Petőfi Népe, 1995. április (50. évfolyam, 77-100. szám)
1995-04-08 / 83. szám
Magyar újdonság a relaxálásban is Találós kérdésként így szólhatna: Nem pirula, mégis használ, hatni hat, mégsincs mellékhatása... Mi az? Ez a RelaxMaster®, a „Nyugalom Szigete”. Gyermektenyérben is elfér, ki-ki magánál tarthatja, s használhatja, amikor csak a megnyugvást, a regenerálódást, az ellazulást igényli. A relaxációs szemüveg tölcsérében légzésérzékelő van. A szemüvegben a kis lámpácskák kigyulladása, elalvása. a fejhallgatóban pedig a búgó hang megszólalása, és elhalkulása a légzés szapo- raságát követi. Az egészséges ember kezében egy hathatós eszköz egészsége megóvására, a beteg ember és orvosa kezében pedig sokszor az orvoslásra. Hogy mi mindenre is jó, arról az orvosok és a pszichológusok szóljanak! Az ő véleményüket alább, és az 5. oldalon olvashatják. // Ősi módszer - modern formában A RelaxMaster készülék egy, a keleti kultúrákban évezredek óta sikerrel használt hatékony önkont- rollmódszert hoz a nyugati ember számára is elérhető közelségbe. Az ellazulás, amit a légzésre irányuló tartósan beszűkült figyelem hoz létre, a jógiknál több évtizedes gyakorlás eredményeként a test és lélek teljes megnyugvásához vezet. Ez a technika a RelaxMaster készülékkel könnyen és gyorsan elsajátítható. A külvilág izgalmait kiszűrő békés révület - amit a RelaxMasterrel elérhetünk - nemcsak napi feszültségeink hatását segít csökkenteni, hanem önmagunk mélyebb rétegeihez, öngyógyító erőink megtalálásához is közelebb vihet. S ha valaki eközben szokatlan, furcsa élményekkel találkozik, ne riadjon meg, ez minden ,/elfedező úton” előfordulhat; csak forduljon nyugodtan pszichoterápiás szakemberhez! Nyugodt ellazulást, eredményes önfelfedezést és békés öngyógyítást kívánok a RelaxMasterrel! Dr. Bányai Éva TANSZÉKVEZETŐ EGYETEMI DOCENS, A Magyar Hipnózis Egyesület elnöke Mit mond a kardiológus? A RelaxMasterrőI dr. Kékes Ede kardiológus professzorral beszélgetünk. Hasznos lehet-e a relaxáció?- Használata régóta ismert az indiai és a kínai orvoslásban, sőt Magyarországon is vannak hagyományai. Ha például egy elsötétített szobában lefekszem a földre és befelé figyelve a „semmibe” koncentrálok - tehát nem elevenítek fel különböző emlékképeket -, akkor ez relaxálást jelent. Ez pedig képes a pulzust és a vérnyomást is csökkenteni. A relaxáció kultúrától függő dolog?- Részben igen. Egy magasabb szellemi tudással rendelkező ember nagyobb kontrollal bír maga és szervezete fölött, tehát jobban képes relaxációs gyakorlatokat végrehajtani. A RelaxMaster viszont elősegíti azt, hogy ezek végrehajtása mindenkinek sikerüljön. Használható a készülék a szívgyógyászatban?- Igen, mert a készülék e lelki beállítottság átalakításában játszik szerepet: oldja a feszültséget, enyhíti a szorongást. („Mit mond..." folytatása a 7. oldalon!) Magyar újdonság a nyelvtanulásban Lehet a nyelvtanulás olyasféle is, mint az anyanyelv elsajátítása, vagy amilyen idegenben a nyelvtanulás lenne, csakhogy könnyebb és hatékonyabb? Igen! Könnyebb, ahol a szöveg jelentését nem találgatva kell megérteni, hanem a kazettáról hallott fordításból mindent előre és pontosan tudni lehet. És könnyebb akkor is, ha a hangkazetta a kiejtés pontos megfigyelésére számos alkalmat teremt. És akkor hatékonyabb, ha a nyelv tanulságos elemeivel való találkozások tervszerűek, s nagyon gyakoriak. Az ilyen tapasztalati nyelvtanulás többé nem memória, hanem csupán intelligencia kérdése, amiből egy idegen nyelv elsajátításához is mindenki elegendővel rendelkezik, aki az anyanyelvét képes volt megtanulni. Ezért a nyelvtanulás új korszaka kezdődhet el. A módszer neve: a „Nyelvtanulás a megértés villámfényében”, megalkotói: dr. Dálnoki-Fésűs András és dr. Makara György. Nyelvet elsajátítani? Igen! Csakhogy: miként? A „titok” egyik nyitja az, hogy a megértés garantált. Az új mondatok fordítását ugyanis először előre elmondják a kazettán. A többi már „csak” a bőséges és változatos ismétlődés dolga... Nem szorul tanácsra, akinek van már jól bevált saját receptje a nyelvtanulásra, de talán neki is érdemes másoktól egy-egy fogást ellesnie. Akinek meg még nincs, a keresést kár lenne feladnia, mert az ember - bár sokan hiszik magukról az ellenkezőjét - kétségtelenül képes nyelvek megtanulására. Legfeljebb másként, mint ahogy korábban próbálta. Ha eddig nem járt sikerrel, a be nem válthoz miért ragaszkodnék, s miért ne próbálkoznék meg valahogy másként? „Take it easy!” - vagyis: „Vedd könnyedén!” - sugallják manapság szinte mindenre Amerikában... A görcsös akarás ritkán vezet a kívánt eredményre. Nyelvtanulás során például, ha a szándékolt megszólalást már akkor erőltetjük, amikor belülről még nem vagyunk rá felkészülve. Miért is ne hallgatnánk előtte - mondjuk 50-100 órán keresztül - a kazettákról a mindenki számára érthetővé tett idegen nyelvű szöveget? Várjunk az önálló beszéddel, amíg a spontán megértés képessége egy fejlettebb szintre kerül! Hiszen a nyelv, a beszéd nem magolás, hanem tapasztalás útján elsajátítható készség. Nem is holmi logikai műveletsor eredménye, hanem egy magasrendű, összetett szellemi tevékenység, amely mélyen beleépül a viselkedésbe. Szinte észrevétlenül, lopakodva költözik bele elménkbe. Idő kell hozzá, hogy kényelmeÍ<A. VILLÁM ANGOL VILLÁM ANGOL IM ANGOL* s| ANGOL VILLÁM NÉMET VILLÁM NÉMET VILLÁM NÉMET if ILLÁM NÉMET Kombinált szint: kezdők is, haladók is élvezik Legjobb egyvégtében néhány hét alatt végighallgatni... sen befészkelődjék, hogy aztán, amikor használnunk kell, minél több elemével és késedelem nélkül a rendelkezésünkre állhasson. Készüljünk tehát a fogadására, és várjuk ki az érkezését! Hallgassuk a kazettákat és fordítsuk le a szöveget a mozdulat és az arckifejezés nyelvére! Fejlesszük az artikulációs készségünket: gyakoroljuk a kazetta mintája szerinti szövegkiejtést! Ismételjük el hangosan a mondatokat! Olvassuk el, majd olvassuk fel a szöveget többször, színészkedve, gesztikulálva, minél nagyobb belső átéléssel is! így válik majd magunkévá, viselkedésünk részévé. Meglehet, korábban azt is kívánták tőlünk, hogy a nyelvleckékben előforduló minden új szót próbáljuk megtanulni a következő alkalomra. Most eltérhetünk ettől. {Folyt, a „Magyar újdonság...’’ a 3. old.-on) Popper Péter és a pszichohangjátékok ...az Ametiszt-kazettákról , Ne feledd, honnan jöttél, hová tartasz, és miért teremtetted a zűrzavart, melynek a közepében ülsz. ’ Az ametiszt féldrágakő kékeslila ragyogása már a dionüszoszi ünnepségek idején fel-feltűnt az asszonyok és férfiak testén vagy borospoharuk mélyén. Azt tartották róla, hogy megvéd a lerészege- déstől, az értelem fényének kialvásától, vagyis: igen hatásos az anyagba lehúzó mámorok ellen. Azonban az ametiszt megvéd az értelem hideg racionalitásától is, mert a tomboló és romboló extázi- sok megfékezésével helyet csinál a halk és finom érzéseknek. Az ametiszt az intuitív értelem köve S vajon mire van ma nagyobb szükségünk, mint intuitív értelemre? Nem olyan-e a modern ember élete, mint akinek a lelkét két kísértés próbálja cafatokra tépni: egyfelől a hideg, száraz racionalitás, másfelől a valóságtól elmenekülő mesterséges extázis... Ellentmondás? Igen! Az ember lelke tele van ellentmondásokkal. Biztonságot szeretne és kalandokat, hűséget és szabadságot, győzelmet és alázatot, finom ételeket és sovány testet; tudást erőfeszítés nélkül, szerelmet féltékenység nélkül, állandóságot unalom nélkül, életet halál nélkül. S kihez fordulhat ebben a zűrzavarban? Az útvesztés és az útkeresés nem betegség, melyet gyógyítani kell. Eltűntek a régi nagycsaládok is. Már sehol sincsenek a bölcs Mari nénik és a jóságos Marci bácsik, akiknek a vállára borulva el lehetett zokogni: „Megcsalt az a dög! Mondd, mit tennél az én helyemben?” Külön- külön élünk, lehet hogy fizikai közelségben, de egyre növekvő távolság van lélektől lélekig, a társas magányban. Az embernek önmagáért kell helytállnia itt a földön, önmagának kell megtalálnia a saját üdvösségéhez vezető egyéni útját! És bár senki sem élhet helyettünk, erőt adhat egy felénk villanó szemhunyorítás, egy integető kéz: „Nem vagy egyedül! Mi is hasonló poklokat járunk!” Ennyi az, amennyit a kazettáink adni szeretnének. Amikor az ember nagy bajban van, könnyen előfordul, hogy életének egész látóhatárát elfedik kínjai, megszűnik számára múlt és jövő, úgy érzi, hogy a vergődés most már mindörökké tart. Ezért aztán nem veszi észre, hogy merre nyílnak a szakadékból kivezető ösvények. Talán ebbe a homályba is bevilágíthat egy-egy kazettánk, amikor forogni kezd. „ Olyan gond nincs, amely ne hozna kezében ajándékokat neked. A gondokat azért keresed, mert szükséged van ajándékaira. Az idézetek R. Bach: Illúziók c. könyvéből valók (Édesvíz, 1993. Bp.) Dr. Popper Péter (LÁSD MÉG A S. OLDALON) Uj nyelvleckék a Magyar Rádió Petőfi adóján Újdonsággal jelentkezett a Petőfi: március 13-tól a hét öt napján, hétfőtől péntekig 9.10-kor ötperces nyelvleckéket sugárzunk. Kinek ne jönne jól egy kis gyakorlás, ha már megismerkedett az angollal vagy a némettel? S ki ne szeretné kipróbálni, hogy meg tud-e barátkozni e két fontos nyelvvel — ha még nem próbálkozott velük? Nyelvleckéink sorozatot alkotnak, de bárki bármikor be tud kapcsolódni, hiszen a szavak, kifejezések, mondatok kisebb változtatásokkal vissza-visszatémek, ismétlődnek. A kezdők vagy újrakezdők számára a mindig hallható magyar fordítás segít a megértésben, akik pedig már értik a mondatokat, a párbeszédeket, a kéidés-felelet játékokat, azok számára a változó beszédtempóban elhangzó isméüések vagy a szövegváltozatok szolgálhatnak hasznos ismeretekkel. Nyelvleckesorozatunk rendhagyó annyiban, hogy az egyik héten német, a másik héten pedig angol nyelvleckékkel jelentkezünk ugyanabban az időpontban. Az egy héten elhangzó öt adás együtt alkot egy fejezetet, de ha valaki ,mulaszt” egyszer-egyszer, nem kell megijednie: a Rádióújságban folyamatosan közöljük nyelvleckéink szövegét A nyelvtanulás fontosságáról számtalan bölcs mondás ismert: ,ha nyelvet tanulsz, útlevelet kapsz a kezedbe”, vagy , .ahány nyelvet tudsz, annyi ember vagy” - a Petőfi és a Relaxa Kft nyelvleckéihez nem mellékelünk aforizmák elég annyit megjegyezni: a hét öt napján reggel 9 óra 10-kor a Petőfin Villám Angol vagy Villám Német. Gőzön Ákos 1
