Amerikai Magyar Hírlap, 2017 (29. évfolyam, 1-50. szám)
2017-12-22 / 50. szám
Egy 75 éve tartó Harvard-kutatás rábukkant a boldogság titkára 75 éve tart egy kutatás a Harvardon arról, hogy pontosan milyen faktorok játszanak szerepet az emberi boldogságban. A tanulmány az emberi érzelmi fejlődésre koncentrál már születéstől kezdve, és bár még korántsem fejeződött be, már most kirajzolódni látszik az eredmény: az igazi titok a szoros, közeli kapcsolatainkban rejlik. Egy ilyen kutatás során felmerülhet, hogy a hírnév vagy a gazdagság lehet a boldogság forrása, de valójában egyiknek sincs semmi köze ahhoz, hogyan lehet hosszabb és boldogabb életet kialakítani. Az eredmény már most egyértelmű: az igazi boldogság kulcsa az, ha szoros és bensőséges emberi kapcsolataink vannak. A kutatás már 75 éve tart, és kétcsapatnyi férfi megfigyelésével indult, ma azonban már a baby boomer generációs gyerekeiket is tanulmányozza. A második szakasz azt hivatott megtudni, hogy a gyerekkori nevelés milyen hatással van a felnőttkori életre. Egyelőre egy univerzális szabály látszik kibontakozni: azok az emberek a legboldogabbak, akiknek szoros emberi kapcsolataik vannak. Az érzés ugyanis, hogy mindig számíthatunk valakire, és ritkán érezzük magányosnak magunkat, az a fizikai és érzelmi egészségünkre is jó hatással van. Azok, akik ilyen szerencsések, hosszabb ideig élnek, kevesebbszer betegszenek meg, hiszen a kapcsolataik megléte segíti az idegrendszer nyugodt működését, csökkenti az emocionális fájdalom mértékét, és az agy egészségére is hatással van. Nem a sok barát vagy a stabil párkapcsolat a lényeg - teljesen mindegy, hogy az, akire támaszkodhatunk, a partnerünk vagy a barátunk, a lényeg, hogy úgy érezzük, szeretettel és biztonsággal vagyunk körbevéve. A kapcsolataink minősége és nem a mennyisége az, ami eldönti, boldog életet élünk-e. ridikul.hu A Facebook volt alelnöke mindenkit arra kér, lépjen ki az oldalról Kaliforniai Népegészségügyi Minisztérium: veszélyes a mobilozás Hiába is szeretünk mobilozni, sőt a telefon már-már a meghosszabbított kezünknek számít, évek óta hallani a túlzott mértékű mobilhasználat negatív közegészségügyi hatásairól is. A telefonok végül is rádiófrekvenciás energiát és rádióhullámokat bocsátanak ki, ezért mindig is fennállt a veszélye annak, hogy kockázatot jelent, és valamilyen egészségügyi problémát okozhat. A Kaliforniai Népegészségügyi Minisztérium nyilatkozata most az ezzel kapcsolatos tanulmányokat foglalja össze. Ezek a tanulmányok arról számolnak be, hogy a mobiltelefonok által kibocsátott rádiófrekvenciás jelek milyen egészségügyi problémákat okozhatnak hosszú távon: agyrákot, fejfájást, memóriavesztést és alvászavarokat. Ugyanakkor mégsem jósolják a mobiltelefonozás végét, mert nem állítják azt, hogy a mobilok életveszélyesek lennének, viszont javaslatot tesznek arra, hogyan csökkenthető a rádiófrekvenciás sugárzás szintje, és így a kockázat is. Egész egyszerűen. Például azzal, ha a telefont nem a zsebünkben hordjuk, éjszaka pedig nem az ágyunk mellé tesszük le. Ehelyett a telefont érdemes inkább abban a táskában hordani, amivel nap mint nap járunk, amikor pedig mobilozunk, használjunk kihangosítót vagy fejhallgatót, ahelyett, hogy a fülünkhöz tartjuk. Akkor is érdemes távol tartani magunktól a telefonunkat, ha valami nagyobb fájlt küldünk valakinek, mert ilyenkor hatalmas rádiófrekvenciás energia kerül kibocsátásra. Egyszóval nem a telefont kell a szemétbe dobni, csak a használatát kell ésszerűsíteni, nuus.hu Komoly kritikával illette a Facebookot Chamath Palihapitiya, a vállalat egyik korábbi alelnöke. Ő maga 2005-től 2011-ig dolgozott Mark Zuckerberg gigacégénél, most pedig kíméletlenül beszámolt negatív tapasztalatairól. Palihapitiya nem az első vezető, aki felszólalt a közösségi oldal ellen, de ő fogalmazott úgy először, hogy bűntudatot érez azért, mert részt vett a Facebook felhasználói táborának bővítésében. Mindenkinek azt tanácsolta, hogy tartson egy kis szünetet, és függessze fel a fiókját egy időre - vagy akár véglegesen. A Srí Lanka-i származású hogy etikai okok miatt sajnálja, hogy segített a Facebooknak a legnagyobb közösségi platformmá válni. Szerinte a felhasználóknál a like-ok és az online megnyilatkozások csupán “rövid távú, dopamin alapú visszacsatolások”, amelyek tönkreteszik az egész társadalom működését. Nincs civil diskurzus, együttműködés és tényleges interakció az emberek között, helyette bőven van félretájékoztatás, hamis és talmi népszerűség. A jelenleg saját befektetővállalattal rendelkező Palihapitiya gyerekeinek egyszerűen megtiltja, hogy használják a szájtot. A volt alelnök elmondta azt szoftvermérnök úgy nyilatkozott, is a Stanford Egyetemen tartott ^ Royat Coach Travel ^ A magyar utasaink szolgálatában MAGYAR UTAZÁSI IRODA 2841. Woodflower St, Thousand Oaks, CA 91362 * AJÁNLATAINK: ..................................... CSOPORTOS ÉS EGYÉNI UTAZÁSOK HAJÓUTAK, TÚRÁK, REPÜLŐJEGYEK TENGERPARTI ÜDÜLÉSEK UTALVÁNYOK, UTASBIZTOSÍTÁS Hívják Érseki Emőkét Phone: 805-523-7700 Toll-free: 877-207-0052 Skype: emoke.erseki Fax:310-317-7170 E-mail: emoke@hungariantravel.com Keressen minket az Interneten: http: //www. hun gari antravel .com December 22,2017 beszédében, hogy a Facebook által generált online viselkedés globális problémát jelent, ami rombolja az emberek alapvető magatartását, és erősen befolyásolja azt, hogyan viszonyulnak a felhasználók egymáshoz. Az online közösségekben élő tagokra gyakorolt manipulációs hatást tartja Palihapitiya a legnagyobb veszélynek. A döntéseket nem lehet ellenőrizni, a hatásokat nem lehet irányítani. A lesújtó kritika nemcsak Zuckerberg vállalatára vonatkozott, hanem az összes közösségi médiaként definiált felületre, amelyeket “körön belülinek” nevezett a volt alelnök. Reagált a Facebook. A hivatalos reakciók lassan érkeztek meg, és a közösségi oldal szóvivője óvatosan fogalmazott. Szerinte az, aki hat éve nem dolgozik a Facebooknál, nem láthatja, hogy mennyire átalakultak a Facebook etikai elvei, és a felhasználókhoz való viszonya. Az induláskor és az azt követő időszakban csak a tagszám bővülésére koncentráltak, azóta viszont tisztában lettek azzal, hogy a terjeszkedéssel együtt nőtt a felelősség is. femim.hu Az illóolajok varázslatos világa A különféle illatok és szagok hatással vannak ránk, sokszor ettől függ, hogyan érezzük magunkat, milyen a hangulatunk, mihez van kedvünk. Éppen ezért akár befolyással is lehetünk erre az érzékszervünkre, ha megváltoztatjuk egy helyiségben érezhető illatokat, megváltoztathatjuk a kedvünket is. Elég csak arra gondolni, amikor a sült hús, a friss kenyér vagy a mézeskalács utánozhatatlan illata kúszik szobáról szobára az otthonunkban. De akár illóolajokat is bevethetünk: ezek illata is módosíthat a hangulatunkon, és akár még gyógyító hatással is lehetnek ránk. Az illóolajok tömény, zsírban oldódó és általában vízzel nem keveredő folyadékok, amelyek illékony vegyületeket tartalmaznak. Növényekből vonják ki őket. Az illóolajok nevüktől eltérően nem olajok, mivel azok fő tulajdonsága, hogy fehér papírra cseppentve zsíros nyomot hagynak, és szobahőmérsékleten szinte nem is párolognak. Ezzel szemben az illóolajoknak éppen az a legjellemzőbb tulajdonságuk, hogy szobahőmérsékleten is jelentős gyorsasággal elpárolognak, illatukkal betelik a helyiség. Az illóolajok alkotórészeik miatt jelentős gyógyhatással bírnak. Az illóolajok színe áttetsző, bár van ámbra vagy sárga színű olaj is, mint például a pacsuli- vagy a narancsolaj. Mivel a növény valódi esszenciáját tartalmazzák, ezért csak kis mennyiséget kell belőlük használni. Nem szabad összetéveszteni őket a parfümolajokkal - ez utóbbi anyagokat mesterségesen állítják elő, ezért terápiás hatásuk nincs. Az illóolajokat nemcsak párologtathatjuk, masszázsolajba, fürdővízbe keverve is élvezhetjük a gyógyító, jótékony hatásukat. Már az ókorban is használtak illóolajokat, elsősorban testápolás céljára, illatosításra, néha a test festésére, de igazán nagy szerepet a szakrális tevékenységekben kapott. Papi beavatás nem volt elképzelhető illóolaj nélkül, az uralkodókat pedig felkenték. A Biblia szövegében is megtalálható a tömjén, a mirha és a balzsam, ridikul.hu A rend a lelke az egészségünknek? A szakemberek szerint egy zsúfolt otthon nemcsak esztétikai problémát okozhat, hanem rossz hatással lehet az egészségünkre is. Például akár álmatlansághoz, súlygyarapodáshoz, szorongáshoz és depresszióhoz is vezethet. Összefüggéseket találtak ugyanis a pácienseik egészségügyi állapota és az otthonuk rendezettsége, tisztasága között. Tisztasággal és renddel az egészségünk érdekében - ezekre figyeljünk! A zavaros terek szorongást okozhatnak A probléma ilyenkor az, hogy az íróasztalon, a fürdőszobában, a gardróbunkban és a konyhaszekrényekben is (vagy valamelyikben ezek közül) a káosz uralodik, aminek a látványa is bosszantó, feszültséget válthat ki bennünk. A szakemberek szerint ezek mind fokozhatják a stresszt az életünkben, ráadásul növelheti a szív- és érrendszeri problémákat, szorongáshoz és álmatlansághoz vezethet. Ingerültebbek lehetünk másokkal. Inkább tegyünk rendet mindenhol, jó? Befejezetlen projektek és depresszió Elhatároztuk, hogy megcsináljuk, belefogtunk, és már hónapok óta készülünk arra, hogy majd befejezzük. Legyen ez egy munkahelyi projekt vagy egy otthoni terv, ha nem fejeztük be, árthat az egészségünknek. Maga az érzés, hogy van valami, amit meg kell csinálnunk, feszültséget jelenthet az életünkben. Legyünk túl rajta minél hamarabb, és meglátjuk, milyen jó érzés lesz - csökken vagy megszűnik a feszültség. Vagy dobjuk ki, adjuk másnak, mondjunk le róla, csak ne frusztráljon bennünket. És végre fellélegezhetünk. Rendetlen hálószobában nem lehet jót aludni Biztosan éreztük már a feszültséget, amikor egy rendetlen hálószobában hajtottuk álomra a fejünket - csak esetleg nem tudatosult bennünk, hogy miért érezzük mindezt. Álmatlansághoz, nyugtalan alváshoz vezethet a rendetlenség, ez pedig erősítheti a szorongást. Valószínűleg nem tart olyan sokáig, ezért akár már ma kitakaríthatjuk a hálószobánkat. Pakoljunk el mindent, porszívózzunk fel, és élvezzük a tiszta szoba előnyeit. A tárgyak felhalmozása hízáshoz vezethet Nem is gondolnánk, hogy a rendetlenség és a felhalmozott tárgyak súlygyarapodáshoz vezetnek, pedig a szakemberek szerint így van. Azt mondják, hogy egy zsúfolt otthon hatására olyan hormonok termelődhetnek fokozottabban a szervezetünkben, amik hízást eredményezhetnek. Különösen igaz ez a hűtőszekrény tartalmára: a rendetlen hűtőből sokkal többet eszünk, többet nassolunk - ugyancsak a szakemberek szerint. Azt mondják, hogy nyugodt, békés elmével tudatosabban tudunk étkezni, vagyis egészségesebb ételeket fogyaszthatunk, ha rend van körülöttünk a káosz helyett. Vagyis ha már túl vagyunk az egész lakás kitakarításán, irány a hűtő: szabaduljunk meg az egészségtelen ételektől, és töltsük fel olyasmivel, ami egészséges! ridikul.hu AMERIKAI Magyar Ijírlap
