Somogyi Hírlap, 2013. február (24. évfolyam, 27-50. szám)
2013-02-14 / 38. szám
8 2013. FEBRUÁR 14., CSÜTÖRTÖK ÉLETMÓD - MŰSOR Otthon a görény ugyanolyan házi kedvenc lehet, mint egy macsek Mozgás a kövérség ellen sport Körültekintően válasszunk sportágat a gyereknek! Ha kienged a fagyott talaj, lehet már vetni a korai zöldségeket a görénytartás kötöttséget jelent. Csak az vállalkozzon rá, akinek elég ideje, elszántsága, és megfelelő, mondjuk kutyás vagy macskás tapasztalata van. Érdemes tenyésztőtől vásárolni. Az állat megfelelő körülmények között alkalmas lesz az emberek közötti életre. Be kell szereznünk ketrecet. A szükséges ketrece nagysága egy köbméter. Berendezésül sok polcot, rámpát, csövet használjunk, mert a görény nagy mozgásigényű állat. Kényelméről textilből készült búvóhelyekkel, „görény-ággyal” gondoskodjunk. Mivel tiszta állat, megfelelő macskaalommal kell őt segíteni. A görény táplálása: speciális tápokat is kínálnak az üzletek, de a húsalapú macskatáp is megfelelő. A rendszeres oltása sem maradhat el, s az állat ivartalanítása is ajánlatos. ■ s ■< r Nagyon meg lehet szeretni A gyerekeink keveset mozognak. Sok köztük a túlsúlyos. Legtöbb esetben nem öröklött adottság a ludas, hanem a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás. AS-összeállítás A gyerekeknek a mozgás nem egyszerűen kellemes időtöltés. A testi és a lelki fejlődésükhöz is elengedhetetlen. Ekkor fedezi föl a világot. Gondoljunk csak a szobát végigmászó csecsemőre, a játszóteret önfeledten végigszáguldó óvodásra, az iskolaudvart fölszántó alsó tagozatosra. Utóbbinak bizony gyakran nehezére esik kivárni a szünetet. Húszpercenként nyújtózkodás, kikapcsolódás jár a kisiskolásnak - az iskolában és az otthoni tanulásnál is. így lehet csak biztosítani, hogy a hasznos időt izgés-mozgás, hangoskodás nélkül tudja végigdolgozni. A szülők először is nézzenek körül otthon. Vegyék szemügyre a gyerekszobát, ami gyakran túlzsúfolt. Pedig az óvodáskorú gyereknek szinte nincs is szüksége asztalra, székre. Jobban járunk, ha kedvére tombolhat néhány kiterített matracon. Ne vegyük el a mozgásterét! mintakövetők A felnőttek mutassanak jó példát a gyereknek. Ahova lehet, menjenek gyalog. Sétáljanak, kiránduljanak, biciklizzenek. SEGÍTÜNK VÁLASZTANI! A torna minden mozgás kiindulópontja, már óvodáskortól ajánlott. Egyetlen sportág sem foglal magába ennyi mozgásfolyamatot. Fejleszti az izmokat és a csontokat, a testtudatot. A kicsiknél kevés a sérülés, a versenysportban azonban természetesen megnő a veszélye. az atlétikát a sportok királynőjének tartják. Hét éves kortól lehet vele próbálkozni. Alapvető mozgásforma a futás, ugrás, dobás. Amit a gye* rek itt elsajátít, hasznosíthatja a mindennapjaiban. Ráadásul megtanulja másokkal összemérni az erejét, megismeri a határait. Fejleszti a kitartást, a gyorsaságot, a testi erőt, a felelősségérzetet, optimálisan edzi a testet, az izmokat. Sérülésnek kicsi a veszélye, de nem kizárt. Csapatembert nevel a labdarúgás a magányos farkasból is csapatembert nevel. A közösségi szellem valamennyi csapatsport nagy előnye. Fejleszti a mozgékonyságot, térérzékelést, a gyors reagálást, a határozott döntés képességét. A sérülésveszély viszonylag nagy. A dzsúdó fejleszti az ént és csökkenti az agresszivitást. A visszahúzódó és az erőszakos gyereknek egyaránt való. A gyerekek ugyanis megtanulják, hogy az erősebbekkel szemben is van keresnivalójuk. Vezérelvei: az erőszakosság leépítése, egymás segítése, megértése. A sérülésveszély meglepő módon nem túl nagy. A gyerekek idejekorán megtanulnak elesni, anélkül, hogy megsérülnének. Ennek egész életükben nagy hasznát veszik majd. úszás: a hiperaktívak orvossága, egészen kis kortól ajánlott. A sérülés veszélye nélkül tombolhatja ki magát a gyerek. legfőbb ideje megtervezni, mit ültessünk a veteményes kertbe. Ha ugyanis a fagyott talaj kiengedett, már el lehet vetni azokat a magvakat, amelyek alacsony hőmérsékleten is csíráznak és az átmeneti talajmenti fagyoktól sem károsodnak. Ilyen a borsó, a petrezselyem, a spenót, a vöröshagyma, a sárgarépa, a hónapos retek és a fejessaláta. A borsót 5-6 centiméter mélyre ■ Ha a magokat homokkal vagy hamuval mixeljük össze, akkor ritkább, egyenletesebb lesz a vetés vessük. Ha túl sekély a vetés, és néhány árulkodó szem a felszínen marad, a galambok, a rigók, a varjak rákapnak a vetésre. Az apró magvakat viszont csak 2-3 centi mélyre kell vetni. Ha túl sűrűn kelnek ki, az ilyen vetést ki kell egyelni. Ha a sárgarépa, a petrezselyem, a retek sűrűn kel, gyökereik nem fejlődnek ki rendesen. Ez elkerülhető, ha a magokat homokkal vagy hamuval keverjük ösz- sze, így ritkább lesz a vetés. Ezt a célt szolgálja a szalagvetés is: sorhúzó kapával széles, u-s barázdát húzunk, és a szélesebb sorokba vetjük a magot. A legbiztosabb módszer, ha drazsírozott vetőmagot veszünk. Ezek csak folyamatosan nyirkos talajban csíráznak és fejlődnek megfelelően. ■ TELEVIZIO-MUSORl A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL 2013. FEBRUÁR 14., CSÜTÖRTÖK írrL^a!uBvHi^H TvüTHHHHH nTTVBHHHH viasat-í vHHHI duma tv iHH spkktfuj mWKM 6.05 Jó reggelt, 6.00 Segíts 5.23 Az este (ism.) 12.50 Mi micsoda© 6.35 Gyilkos sorok© 9.05 Közbeszéd (ismétlés) 9.05 Jimmynek malaca van 9.45 Zsaru vagy skacok!© magadon! (ismétlés) © 5.55 Ma reggel 13.20 Enid Blyton kaland- (am. krimisor., VI/19-20.) 9.30 Krisztus vándorai © 10.15 Beépített főnök- csirkefogó 7.35 Híradó (ismétlés) 6.25 Tények Reggel 9.00 India-Almok útján© filmsorozata© 8.30 Monk 10.10 Kerekek és lépések Amerika© (francia akcióvígjáték, ism.) 8.05 Reflektor Reggel © 6.55 Mokka© 9.50 Rex felügyelő (ism.)® 13.45 ANyeregKlub© - Flúgos nyomozó © 11.00 Eszmélet - Epizódok 11.10 A világ legszigorúbb 11.55 Columbo 8.15 Reggeli 9.20 Stahl konyhája © 10.40 Család-barát 14.10 Szaladin© 9.25 Harlequin: József Attila életéből © szülői© -Rövid szivar-Csak csajok© 9.25 Babapercek® 11.40 Útravaló 14.40 H20: Egy vízcsepp Ébredés© 12.00 Híradó 12.20 A Föld csodái© (amerikai krimisorozat) 8.55 Remington Steele © 9.30 TeleShop 12.00 Híradó délben elég© (kanadai rom. film, 1995) 12.10 Helló, Doki!© 13.25 Állati rekordok® 13.30 AMidsomer 10.00 Top Shop 10.30 Astro-Világ 12.25 Slovenski utrinki 15.05 Szaladin© 11.15 Adadus® 13.00 Kívánságkosár 14.30 60 állati kalandom © gyilkosságok 11.50 Asztroshow 11.30 Árva angyal© 12.55 Alpok-Duna-Adria 15.30 Lizzie McGuire © (am. vígjátéksor., III/6-7.) 15.00 Magyar történelmi 15.10 Titanoboa (angol krimisorozat) 12.50 Reflektor Reggel 12.00 Titkok hálójában © 13.25 A Kennedy 15.55 Mi micsoda© 12.15 Christine kalandjai © arcképcsarnok - a kígyók titánja © 15.30 Rejtőzködők 13.05 Havazin 13.00 Doki© család (ism.) © 16.25 Sandokan © 12.45 Jóbarátok® 15.20 Mikor sötétedni 16.10 Világ a város alatt© (amerikai sci-fi, 2004) 120' 13.40 Éjjel-nappal 14.00 Tények Délután 14.10 Öveges 33© 16.50 Séta az állatkertben 13.15 Szívek szállodája kezd... 17.10 Jimmynek 17.10 X-akták: A film P5 Budapest (ism.) © 15.00 Szerelmes Anna® 14.25 ízőrzők 16.55 Egér-úti kalandok 14.10 Éden Hotel® 15.50 Szerelmes földrajz malaca van (amerikai sci-fi, 1998) 117' O 14.35 Fókusz (ism.)® 15.30 Walker, 14.55 Beugró© 17.20 Vipo, a repülő kutya 15.10 Shark - Törvényszéki 16.30 Térkép® 18.20 Beépített főnök 19.25 Columbo W 15.20 Bűnös szerelem © a texasi kopó © 15.50 Boston Legal kalandjai ragadozó © 17.05 MacGyver © - Amerika © - Gyilkosság Ő 16.25 Riválisok© 16.30 Doktor House® - Jogi játszmák © 17.45 Kérem a következőt (amerikai krimisor., 1/21-22.) (amerikai akciófilmsorozat) 19.20 Állati rekordok © tervrajz alapján g 17.20 A gyanú 17.25 Update konyha© 16.35 Acu hercegnő © 18.00 Rudi, malac 17.05 CSI: Miami 18.00 Híradó 20.25 A Föld csodái © (amerikai krimisorozat) R árnyékában© 17.30 Aktív® 17.20 Szerencse híradó © a családban helyszínelők© 18.35 Közbeszéd 21.30 Megakatasztrófák® 21.00 Rendőrakadémia® 18.30 Híradó 18.30 Tények 17.35 Híradó 18.45 Vackor az első bében 18.00 Éden Hotel© 19.05 Angyali érintés® Pusztító földrengés (am. vígjáték, 1984) 93' 19.10 Éjjel-nappal 19.30 Családi titkok® 17.40 A szenvedélyek 18.50 Maja a méhecske 19.00 Szívek szállodája 19.55 Angyalbőrben © Los Angelesben Fsz.: Steve Guttenberg, Budapest© 20.25 Bűnök lángjai® 19.15 Nils Holgersson 19.55 Jóbarátok© (magyar sorozat, 13/7.) 22.30 Igaz legendák G.W. Bailey, Búbba Smith, (magyar sorozat, 3.) és szerelmek© 18.35 Rex felügyelő © csodálatos utazása 20.25 Két pasi 20.50 Hírek A Bourne rejtély George Gaynes 20.05 Fókusz© 21.30 Ilyen a formám © 19.30 Híradó este 19.40 Postás Pat - meg egy kicsi © 21.05 Indul a bakterház® 23.30 Tudomány 23.00 Philadelphiai zsaru © 20.50 Barátok közt© (am. romantikus film, 2010) 20.15 Fábry© 20.00 Híradó, Sporthírek (am. vígjátéksor., VIII/2-3.) (magyar vígjáték, 1979) a sport mögött © (am. akcióvígjáték, 1990) 96' (magyar sorozat, 6385-86.) Közben: Kenósorsolás 21.35 Munkaügyek 20.35 Családom és egyéb 21.25 CSI: Miami Fsz.: Koltai Róbert (Bakter), 0.35 Róma: Fsz.: Anthony Edwards, 21.25 Die Hard 3. - Az élet 23.40 Grimm® - IrReality Show © emberfajták© helyszínelők (ism.) © Olvasztó Imre (Bendegúz) egy birodalom tündöklé- Forest Whitaker, Penelope mindig drága® (amerikai fant. sorozat, 11/11.) 22.05 Az este (amerikai vígjáték, 24/1.) 22.20 Terepen © 22.10 Kultikon® se és bukása® Ann Miller, Joe Pantoliano (am. akciófilm, 1995) 116 Azemberevöli 22.40 Nemzeti Nagyvizit 21.00 Dögkeselyű® (amerikai krimísorozat, IV./3.) 22.30 Az aranyműves boltja A katonacsászár 0.50 WonderBoys 24.00 Totálszívás® 0.35 Update konyha (ism.) 23.10 Barangolások (magyar bűnügyi film, 1983) 23.10 Kettős ügynök © 23.20 Beavatás : 1.35 Elveszett világok © - Pokoli hétvége © (am. krimisorozat, III/7.) 0.40 Tények Este, öt kontinensen © 22.55 Caterina és a lányok (am. akciófilmsor., 11/12.) 23.30 Mozart: Figaro Titkos amerikai bunkerek (ang.-am. film, 2000) 107' 1.10 Reflektor© 1.15 Astro-Világ Éjjel 23.40 Híradó 0.30 Zegzugos történetek 0.05 Terepen© házassága 2.30 Igaz legendák Fsz.: Michael Douglas, 1.25 InfoMánia © 2.15 Ilyen a formám (ism.) 23.55 Acu hercegnő (ism.)® 0.55 Múlt-kor© (amerikai krímisorozat, ism.) 1.10 Hírek (ismétlés) A Bourne rejtély (ism.) Róbert DowneyJr. 20 50 Barátok közt ' 1130 Árva angyal 14.55 Beugró ^ 22.55 Caterina és a lányok 18.00 Éden Hotel 15.50 Szerelmes földrajz 23.30 T^mány a sporL 21.00 Rendörakadémia 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 12.30 Colin és Justin tuti lakás- 11.30 Garázs (ism.) 12.00 Déli 11.15 Színészportrék ® 11.30 11.45 Labdarúgás. BL. Celtic- 11.10Televíziósvásárlás 11.30 La- 12.00 Aranyláz Alaszkában 13.00 16.55 Receptdaráló ® 17.55 Csók és csata 15.00 A végső aka- tippjei ® 13.25 Álomház © 14.20 híradó 12.45 Televíziós vásárlás Szenzáció! ® 13.20 Hollywood Juventus (ism.) HD 15.00 Labda- ci bácsi konyhája 12.10 Televíziós Autókereskedők úton 14.00 Édes nagyik ® 18.25 ReceptdaK rat 16.00 Több mint testőr 17.00 Seherezádé ® 15.20 Mission: 13.05 Lapzárta (ism.) 13.30 Pa- Café ® 13.50 Gilbert Grape rúgás. BL-extra (ism.) HD 16.00 vásárlás 12.25 Fórum (ismétlés) Ausztrál kamionosok 15.00 Ho- ráló ® 19.25 Mindennapi süteméO Szalamandra 18.00 Vacsoracsa- Impossible - Az akciócsoport letta (ism.) 14.05 Versus (ism.) (ism.) ® 15.50 Beethoven 3 ® NHL. Pittsburgh Penguins-Ottawa 12.55 Televíziós vásárlás 15.25 gyan készült? 16.00 Dynamo-va- nyünk add meg nékünk ® 20.00 co i ta 19.00 Jóbarátok 19.30 Egy > (ism.) <® 16.20 Las Vegas (ism.) @ 14.30 Sportré (ism.) 15.00 Hír- 17.35 Modem muskétások (am. Senators HD 18.30 Labdarúgás. Start. Start plusz 16.25 Profit (is-razslatavilág körül 17.00 A túlélés Sütiakadémia ® 20.30 Sütikalauz 5Q rém modern család 20.00 A nagy 18.00 Tények 6-kor 18.30 Mrs.Kli- adó 15.30 Ázsia (ism.) 16.05 kalandfilm, 1992) ® 19.10 Ne Futbol Mundial HD 19.00 Labdarú- métlés) 16.55 Világhíradó 17.15 törvényei 18.00 Állítólag 19.00 Li- Lorraine Pascale-al ® 21.05 SweC svindli 21.00 Legyen Ön is Mii- nika ® 19.30 Mission: Impossible BBC Click 16.30 Paletta 17.00 folytassa, felség! (am. vígjáték, gás. FA-kupa, beharangozó 19.30 Fórum 17.55 Híradó 18.20 Sport- citvadászok 20.00 Autókereske- et boy ® 21.20 A Desszertkirály S Hornos 22.00 Dollhouse - A fe- - Az akciócsoport ® 20.30 Las Híradó 17.30 Soroló 1 18.00 Hír- 1991)® 21.00 Szép még lehetsz Zuhanyhíradó (élő) HD 20.30 híradó 18.25 Fórum 18.45 Világ- dók 21.00 Aranyláz Alaszkában © 21.50 Mindennapi sütemélejtés ára ® (am. thrillersorozat, Vegas ® 21.30 Szellemdoktor © adó 19.30 Globál 20.05 Ráját- (amerikai vígj., 2005) ® 23.00 Pierlugí Collina: főszerepben a bí- híradó 18.55 Híradó 19.25 Egye- 22.00 A dzsungel aranya 23.00 nyünk add meg nékünk ® 22.25 1/13.) 23.00 Híradó 23.30 Egy 22.30Ügyféllista® 23.30Családi szás 21.00 Híradó 21 21.35 Ver- Ugrásra készen (amerikai román- rák 21.30 Ökölvívás (ism.) 23.30 nes beszéd 20.45 Fiala 21.55 Hír- Az igazi prémvadászok 24.00 A Receptdaráló Desszert Angélával rém modem család 24.00 A rej- titkok (ism.) @0.30 Colin és Justin sus (ism.) 22.00 Híradó 22.30 tikus vígj., 1996)® 0.45 Könnyek Ökölvívás. Nonito Donaire-Jorge adó 22.30 700-as klub 23.05 Ha- világ legelképesztöbb videói 1.00 © 23.30 Csoki sztori (3 rész) ® tély® 1.00 Vacsoracsata tuti lakástippjei (ism.) © Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.) az esőben (angol film, 1988) ® Arcé (ism.) 2.00 NBA (éló) HD zahúzó 23.55 Híradó Raktárvadászok 1.00 Receptdaráló® a minden
