A Hét 1972/1 (17. évfolyam, 1-26. szám)
1972-01-21 / 3. szám
ý fo C & ič tt ü é& to& tí/e a boldogságról? Már bocsássanak meg azok a fiatalok, akik eddig elmondták véleményüket a Hét hasábjain a boldogságról, hogy én, idős nyugdíjas, is szóljak néhány szót. „Kenyerem javát már megettem!“ így szokták ezt mondani 69 éves korban. Hosszú volna a levél, ha mindazt felsorolnám, mi mindent csináltam végig. Tudom nem is erre kíváncsiak az olvasók, csupán arra, hogy lehet e boldog egy magamkorabeli ember. Három fiúgyermeket neveltünk fel. Már mindhárman családapák. Az egyik fiam autószerelő, a másik mérnök, a harmadik tanító. Véleményem szerint mindegyik megtalálta a helyét az életben. Az egyik fiam magához vett, itt élünk kettecskén feleségemmel együtt. Akad a ház körül mindig munka. Egész nap teszek-veszek valamit. Tudom, hogy már nem végzek világrengető dolgokat, de az apró munkákból is öröme telik az embernek. Látom és érzem, hogy gyermekeim megbecsülnek, tisztelnek, mert én is becsületességre neveltem őket. Kerüljük azt, hogy nézeteltérés legyen köztünk valamiben. Az emberek együttélésének szigorú de nem általánosítható szabályai vannak. Minden házban, minden családban más-más körülmények uralkodnak és ezekhez a körülményekhez kell alkalmazkodni. Persze nemcsak nekünk öregeknek, hanem a fiataloknak is. Apró problémákon nem érdemes veszekedni. Emberek vagyunk, mindent nyugodtan megbeszélhetünk. Gondoljunk arra, hogy a zsörtölődéssel nem oldunk meg semmit. Békés élethez nyugodtság kell. Hogy mi ebben a korban a boldogság? Többek között az is, amikor születésnapomom eljönnek az unokák köszönteni. Boldog vagyok mert éltem, élek, és úgy érzem, hogy életem nem volt hiábavaló. „Egy nyugdíjas" A test tisztasága és higiéniája A személyi higiéniáról való gondoskodás legyen a modern ember alapelve. A tisztaságot, különösen a társadalmi érintkezések során, elemi kötelességnek tartjuk. A gyűrött, vasalatlan és rongyos ruha menthetetlen hanyagság jele. Ruháinkat, fehérneműinket, zokninkat és cipőnket éppen ezáltal kíméljük, ha tisztán és rendben tartjuk őket. Ha megvan a lehetőségünk, naponta fürödjünk, de legalább hetente kétszer. A fürdésen és testünk mindennapi lemosásán kívül fontos, hogy fogaink ápolására és a szájhigiéniára is meg telelő gondot fordítsunk. A kultúrember számára ez magától értetődő és nélkülözhetetlen szükséglet. A rossz fogak gyakran a legkülönbözőbb betegségek forrásai, ezért fokozott mértékben védjük a romlás ellen. Naponta legalább kétszer, reggel és este, lefekvés előtt mossuk fogunkat és fogsorunkat évente legalább kétszer vizsgáltassuk meg fogorvossal. Különös gondot kell fordítanunk kezünkre is. Helytelen az a felfogás, hogy a kidolgozott kéznek ápolatlannak és piszkosnak kell lennie. Hajunkra és hajviseletünkre is fordítsunk gondot. Egy férfi úgy munka közben, mint a társaságban legyen mindig megborotválva. A csinos megjelenésről való gondoskodáshoz tartozik a napi testgyakorlat is, kivált azoknál az embereknél, akik testi munkát nem végeznek. A mozgás, az izomműködés hiányát sportolással óvhatjuk meg az elernyedéstől. Ügyeljünk arra, hogy testi kondíciónk lépést tartson szellemi frisseségünkkel. De éppúgy, ahogy nem ajánlatos a túlfeszített szellemi munka, nem egészséges tornagyakorlatokkal és sportolással sem kimeríteni. A test higiéniájához tartozik a pihenés is. Az a munka — legyen bár szellemi vagy testi munka —.amelyet megfelelő alvás nélkül végzünk, nem lehet tökéletes. Az alvásnak nyugalmasnak kell lennie, mivel csk úgy frissítő. Ellenkező esetben reggel fáradtabbnak érezzük magunkat, mint este, amikor lefeküdtünk, Ezért nem jó este súlyos gondokba mélyedve és gondterhesen pihenőre térni. Múlhatatlanul szükséges, hogy a helyes táplálkozásra is annyi figyelmet fordítsunk, mint az egészséges pihenésre és a megfelelő testedzésre. A fizikai vagy szellemi munkától kimerült szervezetnek elegendő és kiadós táplálkozásra van szüksége. Persze kiadós étkezés alatt nem mindig a tele gyomrot értjük, mivel a teli gyomor nem segíti elő munkaképességünket sem. Ezenkívül a helyes táplálkozás fontos alapelve, hogy az egyes, különösen a déli és esti étkezések között betartsuk a szokásos időközöket. Jó hangulatban, gondoktól mentesen és mérgelődés nélkül étkezzünk. Amennyire károsan hat az emésztésre és egész idegrendszerünkre a mértéktelen dohányzás, ártalmas a túlsózott és fűszerezett ételek fogyasztása is. Mindenben legyünk mértékletesek, mivel a jó ételek és italok fogyasztása is ártalmas, ha nem ésszerűen élünk velük. A helyes életmód, az egészséges és rendezett élet alapfeltétele. Lényege a szabályszerű étkezésben és a szükséges pihenésben rejlik. Ne feszítsük túl az erőnket, másrészt azonban adjuk meg testünknek a mozgási lehetőséget, a természetben való tartózkodást, a napot, a vizet és a levegőt! Az az ember, aki súlyt helyez a tisztaságra és a test higiéniájára, már külső megjelenésével is kellemes benyomást kelt és a társaságban is népszerű. Íme a legújabb párizsi divatkreáció. Tervezői tavaszra ajánlják. A fotóriporter szerint azonban legfeljebb április elsejére tűnik alkalmasnak. Ügy véljük, neki van igaza. * Gyere pajti táncolni! Az ember elgondolkozik ennek a képnek a láttán. Igaz, itt van a farsang ideje, ilyenkor mindenki szeret táncra perdülni, persze nem a kutyával. rizibizi APOSTOL KARAMITEV A legnépszerűbb bolgár filmszínészek közé tartozik. Színházi alakításait is csak dicsérni tudjuk. Színészi teljesítményeiért többször jutalmazták magas álla-Imi kitüntetéssel. 1951-től filmez. Külföldön is felfigyeltek tehetségére. Játszott csehszlovák-bolgár és magyar-bolgár koprodukciós filmekben. MICHÉLE MORGAN Továbbra is a francia filmvilág csillagai között tartjuk számon. Ez az óriási tehetséggel megáldott filmszínésznő 1920-ban született és éveit meghazudtolva nyújtja kiváló alakításait. Már a második világháború előtt kiváló alakításaival lepte meg a nézőket. A háború után együtt játszott a filmvilág nagy csillagával Gérard Philippe-vel. IOSEF KEMR 1922-ben született Prágában. Egész sor filmben nyújtott kiváló teljesítményt. Munkáját nagyra értékelik a szovjet rendezők is. Filmet forgatott bolgár rendezővel is. * I
