Petőfi Népe, 1997. június (52. évfolyam, 126-150. szám)
1997-06-07 / 131. szám
I JÓ TANÁCS Alvászavar és fronthatások Az alvás alapvető életfunkciónk. EEG- (elektromosan agyi tevékenységet vizsgáló eljárás) vizsgálatok alapján két nagyobb (és több kisebb) fázisra osztható: gyors álomfázisra és lassú alvásfázisra. Az alvás jellege igen „személyre szabott”, nagyon változó. Ismeretes, hogy vannak „bagoly”- és „pacsirtatípusok". Előbbiek későn elalvó és későn ébredőek, az utóbbiak korán alszanak el és néha hajnalban már kipihenve ébrednek. Ma mát tudjuk, hogy csecsemőkortól késői öregségig reagálunk a légköri hideg- és melegfront-hatásokra. Mint ahogy az alvási szokások (elalvás ideje, az éjszaka átalvásának tartama, a felébredés időtartama), úgy a fronthatási befolyásoltság is egyéni. Általános szabályként elfogadható, hogy hidegfronti hatásra aluszékonyság, pulzusszámváltozás lép fel, míg melegfronti hatásként nyugtalanság, élénkség, nehezebb esti, köny- nyebb napközbeni elalvásikészség lép fel. Minden befolyásoltságot, túlérzékenységet különösen a több műszakban dolgozóknál., esti vagy éjszakai munkát végzőknél figyelembe kell venni. Dr. Lovas Andrea V *-s-" " ív '''''' i I ■ <'r > Ha érik a cseresznye Már háromszor is megszámolta a szoba sarkait és még mindig nem tud elszenderedni? íme, Katherine Albert, a New York-i Cornell Medical Center igazgatójának bevált tanácsai a jó alvásra. Vegyen meleg fürdőt lefekvés előtt. Ez nyugtat és növeli a test- hőmérsékletet, ami fokozza a fáradtságérzetet. Elalvás előtt igyon meg egy pohár langyos tejet vagy forró gyógyteát. A tejben levő kálcium természetes nyugtatószer. Akinek magas a vérnyomása, csak tejet kortyolgasson. A tévét legkésőbb elalvás előtt egy órával kapcsolja ki. A képcső vibrálása és a kikapcsolás utáni sercegése izgatja a pihenni vágyó idegrendszert. Igyekezzék lefekvés előtt elfeledni a mindennapi gondjait vagy legalábbis valakivel beszélje meg azokat. Lefekvés előtt nyissa ki az ablakot és lélegezzen mélyeket. Hallgasson nyugtató zenét vagy végezzen pihentető tornagyakorlatokat. Könnyed olvasmányokat forgasson az ágyban. A hor- rorkönyveket és a krimiket kerülje, mert rémálmai lehetnek. Szellőztesse ki a szobát, hogy éjszaka kellemes hőmérsékletű legyen, ne aludjon melegben. Dr. Theiss Calendula szemkomplex A szemkömyék ápolására kifejlesztett készítmény A gél hatóanyagai révén a bőr kisimul, érzékelhetően feszessé válik, a ráncok mélysége csökken. A szemhéjak duzzadtságát és vörösességét hatásosan és gyorsan csillapítja: Azonnali hatás! Kapható gyógyszertárakban és gyógynövény szaküzletekben Forgalmazza: _________________________ 2 046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: 06 (23) 336-131 06 (23) 336-333 Naturprodukt információs szolgálat: (06-20) 287 096 Mozgatni tilos! Itt a nyár. Irány a természet! Úszunk, futunk, ugrunk és persze gyümölcsöt szedünk. Ez utóbbit nem is mindig csak a bokorról, a földből vagy a fák földig hajló, roskadozó ágairól. Bizony, fára mászunk, netán létrára, letörik az ág, elcsúszik a létra... Vagy épp a kiránduláson átesünk azon a fránya kiálló gyökéren, netán kődarabon... Ne is beszéljünk arról, hogy ügyetlenül igyekszünk a sziklaromra... Vagy éppen ott érzünk ellenállhatatlan vágyat, hogy fejest ugorjunk a tóba, ahol sekély a víz... Az ortopéd sebészé, dr. Bakay Endre főorvosé a szó:- A fölsoroltak mind napi problémák, de tegyük hozzá, nemcsak akkor, amikor kisüt a nap és jön a jó idő. Különböző variációk az év minden szakaszában megtalálhatók. Beszéljünk először a törésekről. Hogy törött a csont, azt általában arról tudjuk laikusként is megállapítani, hogy a csont olyan helyeken mozog, ahol általában nincs mozgás. Nagyon fontos, hogy ne csak a fájó, sebesült kar- vagy lábrészt rögzítsék az ismert, sokszor elmondott módon deszkához, vonalzóhoz vagy épp ahhoz, ami kéznél van, hanem az egész kart vagy az egész lábat. Ez azért lényeges, mert így elkerülhető, hogy a törött csont keresztülfúrja a bőrt, és még utólag nyílt törés keletkezzék. Aztán irány a kórház, hisz a törött, elmozdult csont csak röntgenezés után illeszthető helyre, gipszelhető szakszerűen. Ha ficamgyanús valamely végtag, be kell fáslizni, erre ideiglenesen egy sál vagy egy kendő is alkalmas, hogy ne keletkezzen vérömleny a ficamodon testrésznél, vagy legalábbis ne növekedjék a már létrejött vérömleny. A hideg vizes borogatás enyhít valamit a fájdalmon. A meleg vizes viszont ártalmas, hisz ellenhatást fejt ki, mert tágítja az ereket, ezáltal a vérömleny növekedik. A ficam, a rándulás is orvosi segítséget kíván, nagyon lényeges tisztázni, hogy a sérülés melyik fajtájáról van szó. Ha borda sérül könnyebben, meg kell mutatni szakorvosnak, de valójában legföljebb a fájdalom csillapításáról lehet szó, mert különösebb tennivaló nincs vele. A nevetés, a köhögés, de sokszor még a lélegzetvétel is fájdalmas egy „egyszerű” bordasérülés esetén. Komolyabb a probléma, ha a gerinc károsodik. A legfontosabb szabály, a balesetet szenvedettet abban a pozícióban kell orvoshoz juttatni, ahogy leesett a fáról, a létráról, vagy éppen rossz ugrásnál „kikerült” a vízből. Tehát, ha a nyaka valamely irányba elfordult, feltétlenül úgy kell hagyni, nem szabad erőltetni a ki- vagy bemoz- gatást, mert egy ilyen mozdulat könnyen bénulást okozhat. Legjobb ilyenkor egy gumiágy, de ha az nincs, fából és lepedőből ideiglenes hordágyat kell eszkábálni, s azon, hangsúlyozom: az esés testhelyzetében kell a sérültet a lehető leggyorsabban orvoshoz vinni. (rk) Dr Theiss FEKETENADALYTO KENŐCS A feketenadálytő kitűnő hatása elsősorban fő hatóanyagában, az allantoinban rejlik, amely a Dr. Theiss Feketenadálytő kenőcsben E vitaminnal kombinálva igen sokrétű felhasználást tesz lehetővé. A készítmény javítja a hámszövet keringését, anyagcseréjét, serkenti a hámsejtképződést, a hámszövet regenerálódását. Hámosító hatása révén elősegíti a sebgyógyulást. A népgyógyászat a feketenadálytő kivonatot reumatikus panaszok, izületi fájdalmak, valamint zúzó- dások, ficamok, véraláfutások esetén BÄIISai&e § ! is javasolja. Naturprodukt információs szolgálat (06-20) 287 096 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. ■fel: 06 (23) 536-131; 06 (23) 336-333 CyÁRTjA: NATURWAREN OHG Homburg ForQaImAZZA: íaImAZZA: A Új életminőség Mindennap minden szempontból egyre jobban és jobban vagyok! Ismételgessük ezt a pozitív szug- gesztiót naponta, tanította Emil Coué, a pozitív gondolkodás megteremtője. És a mondat kitűnően működik! Egyszerűsége ellenére, vagy tán éppen ezért! Gyógyítja a betegségeket, javítja a közérzetet és a lelki kondíciót. Coué azonban felhívta a figyelmet arra, hogy gondolataink tudatos irányításával nemcsak egészségi állapotunkat, hanem a tőlünk függetlennek mondott körülményeinket is befolyásolni tudjuk. Ez a tény rendkívül izgalmassá és érdekessé teszi a pozitív gondolkodás filozófiáját. Mégis, sokan egyszerűen képtelenek hinni abban, hogy anyagi körülményeik, az emberek hozzájuk való viszonya és életminőségük gyökeres fordulatot vehet olyan szuggesztiók hatására, melyeket a saját elméjükbe programoztak és nem másokéba. A siker első kulcsa az a felismerés, hogy e lelki folyamatok teremtő erejében nem szükséges hinnünk. A szuggesztió törvényei akkor is érvényesülnek, ha nem ajándékozzuk neki hitünket, csakúgy, mint ahogy a nap is felkel minden reggel, anélkül, hogy bíznunk kellene benne. A siker második kulcsa az elme asszociációs képességének kihasználásában rejlik. Ha kimondunk egy tetszőlegesen kiválasztott szót, elménk asszociál, képzetet társít hozzá. Nem beszélhetünk C nyugtatja és erősíti az idegeket L csökkenti a szorongást 4. elősegíti az általános jó közérzet kialakulását v megkönnyíti az egészséges, mély alvást Jól elaludni - kipihenten ébredni Kizárólag gyógynövények hatóanyagait tartalmazó gyógyhatású készítmény Kapható a gyógyszertárakban és gyógynövény szaküzletekben. 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Naturprodukt Információs Szolgálat: (06-20) 287-096 Tel.: 06 (23) 336-131 06 (23) 336-333 ISsÉi . iLt, j vörös TIGER BALM fehér Természetes hatóanyagokat tartalmazó gyógyhatású készítmény Mikor használjunk Tigris Balzsamot? •reumás panaszok •sportsérüléseknél a esetén, izom és izületi ficam, rándulás, húzófajdalmakra dás kezelésére •izületi- és ideg-•sportmasszázsra gyulladás, isiász, lum-• megfázásos tünetek bágó, porckorong és nátha, köhögés, torok- keresztcsonti fajdal- fájás, hörghurut ese- mak enyhítésére tén •izomfeszülések pl. •viszkető rovarcsípésre nyakmerevség esetén CyÁRTjA: Drug Houses of Australia Singapore _________________________________________________________FoRQaImAZZA: J&k., N aturprodukt információs szolgálat: 2046 Törökbálint, (Depo) Pf 8. (06-20) 28/096 ti.: 06 (23) 336-131; 06 (23) 336-333 jRtÄki
