A Szív, 1968 (54. évfolyam, 1-12. szám)
1968-10-01 / 10. szám
J. gondolatainkat, érzelmeinket. Egy férfi 50 éves koráig boldogtalan és sikertelen volt. Amikor azonban ezekről a dolgokról hallott, elhatározta, hogy kipróbálja. Egy hónapig életének csak kellemes élményeit engedte előtérbe gondolataiban. A jövővel kapcsolatban is csak reményteljes gondolatokat táplált. Már az első hét után megszűntek fejfájásai és a végén csak azt bánta, hogy nem vágyakozott még több dolog után, mert mindaz, amit remélt, beteljesedett. Egy másik férfi, akit kora legsikeresebb feltalálójának és lángelméjének tartottak (Gates) nap ont a felidézte kellemes emlékeit. Ha kedvünk van a naplóvezetéshez, óvakodjunk attól, hogy kellemetlen élményeinket, sikertelenségeinket örökítsük meg benne. De még azok is, akik eddig nem vezettek naplót, jól teszik, ha legalább egy ideig feljegyzik életüknek minden kellemes élményét, sikerét, amelyekre csak vissza tudnak emlékezni. Főleg érdemes az elalvás előtti időt erre a naplóvezetésre szánni. Amikor pedig lehangoltság vesz rajtunk erőt, csak vegyük elő a "kellemes élmények naplóját" és olvassunk belőle addig, míg vissza nem nyerjük életkedvünket. Nem fog sokáig tartani az olvasás! Bármily hihetetlennek tűnik is fel egyesek előtt, hogy ilyen mó- donaboldogságotés derűs világnézetet szokásunkká lehet tenni, senki se vonja ezt kétségbe addig, ,míg legalábbis egy hónaponkeresztülbecsületesenmeg nem próbálkozott vele, mint a fent említett 50 éves férfi tette. Nem fogja megbánni a ráfordított időt! Es ne várjon holnapig ennek elkezdésével, hanem kezdje meg azonnal a kellemes élmények felidézését és összeírását. Említettük már, hogy minden ember életében vannak rendszeresen visszatérő időszakok, amikor minden különösebb ok nélkül is lehangoltnak érzi m agát, elmegy a kedve munkájától, sőt még a beszédtől is, sértődékenyebb, mogorvább, inkább hajlik mások bírálgatására, mint máskor. Úgy látszik, hogy ez pajzsmirigyek időszakos működésével van kapcsolatban és a legtöbb embernél öthetenként tér vissza. Férfiaknál és nőknél egyaránt jelentkezik, de amikor a nőknél ez egybeesik a havi időszakkal, még lehangolóbb lehet a hatása. Másoknál viszont gyakrabban, vagy ellenkezőleg; nagyobb időszakokban tér vissza ez a lehangolt állapot. Mivel életünkben mindig előfordulnak lehangoló események, könnyen azoknak tulajdonítjuk érzelmeinket. Ha azonban a naptárban rendsze- resenmegjelöljükazokat a napokat, amikor az előbb említett tünetek 28
