Életünk, 1997 (2. évfolyam, 1-26. szám)
1997-11-05 / 22. szám
Az idei nyar — sokak szerint — nem is volt igazi, de mar lassan el is felejtjuk. Az osz szeszelyein igyekszunk tultenni magunkat. Az evszakok valtakozasa a szervezetunkben is valtozasokat okoz, valtozik az immunrendszerunk, beall a nathalaz idoszaka. A nathalaz fertdzo vfrusos megbetegedes. Az A, B es a C csoportba tartozo vfrusok okozzak. A beteg vagy a vfrushordozo emberek a fertozes forrasai. Cseppfertozessel terjed. A beteg kohogesevel, tusszentesevel, az altala hasznalt targyakon talalhato valadekaval terjeszti kornyezeteben. A nathalazjarvanyok elsosorban a teli honapokban fordulnak eld. Az ilyen idoszakokban nem ritka, hogy a lakossag akar 30 szazaleka is megbetegszik. A betegseg lekuzdese utan az immunitasunk rovid ideig tart, es csak az ellen a ti'pus ellen ved, amely a betegseget eloidezte. A vfrusok allandoan valtoznak es ezert kepesek mindig ujabb es ujabb fertozest ki valtani. Altalaban az A tfpusu virus okozta megbetegedes a legsulyosabb lefolyasu. Az inkubacios ideje rovid, csupan egy-ket nap. A betegseg hidegrazassal kezdodik, tulsagosan faradtnak erezzuk magunkat, majd kozel 40 tokos laz jelentkezik. A fejfajas, az izmok, a hat es a mellkas fajdalmai jellemzo tunetei. Szaraz kbhogesre es az etvagy elvesztesere is panaszkodnak a betegek. A natha nem elsodleges ennel a megbetegedesnel. Azoknal, akiknek legyongult a szervezete, a kisgyerekeknel, az idoseknel a masodlagos fertozes is felutheti fejet: legtobbszor a horgok gyulladasa (horghurut). Sulyosabb esetekben az intoxikacio jelei, megpedig az eszmelet zavaraival is fellephetnek, sot a beteg a fertozes kovetkezteben meg is halhat. Azt szokas mondani: az orvos gyogyft, a termeszet kigyogyft. A nathalazzal kapcsolatban pedig meg az a mondas is jarja: ha gyogyftjuk het napig, ha pedig nem, egy hetig tart. Elsosorban az a fontos, hogy agyban maradjunk. Joi szelloztetett szobaban nyugodtan fekudjunk. Fogyasszunk elegendo folyadekot. Mar a betegseg elso tuneteikor maradjunk otthon. Ezaltal magunkat is vedjuk, de a tobbieket is, akiket talal kozaskor megfertozhetnenk. Latogatokat se fogadjunk. Az elegseges mennyisegu folyadekot fokeppen a gyogy teak alkossak. Ha mezet teszunk a teankba, ezzel fokozzuk az ellenallokepessegunket. Raadasul a meznek nyugtato hatasa van. Az elso napokban csupan nem ingerlo etelt fogyasztunk: teat, asvanyvizet, levest, gyumdlcsot. Fokepp a gyerekeket ne kenyszerftsuk az evesre, ha nines etvagyuk. A laz csokkentesere gyogyszert vehetunk be (Acylpyrin, Anopyrin, Paralen), esetleg a fajdalom merseklesere valamilyen analgetikumot. Az elegendo vitaminszuksegletet nagy adagu C-vitamin fogyasztasaval elegftjuk ki. A felnottek naponta akar 2—3000 mg-ot is fogyaszthatnak. Ma mar kaphato a C vitamin 1000 mg-os tablettakban. Ha valaki szfvesebben fogyasztja a pezsgotablettakat — akar a C-vitamint vagy a multivitaminokat —, varja meg, amig a tabletta teljesen feloldodik a vizben es mar az ital nem pezseg, mert a buborekok ingerlik a legzo- es az emesztoszervek begyulladt nyalkahartyajat. Ha a laz harom nap eltelte utan sem csokken, orvoshoz kell fordulni. Fennall ugyanis annak a veszelye, hogy valamilyen szdvodmeny fordul eld, es az orvos merlegeli, szukseg van-e antibiotikumra. A kohdges merseklesere ajanlatos a fokhagyma es az utilapu. Mindketto abban segft, hogy a legutakrol jobban levaljon a lepedek, amely ezaltal konnyebben felkbhbghetd. A gyogyszertarakban kaphato tabletta formajaban fokhagyma, megpedig a jellegzetes eros szagtol mentesftve, az utilaput pedig szirupkent arusftjak. Ha ugy erezzuk belulrol kapar a torkunkban, obldgethetjuk a torkunkat, illetve a szajureget kamillafozettel, Cfgelka nevu asvanyvizzel vagy Stopanginnal. A kellemetlen erzest mersekelik a kulonbozo szopogatos „gyogycukorkak" is. Ezeknek a keszitmenyeknek fertdtlenfto hatasuk van, megakadalyozzak a karos bakteriumok terjedeset. Ezaltal tamogatjuk az immunrendszerunket es csokkentjuk a masodlagos bakterialis fertozes kockazatat. Ha az immunrendszerunk nines megkarosodva, a szervezetunk kepes vedekezni a fertozesekkel szemben. Nyaron a meleg es a napsugarak hatasara a szervezetunk energiat gyujt. Raadasul ebben az idoszakban elegendo friss gyumdlcsot es zoldseget fogyasztunk. Osszel es a teli honapokban bizonyos mertekben csokken az ellenallokepessegunk es hajlamosabbak vagyunk a fertozesekre. Ezert van szukseg arra, hogy elegseges vitaminokkal es asvanyi anyagokkal erosftsuk szervezetunket. Mindig jobb a betegsegeket megelozni, mint gydgyitani azokat. Tehat a szervezetunk el lenal lokepesseget mar jo elore meg kell erositenunk, ne pedig akkor kapkodjunk, amikor kitor a jarvany. Mar az osz elejen megelozeskeppen „fel kell toltenunk“ a C-vitamin keszletunket, amely kaphato onal loan es a multivitaminok is tartalmazzak. Ezekbol sokfajtat forgalmaznak. Legjobbak a termeszetes alapanyaguak, a tablettak, drazse formajaban pedig azok a keszitmenyek, melyek hosszabb ideig hatnak. Ezeket rendszeresen az egesz osz, illetve a tel folyaman fogyasztani kell. Elsosorban azok az egyenek ne feledkezzenek meg errol, akik gyakran szenvednek gyulladasos felsoleguti megbetegedesekben es a nathalaz sem keruli el oket. A szervezet ellenallokepessegenek j avftasara alkalmasak a mehpempo-keszftmenyek, a tengeri algak tablettak formajaban, amelyek nagy mennyisegu vitamint, asvanyi anyagokat, de feherjet is (ezert alkalmasak a vegetarianusok esszeru taplalkozasa kiegeszftese) tartalmaznak. Amint ismeretes: az asvanyi anyagokat es a vitaminokat nem kepes a szervezetunk eloalli'tani, ezert a bejutasa fugg az elfogyasztott taplalektol. Az esszeru taplalkozas kiegeszftoi nyujtjak a testnek azokat az anyagokat, amelyek az egyes szervek helyes mukodesehez szuksegesek. Mivel termeszetes anyagok nem tartalmaznak semmifele vegyszert, festek- vagy konzervaloanyagokat, az allergiasok, a cukorbetegek, sot azok is, akik kulonbozo un. civilizacios betegsegben szenvednek es gyogyszert szednek, fogyaszthatjak ezeket. Tehat abban az idoszakban, amikor mar a kertunkben keves a gyumolcs, a zoldseg, ezek ara pedig lassan elerhetetlenne valik, valami „helyettesftdt“ kell keresnunk. Egy multivitamin-tablettaban, amely asvanyi anyagokat is tartalmaz, benne van az ajanlott napi adag ezekbol a mikrotaplalekokbol. A gyermekeknek heteves kortol adhatoak a multivitamin-keszitmenyek tabletta formajaban, a kisebbeknek un. multivitaminos cukorkakat adhatunk. DR. LUBICA PETERAJOVA
