Amerikai Magyar Szó, 1992. július-december (46. évfolyam, 27-49. szám)
1992-10-08 / 38. szám
Thursday, Oct. 2. 1992. AMERIKAI MAGYAR SZO 7. E, mint E-vitamin Egészséges táplálkozással megelőzzük az E-vitamin hiányát is, holott ha vitamin- hiányról beszélünk, mindenki a C-vitamin fogytára gondol. A legújabb kutatások szerint pedig az E, vagy másképpen tocophe- rolnak nevezett vitamin jelentésen erősíti ellenálló képességűnket s olyan súlyos betegségeket segit megelőzni, mint szív- es érrendszeri betegségek és a rak. A többi vitaminhoz hasonlóan szervezetűnk egészsége szempontjából meghatározóan fontos sejtjeinket segíti ahhoz, hogy az agresszív és káros vegyi anyagokat feldolgozzák. Kimutatták, hogy az infarktushoz vezetÓ érelmeszesedést megelőzi. Alkalmazzák nagy adagokban mozgásszervi reuma ellen is, mert csökkenti a gyulladást es a fájdalmat. Ha nem is alkalmas önmagában arra, hogy gyógyszerek helyett alkalmazzak reuma ellen, minden esetre csó'kkenteni lehet E-vitamin adagolása mellett a reumagyógyszerek adagjai. Az E-vitamint sem lehet azonban túladagolni: napi 300 milligramm lehet a legnagyobb adagja. JÓ tudni, hogy káposztában, póréhagymában, paprikában található a legtöbb E-vitamin, ezenkívül a mandulában, mogyoróban, valamint tökmagban, a gyümölcsök közül a málna és szederfélékben. tanácsok Azt minden felnőtt tudja, hogy az áramütés a gyermekek számára még veszélyesebb, mint felnőtteknek. Abban a szerencsés esetben, amikor sem komolyabb égést, sem egyeb tragikus következményt nem okoz, még akkor is az árammal kapcsolatos balesetet szenvedett gyereket legalá- labb 24 óráig kórházi megfigyelés alatt kell tartani. Még órákkal a baleset után is felléphetnek életveszélyes szívritmuszavarok. Aki gyulladásos betegségére antibiotikumot szedett, esetleg azt tapasztalja, hogy szájában kis fehér sebek keletkeznek. Valószínűleg gombás fertőzés ez, mert előfordul, hogy a szervezet ellenálló képessége nemcsak a nagy betegség, de az erős gyógyszer miatt is csökkent. Gombaellenes gyógyszer szedése segíti meggyógyítani a nyalkahártyát. Ha „szorít” a szív Ha az ember szive elkezd szaporábban verni, vagy kisebb szorítást érzünk, rendszerint pánikba esünk, ahelyett, hogy valami megnyugtató, csillapító módszert alkalmaznánk a kalapáló szív csendesitésére. De milyen módszert? - kérdezhetik. A kérdés jogos, mert ahány szakember, annyiféle a válasz. Néhányat a "receptek" közül: Egy pohár jéghideg vizet gyorsan felhajtani, de olyan hideget, amiben esetleg jégkocka is úszkál - tanácsolja Dr. Rudingen Hopf (Frankfurt) . Ujjunkkal a torkunkat szorítsuk a fulladá- si reflex megelőzésére - tanácsolja a müncheni professzor, Gerhard Steinbeck. Arcunkat (maximum) harminc másodpercig mártsuk jéghideg vízbe - mondják Rochester, N.Y.-i orvoskutatóki Ezek csak gyors segélyek - de utána orvost azonnal! ( szépségápolás} Kozmetika őszön A nyári szabadság után kipihenten, kisimult arccal, felfrissülve kezdjük a munkát. A szabadság alatt szerzett előnyős hatás varázsa azonban hamar elműlik, ha megtartásával, megőrzésével nem törődünk. Fontos, hogy hetenként legalább néhány órányi "mikro-szabadságot" iktassunk be életvitelünkbe. Néhány órát, amely csakis a miénk, amit azzal töltünk el, amihez kedvünk van; olvasással, szépítkezéssel, zenehallgatással, sétával vagy éppen tétlen pihenéssel. Szükség van erre a kikapcsolódásra. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy ennek életmeghosszabbitó hatása is van, s egészségi okok mellett szépészeti szempontból is fontos. Ha a családtagok Összefognak, segítenek a háztartási teendők elvégzésében, a háziasszonynak jut ideje kikapcsolódásra, szépítkezésre. A nyári nap kiszárította a bort, fakóvá tette a hajat. A bőr szárazságának rendbehozásahoz kitűnő anyag a tej. Hagyjuk állni, szedjük le a tetejét, s az igy nyert kevés tejszínnel végezzünk j arcpuhitó pakolást. Készítsünk puha fehér ruhából kozmetikai álarcot. Vágjuk ki az arcnak megfelelő formát, ami a nyakat is fedi. vágjunk rajta nyitást az orr alsó része és a szem számára. Ezt az álarcot mártsuk a tejszínbe, igy helyezzük az arcra, simítsuk rá a nyakra. Tiz-tizenöt perc után mossuk le, és mossuk ki nagyon alaposan a maszkot is, hogy legközelebb ismét használhassuk. Ugyanilyen módszerrel készíthetjük a pakolást langyos olívaolajjal is. Kiszáradt hajunk ápolója a ricinusolaj- pakolás lehet. Hajmosás előtt egy órával dörzsöljük be hajunkat, fejbőrünket tojás- sárgájával kevert ricinusolajjal, amit samponnal alaposan kimosunk belőle. A természet patikája Pemetefű Tálán egyik legrégebben ismert gyógynövényünk. A belőle készitett"pemetefű- cukorka" időtlen idők óta köhogescsillapitó- Már a rómaiak is ismerték, „... ...... tudó- és májbetegségek ellen alkalmazták. Az ajakosok családjába tartozó növény latin neve Marrubium vulgare. A növény fehér gyapjas, leveles, föld feletti fiatal szárát gyűjtik. Teája sokféle célra használható; köhögést csillapító, gyomor erősítő, máj- és epeköbántalmak ellen, gyomorfekélyes tünetek enyhítésére és szívdobogás csökkentésére. Nagyobb adagban hashajtónak is jó. A likőr- és cukoriparban gyakran alkalmazott izesitó’. újítsa meg elofizeteset ( SÚTÜNK-FÖZÜNK ) Hozzávalók: uborka, vásárolt hüssaláta, vagy franciasalata, vagy majonézes krumplisaláta, kapor,. A szép, nagy, egyforma uborkákat hosszában félbevágjuk és a belsejüket egy kiskanállal vagy éles kiskéssel ügy kaparjuk ki, hogy szabályos kis üreg keletkezzék az uborkában. A kivágott uborkaforgácsot es a megmosott, apróra vágott kapor felét hozzákeverjük a hussalátához és jól megpupozva beletÖltjük az uborkákba. Egy tálra megmosott és leitatott salátalevelet helyezünk, erre tesszük rá a töltött fel uborkákat. Hűtőszekrénybe rakjuk. Aforizmák Amikor a buta ember ostobaságot csinál, mindig azzal magyarázkodik, hogy ez a kötelessége volt. (Shaw) Jaj annak, akiről túl sokat beszelnek. (Diderot) ' f -/ Kinyitod a szemed es azt hiszed mar látsz is. (Goethe) Ha tetszeni akarsz, el kell túrnod, hogy sok olyan dologra, amelyeket már ismersz, azok tanítsanak meg, akik mellőzik ezeket a dolgokat. (Paul Valery) Mielőtt támadni kezded a visszaélést, vizsgáld meg,megsemmisithetók-e az alapjai! (Vauvenergues) Aki a farkánál fogja meg a kígyót, azt a kígyó megmarja. (Leonardo da Vinci) FAMILY menet Dr. M01NÍIMMÄS Altalanos, családi orvos. 83-39 DANIELS St. Briar wood (Queens) NY. 11435 Tét (718)291-5151 One block East of Main St. & two blocks South of Grand Cent. Pkw. Bus: Q 44 Main St. & Grand Centr.Pkw. Q 60 Queens Blv.& Van Wyck Blv. Subway: F or R Van Wyck Blv. Station. Magas vérnyomás, cukorbetegség, kisebb sérülések, baleset, oltások, cholesterol, izületi bántalmak korszerű diagnózisa és gyógykezelése EKG, röntgen, laboratóriumi tesztek a helyszínen Gondos orvosi kivizsgálást és kezelést nyújt az egész csialád számára. Szükség esetén kórház biztosított Biztosítást elfogadok
