Atomerőmű, 2017 (40. évfolyam, 1-12. szám)

2017-08-01 / 8-9. szám

24

TUDATOSSÁG

Taiji - az életre szóló edzésprogram

Susán Janka | Fotó: Susán Janka

Egy júliusi szombaton, reggel hat előtt elindultam a strandnál lévő parkba, hogy kipróbáljam milyen is a napot chikunggal (kínaiul qigong) indítani. Pontosabban feleleveníteni a réges-régi emlékeimet, mert a legkisebb gyermekünk megszületése után több mint egy évig jártam taijiedzésre hetente kétszer, és azokon ismerkedtünk chikunggyakorlatokkal is. Nekem ez a két este jelentette akkor a magamra figyelést, mert három gyerkőc mellett nem unatkozik az ember, és saját magára jut a legkevesebb idő.

A város még ébredezett, elvétve találkoztam emberekkel. A nap gyönyörűen sütött a reggeli ébredező, meleg fényeivel, és ezekben a csodás fényekben, a friss zöld színek között elindultam a tó felé. Ahogy közeledtem a hídhoz, megláttam a kis csapatot, akik Vájer Attila vezetésével már elkezdték a gyakorlatokat. Ráléptem a hídra, egy béka beugrott a vízbe, a kishalak álmosan úszkáltak. Lepakoltam, beálltam én is a csapatba. Még a ráhangolódás folyt,

látszólag csak álltak mozdulatlanul, kezükben egy rövid botot tartva. Az összpontosítás alatt azonban már megkezdődik a belső energetizáló mozgás a figyelmük koncentrálásával, amelynek végeredménye a kívülről is látható lassú mozgás elindítása.

Vájer Attila az atomerőműben dolgozik, sugárvédelmi területen. Feleségével, Marianna! a taiji révén ismerkedtek meg, néhány éve ikerkislányaik születtek, és amire ez a cikk megjelenik, már nagyon

közel lesznek a harmadik gyermekük megszületéséhez.- Milyen gyakorlatokat végeztünk az előbb?- Ezek nem kimondottan taijiquan gyakorlatok, de ahhoz is kapcsolódóak. A qigong (kiejtve kb. tyhíkung) egy általános kínai egészségmegőrző mozgásforma, amely a testünk energiarendszerére hat. Az előzőekben három, ún. „dantien"-t stimuláló gyakorlatot végeztünk. Ezek az ember három fontos, úgynevezett nem anyagi