Amerikai Magyar Hírlap, 2010 (22. évfolyam, 1-50. szám)
2010-11-26 / 45. szám
SKYNET TRAVEL MAGYAR UTAZÁSI IRODA A legolcsóbb árakért BUDAPESTRE, Bécsbe, Kolozsvárra és bárhova a világon HÍVJANAK MINKET! HAWAII - MEXICO - TAHITI HOTEL ÉS AUTÓBÉRLÉS Tel: (310) 300-4000 Fax: (3io> 300-4005 1500 Reeves St, Los Angeles, CA 90035 Soha nem késő elkezdeni Az angliai Norwich egyetemének kutatói 40 korábbi, 2006 és 2010 között publikált vizsgálatot elemeztek a rendszeres mozgás és a betegségek kapcsolatáról. Az eredmény megerősíti, hogy a dohányzás mellőzése után az aktív életmódnak van a legnagyobb szerepe egészségünk megőrzésében. Ahhoz, hogy a mozgás előnyös hatásai igazán érvényesüljenek, legalább heti 150 percet, azaz öt napon át napi fél órát kellene könnyű sétával, kertészkedéssel, esetleg biciklizéssel töltenünk. Ha intenzívebb mozgásformát választunk (például úszás, futás, aerobic), heti három 20 perces edzés is elegendő. Az eredmény nem marad el: csökken például a szív- és érrendszeri betegségek, köztük az agyérkatasztrófák, valamint az Alzheimer-kór és általában az időskori szellemi hanyatlás esélye. A rendszeres séta csökkenti a csontritkulás, a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió, az elhízás és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát is. Napi fél óra mozgástól ugyancsak csökken a rák kialakulásának esélye, igaz, ezt egyelőre csak néhány daganattípus - többek között a vastagbél-, a prosztata-, a mellrák- és a méhrák - esetében igazolták. A már kialakult daganatos betegségekben a kezelés utáni kíméletes mozgás segíti a felépülést, javítja a túlélés esélyét. “A mozgás annyi előnnyel jár, hogy ha az orvosok receptre fel tudnák írni, nem ismernénk rá a világra, amelyben élünk” - olvasható az International Journal of Clinical Practice című szaklap decemberi számában közölt cikkben. Kutatások igazolják, hogy az egészséges életmódra (napi öt adag gyümölcs vagy zöldség fogyasztása, mozgás, normál testsúly, a dohányzás mellőzése) való áttérés soha nem késő: az életmódot váltó középkorúak körében jelentősen csökken a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása, valamint a halálozás. Azok körében, akik 50 évesen tértek át a rendszeres mozgásra, az elhalálozási statisztika 60 éves korukra már az egész életükben aktív életet élők szintjére csökkent. Origo.hu E: Farmers & Merchants Bank % • Business Checking • Online Cash Management • Money Market Accounts • Business Payroll Service • Business Loans • Commercial Real Estate Loans • Construction Loans • Church Loans • Non Profit Loans • Bank/Credit Card Merchant Services All loans require credit approval Jason Anderson Vice President & Manager Rolling Hills Estates Office ROLLING HILLS ESTATES 27525 trtdian Peak Rd. Rolling Hills Estates, CA 90274 (3101 491-1711 Member FDIC ■I I TORRANCE 22400 Hawthorne Blvd. Torrance, CA 90505 (310) 265-3200 DR. SZABÓ GÁBOR ÜGYVÉD Szerződések * Végrendeletek * Autóbaleset * Personal Injury * Bűnügyek * Real Estate * Válás * Workman’s Compensation * Immigration LAW OFFICES OF GABOR SZABÓ 9107 Wilshire Blvd., Suite 800, Beverly Hills, CA 90210 Telefon: (310) 858-3842 * Fax: (310) 858-6861 ■ E-Mail: GaborSzaboEsq@yahoo.com , CSÁRDÁS * Magyar Étterem 5820 Melrose Avenue, Los Angeles, CA 90038 (Hollywood szívében, Vine Street lejárat a 101-es Freewayről) KITŰNŐ MAGYAR ÉTELEK Borjú Bécsi, Gulyásleves, Rakott Krumpli, Töltött Káposzta, Szilvás Gombóc Vasárnap délben PEZSGŐS BRUNCH KALIFORNIAI ÉS MAGYAR BOROK SAJÁT PÉKSÉGBŐL naponta friss kenyér és péksütemény nagy választékkal] Házhoz szállítás lehetséges megbeszélés alapján CATERING MINDEN ALKALOMRA! Rendezvények lebonyolítása A CSÁRDÁSBAN: Kedd, szerda, csütörtök, péntek délben "All You Can Eat" Lunch Büfé, csak $8.95 Különleges ételrendelést 2-3 nappal előre felveszünk! Kerti Partyk különleges áron NYITVA NAPONTA ebédre és vacsorára HÉTFŐN ZÁRVA. Vacsorához, hétvégére kérjük időben foglalja le asztalát! (323) 962-6434 ^ o. a. a, a, «t, a# o. o. 4. a* a, d# Szereti a SZILVÁSGOMBÓCOT? A Duna Csárdában lefagyasztva állandóan kapható! Royal Coach Jravet 4> A magyar utasaink szolgálatában MAGYAR UTAZÁSI IRODA 2841. Woodflower St, Thousand Oaks, CA 91362 AJÁNLATAINK: Mielőtt megvennék jegyüket az interneten 1 Hívják irodánkat 10-ből 9 ALKALOMMAL h , OLCSÓBB AJÁNLATOT TUDUNK ADNI d Hívják Érseki Emőkét Phone: 805-523-7700 Toll-free: 877-207-0052 Skype: emoke.erseki Fax:310-317-7170 E-mail: emoke@hungariantravel.com Keressen minket az Interneten: ESTA link http://www.hungariantravel.com NYUGDIJAT KAPHAT Magyarországon, ha ott 10 vagy 15 éves munkaviszonya volt. Beleszámít katonaság, munkaszolgálat, deportálás, gettó, kitelepítés, politikai fogság, főiskolai, egyetemi évek, stb. Özvegye is jogosult. A Dr. Kemenes Éva ÜGYVÉD 1136 Budapest Hollán Ernő u. 13-15. Tel/Fax: (36-1) 351-8718 Telefon: (36-1) 340-4897 E-mail cím: drkemenes.eva@chello.hu EZERMESTER vállal mindenfajta házon belüli és kívüli javítást, átalakítást, festést, csempézést, vízvezetékszerelést, stb. KOVÁCS ZOLI (818) 831-4494 Bloomingtoni Magyar Klub 992 W. San Bernardino Ave. Rialto, CA 92316 Tel: (909) 873-1081 P.O. Box 990 Bloomington, CA 92316 Elnök: Sándor Lampért (951) 769-6080 Bál - Ebéddel minden hónap első vasárnapján, 12 órától zenét Bodrogi Gyula szolgáltatja, közreműködik Csige Péter, énekel: Dóra Lívia és Semegi János The Southern California American-Hungarian Club, Inc. cordially invites you, your family & friends to their monthly Dinner/Dances December 5, 2010 - Sunday noon Mikulás Bál - „Christmas Dinner/Dance” December 31, 2010 - Friday 6:00 PM Szilveszter Bál - „New Year’s Eve Dinner/Dance” A U.S. dollár közép-árfolyama 2010. november 23-án 206.23 Az Euro árfolyama: 276.00 Heti naptár 2010. NOVEMBER 28 Vasárnap Stefánia 29 Hétfő Taksony, Noé 30 Kedd András, Andor 1 Szerda Elza 2 Csütörtök Melinda HANUKKAH 3 Péntek Ferenc, Olivia 4 Szombat Borbála, ^ Barbara j TÁMOGASSA HIRDETŐINKET! HIRDESSEN A HÍRLAPBAN! California's Strongest Bank Weiss Ratings, Inc.. 26,2010 Óvja egészségét - ne dohányozzon!
