A Hét 1991/2 (36. évfolyam, 27-52. szám)

1991-11-01 / 44. szám

AZ OTTHON

Ot perc alatt elkészül

SZEMÜVEGTOK

Vágjunk ki négy darab 10x20 centiméteres anyagot és két darab hasonló méretű poliésztert bélésnek. Kerekítsük le az egyik sarkán. Helyezzük az anyagokat bal oldalukkal egymás felé, közéjük téve a bélést. Szegjük körbe mindenhol szalaggal. Varrjuk össze, az egyik hosszú oldalán 14 cm magasságig.

Ráncosodás

ellen

Sokan ismerik az izometrikus tornagyakorlatokat, de kevesen tudják, hogy az arcra külön gimnasztikát állítottak össze. Néhány ilyen gyakorlatot mutatunk be:

1. Az orr és a száj közötti ráncok ellen: Két kezünk zárt és mereven tartott ujjait a szájszegletekből kiindulva a fül irányába húzzuk, miközben azt mondogatjuk: hűűű... (képünk).

24 A HÉT

EVÓESZKÖZTARTÓ

Vágjunk ki egy 30x70 centiméteres darab anyagot. Hajtsuk félbe (30x35 cm). Vágjunk ki zsebnek egy 22x30 centiméteres darabot, s azt is hajtsuk félbe. Varrjuk végig az egyik rövid oldalt és az egyik hosszút. Helyezzük a zseb hajtott oldalát a nagyobb darabunk hajtott széléhez, az egyik sarokhoz. Cikcakk öltéssel gépeljük oda a

zsebet. Osszuk fel a zsebet hat egyenlő, 3,25 centiméteres részre, s varrjuk duplán végig. Szegjük be szalaggal a két hosszú és egy rövid oldalát. Erősítsünk szalagot a zseb felső széléhez. Hajtsuk le a tok felső darabját, göngyöljük be oldalról, és kössük meg a szalagot.

A két kiegészítőt karácsonyi ajándéknak ajánljuk.

2. Ernyedt szemhéjak ellen: Az ujjhegyekkel könnyedén nyomkodjuk le behunyt szemünket, s közben igyekezzünk felnyitni őket.

3. Könnyzacskó és szarkaláb ellen: Hunyjuk be szemünket annyira, hogy csak egy résnyi válassza el a felső és az alsó szemhéjat. Ekkor az alsó szemhéjat feszítsük felfelé, míg a szem egészen be nem csukódik.

4. A felső ajak ráncosodása és a szájszöglet elmélyülése ellen: Félig nyitott szájjal mondjunk egy hangos á-t. Ennek során az alsó ajak elmozdulása nélkül kíséreljük meg zárni az ajkakat és lefelé húzzuk orrunkat.