A Hét 1992/2 (37. évfolyam, 27-52. szám)
1992-09-11 / 37. szám
AZ OTTHON $£ 4\ Mellény két színből Mérete: mellbősége 102, hossza 65 cm. Hozzávalók: kb. 15—15 dkg sötét és világos középvastag gyapjúfonal; a patentszegélyekhez 4-es, a többi részhez 5-ös kötőtű. Minták. Patent: 2 sima és 2 fordított szem váltakozik. Sima: a színén sima, a visszáján fordított szemek. Rizs: 1. son 1 sima és 1 fordított szem váltakozik; 2. son a sima szemet fordítottan, a fordítottat simán kötjük. Méretpróba: 18 szem és 25 sor = 10x10 cm. Háta: sötét fonallal, 84 szemmel, 6 cm-es patentszegéllyel kezdjük. Világos fonallal, simakötéssel folytatjuk, 1. sorában egyenletesen elosztva 8 szemet szaporítunk (92). A 7. sortól a geometrikus minta 4 sora következik, majd sötét fonallal, simakötéssel haladunk. A kezdéstől mért 25 cm-es magasságtól 2 világos, 6 sötét, 4 világos, 6 sötét, 2 világos és 6 sötét sort készítünk, majd végig világos fonallal dolgozunk. A karöl tőszegélyt 38 cm-es összmagasságtól kezdjük: mindkét szélén 17 szem fölött rizsmintával dolgozunk. A karöltőnek 42 cm-es összmagasságban mindkét szélen 2 soronként 1x6, 1x2 és lxl szemet leláncolunk. A szélső 8—8 szemet továbbra is rizsmintával kötjük. A szemeket 64 cm-es összmagasságban egy sorban leláncoljuk Eleje: úgy készítjük, mint a hátát, de 44 cm-es összmagasságban a nyakszegélyhez a középső 8 szemet rizsmintával kötjük, és a rizsmintás szemek után a munkát kettévesszük. A másik részhez a rizsmintás szemek mögött külön gombolyagból felszedünk 8 szemet, s azt is rizsmintával kötjük. A nyakkivágásnak mindkét részén a rizsmintás szemek előtt, illetve után 4 soronként 12x1 szemet fogyasztunk, majd egyenesen haladunk. A vállak 21—21 szemét 64 cm-es összmagasságban egy sorban leláncoljuk. A nyakszegély 8—8 szemével még 8—8 cm-t kötünk. Kozmetikai arctorna Homlokráncok ellen. Mutatóujjunk teljes hosszával nyomjuk a szemöldökünket. Közben próbáljuk összehúzni, megfeszíteni, ráncolni a homlok izmait anélkül, hogy a szemöldökünk közelítene egymáshoz. A feszítés kb. két másodpercig tartson, és mintegy tízszer végezzük el a gyakorlatot. Szemhéj-ránctalanító torna. Mutatóujjunkkal nyomjuk erősen a szemöldököt. Utána erősen hunyorítsunk, mintha szorítani akarnánk a szemgolyót. Egy pillanatig feszítjük, majd kinyitjuk a szemet, s újra becsukjuk. Fontos, hogy a szemöldök ne mozduljon el nyugalmi helyzetéből. Ezt a gyakorlatot is tízszer végezzük. Arcrugalmasító torna. Csücsörítsünk, majd lassan, de erőteljesen húzzuk jobbra-balra a szánkat. így az egyik oldalon az izmok megrövidülve összehúzódnak, a másikon pedig megnyúlnak. Kissé mókás gyakorlat, nagy erőfeszítést igényel, de nagyon hasznos. Tíz másodpercig tartson a gyakorlat. Rágóizmok erősítése. Nagyra nyitjuk a szánkat, majd gyorsan összecsukjuk. Közben ügyeljünk rá, hogy fogaink ne koccanjanak össze. Legalább ötvenszer végezzük el a gyakorlatot. A gyakorlatokat tükör előtt végezzük. Eredményt csak hosszú, kitartó "grimaszolással" érhetünk el, de megéri, mert a bőrünk feszesebbé, rugalmasabbá válik. Kitágulnak az erek, fokozódik az arc vérkeringése. Fontos, hogy mindig letisztított arcon és lehetőleg reggel végezzük el az arcgimnasztikát. 24 A HÉT
