Amerikai Magyar Szó, 1980. július-december (34. évfolyam, 27-49. szám)
1980-09-25 / 36. szám
MINDENNAPI MEGÉLHETÉSÜNK I lUZlOSTÜDHimOl . ' ) Fortélyok fogyókúrázóknak 1. ) Csak meghatározott időben egv'ink, a lakas egy meghatározott reszeben. 2. ) Evés eíőtt becsüljük meg az etelek kaloriaérté- két es adjuk össze. 3. ) Csak annyit szedjünk a tányérrá, amennyit megeszunk. 4. ) Kis falatokat együnk, jobb ha előbb még egy*-^ szer elfelezzük. 5. ) Minden falat után tegyük le a villát és a kést, csak akkor vegyük fel újra, ha már üres a szánk. 6. ) Lassan egvünk, kis kanállal es villával. Kis poharat használjunk. ’ / 7. ) Csak az evésre koncentráljunk, a televíziót es a rádiót kapcsoljuk ki. Ne olvassunk közben. 8. ) Minden falatot legalább 15-ször rágjunk meg, ( és közben koncentráljunk az Ízre. 9. ) Nem sokkal az étkezes megkezdése után tart- | sunk kétperces szünetet, amit az étkezes folyamán ismételjünk meg, miközben tegyük le a kést es a villát. , 10. ) Egy kis maradékot mindig tegyünk vissza a tányérra. 11. ) Az étkezés után azonnal tegyük el az edényeket és az etelmaradekot. 12. ) A bevásárláshoz állítsunk össze pontos listát, es ehhez tartsuk magunkat. 13. ) Ne menjünk éhesen bevásárolni. 14. ) Ne halmozzunk fel nagy mennyiségű élelmiszert otthon. 15. ) Akinek az étkezesi idő előtt megjön az etva- gva, az valamilven kellemes tevékenységgel foglalja el magát, vagy az eves módját tegye “kenyelmetlen- né.” ENERGIAlNSÉG — Mindenesetre az egyik öngyújtót leállítjuk... HORDOZHATÓ KEVERŐGÉPEK Az ételfeldolgozó gépek (food processors) elterjedésének ellenére a hordozható keverőgépek még mindig nagyon hasznosak. Olcsók, könnvüek és kis helyet foglalnak el. Használat után ezeket el lehet tenni fiókba, vagy falra lehet akasztani. A Consumers Reports júliusi száma ad részletes jelentést. Minőségi sorrendben a legjobbakat alább közöljük. Sunbeam 3191, ára $ 33, sebessege folytonos. General Electric M74, ara $ 30, sebessége folytonos. Waring HM751 ára $ 28. sebessége 6 J.C.Penney Cat. No. 2107, ára $ 19+, sebessége 5 Sunbeam 371, ára $ 30, sebessége 5 Wards Cat, No. 45705, ára $ 18+, sebessége 5. Hamilton Beach 110, ára $ 29, sebessége 5. Sears Cat. No. 82892, ára $ 15+, sebessége 5. KOLERA-OLTÁSOK Habár kolera-oltásokat a legtöbb országba beutazóktól mar nem kívánnak meg, ajánlatos ilyen vedo oltást kapni azoknak, akik Délkelet—Ázsiába terveznek utazni. Az oltási bizonvitványt is vigvék magukkal. Azon a világrészén kolera még mindig előfordul es az ottani egészségügyi hatóságok megkívánják az utazóktól az uj oltási bizonvitványt. Ha ez nincs, az utazót ott helyben beoltják. SOBEL OVERSEAS CORP. IKKA ORSZÁGOS FŐÜGYNÖKSÉG 210 Eást-86 St. New York, N.Y. 10028 Telefon: (212) 535 6490 MŰSZAKI CIKKEK ÉPÍTŐANYAG isnét kopható az IKRÁNÁL GYÓGYSZEREK ES VÁMMENTES „ KÜLDEMÉNYEK .BŐVEBB FEtSVILÁGOSITÁSERT FORDULJON IRODÁNKHOZ UTAZÁSI IRODA IBUSZ HIVATALOS KÉPVISELETE ooLMada/mt éigtobt/ab Soc. Sec. csekket közvetlenül bankba lehet küldetni. Ennek több előnye van: nem kell felni, hogy elvesz, ami gyakran előfordul, különösen ha valaki távol van otthonról, időt, útiköltséget lehet megta - karitani azzal, hogy nem kell minden alkalommal sorbaállni, hogy a csekket letétbe helyezzék, vagy beváltsák. A pénz biztonságosabb a bankban, mint a zsebben vagy a táskában. A csekket akármelyik bankba lehet küldetni, de minden pénzügyi intézetben más a szokás; ezért a részleteket az illetékes banknál kell megtudakolni. Minden esetben a bank nal kapható SF—1199 blankettát kell kitölteni Erről további felvilágosítást lehet kapni a “Di rect deposit of your monthly benefits” cimu nyom tatvanyban, amely minden társadalombiztosítási irodában megkapható. Kérdés: A Medicare arról értesített, hogy orvosi biztosítási kérelmemet nem folyósíthatják, mert a beadott szarnia nem volt részletezve. Mi az, amit a részletes számlán fel kell tüntetni? Felelet: Kell, hogy a részletezett számlán fel legyen tüntetve a nyújtott egészségi szolgálat, helye, datuma es az orvos vagy klinika neve, ahol a szolgálatot adták. Az ón neve es biztosítási szama is kell, hogy rajta legyen, pontosan úgy, ahogy a Medicare kártyán all. Minden visszatérítési kérelemnél min- ezt az információt meg kell adni. A hiányzó részeket az orvos töltse ki. VEDELEM KILAKOLTATAS ELLEN Egy uj törvény N.Y. állam idősebb lakosainak nyújt segítséget. Teljes vedelmet ad kilakoltatas ellen munkaképtelen lakoknak, 62 évesnél idősebbek es hazastarsaik részere, akik kevesebb, mint évi 5000 dollar jövedelemmel rendelkeznek. Az uj törvény értelmében a háztulajdonos köteles a lakot minden hónapban értesíteni arról, hogyan all annak a 35 %-nak a megszerzése, amely a kooperatív terv eletbe lépéséhez szükséges. A lakók 35 %-anak beleegyezese szükséges ugyanis, hogy berhazat kooperatívvá alakitsanak át. Roy Goodman allami szenátor, aki az uj törvényt javasolta, megjegyezte: “Nem mondhatja ezentúl a háztulajdonos ügynöke a lakónak ?Jo lesz, ha a- zonnal megveszi a lakast, mert holnapra mar betölt- juka 35 %-ot es azután ön mar nem tehet semmit.” Akinek ilyen lakásügyi problémája van, lépjen kapcsolatba a szenátor irodájává!! 270 Broadway, NYC. Telefon’. 964*1539. JÓ HTR Kutatók bejelentették, hogy a Hodgkin’s betegség gyógyítható. A National Cancer Institute (NCI) kutató tudósai szerint “bizonyos gyógyszerek kombinációja, melveket kísérletileg már hosszú ideje hasznainak előrehaladott Hodgkin’s betegség (a nyirokrendszer rákja) kezelésére, most már ennek a betegségnek igazoltan sikeres gyógymódja.”-A NGT vezetője, aki a tanulmányt iranvitotta, mondta:*“Amikor 1963-ban megkezdtük ezzel a munkát, azt tanították, hogy a Hodgkin’s betegse'g minden esetben végzetes. Most ez a rákbetegségek egyik legjobban gyógyítható formája.” GYEPÁPOLÁS ŐSSZEL Az ősz a legalkalmasabb idő a régi gyep kijavitá- ára vagy uj gyep ültetésére. Legyünk biztosak ab- lan, hogy az elvetett mag érinti a földet, hogy gyökeret ereszthessen. A mag elvetese előtt kaparjuk el a földet gereblyevel, aminek rovátkái megvédik magot. Fű növesztésére alkalmas műtrágyát hasz- lál junk. Legalább az első hónapon át soha se engedik a talaj felső rétégét kiszáradni; ez okozza a sikertelenség 90 százalékát. Négy-hat héttel később endes műtrágyát alkalmazzunk. A TERHESSÉG ES KOFFEIN A kávé, tea, cola olyan italok, amelyek koffeint artalmaznak. A Food and Drug Administration ízt a tanácsot adja terhes nőknek, hogy kerüljek el izeket az italokat, mert lehet, hogy születési hibatat idéznek elő. Kísérletekben patkányokat nagy nennviségu koffeinnal etettek és ezeknek kölykei tűzött az átlagosnál nagyobb arányú születési hibák" órdultak elő. Habar ez meg további tanulmány argvat képezi, az FDA figyelmezteti a terhes n'ó- cet, hogy a biztonság kedvéért ne igyanak koffei- íos italokat, vagy csak nagyon keveset.
