Budapesti Műszaki Egyetem - rektori tanácsülések, 1979-1980

1980. április 14., 5. rektori tanácsülés

A rendszeres gimnasztikázáshoz szilérd elhatározás és kitartás szükséges. A ráfordított idő nes hiábavaló, sert elősegíti az egészség megőrzését, a Jó közérzetet.

Azoknak, akik belevágnak e nagy mozgalomba, ajánlom, hogy - а «а már nem kevés, e témába vágó irodalmon túl - szerezzék be a Sportpropaganda vállalatnál megjelent "Gimnasztikái lxl az egészségért" c. nyomtatványt, amely közérthető formában, ad tanácsokat az általános bemelegítéshez, az erőfejlesztéshez, a kisgyermekek, a nők, a családok, az idősek tornájához. Nem felejtkezik meg az álló- és ülőfoglalkozásúakról, az autósokról sem.

Végül megszívlelendő tanácsokat ad az étrendhez, és megtanít bennünket kondíciónk önellenőrzésére.

Dr.Szabó Góborné testnevelő tanár

i^K.£i£Sé.8!ifes£.s.*2íé&sáí.&s£J

Ezalatt azt értjük, hogy a gépkocsi vezetője olyan lelki és testi teljesítőképességgel rendelkezzék, hogy a forgalom változó körülményeihez optimálisan tudjon alkalmazkodni.

A közúti közlekedésben az autóvezetésnél a legnagyobb megterhelést a koncentrálás kényszere és a veszélyhelyzetek stresszhatása Jelenti. Ezek mellett - huzamos vezetés esetén - akadhatnak közben kialakuló zavaró jelenségek, kellemetlen testi panaszok is. Mindezek összességükben előbb-utóbb az elfáradáshoz vezetnek.

Cikkünkben a pihent vezetést elősegítő testedzési tanácsokat gyűjtöttük össze, a felelősségteljes autóvezetők számára. A közérzet romlásának, a fáradás előjeleinek fő oka általában az, hogy a huzamos ülőhelyzetben lelassult vérkeringés miatt oxigénhiány lép fel a ezervekben, ezért csökken a működésűk, és ez pangást, zsibbadást stb. idézhet elő. Igazán veszélyessé