A Hét 1988/2 (33. évfolyam, 27-52. szám)

1988-10-28 / 44. szám

HÉTVÉGE

V

7

V

2

y

Ý

v

v

1

2

y

V

2

ü

y

\7

y

z

2

7

v

2

2

V

V

V

V

7

2

y

y

7

\7

7

2

7

2

v

v

2

z

7

2

_

—

2

V

2

V

y

z

y

V

2

\7

2

y

v

7

7

V

2

y

y

y

y

2

2

2

_

V

V

Y

y

y

y

y

y

y

v

“

V

\7I

V

V

2

V

Y

yj

V

2

V

\7

V

2

V

2

y

V

2

2

71

V

v

2

vl

V

y

2

2

7

v

V

V

V]

V

fiHfififififia

n

■

s

s

*

fi

a

fi

fi

n

*

■

n

n

n

a

n

fi

■

fi

fi

fi

fi

fi

fi

fi

■

fi

fi

fi

fi

fi

fi

«

fi

1'i

fi

fi

fi

fi

fi

•fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fifififififififi fifififififif.fi fififiafifif.fi fifififififififi fifififififififi f.fififiUfifiB

a

a

f.

f.

n

■

■

■

v

v

y

y

y

y

fi

f.

fi

y

y

n

.i

2

y

y

y

y

y

y

V

y

y

y

V.

y

y

y

y

y

y

Y

c*

y

V

y

2

y

y

y

y

y

V

y

y

y

Y

2

y

V

y

y

V

y

y

V

y

y

V

y

5

v

y

y

y

_

E

y

y

y

y

y

y

y

y

y

y

Y

Y

_

y

y

V

y

z

Y

y

y

y

_

I

y

—

PULÓVER

EGYSZERŰ MINTÁVAL — BORDŰRREL

VEGYES SALÁTA

Hozzávalók: 40 dkg szalámi, 20 dkg zöldbab, 20 dkg vajbab konzerv, 2 db hagyma, 1 csokor metélöhagyma, 2 evőkanál ecet, 2 dl víz, cukor, só, bors, olaj

Készítése: A szalámit vékony csíkokra, a hagymát karikákra szeljük, a zöldbabot, vajbabot levétől leszűrve összevág juk, az egészet salátástálba rakjuk, leöntjük öntettel (a vízhez hozzáadjuk az ecetet, kevés cukrot, sót, borsot), tetejét megszórjuk apróra vágott metélő hagymával, ízlés szerint olajjal is össze keverhetjük. Tálalásig hűtőben tartjuk

ITT A CSIZMAVISELÉS IDEJE

Az ősz és a tél mindig megviselik a lábat, mert a zártság megakadályozza a kellő szellőzést és a jó vérkeringést. Ezért esténként áztassuk meg lábunkat

langyos vízben, amelyhez fürdösampont adtunk. Utána lábbalzsammal, hűsítő krémmel kenjük be, er jót tesz a megpüffedt ízületeknek.

Hetente egyszer reszeljük meg sarkunkat, talpunkat súrolótéglával vagy az erre a célra készült sarokreszelővei. így a bőr szép vékony és fehér lesz.

A zárt cipők viselésének időszakára vágjuk körmünket a megszokottnál rövidebbre. Kényelmesebben érezzük magunkat a cipőben, csizmában és a harisnya orrát sem szúrja ki a kihegyesedő köröm.

Egy lábmasszázs is csodát tehet ebben az időszakban: üljünk le és felváltva fogjuk lábunkat a kézbe. Másik kezünket szorítsuk ökölbe és így masszírozzuk talpunkat. A lábujjakat gyúrjuk át erőteljesen. Végül hidratáló krémmel dörzsöljük be lábfejünket!

MIGRÉN

• Migrén ellen, amely rendszerint rohamszerűen lép fel és féloldali, elviselhetetlen fejfájást okoz, a legegyszerűbb házi szer: elsötétített szobában teljesen hanyatt fekszünk és becsukjuk a szemünket. Ajánlatos esetleg hideg borogatást a homlokra és szemre tenni.

• Igyunk meg naponta háromszor, kortyonként egy-egy csésze kömény- vagy kaporteát.

• Ülöhelyzetben simogassuk hüvelykujjunkkal a homlokunkat és a halántékot, majd ujjainkkal felülről lefelé végezzünk fejbőrmasszázst.

• Egy hatásos mitjrénmúlasztó fürdő: Két maroknyi levendulavirágot és egy maroknyi citromfüvet öntsünk le forró vízzel és 15 percig hagyjuk oldódni, majd a lét öntsük a fürdővízbe. A fürdővíz hőmérséklete kb. 37 °C legyen. Töltsünk legalább 20 percet nyugalmi állapotban a kádban.

• Migrénoldó borogatás: Két evőkanálnyi kakukkfüvet és egy evőkanál levendulavirágot forrázzunk le fél liter vízzel, fedjük le és hagyjuk, hogy kihűljön. A borogatókendöt mártsuk bele,

nyomkodjuk ki és helyezzük a homlokra. A kendőbe ajánlatos-vattát csavarni. • Akupresszúrás nyomáspontok migrén ellen: Nyomjuk erősen a hüvelykujjunkkal a halántékmélyedést. Ezután mutatóujjunkkal nyomjuk mindkét szemzugot. Kíséreljük meg ezután mindkét állkapocstövünket egyidejűleg nyomni, majd nyomjuk erősen a szemöldökvégzödések mélyedéseit, hogy végül a belső szemzugok kerüljenek sorra. A fül mögött egy könnyen kitapintható, lefelé mutató csontot találunk, ennek az alsó végződését nyomjuk, mégpedig befelé mutató irányban.

A javallott gyógyeljárások nem helyettesíthetik a szakorvost és a korszerű gyógymódokat.

20