, elsápad, sőt él is ájul, mert álló helyzetben hirtelen lezuhan a vérnyomása. Az ájulásos eszméletvesztés gyakran túlzottan megijeszti az embereket, pedig ha az ájultat vízszintes helyzetbe hozzák, kigombolják szorító ruházatát, hideg vízzel ingerük az arcát, vagy a homlokát, pillanatok alatt visszatér az eszmélete és a vérnyomás is eléri a normális, eredeti mértéket. ! Különösen ájulásra hajla- ; mos iskolás gyermekeknél érdé. j mes ügyelni arra, hogy réggé- j lire tejet, sajtot, húsfélét és ke- j nyeret is bőven tartalmazó reg- i gelit fogyasszanak. Így nem fe- i nyeget a hirtelen bekövetkező j vércukor-esés, ami alacsony i vérnyomással és ájulással is ; társulhat. Az alkatilag alacsony vérnyo- j mású ember, ha reggeli fáradékonysága bizonyíthatóan alacsonyabb vérnyomástól származik, orvosától tablettát vagy cseppet kap, amely a vérnyomását a kívánt szintre emeli. Nyilvánvaló, hogy a gyógyszer ilyenkor csakis a tüneti megoldást jelentheti. Ugyanis még az alkatilag alacsony vérnyomás is normalizálható rendszeres edzéssel, fizikai munkával. Az úszás, a futás, a gimnasztika, mindenfajta torna alkalmas arra, hogy a vérnyomást szabályozó rendszert helyére billentse. . J Ez ÖSSZCS tréning közül talán az úszás a legalkalmasabb a rendellenességek végérvényes megszüntetésére. A friss víz, a mozgás megtomáztatja a szívet és a vérkeringést, frisseséget, és jó közérzetet ad. Az olyan alacsony vérnyomásos ember, aki tud. úszni, űzze rendszeresen ezt a sportot. Or. Szende! Adam .4 gyógynövények ; KÍ Szép díszei lehetnek a lakásnak. Készítésük igen egyszerű és gyors. A párnák mérete általában 40x50—60 cm. Természetesen ennél kisebb párnát is készíthetünk, éspedig tetszés szerint kerek vagy négyszögletes formában is, horgolással, rövid-, egy- és kétráhajtásos pálcák változtatásával, ugyanúgy különböző kötési mintákkal ' * t ' *. í ? ?•: : í * r: S > í - * “ * t- rl A A mellékelt modell kongré alapanyagra hímzett, vastagabb gyapjú vagy szintetikus fonállal. Főszíne a sárga, továbbá a piros és a barna színárnyalatai, és kevés fekete. A párnák hátlapját lehetőleg az uralkodó színnel egyező színű anyagból készítsük, mert úgy a leghatásosabb. A horgolt, kötött párnák hátlapját készíthetjük horgolással, kötéssel is. EGYES NÖVÉNYEK szépítő hatását már évszázadokkal ezelőtt ismerték a nők. Bár manapság már igen sok korszerű kozmetikum áll rendelkezésünkre, a gyógynövények szerepe mégsem csökkent. A közelmúltban tartott kozmetikai kongresszuson is sok szó esett a gyógynövények szerepérő] a szépségápolásban. Hogyan használhatjuk fel a gyógynövényeket? 1. Belsőleg 2. Pakolásra vagy gőzölésre. 3. Fürdővízbe. Köztudomású, hogy a szépség- ápolásnál a „belső kozmetika ’ a „külső kozmetikával” csaknem egyenértékű. Az anyagcserét, a bélműködést rendben tar- tó. a vértisztító teakeverékek szépítően hatnak a bőrre. A teakeverékek fogyasztásara legjobb a szakember tanácsát kikérni, de készen is kapható a kiváló hatású „3 virág tea” nevű teakeverék. A vitamindús táplálkozás is szépíti a bőrt. SZÄRAZ ÉS ZSÍROS arcbőr pakolására egyformán alkalmas a langyos kamillatea. Ezt a következőképpen végezzük: a bőrt alaposan megtisztítjuk a szeny- nyeződéstől, utána kamillateába mártott vattával beborítjuk. Ha zsíros a bőrünk, akkor a kamillateába egy evőkanál citromlét is tegyünk, ha száraz, akkor előbb vékonyan krémezzük be. A pakolást 10 perc után cseréljük. Húsz percig tartó pakolás után hideg vízzel öblítsük le a bőrt és a minősége szerint szükséges krémmel kenjük be. Szépítő hatású a kamillateás gőzölés is. Utána öblítsük le a bőrt hideg vízzel, hogy a pórusok összehúzódjanak. A csipkebogyóhúsból bőrtápláló, szépítő pakolást készíthetünk. Elkészítése: két evőkanál félbevágott csipkebogyóra any- nyi forró vizet öntünk, hogy ellepje. Néhány órát hagyjuk állni, majd teaszűrőn nyomjuk át, a levét is adjuk hozzá. Keverjünk a csipkebogyómasszához egy evőkanál tejszínt vagy tejfelt, egy tojássárgáját és kenjük fel a megtisztított bőrre (arc. nyak, kézfej). Húsz perc múlva öblítsük le langyos, majd hideg vízzel. Szájápoláshoz is többféle gyógynövény áll rendelkezésre. Ezek közül ki kell emelni a kamilla és cserszömörce kiváló hatását az érzékeny, vérzékeny, gyulladásos foghús öblögetésére. Fogínysorvadás ellen is eredményesen használják. Ezt a célt szolgálja az aggófű, cickafarkfű, orbáncfű stb. is. Toroköblögetésre nagyon Jő az édeskömény, orbáncfű, papsajt, pozsgás zsázsa stb. teák. HAJÁPOLÁSRA kitűnő a bojtorjángyökér és kamilla teakeverék. Fertőtlenítő, hajnövekedést serkentő hatású. Hajmosás után a teafőzettel öblítsük le a hajat és erőteljesen masszírozzuk meg a fejbőrt. A szaküzletekben hajápoló teakeverék is kapható. A szemre frissítőén hat, ha kamillatea-, vagy szemvidítófű- borogatást rakunk rá. Megnyugtatja a szemet és csillogóvá varázsolja a tekintetet. A fürdő testet-lelket felüdítő hatását mindenki ismeri. A hatást fokozhatjuk, ha a fürdővízbe kamillatea- vagy hársfavirág-főzetet öntünk. Megnyugtatja az idegeket. Kellemes hatású a fenyőtablettával illatosított fül-dó is. SOK HELYEN gyűjtik a gyógynövényeket. szájhagyomány útján ismerik hatásukat. Ez azonban nem nyújt mindig megbízható tájékozódást. A Medicina Könyvkiadó „Gyógyító növények” címmel már a harmadik kiadásban jelentette meg Rápóti Jenő és Romvári Vilmos könyvét. Jó lenne, ha a könyvtárak is megvásárolnák az említett könyvet, hogy az érdeklődők mind többen tájékozódhassanak a gyógynövények felhasználásáról. Fásj Katalin «■■■B*B««B9ll9»*9IC99BC9IBBR99CB999IE992*Ba'«!> Divatképek asnaciraecBCiMiigBccssB! Cint, a szarka Ismerek ért egy ezért addig integet- nek ezen. Hát segít- csóró-csenő madarat, tem, addig rikoltoz- setek, madárkák, hisz Cinit, a szarkát. Cin- tam a hintó felé, míg ismertek engem, én kék, rigók és verebek észrevették a bajt, szoktam nektek késők pajkosságot me- és cifra kocsisa meg- nyérmorzsát szórni séltek már róla. tő- állította a tüzes esi- fagyban, szélben, lük tudom a gyűrű kokat. Éppen jókor, rossz időben, históriáját is, amit mert ha egy tápod- A madar(Lk most elmesélek. tat mennek a híd másru nézte * A madarak egy összedől alattuk. Hat egyszerre csivitelték; csillogó gyűrűt láttak ezert kaptam a gyű- _ Gvere ' elő C ini fészkében, és rűt, ami igazi tűn- „ - °. Cini, sűrű pislogások déri aranygyűrű. 2a ka Cmi’ add közben ezt mesélte a madarak látott “ ,gyurut «*róla: csőrrel hallgatták Ci- ne* “ kislánynak! Te — Tudjátok. ez nit, de ebben a pil- °oltál a tolvaj, és nem közönséges jó- lanatban egy leány más bűnhődjön ér- szag, mert a tündé- futott végig a fáit te? rektöl való. Maga között, siránkozva: Bizony, az történt, Tünde adta nekem — Nem láttatok hogy Cini előkullo- hálából, mert nagy egy tolvaj szarkát, gott a fészkéből, és bajtól mentettem aki a gazdasszonyom ledobta a gyűrűt a meg. A minap ezüs- gyűrűjét elcsente? A leánynak, aztán res- tös hintáján nyár- szemem láttára re- telikedve surrant galt erre. kilenc tál- pült be az ablakon, vissza a lombok kotos csikóval, s a fe- és felkapta az aranyzé. Gerlék, rigók és csegő pataknál, a híd gyűrűt, most pedig , , .. előtt találkoztunk, az egész ház rajtam vere vedig soha Észrevettem, hogy a keresi- Hiába mond- tobbe nem hittek Ci- hídnak elkorhadt, az tam, hogy a szarka meséinek, egyik gerendája, vitte el, csak nevet- Ksomhnk Zoltán 1 1. Intarzia mintás kőit ruha. 2. Magyaros hímzéssel díszi tett kötött alkalmi ruha és ken dó. (A Budapesti Kötőipari Szövetkezet 1975-re tervezett modelljeiből