Atomerőmű, 2010 (33. évfolyam, 1-12. szám)
2010-05-01 / 5. szám
Hogyan töltik napjaikat az atomerőmű nyugdíjasai? Lacza Ferenc nyugdíjas kollégát paksi otthonában látogattam meg. Családi házuk a város déli részén, a régi vásártéren fekszik. 1974-ben vásárolták a telket, majd a következő évben megkezdték az építkezést. Jelenleg feleségével laknak a nagy családi házban. Felnőtt gyermekeiknek saját otthona van, a szülői házba látogatóként térnek vissza.- Mikor kerültél felvételre a társasághoz?- Kisebb megszakításokkal 1975-től az Erbénél és a Fémmunkás Vállalatnál már dolgoztam az erőmű területén. Mivel autószerelő szakképzettségem van, és nagyon érdekeltek a gépek és a motorok, egy előzetes megbeszélés után beadtam önéletrajzomat a karbantartási területre. Két hónap elteltével, 1984. május 3-án nyertem felvételt- Melyik szervezetnél milyen munkakörben dolgoztál?- Felvételemtől nyugdíjazásomig a karbantartási igazgatóság armatúra-karbantartó osztályán dolgoztam. Karbantartó lakatosként feladataim részét képezte többek között a dízelgépek, a kis- és nagynyomású kompresszorok karbantartása és javítása.- Milyen munkahelyi élményre emlékszel vissza szívesen?- Jó kollektívában dolgoztam, összetartó volt a csapat, jó hangulatban teltek a munkanapok. Jól sikerült a nyugdíjas-búcsúztatóm is, a csámpai vadászházban megtartott összejövetelen kb. 30 kollégám vett részt- Mikor lettél nyugdíjas?- 19 éves részvénytársasági munkaviszony után, az armatúra-karbantartó osztályról korengedménnyel 2002-ben, 54 évesen vonultam nyugállományba.- Hogyan telnek napjaid, mivel foglakozol?- Nyugdíjba vonulásom óta minden napom munkával telik. Fontos, és legfőbb helyen áll a család. Három gyermekünk van, egy lány és két fiú. Mindhárman felnőttek, párkapcsolatban élnek. Van három kislány unokánk, akik „bearanyozzák” az életünket. Szívesen részt vállaltunk a két nagyobb, most pedig a legkisebb unoka felügyeletében. Az otthoni teendőkbe is besegítek, mivel a feleségem még munkaviszonyban áll. A bevásárlásokat közösen oldjuk meg, a hétköznapokon pedig általában én főzök, sőt a hétvégi ételek közül is van, amit én készítek el. Az ünnepnapokat a gyerekekkel töltjük.- Úgy hallottam, hogy van egyéb elfoglaltságod is, mesélnél erről?- 1980 óta vagyok a Béri Balogh Ádám Vadásztársaság tagja, vadászmestere és gondnoka. Emellett a hivatásos vadásznak besegítek és a külföldieket is vadásztatom. Körzetünkbe tartozik a 6-os út Pakson a tűzoltóságtól Dunaszentgyörgyig, a nagydorogi út az Ernő-majorig és a közelmúltban átadott Mó-os út. Állandó készenléti szolgálatban vagyok, ami azt jelenti, hogy ha körzetünkön belül a közlekedésben vaddal történő ütközés történik, akkor a helyszínre kell mennem és a vadásztársaság szabályai szerinti eljárást kell lefolytatnom. Hajnalban már a határban vagyok. A feleségem, sőt a kisebbik unokám is néha eljön velem. Ilyenkor együtt csodáljuk a természet szépségeit, a határban a virágokat és a madarakat- Tartod-e a kapcsolatot a kollégákkal, akikkel együtt dolgoztál?- A piacon és nyugdíjas-búcsúztatókon szoktam találkozni és beszélgetni a volt munkatársakkal. Előfordul olyan eset is, hogy felhívnak telefonon és vadhús elkészítéséhez kérnek tőlem tanácsot- Hogyan szerzel tudomást a PA Zrt. által a nyugdíjasok számára kínált juttatási lehetőségekről?- A kollégáktól és a fiamtól, aki az erőmű területén dolgozik. Az Atomerőmű újsággal együtt eljuttatott tájékoztatókból is értesülök az aktuális tudnivalókról. Ismerősök társaságában szívesen hallgatom az erőmű működésével kapcsolatos híreket, eseményeket.- Melyek azok a juttatások, amelyeket igénybe tudsz venni, s mindezt hogyan értékeled?- Úgy gondolom, hogy minden PA Zrt. nyugdíjas büszkélkedhet azokkal a lehetőségekkel, juttatásokkal, amelyekben részesül. A mi életünkben ezek fontos tényezők, egyrészt erkölcsi megbecsülést, másrészt anyagi támogatást jelentenek. A balatonfüredi üdülő jelenlegi rendszere, a térítésmentes igénybevétel nagyon kedvező számunkra. Az üdülőn belüli szolgáltatások igényeinket maximálisan kielégítik. Jelentős anyagi kedvezményként említeném még a kedvezményes áramvételezést, a telefonbeszélgetések díjmentességét és a karácsonyi ajándékutalványt.- Végezetül mit üzennél az olvasóknak?- Örülök annak, hogy aktív munkavállalóként és most a PA Zrt nyugdíjasaként is azzal foglalkozhatok, amit szeretek. Napjaim kellemesen, hasznos elfoglaltsággal telnek. Az újságon keresztül kívánok minden munkavállalónak és nyugdíjasnak jó egészséget KZné „A böjt nem azonos semmiféle önbüntető, önnevelő aszkézissel; mértékletességre és ésszerűbb életre, táplálkozásra szoktat.” (Fahrner) Ma az elhízás és az anyagcsere-betegségek egyre több embert visznek orvoshoz. Társadalmunkban a kövérség sajnos még mindig esztétikai, kozmetikai problémának számít. Csak akkor kerül kezelésre, ha már szövődmények is kialakultak. A probléma társadalmi szinten, gazdasági kárként is megjelenik. A preventív - többek között testsúlyredukciós módszerek - mind nagyobb hangsúlyt kapnak a gyógyászatban. A böjtkúrák szinte a sporttal azonos értékű mozgalommá nőttek. De mit is jelent a böjt szó valójában? Ha valaki szabad elhatározásból a napi szükségleténél vagy akár az alapanyagcseréhez szükséges minimumnál kevesebb élelmet fogyaszt: böjtöl. Ez magába foglalja a bő folyadékbevitellel járó nullkalóriás kúrát éppúgy, mint a különféle „részböjtöket". A böjtkúrának vannak szabályai, amelyeket kívánatos betartani. Szilárd, emésztést igénylő ételek elhagyásával tehermenA böjt egészségfejlesztő hatasa tesítjük az emésztőrendszert és minden alapanyagcsere-folyamatot. Bőséges, bázikus vegyhatású italokat, nyomelemekben gazdag leveseket, gyógyteákat, ásványi anyagokat, gyümölcsleveket, ásványvizet ajánlott fogyasztani. A bélfalra és a lumenbe folyamatosan kiválasztódó salakanyagokat is ki kell tisztítani. Elengedhetetlen a testmozgás, a keringés stabilizálása és az immunrendszer erősítése. Jó kiegészítői a böjtnek a Kneipp-terápiás módszerek (váltott zuhany, váltott kar- és lábfürdők stb.) alkalmazása. A böjtök fajtái közül a kurativ gyógyböjt csak intézetben és orvosi felügyelet mellett végezhető. A preventív böjt otthon is, elsősorban egészséges vagy tünetmentes páciensek részére javasolt. A két-három napos kúrák akár önállóan is alkalmazhatóak. Milyen hatás várható a böjttől? A vegetatív idegrendszer áthangolása nyugtató, pihentető hatású. Az anyagcsere-folyamatokat „tehermentesíti”. Gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti a testsúlyt, méregtelenít, salaktalamt, rendezi a szervezet pH-ját. A böjt hatására a szövetek sótartalma csökken, így az ödémák is kiürülnek. A glikogénraktárak, felesleges zsír-és fehérjekészletek lebomlanak. A böjY bevezetése élőtfnehány „rahangcr ló„ nap szükséges. így könnyebben átáll a szervezet. Ez lehet gyümölcs-, zöldség-, rizs- vagy savanyúkáposzta-nap. A lényeg az, hogy a rostok mintegy „lekefélik" a bélfalat Hogyan kivitelezzük a böjtöt? Reggelire gyógyteákat fogyasszunk minimális mézzel ízesítve. Délelőtt gyümölcsleveket, teákat, ásványvizet vegyünk magunkhoz. Délben kb. 1/4-1/2 1 rostmentes zöldségleves (sómentes!) lassan elkanalazgatva, majd séta, pihenés, meleg vizes tömlővel májpakolás. Délután torna, séta, hígított gyümölcslevek, ásványvíz, teák. Vacsorára gyümölcslé, zöldséglé vagy szűrt leves. Okvetlenül ügyeljünk a következőkre: bőséges folyadékbevitel (50 kg-ig min. 2 liter, 50-100 kg között 34 1,100 kg felett 4-61/ nap), alapos béltisztítás, rendszeres mozgás, testsúlymérés, nagyobb nyugalom, több pihenés, melegebb ruhák szükségesek, hosszabb kúráknál elektrolit-ellenőrzés (főleg K, Ca, Mg) és nyomelempótiás (Zn, Se, Cu, Fe, Cr, J, Co). Hogyan fejezzük be a böjtöt? A kúrát lassan, fokozatosan kell abbahagyni. Reggelire elfogyasztjuk a 34 szem aszalt szilvát vagy fügét, majd kb. félóra alatt 1/21 folyadékot iszunk rá. Kevés nyers zöldség, gyümölcs. Délben zöldségleves, párolt zöldségekkel. Délután bő folyadékbevitel, mozgás, gyümölcsök kis adagban, elsősorban a kora délutáni órákban. Este minél korábban (legkésőbb 19 órakor) egyénre szabott vacsora, pl. zöldségleves, teák, zab- vagy rizsnyák, pirítós, főtt burgonya vajjal stb. Mire kell feltétlen figyelni? Mindent alaposan meg kell rágni. Kezdetben elsősorban párolt zöldségeket fogyasszunk, a nyers étrend fokozatosan építendő be. Az étkezések alatt csak kevés folyadék fogyasztható. Két étkezés között viszont elengedhetetlen a bő folyadékfogyasztás. Ha puffadás jelentkezne, sokat segíthet a májpakolás, szélhajtó teák, esetleg egy beöntés. Aki minden átmenet nélkül hagyja abba a böjtöt, annál komolyabb panaszok is kialakulhatnak. Ha a kúra után visszatérünk eredeti étkezési szokásainkhoz, a böjtnek alig volt értelme. Egy nagytakarítás után csak akkor marad rend, ha azt megőrizzük. Változtatni kell korábbi szokásainkon. Célszerű a kúra után rendszeres heti „kistakarításokat" is beiktatni, például zöldség- vagy gyümölcsnap vagy léböjtnap formájában. Végezetül: „A böjt célja, hogy hosszú, szenvedésmentes, boldog életet élj e földön.” Dr. Vöröss Endréné egészségfejlesztő Sautek Géza (1947-2010) Nyugdíjas kollégánk 2010. április 22-én a pécsi klinikán rövid szenvedés után, életének 63. évében hunyt el. Halálát megelőzően többször állt kórházi kezelés alatt Sautek Géza Soltvadkerten született, 1947. július 24-én. Az általános iskola befejezése után Budapesten, a Verebély László Szakközépiskolában folytatta tanulmányait, ahol villamos-ipari technikus és elektrikus szakképzettséget szerzett. 1978. május 24-én került az atomerőműbe, ahol a villamos karbantartó osztályon műszaki ellenőrként, majd művezetőként dolgozott. Rendkívül büszke volt arra, hogy részt vehetett az első magyar atomerőmű építésében és arra is, hogy olyan emberekkel dolgozhatott együtt, akik egyben a barátai is voltak. Kollégái szerint életvidám, megbízható ember volt. 1995. január 2-án vonult nyugállományba. Nyugdíjas éveiben Nagymányokon élt feleségével és kisebbik lányával. Szabadidejében kertészkedett és barkácsolt Fájó szívvel búcsúznak tőle: felesége, fiai, Krisztián és Géza, lányai, Eszter és Zsófia, menye Lídia, unokája Veronika, sógorai és családjuk, testvérei és barátai. A család, a barátok, és a volt kollégák 2010. május 7-én kísérték utolsó útjára a nagymányoki temetőben, ahol evangélikus szertartás mellett temették el. Paksi Atomerőmű Zrt kollektívája nyugdíjas munkavállalónk emlékét megőrzi, nyugodjék békében! Kzné Alibik Gyuláné 1957-2010 A Paksi Atomerőmű Zrt. kollektívája mélyen megrendült a hír hallatán: Zubik Gyuláné született Hidasi Erzsébet2010. április 17-én a szekszárdi kórházban váratlanul elhunyt. 53 évet élt. Bodroghalmon született 1957. március 23-án. Az általános iskola befejezése után Ózdon közgazdasági szakközépiskolába járt, ahol gyors- és gépíró és könyvelő szakképzettséget szerzett. 1988. május 20-án létesített munkaviszonyt a Paksi Atomerőmű Vállalattal. A műszaki igazgatóság rendszertechnikai osztályán titkárnői beosztásban dolgozott. A személyügyi gazdálkodó felsőfokú tanfolyamot munka mellett végezte el sikeresen. Munkahelyén kiegyensúlyozott, alkalmazkodó volt, a rábízott feladatokat a legjobb tudása szerint maradéktalanul elvégezte. Pakson lakott férjével és két gyermekével. Értékrendjében a család volt az első. Fontos volt számára, hogy velük békességben, harmóniában és szeretetben éljen. Szabadidős programjaikat, utazásaikat is a családdal együtt szervezték. Fájó szívvel búcsúzik tőle férje Gyula, gyermekei Roland és Zsanett, édesanyja és annak élettársa, testvére és keresztlánya, közeli és távoli rokonok, barátok, ismerősök. 2010. április 29-én az Ózd melletti farkaslyuki temetőben helyezték örök nyugalomra. A Paksi Atomerőmű Zrt. kollektívája emlékét megőrizve tisztelettel búcsúzik Zubik Gyuláné Zsóka kolléganőnktől. Nyugodjék békében! Kzné Tömön János 1949-2010 Tömön János nyugdíjas kollégánk 2010. április 20-án, életének 61. évében, a pécsi 400 ágyas klinika intenzív osztályán két hónapi kezelés után elhunyt Súlyos betegségben szenvedett, a műtét után fellépő szövődményeket szervezete már nem tudta feldolgozni. Budapesten 1949. április 26-án született Általános iskolai, majd gimnáziumi tanulmányait Dunaföldváron végezte. Az érettségit követően autóvillamossági szerelő szakképzettséget szeizett 1989. május 15-én nyert felvételt a Paksi Atomerőmű Vállalathoz. A külső technológiai osztályon váltóműszakos gépészként dolgozott Vezetőivel és munkatársaival jó kapcsolatokat ápolt jó humoráért mindenki kedvelte. 2006. december 30-án vonult nyugállományba. Dunaföldváron élt házastársával és lányával, akik sokat jelentettek számára, élete értelmét is bennük látta. Nyugdíjas éveinek kezdetén kertészkedett szőlőt művelt elvégezte a ház körüli teendőket és főzni is szeretett Fáradékonysága miatt később már egyre több pihenésre volt szüksége. Olvasott és kedvelte a televíziós természetfilmeket Betegségének utolsó, nehéz időszakában közvetlen családtagjai a kórházban is mellette voltak. Búcsúzik tőle felesége Adrienne, lánya Adrienn, leendő veje Gábor, testvérei, rokonai, barátai, és ismerősei. A református szertartáson részt vevők 2010. május 7-én vettek végső búcsút nyugdíjas kollégánktól. Emlékét a Paksi Atomerőmű Zrt kollektívája megőrzi, nyugodjék békében. Kzné
