Atomerőmű, 2017 (40. évfolyam, 1-12. szám)
2017-08-01 / 8-9. szám
TUDATOSSÁG 25 összetevőinek központjai. Ezeket az összetevőket kínaiul sáncainak, azaz három virágnak hívják. Ezeknek a „virágoknak" a táplálása a qigong egyik alapvető célja.- Hogyan ismerkedtél meg a taijival?- A harcművészeteket, mint a legtöbb gyerek, filmekből kedveltem meg, általános iskolában judóztam. Aztán a főiskola alatt ismerkedtem meg a taijiquannal, és Paksra visszatérve kerestem a lehetőséget, hogyan lehetne ezt továbbvinni. A baráti körömben voltak hasonló érdeklődésűek, és elkezdtük megszervezni az edzéseket. Egy kecskeméti edzőt, Molnár Gábort kértük fel, hogy tanítson minket.- Ez egy lassú mozgásforma?- Ez így kijelentve téves, mert egy harcművészeti rendszer nem működhet a gyorsaság nélkül, de annak fejlesztését máshogy képzelik el, mint nálunk. Ők úgy mondják- és ez a kínai taoista felfogásból származik -, hogy a jangnak az alapja a jin. Ahhoz, hogy te nagyon gyors legyél, először meg kell tanulnod lassan, pontosan mozogni. A lassú mozgás segíti az ellazulást, az izommunka és az idegrendszer működésének az átalakítását, valamint a mozdulatok pontos kivitelezését, ami fontos a gyorsasághoz, robbanékonysághoz. Úgy tartják, hogy a lassú mozgás az, ami táplálja az életerőt, ami segíti a test életfolyamatait. A gyors viszont csökkenti, kiadja, ezért nem mindegy a kettő aránya. A lassú mozgás készíti elő a pontos, gyors kivitelezést, és az eredmény leméréséhez természetesen szükség van a gyors mozdulatokra is. Az sem mindegy, hogy milyen korú az, aki a gyakorlatokat végzi, és az sem, hogy melyik napszakban vagyunk. Igen, a legtöbb embernek, ha a taijiról beszélünk, az ugrik be, hogy idős emberek Kínában, a parkokban lassan mozogva együtt tornáznak. Ez nem a teljes taijiquan, hanem csak egy kis szelete, ami aztán világszerte elterjedt. Ha megnézzük, hogyan tanítják ezt a stílust a szülőhelyén, akkor azt láthatjuk, hogy a fiatalok nem a lassú mozgást végzik, hiszen az ilyen korú gyerekeket nem lehet így tanítani az életkori sajátosságaik miatt.- Neked mit ad a taiji?- Azért favorizálom ezt a rendszert, mert nagyon sokrétű. Az, hogy önvédelmet tanul az ember, az egy dolog. Mert mikor kell megvédeni magadat manapság? Nem olyan környezetben élünk főleg itt Pakson, hogy erre szükség legyen. De az, hogy az egészséged megőrizd, különösképpen, ahogy az ember halad az életével, úgy egyre nagyobb szerepet kap. Egy egészen másfajta életminőséget tud élni az ember, úgy látom. A kínai tanítóm fogalmazta meg azt, hogy edzésekre mindig lefáradtan, leharcoltan ment a munka után, és aztán az edzést befejezve teljesen feltöltődött, kellemes állapotba került.- Milyen hatással van az elmére?- Kettős hatása van. Az, hogy a gyakorlatok végrehajtása kétféle módon történik, az az elmére is kettős hatással van. Egyrészt van egy szedáló, nyugtató hatása, aminek ilyenkor a reggeli gyakorlatok végrehajtásánál fontos szerepe van. Ez az időpont a legalkalmasabb az ilyen típusú gyakorlásra, ilyenkor a test is még nyugodt állapotban van. Az elme sincsen még felkavarva a napi dolgoktól gondolatokkal. Aztán van egy másik része, ami a koncentráció fejlesztése. Fejleszti azt a tudati hozzáállást, hogy ott tudj lenni egy dologban, hogy tudjál tartósan koncentrálni egy dologra, ezáltal tonizálóan hat az elmére. Ezek fontos dolgok a mindennapi életben is.- Hogyan érdemes elkezdeni a taijit?- Akit érdekel, egyszerűen jöjjön el edzésre, és figyeljen. A számtalan kiadvány ellenére sem javaslom könyvből vagy videóról elkezdeni a gyakorlást, mert egy kezdőt nagyon hamar tévutakra visz. Fontos a személyes tapasztalat és az oktató segítsége.- Milyen céllal kezdenek el az emberek taijizni?- Az egyéni célja mindenkinek más lehet. Lehet az, hogy le tudj hajolni, és meg tudd érinteni a lábujjadat úgy, hogy nyújtva marad a lábad. A hajlékonyság fokozása mindenképpen cél lehet, ha valaki nagyon merev. Lehet az, hogy
