Nógrád. 1983. június (39. évfolyam. 128-153. szám)

1983-06-29 / 152. szám

TORNÁZNI BETEGÁGYBAN IS LEHET (I.) Gyakorlatok h a ny attf ekvésben Bizonyára már sokan ta­pasztalták azokat a tünete­ket, amelyek a hosszan tartó betegség során jelentkeznek, például derékfájás, hátfájás, izomgyengeség. Egyetlen el­lenszer van: a rendszeres moz­gás, az ágygimnasztika. A gyakorlatok egyszerű, könnyű nyújtó-lazító, valamint kis erőkifejtést igénylő erőgyakor­latok legyenek! Az itt közölt gyakorlatok is erre adnak példákat. A betegség hányadik nap­ján kezdhetünk tornázni? Mindenképpen akkor, amikor már közérzetünk javul, és az orvos is megengedi. A gim­nasztikára a legalkalmasabb időpont a kora reggel, vagy a kórházban a csendespihenő vége. Ajánlatos a gyakorlato­kat óvatosan, lassan végrehaj­tani. kezdetben két-három- szori ismétléssel: később több­ször ismételhetjük a gyakor­latokat. Először fekvő helyzetben végezzük az ágygimnasztikát. Ez a helyzet mindenképpen kíméletesebb a lábadozó be­tegeknek, mert a törzs izma­it nem terheljük a gerinc tar­tásával. Később a gyakorlato­kat ülésben, majd állásban végezzük. Nem fontos az ösz- szes itt látható gyakorlatot egyszerre elvégezni, fontos azonban, hogy állandóan le-< gyen benne nyak-, kar-, törzs- és lábgyakorlat, ne maradjon A magyar cselgáncssport élembere”, a Bp. Honvéd olimpiai bronzérmese 1983. első felének nemzetközi mér­legére cseppet sem lehetett ed­dig büszke. A májusi párizsi EB-n alapos kudarc érte, de a jelek szerint az ezekben a napokban Havannában folyó baráti hadseregek sparta- kiádján megtalálta igazi ön­magát. Miután a nehézsúly­ban is helyezett volt, megszo­kott erős számában, az abszo­lút kategóriában remek for­mát mutatott. Döntőig vere- kedte magát és ott a szovjet Metliszkijjel találkozott. A hogy minél keményebb és egyenesebb legyen. Gyakorla­tozás előtt mindig rendezzük el az ágyneműt. A paplant hajtsuk kétrét. s csak egy la­pos nagypárnát, vagy egy kis­párnát hagyjunk az ágyon. Gimnasztikázás előtt kérjék ki a kezelőorvosuk tanácsát! 1. Emeljük a karunkat haj­lított magastartásba, s végez­zünk mély belégzést, majd ki­légzéssel engedjük le a ka­runkat mélytartásba. 2. Váltott karral érintsük meg az ágytámlát vagy a fa­lat a fejünk fölött, nyújtóz­kodjunk. szovjet fiatal ugyan győzött, de Ozsvár biztatóan mozgott, ezüstérmére a piros-fehérek júdósa büszke lehet. A 60 kg-os kategóriában az egykori magyar bajnok Wág- ner József az 5. helyen vég­zett. (Arról nincs jelentés, hogy ebben a súlycsoportban ki vitte el az elsőséget.) A spartakiád pontversenyét a magyar válogatott, melyet a Bp. Honvéd képviselt, 4. he­lyen fejezte be. Az éllovas a Szovjetunió volt, megelőzve a rendező Kubát és a hagyo­mányos erős európai csel­gáncsnemzetet, az NDK-t. juk össze a kezünket, majd karnyújtással és kifordított tenyérrel nyújtózkodjunk. 8. Fejjel kényelmesen tá­maszkodjunk a kezünkre, és közben lábbal nyújtózkod­junk. (Lehet váltott lábbal is.) 6. Érintsük meg keresztben a lapockánkat, majd ejtsük le a karunkat lazán oldalsó kö­zéptartásba. T. Jobb kézzel érintsük meg az ágy bal szélét, majd vé­gezzük ugyanezt bal kézzel a másik oldalra is. (Közben, kissé elfordulhatunk.) 8. Fogjuk meg oldalt az ágyat, majd végezzük az előb­bi gyakorlatot hajlított láb­bal. 9. Húzzuk fel a térdünket, I majd térddel érintsük meg az ágy bal, utána a jobb olda­lát. 10. Feküdjünk hajlított láb­bal és tarkóra tartással, emel­jük meg kissé a mellkasun­kat (homorítsunk), majd le­engedés után emeljük meg a fejünket. 11. Feküdjünk nyújtott láb­bal és tarkóra tartással, húz­zuk fel a bal térdünket és kulcsoljuk át kézzel, majd lábleengedés és karemelés után ismételjük meg a gya­korlatot a másik lábbal. 12. Ismét feküdjünk hajlí­tott lábbal és tarkóra tartással, emeljük meg a csípőnket, majd leengedés után szorítsuk a gerinc ágyéki szakaszát az ágyhoz. Szabolcs Imréné ki egyik testrészünk sem. - -8: -Emeljük a fejünket, és A gimnasztikázásra bármi- végezzünk fejfordítást balra és lyen kórházi, vagy otthoni ágy jobbra. — (Nincs róla rajz-) megfelel, kívánatos azonban, 4. A mellünk előtt kulcsol­Ozsvár javított A NAP TÉMAJA Példa nélküli elnöki döntések Nem vizsgázott jelesre sza­bályismeretből Floremcio Cam- pomanes, a Nemzetközi Sakk Szövetség (FIDE) elnöke. A Fülöp-szigeteken élő vezető ugyanis mindenféle előírást és szabályt felrúgva, önké­nyesen ítélkezett akkor, ami­kor az esedékes sakkvilág­bajnoki elődöntők színhelyeit kijelölte. A holland és svájci szövetség már korábban tilta­kozott Campomanes döntése ellen, s most a Szovjet Sakk Szövetség is hivatalosan pro­testált levelében a FIDE el­nökénél. Miről van szó? A sakkvilágbajnoki elődön­tők —, de ugyanez igaz a ne­gyeddöntőkre és zónaközi csa­tákra is, melyeket a korábbi­akban játszottak — rendkívüli sportértékük mellett, nem kis anyagi hasznot jelentenek a rendező városnak, szövetség­nek. A FIDE szabályai vilá­gosan előírják: az érdekelt mérkőző felek közös megegye­zése szükséges ahhoz, hogy küzdelmük helyszínét végle­gesítsék. Ez sem a Kaszpa- fov—Korcsnoj, sem a Szmisz- l*v—Ribli találkozó előtt nem így történt, illetve csak részben. Kaszparovék esetében nap­nál is világosabb volt, mind­ketten szívesen játszanának Rotterdamban, hiszen elő­nyös számukra a holland vá­ros nyújtotta feltételsor. A FIDE-elnök azonban minden magyarázat, előzetes értesí­tés nélkül Los Angeles elővá­rosát, Pasademát jelölte ki helyszínül. Olyan színteret, amely Kaszparov és Korcs­noj számára egyaránt új, meg­lepő, idegen. Rotterdam törlé­se miatt már a Holland Sakk Szövetség is helytelenítő han­gú memorandumot küldött Campomanesnek, majd a Svájci Sakk Szövetség is ki­fejezte Korcsnoj nevében rosszallását. A Szmiszlov—Ribli párosí­tásban a magyar sakknagy­mester teljesen nyitott állás­pontra helyezkedett. Kifejez­te azt a véleményét: számára gyakorlatilag mindegy, hol ül asztalhoz az exvilágbajnok szovjet sportoló ellen. Ugyan­akkor azonban Szmiszlov mit sem tudott arról, hogy az Egyesült Arab Emirátusok fő­városába, Abu-dabiba kell utazni a fontos csatákra. Oda, ahol augusztusban rek- kenő a hőség és a klímához nem szokott ember igen ne­hezen alkalmazkodik a forró éghajlati körülményekhez. Mindezek után a TASZSZ révén a Szovjet Sakk Szövet­ség érthetően a legélesebben tiltakozott Pasadena és Abu- dabi kijelölése ellen. A doku­mentum megjegyzi: Pasadena esetében egyértelmű a háttér, hiszen az Egyesült Államok Sakk Szövetsége bizonyos Atlétika Deák Katalin: arany-, ezüst- és bronzérem Balassagyarmati sikerek az országos serdülő Igazi nyári kánikula fo­gadta a múlt héten megren­dezett országos serdülő egyé­ni atlétikai bajnokság részt­vevőit. A közelgő válogatott viadalok és az IBV szempont­jából igen fontos verseny volt ez a fiatalok számára. A két­napos bajnokságon indultak a Bgy. SE ifi sportolói is. A bajnokság első napján két érmes helyezésnek és egy egyéni csúcsnak örülhettek a versenyzők és edzőik. Magas­ugrásban Deák Katalin 171 cm-es eredménnyel 3. helye­zést ért el. A magasugrás be-I fejezése után bonyolították le a 100 m-es gátfutás előfuta­mait. Deák a negyedik előfu­tamban elért 14.88-as eredmé­nyével ' került döntőbe, ahol a győztes Nagy Andrea (BHSE) mögött új egyéni csúccsal, 14.66-os eredménnyel 2. he­lyezést ért el. Akadályfutás­ban nem kísérte szerencse a balassagyarmati versenyző, Kokavecz Mátyás szereplését: Göcsej Kupa tizenegyedszer Szerdától vasárnapig Zalaegerszeg ad otthont az év legnagyobb hazai nemzetközi férfi ifjúsá­gi röplabdatornájának. A zalai főváros sportcsar­nokában ezúttal 11. al­kalommal mérkőznek a Göcsej Kupáért a Szovjet­unió, Csehszlovákia, Bulgária, Románia, Len­gyelország, az NDK és az NSZK, valamint Magyar- ország csapatai. A selejtezőben két cso­portba sorolva „körmér- kőznek”, majd az azonos helyezettek egymás kö­zött döntik el az elsőség és a végső helyezések sor­sát. A magyar együttes, amely a 4—5. hely meg­szerzését tűzte ki célul az erős vetélkedőn, az A cso­portba került. Itt a ro­mán, a lengyel, végül az NDK-beli csapatot kapta ellenfelül. Kovács Károly edző a következő magyar játé­kosoknak szavazott bizal­mat: Halász, Farkas, Gyapjas (Kecskeméti SC), Wunderlich, Zakar (Cse­pel), Lajkó (Bp. Honvéd), Pető (Vasas), Radó (ZTE), Sármány, Valics (KO- MÉP), Stefanovszky (Du­naújváros), Nagypál (Ka­zincbarcika) és Drotár (Nyíregyháza). A szerdai első játéknap párosítása és műsora: Szovjetunió—NSZK 10.30 NDK—Lengyelország 15.00, Magyarország—Ro­mánia 17.30, Csehszlová­kia—Bulgária 19.00 óra. pénzösszeget ajánlott fel a FIDE-nek, amennyiben ame­rikai város kap rendezési jo­got. A Szovjet Sakk Szövet­ség messzemenően magáénak vallja a FIDE azon törekvé­sét, hogy minél népszerűbbé kell tenni a sakksportot. Nincs is semmiféle kifogása az el­len, ha szovjet versenyzők­nek Ázsiában, Afrikában, Amerikában kell versengeni­ük. A sakksportág ilyesfajta, önkényes propagandája azon­ban jogtalan, példa nélküli eset. Az a tény, hogy az elnök így döntött, jogosan és alapo­san felháborítja a szovjet sakkvezetést. Ezért illetékes szovjet sakk­vezetők a következőt írták az elnöknek: a téma tisztázásá­ra mihamarabb össze kell hívni a FIDE végrehajtó bi­zottságát. Ellenkező esetben a szovjet sakkozók — Gari, Kaszparov és Vaszifij Szmisz­lov — elődöntő mérkőzéseit fel kell függeszteni, s maj­dan a FIDE kongresszusának kell kimondani a döntést, elő­zőleg alaposan megvizsgálva a kérdéskört. az első vizesárok után véletle­nül az ellenfelek letaposták a jobb lábáról a szöges cipőt. Ezután a másikat is levette, és a táv hátralevő részét (csaknem 1000 métert) mezít­láb futotta végig, ami elég nehéz feladat elé állította a versenyzőt. Végül is az igen erős mezőnyben új egyéni csúccsal, 4:39.99 perces ered­ménnyel 9. helyezést ért el. A második napon távolug­rásban megszületett a Bgy. SE aranyérme Deák Katalin Rio de Janeiro: Joao Havelange. a Nemzet­közi Labdarúgó Szövetség elnöke egyetért Mexikó kéré­sével. hogy 1986. május 31. előtt két héttel kezdjék a kö­vetkező Mundialt. Havelange kijelentette, hogy Mexikóban június végén beköszönt az esős időszak, s ez veszélyeztetné a lebonyolí­tást. Az előző, 1970. évi mexi­kói VB-n is az esős időszakig húzódtak el a küzdelmek, pe­dig akkor még nem 24, hanem csak 16 csapat játszott. Ha­velange szerint 28 nap szük­séges az 1986. évi világbaj­nokság lebonyolításához s he­lyesnek tartaná a május 15-i kezdést A FIFA elnöke kiemelte, hogy ebben a kérdésben, még nincs határozat. December 7-i ülésükön erről is szó lesz, va­lamint a selejtező csoportokon belüli kiemelésekről is. Santiagói 60 éves korában, szívroham következtében elhunyt Luis Alamos Luque, aki az 1966. és az 1974. évi világbajnokságon Chile szövetségi kapitánya volt. A Zorronak becézett szakember 1945 és 1951 között játszott, majd edzőként első­egyéni bajnokságon révén. A második sorozatban elért 6.01 m-es eredménye —, ami megyei csúcsbeállítás —1 első helyezést jelentett a ba­lassagyarmati atléta számára.' A férfi 300 m-es gátfutásban Huszár Norbert 40.99-es ered­ménye a kiegyensúlyozott me­zőnyben kevésnek bizonyult a döntőbe jutáshoz. Az idén eddig lezajlott országos baj­nokságokon a Bgy. SE atlé­tái 67 MASZ bajnoki és 18 olimpiai pontot értek el. — fábri — ! sorban az Universidad Chile és a Colo Colo együttesével ért el sikereket, az utóbbi klubot 1973-ban a Libertado-, rés Kupa döntőjébe vitte. Lodz: A lodzi bíróság felmentette azt a 26 éves fiatalembert, aki április 22-én a Widzew Lodz— Juventus bajnokcsapatok EKJ mérkőzésen egy üveggel meg-! dobta de Vrieze holland part­jelzőt, s a játék akkor 15 percen át szünetelt. Azért mentették fel az ak-J kor letartóztatott szurkolót,' mert a tanúk egymásnak el­lentmondó vallomásaiból nem derült ki egyértelműen bűnös­sége. * Ä hétfői pihenőnap utáni kedden délelőtt a 3. forduló függőiátszmáival folytatódott Plovdivban a Vili. férfisakk­csapat Európa-bajnokság,' Eredmények: Bulgária—Anglia 4,5:3,5 J ugoszlávia—Hollandia 4,5:3,5. Szovjetunió—NSZK 6:1 (1) A 3. forduló után a verseny állása: Szovjetunió 18 (1), Ma­gyarország 14 (3), Jugoszlávia 13 ponti A NÓGRÁD totótipp-ei, 27. hét 1. Odense—Eisenstadt X 2. Admira—Göteborg 1 X 3. RH Cheb—Videoton X 2 4. Sturm Graz—Cracovia l 5. Trakia Plovdiv—Elfsborg 2 6. Young Boys—Szlávia Szófia 1 X 2 7. St. Gallen—Malmö 2 X 8. Bremen— Pogon 1 9. Düsseldorf—Zürich 1 10. Sloboda Tuzia—Innsbruck X l 11. Bp. Honvéd—Inter Bratislava l 12. Braunschweig—Vitkovice 1 13. Bielefeld—Hammarby 2 14. Botev—Bryne 1 2 15. Bohemians—Stavanger 1 16. Slavia Praha--Brondby 1 Giltotipdlyázat A múlt héten pályázatunkra 153 darab szelvény érke­zett. A két kiemelt mérkőzés végeredménye: Cracovia— Videoton 1—3, Eisenstadt—Rapid 0—4 volt. Két találatot egyetlen pályázónk sem ért el. Négyen tippeltek helyesen az egyik mérkőzésre, közülük sorsolás útján 10—10 darab totószelvényt nyert: Rajnai Lajos, Salgótarján, Csokonai u. 59.; Zsélyi Béla, Szécsényfelfalu, Kossuth u. 69., Márton Péter, Salgótarján, Báthori u. 8. NÓGRÁD - 1983. június 29., szerda 7 Á világ sportja, sorokban

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom