Amerikai Magyar Szó, 1973. július-december (27. évfolyam, 27-50. szám)
1973-11-08 / 43. szám
Thursday, Nov. 8. 1973. Hogy on keletkezik o görcs? S okan panaszkodnak arra, hogy gyakran jelentkezik náluk görcs. Ez magában véve is kellemetlen, hát még ha fáj. Mindenekelőtt azt kell megtudnunk, mi váltja ki, mert ha ez sikerül, akkor minden reményünk megvan arra, hogy meggyógyulunk, s mert rendkívül veszélyes lehet. Voltaképpen egyes izmoknak, izomcsoportoknak vagy testszerte sok izomnak hosz- szább-rövidebb ideig tartó, kóros összehúzódása. Nemcsak fáj: akadályozza a mozgást is. Ha hosszabb ideig tart, s lábunk bizonyos helyzetben marad, képtelenek vagyunk járni vagy úszni. Köztudomású, hogy nemcsak úszók kapnak görcsöt, hanem labdarúgók, balett-táncosok is és mindazok, akik nehezebb izomgyakorlatot végeznek. Előfordul azonban, hogy olyanoknál jelentkezik, akik nem tornásznak. Éjjel is gyötörheti az embert. A leendő anyák sokat panaszkodnak erre, akárcsak a lázas személyek és angolkóros gyerekek. Az izmok összehúzódnak, még mielőtt inger éri őket az agyból jövő ideg részéről. A normális inger erős húzódást okoz, amelynek akaratunkkal elejétj vehetjük. Amikor azonban beáll a görcs, nagy »robbanás« keletkezik az idegvégződésekben. Ezek ingerültségét voltaképpen görcs okozza. A jelenség fő oka az, hogy túlságosan igénybe vesszük az izmot, amely nem edződött hozzá bizonyos mozdulatokhoz. Ilyenkor gyorsabban gyülemlik föl benne a hulladékanyag, mint ahogyan azt képes eltávolítani. Ennek következtében túlságosan kimerül, s jelentkezik a fájdalom, amelyet aztán az érzőidegek az agyba továbbítanak. Legközelebb, amikor ismét használni akarod azt az izmot, a gondját viselő agy ezt mondja: »Nem, szegénynek pihenésre van szüksége!« Ha nem hagyod pihenni, az idegrendszer görcsöt idéz elő. Ezért jelentkezik görcs az atlétáknál, amikor fáradtan tovább edzenek, sérülés esetén, különösen akkor, ha az izom sérült meg. Köny- nyű gyakorlatok és masszázs fokozza a vérkeringést, de óvatosnak kell lennünk, mert ha nem vagyunk azok, a görcs fokozódhat. Az izmok kóros összehúzódására különösen akkor kerül sor, amikor az idegrendszer ingerült állapotban van. A görcs jelentkezésének vegyi okai is lehetnek, ha a vérben nincs elegendő egyszerű só. Ha nagy melegben tornászunk vagy dolgozunk, erősen izzadunk, ennék hatására pedig csökken a sómennyiség. A verejték sok sót tartalmaz. Amikor izzadunk, sok folyadékot veszítünk, ezért sokat iszunk, azt azonban mindaddig nem tudjuk, hogy vérünkben nincs elegendő só, amíg nem kapunk görcsöt. Ennek úgy vehetjük elejét, hogy a folyadékba kevés sót teszünk. Idegrendszerünk akkor is érzékennyé válik, ha szervezetünkben nincs elegendő kalcium és D-vitamin. Jól tapasztalható ez az angolkóros gyermekeknél; szerencsére ez a betegség egyre ritkábban fordul elő. A leendő anyák is kapnak görcsöt, ha nem szednek vitaminpirulát, vagy nem isznak elegendő tejet és szervezetükből sok só távozik el. Ezért az orvos azt ajánlja nekik, hogy fogyasszanak sót, vitaminokat és tejet. Minden, ami gyöngíti a vért, izomgörcsöt okozhat. Magunk is meggyőződhetünk erről, ha összeszorítjuk a felkarunkat és kezünkkel gyakorlatokat végzünk. Azok, akiknek a lábában vérkeringési zavar jelentkezett, bicegnek, s százegynéhány lépés után görcs jelentkezik lábikrájukban vagy talpukban. Ilyenkor megállnak, egy kicsit pihennek, s a görcs elmúlik, de száz lépés után ismét megjelenik. Röntgenvizsgálattal meg lehet állapítani, hogy a láb véredényei elmeszesedtek. A baj kezelése nehéz. Az éjszaka jelentkező görcsöt a láb vérkeringési zavaraival hozhatjuk kapcsolatba. Akiknek alacsony a vérnyomása, azoknak a lábába alvás közben nem jut elegendő vér. Néha elegendő a párnát magasabbra vetni, hogy a fej följebb legyen, mert így a vér könnyebben a lábba jut. Az is használ, ha lefekvés előtt kevés kinint veszünk be. Nem tudjuk, hogyan hat, de annyi bizonyos, hogy elejét veszi a bajnak. Ha mégis beáll, dörzsöljük meg vagy nyújtsuk ki a lábunkat, vagy tegyünk rá ter- mofort. Ha a lábikránkat fogta meg a görcs, álljunk lábujjra, majd nyomjuk le a sarkunkat, amennyire csak bírjuk. Említettük már, hogy nagy melegben azért áll be görcs, mert az izzadsággal sok só távozik el a szervezetünkből. Ennek úgy vehetjük elejét, ha valamilyen sós folyadékot iszunk. A szakmánk végzése közben beálló görcs _ munkaképtelenné tehet bennünket. A gépírónők, a zongoristák sem mentesek ettől a kellemetlenségtől. A görcs nemegyszer a fáradtság következménye, mert az izmoknak mindig ugyanazt a csoportját használják. Alkati ok és vitaminhiány is kiválthatja, de mindenekelőtt az egyhangú munka, például azoknál, akik különféle tárgyakat festenek hosszú időn át. Érdekes, hogy a tünetnek elejét lehet venni azzal, hogy vékony nyelű ecset helyett vastag nyelűt használunk. Gépkocsivezetők is kaphatnak lábgörcsöt. Valószínűleg azért, mert nem jó az ülésük, vagy túlságosan kemény a pedál, úgyhogy fékezéskor nemcsak a talpukat, hanem eqész lábukat meg kell erőltetniök. Igen fontos, hogy a hátukat legyen mihez támasztaniok. Az elmondottakból nyilvánvaló, hogy görcsöt vagy fáradtság, vagy gyönge vérkeringés, vagy só- és vitaminhiány okoz. Heveny nátha E gy fertőző megbetegedés sem fordul elő olyan gyakran, mint a nátha, azaz az orr- nyálkahártya és a garat vírusos eredetű gyulladása. Ennek okát abban kereshetjük, hogy fertőzőképessége igen nagy. Heveny nátháról akkor beszélünk, amikor gyulladásba jön az orr nyálkahártyája. Erre a felső légutak hurutja, influenza és kanyaró esetén kerül sor. Előfordul azonban, hogy a heveny nátha önálló betegségként jelentkezik. Egyeseknél, elsősorban azoknál, akiknek a szervezete nagyon érzékeny, szagok, virágpor, fű vagy állati szőr váltja ki a bajt. Ilyenkor allergiás nátháról beszélünk. \ A legtöbb esetben baktériumok és vírusok okozzák. Nem betegszik meg azonban mindenki: az egészséges ember szervezete ellenáll hatásuknak, még ha hosszabb időn át is az illető orrában tanyáznak. Rendszerint csak akkor válnak fertőzőképessé, amikor a szervezet — hideg, kimerültség és átvészelt megbetegedés hatására — legyöngül. Ilyenkor kiszárad a torkunk,. úgy érezzük, mintha valami kaparná, tüsszögünk és fáj a fejünk. Néhány nap múlva bőséges, nyálkás váladék kezd eltávozni az orrunkból, nehezen lélegzőnk, nem érezzük a szagokat, testhőmérsékletünk emelkedik. A gyulladás 5—7 nap múlva rendszerint megszűnik. Ha azonban csökkent ellenállóképességűnk, változás állt be ónunk vagy torkunk környékén, vagy pedig ha érzékenyek vagyunk a mikrobák által kiválasztott mérgekre, a betegség tovább tart. Hogyan kezeljük? Mindenekelőtt fizioterápiai módszerrel, amelyet az orvos határoz meg. Rendszerint olyan gyógyszereket fs előír, amelyek az orr nyálkahártyáján keresztül hatnak a szervezetre. Az első napokban jó hatásúak az izzasztó- szerek. Lefekvés előtt igyunk meg egy csésze teát mézzel vagy málnadzsemmel és vegyünk forró lábfürdőt. Az utóbbi helyett mustárborogatást; tehetünk a talpunkra és a lábikrákra. Ha odahaza maradunk, szórjunk harisnyánkba, zokninkba száraz mustárt és ebben legyünk egész nap. Ne tüsszögjünk erősen, mert a levegő hatására a váladék bejuthat az orrüregekbe vagy a középfülbe és gyulladást okozhat. A fentiek kizárólag- azokra vonatkozik, akik csak heveny náthában szenvednek. Azok, akiknek beteg a szívük, veséjük, a nők menstruáció vagy terhesség idején, valamint a gyermekek, az orvos jóváhagyása nélkül nem alkalmazhatják az említett gyógymódokat. ; J A megbetegedésnek a szervezet ellenállóképességének erősítésével vehetjük elejét. Egyesek úgy próbálják megelőzni a megbetegedést, hogy orrukat sóoldattal: vagy szappanos vízzel öblögetik. Ez igen veszélyes, mert a só is, a szappan is ingerli a nyálkahártyát és szinuszgyulladást okozhat. 1 •' © PONTOSAN MERHETŐ A LEVEGŐ SZENNYEZŐDÉSE Egy újfajta lézerradarral igen gyorsan és pontosan meg lehet állapítani a levegő szeny- nyezettségének fokát. Segítségével meg lehet mérni a szabad szemmel nem látható ködfüggönyöket is. Készítői azt állítják, hogy nemcsak a levegő szennyezettségének foka, sűrűsége és a veszélyeztetett terület nagysága állapítható meg vele, hanem az is, hogy a levegőben milyen fajtájú szemcsék lebegnek. HÉTVÉGÉN. USZODÁBAN, TENGERPARTON, SÁTORBAN ES WEEKENDHAZBAN _ _ _ _ HASZNÁLJA ÖN IS A VILÁGHÍRŰ fialnia FELFÚJHATÓ GUMIMATRACOT USA területén kapható naküzletekben, ár KELSO IMPORT, INC. 15 V I8th Street New York, N.Y. 10010 Pbooe: 212-255-0099 a m
