Új Szó, 2007. március (60. évfolyam, 50-76. szám)
2007-03-05 / 53. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. AAÁRC1US 5. Egészségünkre 111 Mit tesz az egészségéért Jozef Gönci sportlövő? Nem elég megolajozni a masinát... Rosszkor jött a betegség. Közvetlenül a sydneyi olimpia előtt, már a helyszínen. Akkor bizony sok szó is érte az olimpiai bizottság háza táját, mert nemcsak Jozef Gönci esett ágynak. SEBŐK MARGIT edzésben lévő élsportoló vagyok, jócskán elkopik...” Jobbik esetben elmegy külföldre, melegebb tájakra, hogy ott készüljön. Ott meg az a veszély fenyegeti őt is és társait, hogy az egy-két vagy maximum három hétbe, amire a kapott pénzösszegből futja, próbálnak mindent belegyömöszölni, s gyakran előfordul, hogy túlhajtják magukat. Sokszor aztán pontosan az ellenkező hatást érik el. Sokan úgy képzelik, csak úgy odaállnak, vagy lehasalnak - és puff, puff... Nem kell hozzá különösebb kondíció. Óriási tévedés. „Ugyanúgy fontos nálunk az erőnlét, mint a hokistáknál, vagy más sportolóknál. Kipróbálhatja bárki, mit jelent hétkilós fegyverrel a kézben kibírni negyvenöt percig egy helyzetben, a másikban egy és negyed órát, a harmadikban megint. Természetesen, nem az a lényeg, hogy ilyesmiket emlegessünk, attól sportoló a sportoló, hogy ez ne okozzon neki gondot. De ehhez megfelelő edzést kell végeznie, s lehetőleg nem egyhangút - egyszer teniszezek, aztán hokizok, majd konditerembe járok. Az a fontos, hogy ha elfáradok a napi ötórás edzésen, utána lelkileg felüdüljek.” A kassai születésű Jozef Gönci, a besztercebányai Dukla sportlövője úgy utazott a messzi Ausztráliába, hogy az atlantai (1996) bronz után aranyakat hoz. Végül üres kézzel tért haza. Könnyes szemmel állt mellettünk a sydneyi versenyt követően. Mi meg értetlenül.... „Edzeni jó körülmények között csak külföldön tudunk, itthon volt úgy, hogy mínusz tíz-tizenöt fokos hidegben megyünk lőni, ami lehetetlenség, teljesen megmerevedik az ember keze. A többiek - németek, amerikaiak - jól fűtött csarnokban tréningeznek, mi, ha hideg van, egy fél órát alig bírunk ki.” Ismerősen hangzik, amit mond, sokszor panaszolta már. Mondta nyugodtan, tárgyilagosan, aztán emeltebb hangon, dühösebben is, de történni hét nem sok történt. Sportlövőink fagyoskodnak tovább - még szerencse, hogy az idén nem volt kegyetlen a tél! „Az előző télen csak légpuskával edzettem, ezt le- csamokban is, a kisöbű sportpuskát kihagytam, mert nem voltam hajlandó kockáztatni az egészségemet. Ennek aztán az volt a következménye, hogy az idény kezdetén nem indulhattam két Világkupa-verse- 1 nyen. Kénytelen vagyok % alkalmazkodni az ;4 időjáráshoz, mert ha > megbetegszem, akkor '( az az egész szezonra J kihat. Ám arra is gon- * dolnom kell, mi lesz i velem, ha megérem az öregkort. Szeretnék játszani az unokáimmal, nem pedig reumától torzult végtaggal ülni egy székben. Az én szervezetem nem masina, i amit elég meg- I olajozni, lévén, 'I hogy állandó SZTÁR ES EGESZSEG Megváltoztatta a teaszertartás A korábban áruházi lopásokba keveredett hollywoodi színésznő, Wynona Ryder újabban az ezo- téria felé fordult. Ennek köszönhetően megnyugodott a lelke, és más szemmel nézi a világot. Az ezotéria útján az első lépést a kínai teakészítési szertartással tette meg. Azóta vallja, hogy a tea nemcsak a test, hanem a szellem orvossága is. Ha ön is teázással szeretne megszabadulni a stresszes hétköznapok terhétől, szerezze be a teaivás klasszikusnak számító eszközeit. Liz hisz a számok erejében Liz Hurley a numerológia, azaz a számmisztika nagy rajongója, mindebben komoly szerepe van új szerelmének, az indiai származású Árun Nayarnak is. Liz azt vallja, hogy a számmisztika segítségével nemcsak kedvesét, hanem saját magát is jobban megismerte, és sokkal erősebbé vált az élet küzdelmeiben azokkal szemben, akik nincsenek tisztában önmagukkal és képességeikkel. TESTÜNK TITKAI Idegrendszeri zavarok - 3. ÚJ SZÓ-TANFOLYAM Migrének Amikor a hagyományos féloldali fejfájások rohamokban is- médódnek, amelyeket hányinger, hányás vagy látási zavarok kísérnek, migrénről beszélünk. Örökletes tényezők szerepe nyilvánvaló. Hormonális hátteret is kimutattak. A migrén nagyobb arányban érinti a nőket, mint a férfiakat, és a menopauza (változás kora) megjelenésekor általában megszűnik. A bevezető tünetek az émelygés, hányinger és fényfelvillanások (szikralátás, szem- káprázás) jelentkezése. A kezelés lényege fájdalomcsillapítók adásából és pszichoterápiából áll, figyelembe véve a betegség pszichoszomatikus jellegét. A kezelés alapját régebben az anyarozsszármazékok képezték, ma már egyéb, kevesebb mellékhatással járó vegyületeket alkalmaznak. Neuralgiák A belső fül vérellátási zavarával magyarázzák, amely vizenyókép- ződést okoz. A Meniére-szindró- mához olykor heves, forgó jellegű szédülés társul, néha még az állást és a járást is lehetedenné teszi, valamint fülzúgással kísért halláscsökkenéssel jár. A nyugtatok adása és az egyensúlyszervre ható gyógyszerek kombinációja, valamint az ágynyugalom az ilyenkor többé-ke- vésbé hatékony kezelési mód. ♦ A háromosztatú agyideg neu- ralgiája (trigeminus neuralgia vagy arcidegzsába) rohamokban jelentkező, rövid ideig tartó, alkalomszerű heveny fájdalom, a többi mellett külső tényezők (pl. hideg) válthatnak ki. Ä fájdalom az ideg három fő ága mentén, egyszerre vagy külön-külön jelentkezhet. Kezelésére Carbamezapi- ne hatóanyagú gyógyszereket alkalmaznak, amelyeket az epüep- sziás rohamok megelőzésére is használnak. A legsúlyosabb esetekben az ideg érzéstelenítő szerekkel történő infiltrációja megkönnyebbülést eredményez, de olykor csak a sebészi beavatkozástól várható a gyógyulás. ♦ A porckorongsérv leggyakoribb oka a porckorong kocsonyás központi magjának (nucleus pulposus) kitüremkedése a porckorong rostos gyűrűjén keresztül. Ez gyakran az V. ágyéki és az I. keresztcsonti csigolya között alakul ki. Tipikus testtartásuk van a betegségben szenvedő autósoknak, akik huzamos ideig nyújtott helyzetben tartják az alsó végtagjukat. ♦ A polineuritisz (sök ideg együttes gyulladása) leggyakrabban toxikus ártalom (alkohol, ólom, arzén) következtében alakul ki. A környéki idegrendszer mindhárom - mozgó, érző és vegetatív - rostját egyaránt károsítja, szimmetrikus tüneteket okozva. Jellemző klinikai tünetek az izomgyengeség-, alkoholisták esetében különösen a lábszár területén, valamint az ínreflexek „kiesése”. A betegség olykor bénuláshoz is vezethet. Az alkoholelvonás mellett a kezelés gyógytornából B12-vitamin és nagy dózisú Bl-vitamin adásából áll. ♦ A neuritisz (egyszerű ideggyulladás), valamely környéki ideg gyulladása, amit baleset vagy hideg vált ki (arcidegbénulás). A fájdalom heves (villámcsapásszerű). A kezelés ugyanaz, mint polineuritisz esetében, néha korti- koszteroidokkal kiegészítve. Forrás: Család és Egészség Az aszpirin (acetilszalicilsav) eredményességét sokan a placebo hatásnak tulajdonítják. Tény, hogy piaci sikere ellenére nem ismerjük az aszpirin pontos hatásmechanizmusát. Ráadásul a fejfájást csillapító hatását sem mindenki tapasztalta azok közül, akik kipróbálták. A placebo hatás az a képesség, amellyel egy semleges hatású anyag pszichés hatást fejt ki, amikor gyógyító céllal adják. A nagy ülőideg számos ága a lábszár hátsó felszínét idegzi be. Az ülőideg összenyomódása - bármi okozza is - igen erőteljes, az ágyéktájra kisugárzó fájdalommal jár. A rajzon részletesen láthatóak a combon belüli elágazódásai.
