A Szív, 1968 (54. évfolyam, 1-12. szám)
1968-06-01 / 6. szám
16 Kővári Karol y,S.J. Alakíts ki új szokásokat! I. Viselkedésünknek 95 %-a szokássá vált cselekedetekből áll. Szokásnak nevezzük azt a cselekvésmódot, amelyet már gondolkozás nélkül, önműködően végre tudunk hajtani. A szokások éppen önműködő hatásuk miatt nagyon megkönnyítik életünket, és lehetségessé teszik számunkra a következetes és gyors cselekvésmódot, értelmün- ketpedig felszabadítják azokra a munkákra, amelyek végrehajtásához tudatos gondolkozásra van szükség. Tehát arra kell törekednünk, hogy minél több cselekedetünket szokássá fejlesszük ki. De amilyen hasznosak számunkra a jó szokások, oly károsak a rossz szokások. A szokás hatalma ugyanis megkönnyíti számunkra a helytelen eljárásmódot is és megnehezíti a szokás elhagyását, megváltoztatását. Ahhoz, hogy egy szokás kialakuljon általában a kérdéses cselekedet állhatatos ismétlésére van szükség. Körülbelül három hétbe telik, míg gondolkozás nélkül, önműködően is véghez tudjuk vinni az állandóan gyakorolt cselekedetet. Amikor egy régi szokást akarunk felcserélni új szokással, rendszerint még több időre van szükségünk, mert le kell győznünk a már megszokott cselekvésmódot. Ha azonban pusztán csak egy helytelen szokás megszüntetését akarjuk elérni, például egy bizonyos cselekvésmód abbahagyását, akkor előbb is célt érhetünk. Sőt ha igazán erőteljes érzelmi indítóokkal rendelkezünk, egy pillanat alatt kialakulhat az új szokás, vagy felhagyhatunk régi szokásunkkal. Amikor ezeket a cselekedeteket erkölcsi szempontból ítéljük meg, akkor a szokásokat bűnös, vagy erényes jellemvonásoknak mondjuk. A szokásoknakösszefüggő csoportja dönti el tanulmányaink eredményét, munkáink sikerét, befolyásolja egészségünket, irányítja társadalmi életünket, teszi boldoggá, vagy boldogtalanná családi életünket.
