A Hét 1983/2 (28. évfolyam, 27-52. szám)

1983-10-28 / 44. szám

T 8 J. 9.33 mm TARTÓ. A tartók munka- és anyagigénye egyaránt mérsé­kelt. Néhány szál szép erezetű, jól megmunkálható, egyenletes szer­kezetű fenyő­deszkából és lé­cekből egyszerű­en és könnyen el­készíthetők. IZOMETRIÁS GYAKORLAT 1. A tévénézéstől megmereve­dett nyakizmokat lazítsuk a kö­vetkezőképpen: hajtsuk fejünket jobbra, helyezzük bal kezünket a halántékunkra, majd próbáljuk fejünket egyenes tartásba hozni, bal kezünk nyomása ellenében. Hat másodperc után lazítsunk és ismételjük meg az ellenkező ol­dalra is. 2. Ha tévénézés közben elzsib­bad a lábunk, álljunk fel, nyújtott lábunkat helyezzük a szék ülésé­re, majd teljes erővel feszítsük lábunkat az ülés ellenállásának. A gyakorlat hat másodpercig tartson. Utána másik lábunkkal is végezzük el. ***—r ■—' * ók ók ók ^ Ni/ ní/ ní/ \L- n1/ \1s \i/ \1/ \ls U> vb \|/ vl/ \1/ U/ \b vL* vl/ \b vb vb U/ vb vb vb vb vb vb vb \ls vb* vb vb U/ vb •vl/’ vb vb vb vb vb vb vb vb vb \ls sl/ vb vb Vb1-C — ifi ifi Ífiifiifiifiifi^fiifi'^'’fii^ A HÉT RECEPTJE * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * KEVERT KÁPOSZTA Hozzávalók: 60 dkg savanyú káposzta, 40 dkg kolbász, 20 dkg füstölt oldalas, 2 fej hagyma, 6 evőkanál olaj, 2 del fehér bor, só, bors Készítése: A füstölt oldalast vékony sze­letekre vágjuk, olajon mindkét oldalon megpirítjuk, majd kiszedjük. A megma­radt olajban pirosra sütjük a karikákra szelt hagymát, hozzáadjuk a megvágott kolbászt, a káposztát, füstölt oldalast, sózzuk, borsozzuk, az egészet jól ösz­­szekeverjük, tűzálló edénybe tesszük, borral leöntjük és 40—50 percig taka­réklángon sütjük. Párolt rizzsel tálaljuk. AZ ŐSZ KOZMETIKÁJA Vége a nyárnak, -a napos ősznek, s ha eddig nem készítettük elő arcun­kat az őszi, tél eleji időjárás megvál­tozott körülményeihez, sürgősen pó­tolnunk kell a mulasztottakat. Min­den felnőtt nő tudja, hogy bőre mi­lyen típusú; ha nem, végezzünk egy­szerű borvizsgálatot: tisztítsuk meg arcunkat arctejjel, arcvízzel, és lan­gyos vizes öblítéssel, várjunk egy órát, majd tegyünk vékony selyem­papírt homlokunk közepére, halán­tékunkra, az orra, az állra, a két arcra és a szemek közé. Öt perc múlva szedjük le a papírokat, és hagyjuk megszáradni őket. Ha papírunkon nem látunk zsírfoltot, bőrünk normá­lis vagy száraz. A normális bőr sima, üde, finom pórusú, rugalmas, főként a fiatalok bőre ilyen. A száraz bőr vékony, át­tetsző, finom pórusú, gyakran pikke­lyes, hajlamos a korai ráncosodásra. A zsíros bőr sápadt, vagy sárgásszür­ke, tapintása érdes, pórusai tágak, gyakran mitesszeres, sőt gennyes pattanások is keletkeznek rajta. Ve­gyes bőrtípusról beszélünk, ha az orr és az áll, valamint az arc középvona­la zsíros, az arc többi része nem. Bőrünket naponta — rendszerint este — meg kell tisztítani. Mindig a bőrtípusnak megfelelő arctejet használjunk, mert az pótolja a zsira­dékot, vizet, vitamint juttat a bőrbe. A zsíros bőrűek arcvizet is használ­janak. A száraz bőrűek bánjanak óvatosan ősszel és télen a szappan­nal. Ha mégis szappant használunk, akkor semleges babaszappannal mossuk arcunkat, s a tisztítás után, zsíros, félzsíros vagy száraz krémmel kenjük be az arcbőrünket. A púder ősszel és télen minden bőrtípus számára fontos, a száraz és normális bőrt védi a hidegtől, szél­től, kiszáradástól, a zsíros bőrt pedig a pirosodástól, kéküléstől. Heten­ként egyszer alkalmazzunk arcpako­lást, borogatást, havonta-kéthavon­­ta pedig menjünk el a kozmetikus­hoz. 21

Next

/
Thumbnails
Contents