Újpesti Napló, 2017 (11. évfolyam, 1-15. szám)
2017-04-20 / 12. szám
MOZAIK TÍZESVILLAMOS - KÜLÖNJÁRAT Felülj árás Újpest és Rákospalota nem igazán szerették egymást. A mi időnkben legalábbis nem, de a kapcsolat a két kerület között azért jól működött. A felüljárón keresztül. Igen, a vasúti felüljáróra gondolok, ami a Víztoronytól indult, és átment Palotára, a Kossuth utcáig és még tovább. Ott volt (illetve ma is ott van) a Palotagyöngye étterem, ahol a jobboldali járdára minden hétvégén kiírta valaki (vagy valakik) a Szállítók meccs végeredményét. Krétával. Akkor még nem az internet korát éltük, jó, ha a rádió bemondta az NB II eredményeit. És a Szállítók NB ll-es volt. De szerettük. Olyan jó favágó meccsek voltak a Czabán Samu téren, hogy öröm volt nézni! Az én volt osztálytársam, Egri Pali is játszott a Szállítókban, mert az NB l-es Csepelben nem tudott gyökeret verni. Igaz, Pali minden sportban jó volt, amennyire jó volt, de egyikben sem tudott kiemelkedő lenni. Kár, hogy nem. A Szállítókra én még a Jerabek-időkből emlékszem, amikor az jellemezte a klubot, hogy a szezon első felében feljöttek az első négy közé, végül a középmezőnyben végeztek. Nem akartak feljutni, mert akkor kevesebbet kerestek volna, és az első osztályban a pofozógép szerepe jutott volna nekik. De azért mi figyelemmel kísértük a Szállítók eredményeit. Legalább a Palotagyöngye melletti járdán. És néha kimentünk - uborkaszezon idején - a Czabán Samu térre, nézni egy kis kemény focit. A legemlékezetesebb átruccanásom a felüljárón, amikor - meg nem mondom hányban - Kiss Lajos, a gépelemgyári volt kollégám meghívott magukhoz Palotára, az otthon keletkezett konfliktust kivédendő meccset nézni. Sajnos Kiss Lajos már nem él, de annak az estének az emléke örökre itt él bennem. Egyrészt mert Kiss Lajos öltönyt vett fel a tiszteletemre, másrészt akkor jött haza Kádár János Moszkvából vonattal, Újpesten át. Már hazafelé tartottam Lajoséktól, amikor a villamosunkat kifogták, mielőtt a felüljárón elérte volna a sínek fölötti részt. Nem tudtuk, mi történt, de nagy volt a biztosítás Üjpest-Rákos- palota viszonylatában. Láttuk, hogy egy három kocsiból álló szerelvény álldogál az állomáson, de nem tudtuk, hogy Kádár vonata. Mert Kádár elvtárs nem szeretett repülni, ahova csak lehetett, vonattal ment. Hogy mi lett a moszkvai látogatásának az eredménye, s hogy volt-e eredménye egyáltalán, nem tudjuk, de a felüljáró közlekedését kifogták, nehogy történjen valami. Nem történt, és a rövid szerelvény hamarosan továbbgördült a Nyugati felé. A mi 55-ös villamosunk is elindult, átballagott a síneken, a felüljárón, és ment tovább a Víztorony felé. Ennyivel is okosabbak lettünk... RÉTI JÁNOS A rostok fontos szerepet játszanak a szervezet működésében. Lehetnek vízben oldódó rostok, nem vízben oldódó rostok, oldhatatlan rostok. A rostok folyadékot szívnak fel, megduzzadnak, és így fejtik ki jó hatásukat a szervezetre. Amennyiben nem iszunk elegendő vizet, a rostok a bélnedveket szívják fel. A rostokhoz igyunk sok folyadékot! Miben vannak rostok? Főleg a gabonákban, csírázó magvakban, zöldségekben, gyümölcsökben. Vannak durva rostok, mint például a rozsban, zöldborsóban, kukoricában, lencsében, szárazbabban, káposztában, karfiolban, ananászban, körtében. Ezek is nagyon egészségesek, azonban nem fogyasztunk ezekből annyi mennyiségei hogy ez elegendő legyen a szervezet számára. Vannak finom rostok, például a gabonák, magvak, szárított zöldségek őrleményében, vagy élelmi anyagok kivonatában. Ilyenek a búzacsíra, útifűmag héjőrlemény, búzakorpa, zabkorpa, lenmagliszt, búzafűpor, árpából kivont béta glukán, bajdinapehely, kölespehely, szezámmagliszt, kókuszliszt, tápiókaliszt, gyümölcs pektin, spirulina alga, Chlorella alga. A finom rostokkal tudjuk dúsítani, kiegészíteni a táplálkozásunkat. Müzlibe, turmixba, italokba keverhetjük. Fő hatóanyagok: diétás rostok, béta glukán, probiotikus rostok, speciális fito ösztrogén: a lignan (rostokba ágyazott fehérje), élő enzimek, SÓD (Superoxid dismutáz), vitaminok, ásványok, nyomelemek, fontos zsírsavak, alfa-linolénsav. Jótékony hatása a szervezetre: probiotikus hatás, mert a rostok a barátságos bélbaktériumok táplálékai. Emésztés segítése, epesavak kiürítése, vérnyomás, vércukor-, vérzsírszint csökkentése, toxinok megkötése, lúgosítás, bioenergia biztosítása, számos betegség kockázatának csökkentése. LETTNER ANNAMÁRIA dietetikus 10 ÚJPESTI NAPLÓ - XI. ÉVFOLYAM, 12. SZÁM, 2017, április 20.
