Amerikai Magyar Hírlap, 2014 (26. évfolyam, 1-39. szám)
2014-03-21 / 12. szám
Heti horoszkóp már. 21. - már. 27. Kos (III. 21 - IV. 20.) Ezen a héten olyan lehetőségek kínálkoznak fel, melyeket nem tud visszautasítani. Legvalószínűbb az, hogy a pénzügyeivel vagy üzleti élettel kapcsolatos. Egy régebbi elképzelése válhat valóra. A csillagok e heti állásai a karrierjében, régóta húzódó ügyeiben lendületes javulást, emelkedést ígérnek. Bika (IV. 21 - V. 20.) Ez a hét nagyon kedvező arra, hogy most már saját magával is foglalkozzon egy kicsit. Az elmúlt időszakokban mindenki más fontosabb volt önmagánál. Nagyon sok energiát fektet abba, hogy megfeleljen saját maximalizmusának. A hétvége felé nyugodtan lazíthat. Családtagjaival harmonikus légkör veszi körül. Ikrek (V. 21 - VI. 21.) Tekintélyes, hasznos és megbízható barátságokat köthet ezen a héten, és segítségükkel új tervein dolgozhat. Ezen a héten egyik jó barátja tanácsért fordul önhöz. Objektív természetével, gyakorlatias ötleteivel sokat tud segíteni neki a jelenlegi helyzetben. Jók a meglátásai. Anyagi helyzetében kedvező változás előszelét jósolják a csillagok. Rák 22 - VII. 22.) Ezen a héten óva intik a csillagok az elhamarkodott döntésektől, ugyanis nem tervezett kiadásokra számíthat egy előnytelen szerződés megkötése esetén. Ha kellően odafigyel a részletekre, és korrigálják a nem oda illő pontokat, hosszú távon tartós plusz bevételre számíthat. Terveit megoszthatja barátaival, örömmel segítik önt a megvalósításban. Oroszlán (VII. 23 - VIII. 23.) Ez a hete a megszokottól feszültebben kezdődik, amit főképp a munkahelyén érezhet hangsúlyosabban. Lehetséges, hogy több esetben is próbára teszik a türelmét. Ne üssön le minden feldobott labdát. így megelőzheti azt, hogy egész hetére rányomja bélyegét a hangulatára. A hét második felében öntudatosabbá, energikusabbá válhat. Szűz (VIII. 24 - IX. 23.) Anyagiak terén ezen a héten fokozott óvatosságra figyelmeztetik a csillagok. Lényeges döntéseivel, melyek érintik az egzisztenciáját, érdemes várni egy kicsit, míg a lehetőségek kedvezőbbnek látszanak. Szervezetének most szüksége van egy kis feltöltődésre, felfrissülésre sok vitaminnal. A szabad levegőn való könnyű séta csodákat tesz. astronet.hu Mérleg (IX. 24 - X. 23.) Ezen a héten az otthoni légkörben átmeneti kisebb feszültségek mutatkozhatnak. Ne engedje, hogy barátai beleszóljanak a családi ügyeibe, mert nem biztos, hogy jó vége lesz a dolognak. Vannak közöttük azonban olyanok is, akik a kritikus helyzetekben mindig ön mellett állnak. A szülői háznál felmerülhetnek gondok, ezért tanácsos meglátogatni szüleit. Skorpió (X. 24 - XI. 22.) Fokozott figyelemmel vizsgáljon meg minden iratot, mielőtt aláírná. Kisebb kiadásról is kaphat valamilyen hatósági levelet. A hét során nem a legvidámabb hangulatában lesz. Vállalkozásának dolgaira aprólékos odafigyelésre lesz szükség. A munkájában elismerik. Családi és baráti környezetében kellemes, meghitt vacsorákban lesz része. Nyilas (XI. 23 - XII. 21.) Ez a hét mozgalmasnak ígérkezik. Objektívebben szemléli a dolgokat. Egyre erősebb és magabiztosabb. Itt az idő nagyobb döntés meghozatalára. Próbálja meg egy kicsit reálisabban nézni a dolgokat, mielőtt meghozná a végleges döntéseit. Pénzügyeiben kedvező változások várhatók. A hétvégén romantikus találkozásra van kilátás. Bak (XII. 22 -1. 20.) Ezen a héten nagyon óvatos kell legyen abban, hogy kivel osztja meg titkait. A háta mögött valaki ártó szándékkal ténykedik. A hét során váratlan bevételre számíthat. Élete több területét érintő lényeges minőségi javulások indulnak el. Vigyáznia kell az eddigi megtakarításaira, értékeire. Vízöntő (I. 21 - II. 20.) Anyagiakban, karrierében kedvező változás várható a hét során. Új szerződéskötések előnyös pozíciót ígérnek. Minden pénzügyeit érintő döntésében fokozottan legyen óvatos. Túl magas a kockázati tényező ezen a héten a magánjellegű hitelszerződések megkötésére. Ezért fokozott körültekintés szükséges. Érzelmi élete felélénkül a hétvégére. Halak (II. 21 - III. 20.) A hét elején türelmetlenebb, mint amilyen lenni szokott. Felettesével könnyen összeugorhatnak egy semmiség miatt. Ez elvi vitából is kialakulhat. Könnyen problémákba ütközhet, ha kimondja mindazt, amit gondol. Ezen a héten több zseniális ötlete támad, melyek jó szerencsével kecsegtetik a jövőre nézve, pozitív változást indítanak el az életében. LAW OFFICES OF ADRIEN MEDVEI www.medveilaw.com * (213) 984-4013 * Zöldkártya * Vízumok * DUI / Ittas vezetés * Bérkövetelés * Munkaügyi kártérítés * Csődeljárás * Rokkantság / Disability *SSI * Gyermektartás * Válóper * Személyi Sérülés * És más ügyvédi szolgáltatások... BEVÁNDORLÁS-BŰNÜGYI VÉDELEM -LESZÁZALÉKOLÁS MUNKAJOG-VÁLÁS -BALESETEK TÖBB, MINT 15 ÉVE SIKERESEN KÉPVISELJÜK MAGYAR ÜGYFELEINKET! Hitelkártyát elfogadunk - Ártörlesztési terveink vannak 3055 Wilshire Blvd. Suite #900, Los Angeles, CA 90010 Március 21, 2014 Makra Noémi aranyérmet szerzett gerendán, Berki Krisztián lólengésben aranyérmes a tornászok cottbusi világkupaversenyén. * * * London olimpiai bajnok magyar atlétája Pars Krisztián a második helyen végzett kalapácsvetésben a portugáliai dobó Európa-kupán. Az aranyérmet az a lengyel Pawel Fajdek szerezte meg, aki a tavalyi világbajnokságon is Parsot megelőzve tudott győzni. * * * Az európai kézilabda-szövetség (EHF) kimutatása alapján a Bajnokok Ligája-címvédő Győri Audi ETO az egyetlen veretlen gárda a mezőnyben, a csoportkörben hatból hatszor nyert, a középdöntőben pedig úgy szerzett tíz pontot hat fordulóban, hogy négyszer győzött és kétszer döntetlent játszott. Összesítésben mind a csoportkörben, mind a középdöntőben a Győr volt a legjobb. * * * A romániai sportsajtó szerint szigorú büntetésre számíthat a Steaua Bucuresti labdarúgóklub amiatt, hogy szurkolói a magyar nemzeti ünnep napján rendezett bukaresti bajnoki mérkőzésen magyarellenes rigmusokat skandáltak, és magyarellenes transzparenst feszítettek ki. Amint a Gazeta Sporturilor című napilap a hétfői számában közli, a bíró a 25. percben rövid időre le is állította a Gaz Metán Médiás elleni szombati találkozót, és felszólíttatta a Steaua drukkereit, hogy hagyjanak fel a xenofób megnyilvánulásokkal. A szurkolók a 14. perctől kezdték skandálni, hogy “Kifele a magyarokkal az országból!”. Emellett transzparenseket feszítettek ki a nézőtéren a következő szövegekkel: “Ne sírj, Románia Anyácska, a harcban eljött a mi időnk. Halottaitokat vigyétek a ti hazátokba, mert földet nektek nem adunk! ” * * * Április 6-án, a választás napján egyetlen NB I-es meccs sem lesz. Hasonlóra még nem volt példa a rendszerváltás óta. Az MLSZ azzal érvel: a sporttörvény szerint nemzeti ünnepeken nem rendeznek bajnoki vagy kupamérkőzéseket. Április 6. ugyan nem nemzeti ünnep, de a választások napja, amely az egész társadalmat érinti, ezért nincsenek mérkőzések. Tóth Zoltán választási szakértő szerint ez azért jó, hogy kevesebb legyen a választási kifogás. “Hétköznapi nyelven a zsidózás és a cigányozás” - tette hozzá. Először csak a kisebbségeket sértő rigmusokban igen gazdag Újpest-Fradi meccset törölték volna, ez a kilencven perc önmagában tízezernél több szurkolót vonz, aztán minden más mérkőzést is elhalasztottak. f “----------------A Fizessen elő On is az Amerikai Magyar Hírlapra! Előfizetésével ezen a módon is hozzájárul a magyar nyelv és a magyar kultúra fennmaradásához. -------------------------------------------^ Tavaszi böjt A böjt szokása egyidős a Föld népeivel. A böjt közelebb visz bennünket a test, a szellem és a lélek egységének teljes megismeréséhez. Régi időkben a böjtölés mint szellemi-spirituális gyakorlat a lélek és a szellem erősítésére szolgált, és a mai napig szerepet játszik a nagy világvallásokban. Ezt a legintenzívebb természetes gyógymódot ugyanakkor az orvoslásban is használják, egyrészt megelőzésre, másrészt terápiái és gyógyító célzattal. Hogyan készítsük fel szervezetünket a böjti időszakra? Előtte belső ráhangolódásra van szükség. A böjtölés megkezdéséig még az alábbi lépésekre van szükség: 1. Készüljünk fel az önkéntes evésről és élvezeti szerekről történő lemondásra 2. Belső tisztulás utáni vágy 3. Hit abban, hogy a böjt nagyszerű és pótolhatatlan élmény 4. A mozgás öröme, nyugalom és elmélkedés. Bizonyos külső feltételek fontosak és segítséget nyújthatnak ahhoz, hogy a böjtölés pozitív élmény legyen.- Teljes böjtölést a hétköznapoktól többé-kevésbé visszavonultan tartsunk! Erre buzdít a „sivatagba vándorlás” bibliai képe is, ami elkülönülést, nyugalmat és csendet jelképez. A stressz minden fajtája károsítja a böjtölő szervezetet.- Legalább az első böjtölést végezzük tapasztalt személy útmutatásával, hogy a módszert szakszerűen elsajátíthassuk, és válságos helyzetben is legyen kihez fordulni segítségért!- Bölcs dolog az első böjtölés alkalmával egy kisebb csoporthoz csatlakozni, s másokkal együtt élni át az első élményeket. Hogyan böjtöljünk? A belső ráhangolódás és a külső feltételek megteremtését követően szervezetünket felkészítjük a böjtre egy vagy két tehermentesítő nap segítségével. Ezalatt körülbelül 600 kalóriát vehetünk magunkhoz, túlnyomórészt szénhidrátokat, semmiféle zsírt, nagyon kevés fehérjét. Érdemes egy-két gyümölcsnappal még egyszer feltölteni a vitaminraktárakat. Tipp: az érzékeny gyomrúak és/vagy problémás bélrendszerrel rendelkezők inkább rizsnapot vagy zabnapot tartsanak, ami cukorbetegek számára is jobb megoldás. Már az előkészület első napján bőségesen kell fogyasztanunk valamilyen kalóriamentes folyadékot (legalább két liter teát vagy vizet). Másnap - első lépésként - alapos béltisztítással kezdetét veszi a böjt. Ehhez általában háromnegyed liter meleg vízben oldjunk fel 40 gramm (két púpozott evőkanál) glaubersót. Tipp: az érzékeny gyomrúak ehelyett előző este igyanak hashajtó teát. A böjt alatt a kiválasztás minden formáját stimuláljuk. Ilyenkor rendszerint a teljes vérellátást serkentjük kielégítő mennyiségű testmozgással. Ezáltal a légzés is szaporábbá válik (a tüdő szintén kiválasztószerv), és növekszik a szövetek regenerációjához, a salakanyagok elégetéséhez és a savak ellélegzéséhez szükséges oxigén felvétele. Az égetési folyamatok serkentésével növekszik a szervezet hőtermelése, ami különösen jótékony hatású, hiszen az emésztőrendszerben a tápanyagok elégetéséből felszabaduló energia hiánya miatt fázékonyabbá válunk. Fontos! A böjtölés során egy általános vízhajtó folyamat eredményeként csökken a vérnyomás. A testmozgás segít stabilizálni a vérfolytatás a 9. oldalon Az első ezer napban eldől, mennyire leszünk egészségesek A legújabb kutatási eredmények is bizonyítják, hogy a fogantatástól számított első 1000 nap egészségvesztesége nem, vagy csak alig nyerhető vissza később. Egy átlagos élet során körülbelül 15 tonnányi táplálékot fogyaszt el egy ember, nem nehéz belátni, hogy ez alapvető hatással van a szervezetére. Különösen fontos a helyes táplálkozás a fejlődés korai szakaszában. Ezt egyre több tudományos vizsgálat támasztja alá, így világszerte nagy kampányok indultak ennek tudatosítására, az első 1000 nap fontosságát hangsúlyozva. Az utóbbi évek egyik nagy felismerése, hogy a környezet legalább ennyire fontos, sőt a környezet visszahat a génekre (epigenetika), és ez a hatás ráadásul tovább is örökíthető. Vagyis ha valaki az életmódjával „elszennyezi” a saját génállományát, akkor az utódja már ezzel a hátránnyal indulhat. A szakember szerint az epigenetika lehet az egyik fő felelős azért, hogy az elmúlt évtizedben az autizmus, a hiperaktivitás szindróma, a Crohn-betegség, illetve az allergiás kórképek gyakorisága jelentős mértékben megnőtt. A gyerekek egészséges életmódjára való odafigyelés befektetés a jövőbe. Az a gyerek, aki most hisztizik a kevés édesség miatt, később még hálás lesz a szüleinek. Az “Első 1000 nap” elnevezésű kampány itthon az elsol000nap.hu honlapon érhető el. A gyerekorvosok célja, hogy a későbbi egészség szempontjából meghatározó időszakban - a fogantatástól nagyjából kétéves korig - hiteles információkat nyújtsanak a szülőknek a gyerekek helyes életmódjáról, főként a táplálkozásról. origo.hu Ajándékozza meg ismerősét és mi megajándékozzuk Önt! Ha ismerőse még nem volt előfizetője a Hírlapnak, fizessen elő számára, és az új megrendelés időtartamának felét Ön megkapja ajándékba. A részletekért hívja a szerkesztőséget.
