Fehér Erzsébet: Sárospataki tanárok magyar nyelvű tankönyvei a Kollégium alsó és középső szintje számára 1793-1848 (Miskolc, 1989)

IV. MAGYAR NYELVŰ SÁROSPATAKI TANKÖNYVEK 1793-1848.KÖZÖTT

helésre". Ilyet a "szabad ég alatt találunk", ezért igyekezni kell mindenkinek minél több "tiszta levegőt szivni a szabadban, zöld pázsiton, hol minden növény életet lehet." A környezet káros hatásaitői az embert a lakások védik meg. Ezek "könnyen melegithetők, szárazak legyenek, s a levegőnek és világosságnak szabad behatolását meg ne gátolják." A lakószobáknak tágasoknak kell lenniük. "A szobák ablakai tiszta és meleg időben mindig nyitva álljanak, télben legalább kétszer kinyittasanak. A szobákat túlfüteni nem jó, mert "ha forró szobából igen hidegre lép ki az ember, a melegtől erősen gőzölgő test könnyen meghűlhet, nátha, hurut, csúz, vagy gyulladások származhatnak. " Az ember a testét a ruházattal védi. "A ruha akkor árthat az embernek, ha vékony, ritka kelméből készül, vagy pedig ha szük." Ha a "nyakravaló szorosan köttetik fel... fejfájás, szédelgés, álmosság, szemveresség, szél-, gutaütés szoktak következni." A fűzők igen károsak. Az embernek a haját gondosan kell ápolni, a "porok és kenőcsök" hajhullást okozhatnak, de "a hajnak tüzes vassal való fodoritása is hasonló következéseket szül. Ártatlan ellenben a hajnak betekerése, befonása." A bőr is kezelést igényel, az arc festése károsítja a bőrt, "az arcz durva, sárga, ránczos lesz, és olly mély barázdákat nyer, hogy azután ezeknek betöltésére vastag festékre van szükség." A bőrt vízzel kell ápolni. "A hideg fürdők egészséges embernek sokkal hasznosabbak, mint a melegek." Tanácsos hideg vízben fürdeni, de csak nyáron és a fürdés szabályait be kell tartani. "Az érzékek ápolása" című szakaszban a látással, hallással, szaglással, ízlelésse] és tapintással kapcsolatos tudnivalókat ismerteti. Sok hasznos tanácsot ír le. A dohányzást nagyon károsnak tartja. Az "eledelekről" és az "italokról" hosszú ismertetést ad (mivel táplálkozik az ember, milyennek kell lennie a húsnak, hogy az ember ne kapjon betegséget; hogyan kell a fűszereket használni, forrón nem szabad az ételeket fogyasztani; mikor és mennyit lehet enni stb.)