A Hét 1988/2 (33. évfolyam, 27-52. szám)
1988-09-16 / 38. szám
HÉTVÉGE HŰVÖSEBB NAPOKRA MELLÉNY A mellények bármilyen nagyságban köthetők, hordhatja a papa, mama és a gyerek is. Maradék pamutból, különféle színösszeállításban elkészíthetők. COMBFOGYASZTÓ GYAKORLATOK 1. — Karok elöl vállmagasságban. Rugózó térdekkel hintázva guggoljunk le nem túl mélyre — majd ugyanúgy vissza, alapállásba. 2. — Lépöállás előre, kéz a csípőn. Lassú guggolás, testsúly a hátsó lábra kerül — majd testsúlyvitel az elülső lábra. 3. — Terpeszállás, kezek a csípőn. Guggolás, testsúlyátvitel oldalirányban egyik lábról a másik lábra. 4. — Sétáljunk félig guggoló helyzetben néhányszor végig a szobán. Karok elöl vállmagasságban, felsőtest viszonylag függőleges, lábfejek párhuzamosak. A gyakorlatokat tízszer ismételjük. SPAGETTI SAJTTAL, PÓRÉVAL Hozzávalók: 60 dkg spagetti, 30 dkg póréhagyma, 15 dkg eidami sajt, 3 dl tejföl, só, 5 dkg zsír, bors Készítése: A spagettit 10—12 percig sós vízben főzzük, leszűrjük. A póréhagymát megmossuk, hosszabb darabokra vágjuk, zsíron kb. 5 percig pároljuk, majd hozzákeverjük a spagettit, sózzuk. Tálalás előtt az egészet tepsire vagy tűzálló tálra rakjuk, tejföllel meglocsoljuk, reszelt sajttal megszórjuk és forró sütőben 5—10 percig sütjük, míg a sajt elolvad.
