A Szív, 1977 (63. évfolyam, 1-12. szám)
1977-03-01 / 3. szám
-127 ^Té-em (TM) a rövidített neve az OOOOOOOOOOOOO 1 angol Transcendental Meditation szóból és a meditációra fe/- PROBLÉMÁK és MEGOLDÁSOK mélkedésre) emlékeztet — bár, amint látni fogjuk, nem egészen er- OOOOOOOOOOOOO ről van szó. A fogalommal az ötvenes évek végén a hindu Maharishi Mahesh Yogi ismertette meg Amerikát. Innét indult aztán a hatvanas években, keresztül az óceánon, Nyugat-Európa meghódítására is. A té-em elsősorban a kikapcsolódás egy fajta technikája, amelynek nagy előnye egyszerűségében rejlik. Abból áll, hogy egy, a módszerben jártas személy rövid magyarázata után megad egy szót, amelyet egyszer- s-mindenkorra meg tudunk jegyezni, aztán naponta kétszer, húsz percnél nem hosszabb időt szakítva magunknak hagyjuk, hogy ez a szó, hindu nevén mantra*> szabadon körözzön és visszhangozzék a- gyunkban. A mantra természeténél fogva a szellem nyugalmi állapotára törekszik egyre fokozódó biztonsággal és mélységekbe. amikor Kelet jön Nyugat segítségére... "Transcendental Meditation" f nnek a módszernek előnyeihez sorolhatjuk még azt is, hogy szakemberek alapos vizsgálatnak vetették alá s egy angol asszony, Una Kroll, aki orvos és hívő keresztény, nemrég alapos tanulmányt is jelentetett meg róla. Megállapítása szerint veszélytelenül használhatja bárki ezt a módszert, akinek idegzete rendben van és előítélet nélkül képes alávetni magát az instruktor utasításainak. Jótékony hatásait e módszernek az átlagemberen kívül azok is megtapasztalhatják, akik kábítószerekhez nyúltak, vagy életkörülményeik folytán feszültségnek (stress*) vannak kitéve. Nem csoda, ha ilyen tulajdonságai miatt az ember belső egyensúlyának minőségi feljavulását várják tőle. De a té-em több, mint kikapcsolódási technika vagy a lélektani feszültségek kiegyenlítése. Vagy helyesebben: a kikapcsolódást is, a feszültségek levezetését is azért tudja előidézni, mert egyszerű és természetes módszerének elsajátítása után gyakorlóját a gondolatok forrásához vezeti. Képessé lesz túllépni (transcendo latinul ezt jelenti) * mantra: varázsszó, eredetileg verssor a hinduizmus szent irataiból, a Védákból. stress: minden olyan kívülről származó benyomás, mely a szervezetet erőkifejtésre készteti, hogy ellenállhasson neki.
