Petőfi Népe, 2011. június (66. évfolyam, 127-151. szám)
2011-06-04 / 130. szám
, uiinuii (íuj ■■ juh \ í Természetes nyugtató - útközben Bármilyen nagy öröm is a nyaralás, az utazás néha bizony próbára teszi az idegrendszerünket. ■ Társasutazásokon is gyakran adódhatnak nézet- eltérések, apróbb kellemetlenségek, esetleg egy-két összeférhetetlen útitárs. Ám a pozitív élmények is okozhatnak stresszt! A sok élmény bármennyire örömteli és kellemes, mégis úgy fel tudja zaklatni az idegrendszerünket, hogy aztán alig tudunk elaludni. Sokan egyébként sem alszanak jól idegen helyen, idea macskagyökér és a komló. E két készítmény hatóanyagai segítenek abban, hogy a stresszgen ágyban. Vidéki embereknek a nagyváros zaja, városiaknak a kutyaugatás zavarhatja meg az éjszakai nyugalmát. Régóta bevált természetes szer stressz ellen Pihenjünk minél többet, és élvezzük a nyár örömeit; a családdal, barátokkal együtt töltött szép napokat helyzeteket sokkal lazábban, könnyedebben viseljük el. Gondoskodnak arról, hogy ellazuljunk és kellemes, pihentető álomba merüljünk egy élményekkel teli nap után is. Vigyázat, kullancsveszély! ■ A szép idő, a derűs napsütés nem csak minket csábít a szabadba - a kullancsok is aktívak ilyenkor. Nagyobb baj, hogy sok közülük veszélyes fertőző betegségek hordozója. Hogy a kis vérszívókat elkerüljük, érdemes figyelembe venni néhány biztonsági intézkedést: Ha erdőn-mezőn sétálunk, hordjunk világos ruhát. Ezeken a kullancsok jobban észrevehetők. Lehetőleg minél több bőrfelületet takarjon el a ruházatunk. Használjunk kullancsriasztó krémeket. Kirándulás után cseréljük le ruhánkat, nézzük át a bőrünket, különösen a hajlatokat, ahol finomabb a bőr. Ha kullancsot találunk, akkor azonnal távolítsuk el - lehetőleg kullancskiszedővei. Utána fertőtlenítsük a csípés helyét. A kullanccsal nagyon fertőzött területeken érdemes védőoltást kérni, valamint szükség esetén orvoshoz fordulni. ÖRÜLÖK A NYÁRNAK ■ Gönczi Gábor szerkesztő-műsorvezető, az RTL Klub Fókusz műsorvezetője, és amit talán kevesebben tudnak róla: a Smile Showtime Band alapítója és frontembere.- Imádom a tavaszt és azt még jobban, hogy jön a nyár! De nem készülök semmi testi-lelki átalakulással. Nemrég viszont észrevettem, hogy bizony van abban némi igazság, hogy a férfiak, egy bizonyoskor után, elkezdenek pocako- sodni. Észrevétlenül bekövetkezett ez nálam is. Mivel elég hiú ember vagyok, ezt nem engedhetem meg magamnak! Eldöntöttem, hogy a strandszezonra ismét versenyformába hozom magam. Három éve van egy futópadunk, azt eddig soha nem használtam, most viszont azon kezdem minden napomat. Reggelente egy órát futok, és máris jobban érzem magam. Jobb lenne persze a szabadban futni, de sajnos nem lakunk zöld környezetben. Soha nem szedtem vitaminokat, inkább tudatosan odafigyelek az étkezésemre. Ez hét közben nem annyira okoz gondot, mint a hét végén, amikor a zenekarommal az országot járjuk, akkor bizony bűnbe esem. Nem elég, hogy éjszaka eszem, de még benzinkutaknál is nassolok... Amit a hét végén felszedek, azt a hét közben igyekszem leadni. Itt a jó idő, és bármennyire is szeretnénk, nincs időnk a feleségemmel kirándulni a szabadban, a friss levegőn. Hiszen minden hétvégén fellépés vár az ország valamelyik pontján. Ha van rá lehetőség, a párom elkísér, és összekötjük a munkát egy kis wellnesszel. Ilyenkor örömmel szau- názom és úszom. Vagy végre kéz a kézben sétálunk egy nagyot. Apropó, a feleségem! Csilla az, aki odafigyel rám is, ami például a bőrápolást illeti. Ű diktálja a-tempót, remek instrukciókat ad, mit, hogyan kell használni, én ugyanis elég trehány vagyok. A vége viszont mindig ugyanaz: általában a párom az, aki minden krémet elhasznál... Jó tanács
