Petőfi Népe, 2005. december (60. évfolyam, 281-306. szám)
2005-12-03 / 283. szám
Diéta a két ünnep ■ ■■ mm ^ ^ között Avagy: hogyan hozzuk formába magunkat pár nap alatt A karácsony nemcsak a szeretet, hanem a gasztronómiai élvezetek ünnepe is. Az ünnepek alatt elcsábulunk, hiszen a szépen terített asztalon jobbnál jobb falatok várnak, amelyek nem éppen kímélőek. Sokszor nem tudunk ellenállni a kísértésnek, vagy a háziasszony szívélyes kínálásának, és bizony túlesszük magunkat. Feszül a szoknya és a nadrág. Tele a pocak, terhelődik a máj és az epe a sok földi jótól. BŰN UTÁN BŰNHŐDÉS Ezért aztán néha csúnyán megbűnhődünk. A büntetés: teltség- érzet, puffadás, felfúvódás, emésztési zavar, máj- vagy epe- hólyag-bántalom. Az utóbbiak, az epebántal- mak megelőzésére vagy enyhítésére használjunk articsókát! Az articsókadrazsé fokozza az epe elválasztását, megkönnyíti a zsíremésztést, vagyis segítségével megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük az emésztési panaszokat. (Mellesleg a koleszterinszintet is csökkenti!) A fáradtság-kedvetlenség oka a „besavanyodás” is lehet. Az ünnepi asztalról elfogyasztott húsok, sültek, sütemények erősen savképző ételek. EVÉSTŐL ELFÁRADVA Szervezetünk természetesen képes kiegyenlíteni a pH-eltoló- dást. A fokozott saveltávolítás azonban nagy terhet ró rá, ami más életfunkcióktól vonja el az energiát. Ezért okoz a savtúlsúly gyengeséget, levertséget, fáradtságérzést. Vitalitásunk csökkenését tapasztalhatjuk. Ilyenkor jó - különösen az ünnepi trakták idején - bázikus táplálék-kiegészítővel megtámogatni szervezetünket! A Basis Balance kiegyensúlyozott ásványianyag-összetételével ideális táplálékkiegészítő. Megfelelő mennyiségben és pontosan kiegyensúlyozott arányban tartalmaz minden, a szervezet számára fontos ásványi anyagot és nyomelemet. Segíti a szervezetet a sav-bázis egyensúly elérésében és annak megtartásában, segítségével visszanyerjük vitalitásunkat. LEADNI PÁR KILÓT Bizony az is könnyen megy, hogy felszedünk magunkra néhány (nem kívánt) kilót, hogy v aztán már a két ünnep között, de legkésőbb január elseje után fogyókúrázni kezdjünk. Új év, új élet, új forma - új fogadalmak! A kilókkal és kalóriákkal vívott harcban hatékony fegyver a Dr. Thelss Nova Fit kapszula, mely Pu-Erh teát, almaecetet és C-vitamint tartalmaz. • A Pu-Erh hatóanyagai fokozzák a zsírlebontást • Az almaecet elősegíti az egészséges anyagcserét Fokozza a zsírok lebontását és javítja az emésztést • A C-vitamin számos közismert tulajdonsága mellett védelmet nyújt a szabad gyökök károsító hatása ellen, és aktivizálja az immunrendszert A Dr. Theiss Nova Fit kapszula összetevői hatékony segítséget nyújtanak a zsíranyagcsere normalizálásában, elősegítik a fogyókúra eredményességét. Persze csak akkor, ha mértékletesen étkezünk, és többet is mozgunk. De az ünnepi kicsapongás, a magas kalóriatartalmú ételek után jólesik a mértékletesség, jót tesz a méregtelenítés. Ha beválik ez a rövid program, természetesen alkalmazhatjuk az év során máskor is, többször is... (x) 6 Jó tanács Van esély a megelőzésre A rettegett influenza Az utóbbi hónapokban mindenkit foglalkoztat a madár- (és nem madár-) influenza fenyegetése. A szárnyasokat érintő betegség, amely eddig főként Ázsiában szedte áldozatait, most már Európában is megjelent, itt van közvetlen szomszédságunkban - talán mire ez a cikk megjelenik, már át is lépte a határt. A madárinfluenza vírusa azonban csakis azokat betegít- heti meg, akik közvetlenül érintkeznek baromfival! Nekünk csak annyi a dolgunk, hogy jól főzzük meg vagy süssük át a baromfihúst. Amúgy is ezt tennénk... VILÁGJÁRVÁNY, PANDÉMIA Az emberről emberre is terjedni képes vírusváltozat még nem létezik. Előbb-utóbb talán kialakul. Pár hónap, vagy egy év, de az is lehet, hogy tíz vagy húsz év múlva. Amikor a járvány már több országra kiterjed, pandémiás vírusról beszélünk. A pandémiás járvány könnyen világméretűvé válik. Ilyen influenza- pandémia volt az első világháborút követő spanyolnátha, illetve az 1968-ban hongkongi influenza néven szétterjedt betegség. Az egész világra kiterjedő járvány megelőzése az egészségügyi hatóságok (nem könnyű) gondja. AMITŐL VISZONT TARTHATUNK Mert arra biztosan számíthatunk, hogy ismét lesz évi „rendes” influenzajárvány. Ami-- nek persze semmi köze a madarakhoz. És amire magunknak kell felkészülnünk. LEGFONTOSABB: A MEGELŐZÉS Az idősebbek, a krónikus betegségben szenvedők háziorvosuk tanácsára már bizonyára megkapták a védőoltást. A fiatalabbaknak és egészségeseknek sem árt azonban, ha megfelelő életmóddal, étkezéssel, az immunrendszer erősítésével felkészítik, „felturbóz- zák”szervezetüket, és ezzel igyekeznek megelőzni a vírus támadásának hatékonyságát. A fertőzÉs etkerülése érdekében fokozottan figyeljünk: a megfelelő életmódra s Ilyenkor különösen fontos a vitamindús étkezés, ezért fogyasszunk minél több zöldséget gyümölcsöt Ügyeljünk a higiéniára: ha lehet kerüljük a kézfogást; gyakran mossunk kezet Csak a legszükségesebb esetben menjünk olyan helyre, ahol tömeg van. Szellőztessünk gyakran, otthon és a munkahelyen egyaránt A levegő fertőtlenítésére kiváló a párologtatólámpában használt citrom aromaolaj. Kerüljük viszont az alkoholt és a dohányzást mert gyengítik az immunrendszert Immunrendszerünket erősítsük természetes immunstimulánssal ilyenek például az echinacea készítmények. Fokozzák a fehérvérsejtek működését ezáltal fertőzésveszélyes időszakban és környezetben segítenek megakadályozni a betegség kialakulását A patikákban kapható alkoholmentes, echinaceát tartalmazó immunerősítő készítmény is, amit kisgyermekek már kétéves kortól szedhetnek. * A Shalila Sharamon Bodo J. Baginski: A csodálatos grapefruitmag és Dr. Otfried D. Weise: A Momordica charantia című könyvek után egy újabb egzotikus növényről szóló könyvvel bővült a Naturprodukt könyvkínálata. Dr. Jörg Zittlau: ROOIBOS TEA Az egészség és szépség itala ■ A rooibosteát régóta nagy becsben tartják hazájában, Dél-Afrikában. Az ínycsiklandozó, színével az afrikai naplementét idéző tea mindenekelőtt a turmixok, koktélok és egyéb italkeverékek amúgy is bőséges választékát gazdagítja. Időközben azonban gyógyhatására is fény derült! Hatóanyagai görcsoldó, gyulladásgátló és antiallergén hatásúak. Könyvünkből mindent megtudhat a rooibos felhasználási lehetőségeiről és megismerheti a leghatékonyabb recepteket. A könyv megvásárolható patikákban, gyógynövényszaküzletekben. Utánvétellel megrendelhető a Naturprodukt Kft.-nél. A könyv ára 2800 Ft, mely a postaköltséget is tartalmazza. Rooibos tea Ai **&&**■$ kn «Mfe ^hubner Vitaminkapszula új-zélandi zöldkagyló konccntrátuminal Kagylózzon ide! Új-zélandi tarajos zöldkagyló koncentrátumot, glukozamint és kondroitint tartalmazó készítmény, amely segíti az ízületi porcok egészségének megőrzését, regenerálódását. Ajánljuk időseknek, sportolóknak és nem utolsó sorban mindazoknak, akik szeretnék megőrizni ízületeik teljesítőképességét, egészségét. Kapható a patikákban és a gyógynövényboltokban. Forgalmazza: Naturprodukt Kft. 2046 Törökbálint. (Depó) Pl. 8 Infovonal: 06 72 526 554 www.naturprodukt.hu Jó tanács
