Petőfi Népe, 1997. augusztus (52. évfolyam, 178-202. szám)

1997-08-04 / 180. szám

Az egészséges barnaság titka A víztükör felerősíti a nap hatását! Az idei nyár nem kényeztetett el bennünket. De talán au­gusztusban még szép barnák lehetünk. Számtalan ember jó esetben leég, esetleg habfehér marad. De hogyan is bámul­junk le - hajfajtától függően - egészségesen? íme, néhány titok, amire érdemes odafi­gyelni. Hol éghetünk le a legkönnyeb­ben, szinte észrevétlenül? Csó­nakázás közben, a horgászbotot fogva, szörfözésnél. A víztükör sokszorosára felerősíti a napsu­garak égető hatását. A látszólag felhős ég sem garancia, hiszen azon is áthatolnak az ultraibo­lya sugarak. A friss szél, a bi­ciklizés remek alkalom és egyúttal csapda is, hiszen a légmozgás következtében csak később érezzük: a bőrünk ügy süt, akár a cserépkályha télen. Úszás után is mindig törülköz­zünk meg! A bőrünkön maradó vízcseppek fokozzák a Nap égető erejét. A nagyon világos és kényes bőrűek nehezen bámulnák ügy le, hogy ne szeplősödjenek ki. Általában a színük sem barna lesz, hanem vöröses. Napozó­krém nélkül legfeljebb 5-10 percet lehetnek napon. Már jó­val a nyaralás előtt kezdjék meg bőrüket felkészíteni a na­gyobb mennyiségű napsugárra! Ha bőrgyógyászuk jónak látja, szedjenek vitamintablettákat, tengeri fehérjéket tartalmazó készítményeket, melyek erősí­tik a bőr természetes védekező készségét. Az érzékeny bőrűek használ­janak akár 25-30-as fényvédő- faktoros krémet! Ha két órán­ként mindig egy kissé bekenik magukat, elméletileg sokáig él­vezhetik a napsugarakat. A má­sodik héten ezt felválthatják a kisebb fényvédőanyagot tar­talmazó krémek. Ha mégis leég valaki, mert ennél is érzéke­nyebb a bőre, kenesse be a hátát egy pohár joghurttal és ezután két napig kerülje a napfürdő­zést! A normál bőrűek 20-30 per­cig mindenféle krémezés nélkül kint maradhatnak a napsütés­ben. A bőrükön nem keletkez­nek szeplők, hanem finoman, fokozatosan bámulnák le. Óva­tosan napozva a nyár végére szép rézbőrűek lehetnek. Ä száraz bőrűek használja­nak napvédőkrémet, mert ezek jobbak a zseléknél, pótolják a bőr zsiradékveszteségét. A bi­kini pántjai a vízálló krémet is ledörzsölik a bőrről. Eleinte használjanak 15-20-as fényvé- dőfaktoros krémet, majd ezt váltsák fel kevesebb fényvé- dőssel! Aki strandol, csónaká­zik vagy szörfözik, annak két­szeresen kell ^védenie bőrét. A feszes, száraz bőr különösen érzékeny a napsugárzásra. A kreol bőrűek mindenféle kré­mezés nélkül akár 40 percet is kint lehetnek a szabadban, mert világosbarna árnyalatú bőrük nem ég le, hanem hamarosan csokoládébama lesz. Akkor lesznek pattanásosak, ha bőrük allergiásán reagál valamely ké­szítményre. Számukra ele­gendő, ha 10-es fényvédőfakto- ros krémmel kenik be magukat először, amit hamarosan még gyengébbekkel válthatnak fel. Ha lehet, ne legyenek rekkenő melegben, a déli órákban tűző napon! A nyakukra, vállukra nekik is vigyázniuk kell, külö­nösen, ha hajukat copfba kötve hordjákvés sokat vannak a ten­gerparton. Akár hordjanak szalmakalapot! A meleg nyár hamar kiszívja az ember ajkait, különösen, ha a tengernél tölt­jük a szabad napokat. Mindig vigyünk magunkkal ajakzsírt is! Napozás után olyan zsira­dékpótló krémre van szüksé­günk, amely egyszerre hűsíti és ápolja a bőrt. Ezzel nem szabad spórolni, ha megpirultunk! A szúnyogokat különféle illatú krémekkel, illatozó kivonatok­kal tarthatjuk távol. Érzékeny bőrűek és kisgyerekek nem használhatják ki az ebben rejlő lehetőségeket. A ’napolajokat, amelyek 2-3 fényvédőfaktorral rendelkeznek, főként edzett, előre barnított bőrűeknek ajánl­juk. Otthon is élvezetes a nyaralás? Az utazási irodák általában nem panaszkodhatnak. Ép­pen ezért meglepő, hogy egyre többen maradnak ott­hon szabadságuk alatt. Ennek több oka van: a célor­szágok egyikében-másikában uralkodó bizonytalan politikai helyzet, másutt a fokozódó bű­nözés és persze az árak. Sokan teszik fel azonban a kérdést: „tényleg lehet otthon igazán pi­henni”? Lássuk; melyek az ott­honi nyaralás előnyei!- Az ember nem kénytelen unos-untalan más nyaralók tö­megével együtt lenni az étkezé­seknél, a napozásnál vagy úszás közben.- Az otthoni nyaralás való­ságos balzsam az idegeknek.- Az otthoni nyaralás lehe­tőséget nyújt arra, hogy meg­szokott környezetben olyasva­lamivel foglalkozzunk, amire egész évben nem jut idő: lehet könyvet olvasni, rajzolni, fes­teni. nyugodtan végignézni a szép belvárosi kirakatokat. Persze megtörténhet, hogy a feleség és anya szempontjából az otthon töltött szabadság nagy teher. A papa és a gyere­kek csak a semmittevésen törik a fejüket. Azt akarják, hogy el­kényeztessék őket, hogy reg­geltől estig kiszolgálják őket evés-ivással. És ki az, akitől el­várják? Természetesen a fele­ségtől, az anyukától. Az otthoni nyaralásnak éppen ezért csak akkor van értelme, ha a család előre megállapodik abban, hogy a családtagok naponta felváltva gondoskodnak a reg­geliről, az ebédről és a vacsorá­ról. S még néhány tanács:- Határozzuk el, hogy - leg­alábbis az első napokban - egy­szerűen nem válaszolunk a tele­fonhívásokra. Hadd csörögjön csak az a telefon!- Készítsünk elő egy nagy dobozt és a napi postát - leg­alábbis egyelőre - gyűjtsük benne. A leveleket, számlákat és ami még összegyűlik csak a szabadság utolsó napjaiban bontsuk fel. Persze ennek a „trükknek” előfeltétele az, hogy a szabadság előtt elin­tézzük az addig esedékes fi­zetnivalókat és egyebeket - épp úgy, mintha elutaznánk.- A takarítást és bevásár­lást redukáljuk a minimumra.- Szervezzünk kirándulá­sokat, kerékpártúrákat. Men­jünk el megint egyszer az ál­latkertbe vagy látogassunk meg egy erdőt.- Ha szép az idő, alakítsuk át az erkélyt vagy a kertet nyaralóoázissá: nyugággyal, napernyővel, zuhannyal. És az édes semmittevést beara­nyozza néhány új hanglemez, CD vagy magnószalag ked­venc zeneszámainkkal. Az idegölő nyaralás biztos receptje A vakáció legalább annyira idegölő, mint egy rendes költö­zés - ezt a meglepő kijelentést egy brit pszichológus, Trevor Jellis tette. Szerinte a szabad­ság nemcsak a bankszámlát terheli meg. hanem az ember idegeit is. Éppen ezért akkor stresszmentes és nyugtató a nyári nyaralás, ha otthon ma­radunk - vonja le a következ­tetést. Az angolok tapasztalatai és fel­fogása igazolni látszik a szak­ember nézetét. A szigetlakok sa­ját bevallásuk szerint már hóna­pokkal az elutazás előtt a nyara­lás szervezésével voltak elfog­lalva, 42 százalék mégis már út­közben összeveszett családtag­jaival. Másik 40 százalék mind­végig saját lakása után epekedett, amelyről elmond­hatja: az én házam az én váram. Minden harmadik attól tartott: idő előtt elfogy a pénze. A viták oka is jellegzetes. A vakációzó családtagok 13 száza­léka a pihentetőnek szánt nyara­lás során az anyagiakon kap hajba, 12 százalékot az hoz ki sodrából, ha valamit otthon fe­lejtett. Különösen puskaporos lesz a rekkenő nyári hőség, ha a fürdőruha vagy a fényképező­gép maradt otthon. A családi bé­kének az is árt, ha a családtagok valamelyike alaposan megnézi az ellenkező nemű, a szomszé­dos matracon napozókat, vagy a gyerek neveletlenkedik. A vakációzás nemcsak meg­viseli az embert - teszi mindeh­hez hozzá a brit kutató. A statisz­tika szerint az utazók negyede Mire a kéklő tengerig jutnánk, idegeiitknek annyi! összeszed külföldön valami be­tegséget. Ezenkívül gyakoriak a különböző hivatalokkal való összetűzések, a külföldi rendőri szekatúra, a gyorshajtás miatt ki­robbanó vita. Az egyes országok vámtörvényeinek nem kielégítő ismerete szintén sok ősz hajszá­lat szerez az utazók egy részé­nek. Ennyi már felüdíthet. De nem egy Pannon előfizetőt! PANNON íGSM ▼▼▼▼▼ Az élvonal. *

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents