Békés Megyei Népújság, 1974. július (29. évfolyam, 152-177. szám)

1974-07-28 / 175. szám

!SSSS9SSSSSBB9saaEscag9B9BS99ssssecM9BB99SBicr«sssses«9sssEseessaBBBs»asB9MBCBnaae! Kozmetikai ABC Hogyan fosszunk F Bár manapság hazánkban is egyre nagyobb teret hódít a közétkeztetés, az ideális háziasz- szony tulajdonságai közé sorol­ják a főzni tudást és ennek igazolására a legtöbb családban naponta vagy hetente többször sor kerül. Ily módon az egész­ségesebb táplálkozás érdekében legtöbbet talán a háziasszonyok tehetnek. Mi módon? Egyebek között úgy, hogy megszívlelik az alábbi rövid tanácsainkat. Ételeink elkészítésénél tuda­tosan törekedjünk a felhasznált liszt, cukor és zsiradék mennyi­ségének csökkentésére. Levese­inket, főzelékeinket a korábbi­nál lényegesen kevesebb liszt­tel rántsuk, habarjuk. Sokkal kevesebb sertészsírt használ­junk és azt legalább fele részben étolajjal, margarinnal helyette­sítsük. Rántás készítésénél pl. szárazon pirítsuk meg a kevés lisztet és utána keverjük össze kevés étolajjal. Aki már meg­szokta a hígabb főzelékeket, próbálja meg egyszer-egyszer azokat rántás nélkül, gőzben párolva tálalni és fogyasztani. Húsételeink készítésénél kerül­jük a bő lisztes-morzsás paní­rozást és a sertészsírban történő kisütést, a húsokat inkább pá­rizsiasan, lisztben megforgatva, forró olajban süssük ki. Főleg hízásra hajlamosnak és fogyó­kúrásoknak ajánljuk a minél több roston sült. grillezett hús fogyasztását, illetve az alufóli­ában vagy alutef serpenyőben való sütést. Az ízletes grill csir­ke otthoni- elkészítéséhez nem kell drága elektromos készülék, jól megteszi tűzhelyünk sütője és egy mély jénai lábas is. Csak bőséggel öntözzük a csirkét ki­sült zsírjával. A főtt tészták he­lyett célszerű, ha egyre inkább elfoglalják a színes főzelékek, a burgonya és a saláták, minél változatosabban kombinálva és elkészítve. A% orvos írja: Az alacsony vérnyomásról Mielfltt szót ejtenénk az alacsony vérnyomásról, félre­érthetetlenül szegezzük le, hogy ha valakinek alacsonyabb a vérnyomása, amiatt egyáltalán nem kell tüneteket, kellemetlen­ségeket éreznie, vagy betegnek lennie. Az alacsony vérnyomá­sos emberek legnagyobb része ugyanis panaszmentes, életvi­dám, egészséges. Sok esetben a valamivel alacsonyabb vérnyo­mást mutató vérnyomásmérő in­kább csak alibi a beteg ideges, szorongásos eredetű panaszai­nak magyarázatára. Hiszen a szorongó, a neurotikus ember is lehet reggel fáradékonyabb, hajlamos a szédülésre, gyenge­ségérzetre. De ilyenkor nem az alacsony vérnyomás, hanem az ideges állapot okozza a pana­szokat. Ha mégis szót ejtünk az alacsony vérnyomásról, azért tesszük, mert ritka esetben egy­maga az alacsonyabb vérnyo­más is okozhat panaszt. Vannak családok, ahol a vékony csontozat, finom izom- zat és a valamivel alacsonyabb vérnyomás apáról fiúra öröklő­dik. Ezekre az emberekre álta­lában jellemző, hogy nem- díj­birkózók ugyan, de nagyon szí­vós, kitartó és egészséges em­berek, sőt legtöbbjük a normá­lis vérnvomásúaknál magasabb életkort ér meg. Az ilyen alka­ti, tehát bizonyos mértékben örökletes alacsony vérnyomás — amikor a szív összehúzódá­sakor mért érték 100 higany­milliméter, vagy az alatt van — rendszerint akkor jár panasz- szal, ha gyermekkori élmények vagy hosszan tartó felnőttkori terhelés hatására az ember lel­ki egyensúlya kibillen és szo- rongóvá, idegessé neurotikussá válik. Vannak állapotok, amikor a vérnyomás valamilyen ideg­sss*9»5ss5Ssss&asaisias*sMMSsass«gi fi PÁRNAK rendszeri, vagy anyagcsere ha­tásra tünetileg hirtelen leesik. Akad olyan ember is, aki reg­gel az ágyból felkelve elszédül, elsápad, sőt él is ájul, mert ál­ló helyzetben hirtelen lezuhan a vérnyomása. Az ájulásos esz­méletvesztés gyakran túlzottan megijeszti az embereket, pedig ha az ájultat vízszintes helyzet­be hozzák, kigombolják szorító ruházatát, hideg vízzel ingerük az arcát, vagy a homlokát, pil­lanatok alatt visszatér az esz­mélete és a vérnyomás is eléri a normális, eredeti mértéket. ! Különösen ájulásra hajla- ; mos iskolás gyermekeknél érdé. j mes ügyelni arra, hogy réggé- j lire tejet, sajtot, húsfélét és ke- j nyeret is bőven tartalmazó reg- i gelit fogyasszanak. Így nem fe- i nyeget a hirtelen bekövetkező j vércukor-esés, ami alacsony i vérnyomással és ájulással is ; társulhat. Az alkatilag alacsony vérnyo- j mású ember, ha reggeli fára­dékonysága bizonyíthatóan ala­csonyabb vérnyomástól szárma­zik, orvosától tablettát vagy cseppet kap, amely a vérnyo­mását a kívánt szintre emeli. Nyilvánvaló, hogy a gyógyszer ilyenkor csakis a tüneti megol­dást jelentheti. Ugyanis még az alkatilag alacsony vérnyomás is normalizálható rendszeres ed­zéssel, fizikai munkával. Az úszás, a futás, a gimnasztika, mindenfajta torna alkalmas ar­ra, hogy a vérnyomást szabá­lyozó rendszert helyére billent­se. . J Ez ÖSSZCS tréning közül talán az úszás a legalkalmasabb a rendellenességek végérvényes megszüntetésére. A friss víz, a mozgás megtomáztatja a szí­vet és a vérkeringést, frissesé­get, és jó közérzetet ad. Az olyan alacsony vérnyomásos ember, aki tud. úszni, űzze rendszeresen ezt a sportot. Or. Szende! Adam .4 gyógynövények ; KÍ Szép díszei lehetnek a lakás­nak. Készítésük igen egyszerű és gyors. A párnák mérete ál­talában 40x50—60 cm. Termé­szetesen ennél kisebb párnát is készíthetünk, éspedig tetszés szerint kerek vagy négyszögle­tes formában is, horgolással, rövid-, egy- és kétráhajtásos pálcák változtatásával, ugyan­úgy különböző kötési mintákkal ' * t ' *. í ? ?•: : í * r: S > í - * “ * t- rl A A mellékelt modell kongré alapanyagra hímzett, vastagabb gyapjú vagy szintetikus fonál­lal. Főszíne a sárga, továbbá a piros és a barna színárnyalatai, és kevés fekete. A párnák hát­lapját lehetőleg az uralkodó színnel egyező színű anyagból készítsük, mert úgy a leghatá­sosabb. A horgolt, kötött párnák hátlapját készíthetjük horgolás­sal, kötéssel is. EGYES NÖVÉNYEK szépítő hatását már évszázadokkal ez­előtt ismerték a nők. Bár ma­napság már igen sok korszerű kozmetikum áll rendelkezé­sünkre, a gyógynövények szere­pe mégsem csökkent. A közel­múltban tartott kozmetikai kongresszuson is sok szó esett a gyógynövények szerepérő] a szépségápolásban. Hogyan használhatjuk fel a gyógynövényeket? 1. Belsőleg 2. Pakolásra vagy gőzölésre. 3. Fürdővízbe. Köztudomású, hogy a szépség- ápolásnál a „belső kozmetika ’ a „külső kozmetikával” csak­nem egyenértékű. Az anyagcse­rét, a bélműködést rendben tar- tó. a vértisztító teakeverékek szépítően hatnak a bőrre. A teakeverékek fogyasztásara leg­jobb a szakember tanácsát ki­kérni, de készen is kapható a kiváló hatású „3 virág tea” ne­vű teakeverék. A vitamindús táplálkozás is szépíti a bőrt. SZÄRAZ ÉS ZSÍROS arcbőr pakolására egyformán alkalmas a langyos kamillatea. Ezt a kö­vetkezőképpen végezzük: a bőrt alaposan megtisztítjuk a szeny- nyeződéstől, utána kamillateába mártott vattával beborítjuk. Ha zsíros a bőrünk, akkor a ka­millateába egy evőkanál citrom­lét is tegyünk, ha száraz, ak­kor előbb vékonyan krémezzük be. A pakolást 10 perc után cseréljük. Húsz percig tartó pa­kolás után hideg vízzel öblítsük le a bőrt és a minősége szerint szükséges krémmel kenjük be. Szépítő hatású a kamillateás gőzölés is. Utána öblítsük le a bőrt hideg vízzel, hogy a póru­sok összehúzódjanak. A csipkebogyóhúsból bőrtáp­láló, szépítő pakolást készíthe­tünk. Elkészítése: két evőkanál félbevágott csipkebogyóra any- nyi forró vizet öntünk, hogy el­lepje. Néhány órát hagyjuk áll­ni, majd teaszűrőn nyomjuk át, a levét is adjuk hozzá. Kever­jünk a csipkebogyómasszához egy evőkanál tejszínt vagy tej­felt, egy tojássárgáját és ken­jük fel a megtisztított bőrre (arc. nyak, kézfej). Húsz perc múlva öblítsük le langyos, majd hideg vízzel. Szájápoláshoz is többféle gyógynövény áll rendelkezésre. Ezek közül ki kell emelni a kamilla és cserszömörce kiváló hatását az érzékeny, vérzékeny, gyulladásos foghús öblögetésére. Fogínysorvadás ellen is ered­ményesen használják. Ezt a célt szolgálja az aggófű, cickafark­fű, orbáncfű stb. is. Toroköb­lögetésre nagyon Jő az édeskö­mény, orbáncfű, papsajt, pozs­gás zsázsa stb. teák. HAJÁPOLÁSRA kitűnő a boj­torjángyökér és kamilla teake­verék. Fertőtlenítő, hajnöveke­dést serkentő hatású. Hajmosás után a teafőzettel öblítsük le a hajat és erőteljesen masszíroz­zuk meg a fejbőrt. A szaküzle­tekben hajápoló teakeverék is kapható. A szemre frissítőén hat, ha kamillatea-, vagy szemvidítófű- borogatást rakunk rá. Megnyug­tatja a szemet és csillogóvá va­rázsolja a tekintetet. A fürdő testet-lelket felüdítő hatását mindenki ismeri. A ha­tást fokozhatjuk, ha a fürdővíz­be kamillatea- vagy hársfavi­rág-főzetet öntünk. Megnyugtat­ja az idegeket. Kellemes hatású a fenyőtablettával illatosított fül-dó is. SOK HELYEN gyűjtik a gyógynövényeket. szájhagyo­mány útján ismerik hatásukat. Ez azonban nem nyújt mindig megbízható tájékozódást. A Medicina Könyvkiadó „Gyógyí­tó növények” címmel már a harmadik kiadásban jelentette meg Rápóti Jenő és Romvári Vilmos könyvét. Jó lenne, ha a könyvtárak is megvásárolnák az említett könyvet, hogy az ér­deklődők mind többen tájéko­zódhassanak a gyógynövények felhasználásáról. Fásj Katalin «■■■B*B««B9ll9»*9IC99BC9IBBR99CB999IE992*Ba'«!> Divatképek asnaciraecBCiMiigBccssB! Cint, a szarka Ismerek ért egy ezért addig integet- nek ezen. Hát segít- csóró-csenő madarat, tem, addig rikoltoz- setek, madárkák, hisz Cinit, a szarkát. Cin- tam a hintó felé, míg ismertek engem, én kék, rigók és verebek észrevették a bajt, szoktam nektek ké­sők pajkosságot me- és cifra kocsisa meg- nyérmorzsát szórni séltek már róla. tő- állította a tüzes esi- fagyban, szélben, lük tudom a gyűrű kokat. Éppen jókor, rossz időben, históriáját is, amit mert ha egy tápod- A madar(Lk most elmesélek. tat mennek a híd másru nézte * A madarak egy összedől alattuk. Hat egyszerre csivitelték; csillogó gyűrűt láttak ezert kaptam a gyű- _ Gvere ' elő C ini fészkében, és rűt, ami igazi tűn- „ - °. Cini, sűrű pislogások déri aranygyűrű. 2a ka Cmi’ add közben ezt mesélte a madarak látott “ ,gyurut «*­róla: csőrrel hallgatták Ci- ne* “ kislánynak! Te — Tudjátok. ez nit, de ebben a pil- °oltál a tolvaj, és nem közönséges jó- lanatban egy leány más bűnhődjön ér- szag, mert a tündé- futott végig a fáit te? rektöl való. Maga között, siránkozva: Bizony, az történt, Tünde adta nekem — Nem láttatok hogy Cini előkullo- hálából, mert nagy egy tolvaj szarkát, gott a fészkéből, és bajtól mentettem aki a gazdasszonyom ledobta a gyűrűt a meg. A minap ezüs- gyűrűjét elcsente? A leánynak, aztán res- tös hintáján nyár- szemem láttára re- telikedve surrant galt erre. kilenc tál- pült be az ablakon, vissza a lombok ko­tos csikóval, s a fe- és felkapta az arany­zé. Gerlék, rigók és csegő pataknál, a híd gyűrűt, most pedig , , .. előtt találkoztunk, az egész ház rajtam vere vedig soha Észrevettem, hogy a keresi- Hiába mond- tobbe nem hittek Ci- hídnak elkorhadt, az tam, hogy a szarka meséinek, egyik gerendája, vitte el, csak nevet- Ksomhnk Zoltán 1 1. Intarzia mintás kőit ruha. 2. Magyaros hímzéssel díszi tett kötött alkalmi ruha és ken dó. (A Budapesti Kötőipari Szö­vetkezet 1975-re tervezett mo­delljeiből

Next

/
Thumbnails
Contents