Petőfi Népe, 2009. május (64. évfolyam, 102-126. szám)

2009-05-23 / 120. szám

* nu+ > 2009. MÁJUS 23.. SZOMBAT ELETMOD •'MÍ a Nyáron könnyebb új életet kezdeni életmód Felejtse el tíz rossz szokását, szakítson a helytelen beidegződésekkel! Hiába egészséges az ét­rendje, ha helytelenek az étkezési szokásai. íme tíz rossz szokás, amivel nem is olyan nehéz felhagyni. Gönczi Annamária tessék leülnii Nincs annál egészségtelenebb, mint amikor reggel rohanva, állva tömi ma­gába a vajas kenyeret, és azt sem várja meg, amíg kihűl a kávéja. A forró italok gyomorbántalma­kat, a kapkodós evés pedig emésztési panaszokat okozhat. igyon TÖBBET! Ahhoz, hogy szer­vezete kiegyensúlyozottan mű­ködjön, sok folyadékra van szük­sége. Naponta igyon legalább 8-10 pohár, azaz kb. két liter vi­zet. Különösen mostanában, hogy nagy a meleg. le A szószokkal! Sokan hiszik, hogy ha salátát esznek, diétás ételt választottak. De ha nyakon öntik majonézes vagy más olajos szósszal, ez egyáltalán nem igaz. Egy pohárka bor­vagy más ízesített ecet öntetnek nem árt. NE KÉSZEN VEGYE! Manapság egyre népszerűbbek a porle­vesek. Ha munkahelyén gyor­san be kell kapnia valamit, ám legyen. Otthon azonban in­kább főzzön frisset, friss zöld­ségekből. NE HÁMOZZA MEG! Hámozáskor a gyümölcs egészséges részé­ből is elveszít egy darabot. Mos­sa meg alaposan, és csak a be­teg részeket vágja ki. A krump­lival is hasonló a helyzet: héjá­Tegye el, fagyassza le ha van házi hűtőkapacitása, akkor is megéri néhány fi­nomságot lefagyasztania, ha nem saját a termény. A zsen­ge karalábét, apró tököt, zöldpaprikát töltelékkel együtt, a lecsónak valót ap­róra vágva fagyassza. Elké­szíteni egy pillanat - annál nagyobb öröm lesz télen eltelni a házias ízekkel. vasárnap crané Masszázságy* • 2 részes alumínium masszázságy • egyszerűen összehajtható • szabályozható kartámasz • állítható magasságú fekvőfefület • alumínium lábak és keret • pámavastagság: kb. 5 cm • kék vagy krémszínű bevonattal • dinamikus terhelhetőség: 250 - 330 kg, statikus terhelhetőség: 500 kg • méret felállítva: 193 x 70 x 65 - 85 cm (hoxszéxma) • súly: kb. 14 kg MY NIGHT STYLE Seersucker \ ágynemű* 100 % pamut, kellemesen puha, vasalást nem igényel, paplanhuzat: 140 x 200 cm. párnahuzat: 70 x 90 cm easy J Görgős műanyag tárolódoboz* áttetsző tárolódoboz., j görgőkkel és színes tetővel,' űrtartaloiT): kb. 801 méret: kb. 60,5 x 40 x 50 cm 3 999 Ft/garnitúra MY NIGHT STYLE Interlock-jersey gumis lepedő, XMJSÉái? franciaágy méretű* sw Ft/db tiszta, fésült pamutból, a dupla Interlock-kötéstech- nikának köszönhetően rendkívül elasztikus, puha és kiválóan illeszkedik a matrachoz, minden matracmagassághoz használható, különböző színekben méret: 180-200 x 200 cm — 34 990 Ft/db Orvosi termék: kérjük, mindig vegye figyelembe a használati utasításban foglaltakat valamint a különleges biztonsági előírásoknak Világos sör hordóban* 5.5% alkoholtartalom Sf/hordó KAISERFELS Vörösbor* száraz, vörös asztali bor 1,5 l/doboz 499,80 Ft/I Titán aluserpenyő, swFt/db kovácsolt* B 28 cm, kiváló minőség, 3-szoros Teflon-Watinum Pro-Titan tapadásgátló bevonattal Délice Naturelle* ízesített gyümölcs­borkoktél természetes alapanyagokból «ananász-citromfű, jj • vörösáfonya vagy » • lies* ízben /I 0,75 l/üveg KAISERFELS Fehérbor* száraz, fehér asztali bor 1,5 l/doboz mniminm Galuskaszaggató* rozsdamentes nemesacélból, fogantyúkkal, 24 - 28 cm átmérőjű edényekhez, műanyag szaggatólapáttal és receptekkel Multifunkciós mixer* max. 380 W, kancsóval. szűrővel, aprítóval, 2 késsel aprításhoz, keveréshez, daráláshoz, különböző tartályokkal és tömítőgyűrűkkel 7 999 Ft/szett 29933 Ft/I 1065,33 Ft/I 1499 Ft/készlet ALDI tájékoztató PRAKTIKUS TÁSKÁVAL CIPZÁRRAL hnnaary.hu °ldalon TOVÁBBI MJfW'­1 ^ ^w^tgékoitatóitenvw WWW. megtalálja az A MODERN KONYHA MINDENTUDÓ KIEGÉSZÍTŐIÉ Ajvár* finom, pikáns zöldség- keverék paprikával, padlizsánnal és pfefferoniva! • csemege vagy * csípős ízben 680 g/üveg j «aus* Epres habcukor dobozban* I 350 g/doboz , 1425,71 Ft/kg | (Collini Fagyialtos/ joghurtos kanál* i különlegesen hosszú kanalak kiváló minőségű j nemesacélból, fényes vagy matt felülettel ! ódarab/csomag 199,83 Ft/db joiHmrmm Microban vágódeszka* • 1 nagy vágódeszka: kb. 44,5 x 30,5 cm vagy • 2 kis vágódeszka: kb. 29x20 cm ivagy f* 2 darab/csomag 24950 Ft/db iiluvt» ítciúk csupán elkés/rtósi ill tálalást javaslatként szolgát Iáiban értékesítünk. A termékók műszakilag dl külsőleg eitci * Kérjük vegye ügyelőmbe, hogy «jkat’tíó árukészletükkel et étdjasok. A/ ár i rana/t a terméke a fotón látottakti! www.aldi-hungary.hu Ajka • Baja • Balatonlelle • Bonyhád • Budakeszi • Budaörs • Budapest, X. kér. • Budapest, XVI. kér. • Cegléd Oabas • Debrecen 2x • Dunaföldvár • Dunaharaszti • Dunaújváros • Esztergom • Főt * Gárdony • Gyula • Hajdúböszörmény Halásztelek • Hatvan • Hódmezővásárhely • Jászberény • Kalocsa • Karcag • Kazincbarcika • Keszthely • Kiskunhalas Kisvárda • Miskolc • Mohács • Mosonmagyaróvár • Nyíregyháza 3x • Pápa • Pécs • Piliscsaba • Siklós • Siófok • Szeged Szentes • Székesfehérvár • Szombathely 2x • Törökbálint • Veszprém 2x • Új! Zalaegerszeg, Zala Park, Balatoni út 13. ban sütve vagy főzve egészsé­gesebb. ne bontsa km A szupermarke­tekben azért csomagolják fóliába a gyümölcsöket, hogy ne érjenek tovább, és ne veszítsenek vita­mintartalmukból. Csak fogyasz­tás előtt bontsa fel a fóliát. NE mossa MEG! A piacon vásá­rolt gyümölcsöt csak étkezés előtt mossa meg. A viaszos réteg ugyanis késlelteti a romlást. KEVESET, DE FRISSET! Nem jó szo­kás egyszerre több kiló zöldsé­get, gyümölcsöt vásárolni, és azután hetekig a kamrában vagy a hűtőben tárolni. Mindig csak annyit vegyen, amennyit néhány nap alatt elfogyaszt a család. ne főzze agyon! Spenótnak, zöldborsónak, zöldbabnak párol­va is finom íze van, felesleges addig főzni, amíg az összes vita­min elpárolog belőle. nem kell rántás! A zsíros, lisz­tes rántással jókora pofont ad a koleszterinszintjének. Inkább habarja a főzeléket, vagy sűrítse tejföllel. Életmód rovatunk Bejárta Tolnát-Baranyát heti oldalainak témái a „főorvos úr” KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Tárolja egészben a szerecsendiót MINDEN HÁZIASSZONY tudja: finom lesz a húsleves a sze­recsendiótól. De jó halételbe, főzelékbe, mártásokhoz is. Sőt, koktélokat is ízesíthe­tünk vele. Gyógyhatása emésztési zavarok, savtúl- tengés esetén hatásos. Őröl­ve viszont gyorsan elveszíti aromáját, ezért jobb egész­ben tárolni, és minden alka­lommal frissen reszelni. a jóban rosszban Pongrácz doktora, Gazdag Tibor autó­val érkezik minden forga­tásra. Mint elmeséli a tvr- hétben: „szabadúszóként bejártam Tolnát és Baranyát. Mentem, ahová hívtak”. A SZÓRAKOZÁS OABAMTJÜLVAi Örömtánc: nem tánciskola, és nem is nyugdíjasklub Örömtáncnak nevezik zenés együttléteiket. Vallják, hogy ki­váló a mozgásszegény életmód, a csontritkulás, a depresszió el­kerülésére. Jó zene, jó társaság, jó hangu­lat. Az ötletet Csirmaz Szilvia Kassáról hozta: ott látott egy sporteseményen olyan tánccso­portot, amely 45-85 éves höl­gyekből állt. „Negyvenöt esztendeje aktí­van röplabdázom - mondja. - Nem magamért, másokért szer­veztem meg a csoportot. Klu­bunk szeptemberben indult, már az első alkalommal ötve- nen jöttek. Azóta több százan megfordultak nálunk. A „ke­mény mag” negyvenfős. A dolog bája, hogy ide egyedülállóként is bárki eljöhet. De ez nem társ­kereső, és nem is nyugdíjas­klub. Nem foglalkozunk beteg­séggel, nem főzőcskézünk, nem kártyázunk, és nem mutogat­juk egymásnak unokáink fény­képeit.” Tanárukul László Attila, nem­zetközi táncpedagógus, a Ma­gyar Táncművészeti Főiskola ad­junktusa szegődött. „Harminc­hat éve tanítok, diplomáimat külföldön szereztem - állítja. - Tanultam táncterápiát, tanítot­tam beteg, fogyatékos gyereke­ket. Külföldi kollegáimtól még mindig havonta kapom a hírle­veleket, miként foglalkoznak az idős emberekkel.” ■ Jobb a táncterápia A szívbetegek számára reha­bilitációs programokat állíta­nak össze. Olaszországban, egy kardiológiai rehabilitációs központban azt tapasztalták, hogy a páciensek 70 százaléka egy idő után abbahagyja a programot. Romualdo Be- lardinelli professzora fltnesz- módszerekkel rehabilitálandó csoporttal szembe egy tánctan­folyamon résztvevőit állította. Kiderült: a gyógyulási mutatók hasonlók, ám a táncolok nem hagyták abba a mozgást. „Az is a tánc előnye a magányos kerékpározással vagy a futás­sal szemben, hogy társaság­ban végezhető, és szórakozta­tóbb, mint a konditermi edzés” - összegezte a kísérlet tapasz­talatait a professzor.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents