Békés Megyei Hírlap, 2003. február (58. évfolyam, 27-50. szám)
2003-02-19 / 42. szám
6. OLDAL - 2003. FEBRUÁR 19., SZERDA ÉGÉS Z S É G Mozgásszervi betegség: a derékfájás A reumatológusok a gyógyításban újabb szereket alkalmaznak A jó közérzet biztosításáért A hölgyek elképzelései gyakran tévesek a testedzéssel kapcsolatban A deréktáji szúró, sugárzó fájdalomtól sokan szenvedünk. A felnőtt lakosság közel négyötödét érintheti, és a derékfájdalom (más néven lumbágó) a nátha után a második leggyakoribb ok, amellyel felkeressük háziorvosunkat. Békéscsaba Az aktív sportolók, az egészséges mozgást gyakorlók ugyanúgy tapasztalhatják ezt a kínt, mint a keveset mozgók, az ülő foglalkozásban dolgozók. Egy rossz mozdulat, nagy súly megemelése, hosszabban tartó előrehajolt testtartás, stressz, mozgásszegény életmód egyaránt kiválthatja a derékfájdalmat. A békéscsabai Réthy Pál kórház reuma- tológus szakfőorvosa, dr. Balázs Tibor (képünkön) gyakorlati gyógyító tapasztalataival támasztja alá ezeket a tényeket. — Több mint tíz éve dolgozom szakorvosként a reumatológiai szakrendelésen - tájékoztat a főorvos -, a napi 35-40 beteg tetemes hányada jelentkezik ezzel a panasszal. Nagyforgalmú rendelés a miénk. Részben akut, de gyakori a krónikus, állandóan visszatérő derékfájás. Az esetek zömében úgynevezett degeneratív elváltozás áll a panaszok hátterében. A csigolyák és porckorongok kopása idézi elő a derékban jelentkező panaszokat, amelyek lehetnek kisugár- zóak, lehet valamelyik alsó végtagban jelentkező ideggyöki probléma, végtagzsibbadás, érzészavar. — A legtöbb betegségnél beszélünk a megelőzés lehetőségéről. Az ilyen esetekben lehet szó megelőzésről, hiszen életkorunk előrehaladtával és az egészségtelen életmód következtében kopik a szervezetünk. — A mozgásszervi panaszok megelőzését rendszeres tornával, gyógytornával érhetjük el. Meg kell előzni az elhízást, hiszen a túlsúly előidézheti a mozgásszervek kopását, fájdalmát. A kórházi fizioterápiára gyakran küldjük a derékfájós betegeket akár egyéni, akár csoportos foglalkozásokra. A megfelelő fekvő- és ülőalkalmatosságok is befolyásolják a mozgásszervi panaszok kialakulását. Egy megfelelő szék a gerinctartó izmok görcsösségét meggátolhatja.- Amikor egy derékfájás önnél megjelenik, milyen előzetes felmérés szükséges a pontos diagnózishoz és a kezelés megállapításához?- Nagyon sok kérdést kell feltennünk a beteg életmódjával kapcsolatosan. Milyen jelenségek, tünetek társulnak még a derékbántalmakhoz? Egyéb betegséggel, kísérő betegséggel is összefügghet ez a tünet. Derékfájás képében bizonyos belgyógyászati, urológiai, nőgyógyászati betegségek is jelentkezhetnek. Mindez a további vizsgálatokat és a terápiát egyaránt befolyásolja.- A gyógyítás, a fájdalmas tünetek kezelése milyen eszközökkel, módszerekkel történhet?- A reumatológiában igen gyakori gyógymód a fizioterápia, amely sokféle módszert jelenthet. Ez a gyűjtőfogalom magában foglalja a gyógytornát, a különféle elektrográfiás kezeléseket, a fürdőkezeléseket, a termálvíz alkalmazását. A gyógyszerek közé tartoznak a fájdalomcsillapítók, a nem szteroid típusú készítmények. Az újabbak közé soroljuk az engedéllyel forgalmazott, nem szteroid gyulladáscsökkentő, elérhető árú, a derékfájdalmat és más mozgásszervi fájdalmat enyhítő aceclofenac-tartalmú, kedvező mellékhatás tartalmú készítményt, amelyet az utóbbi időben gyakran alkalmazunk. A gyomrot kíméli ez a szer, amely csak receptre kapható, és a világon már 58 millió beteget kezeltek vele. A különböző gyulladáscsökkentők és fájdalom- csillapítók a tüneti kezelésben és a gyógyulásban is szerepet játszanak. A krónikus reumatikus betegeknek teljes gyógyulást nem ígérhetünk, például egy kopott térdízületet nem lehet teljesen meggyógyítani. Izomlazítók segítenek a mozgásbeszűkülést előidéző görcsöknél. Tabletták, injekciók, kenőcsök, tapaszok egyaránt használatosak, többnyire receptre, de vannak recept nélkül kaphatóak is. Együttműködésünk nagyon szoros az ortopédiai rendeléssel, osztállyal is, hiszen több fájdalmas elváltozás az ő szakterületük segítségével enyhíthető. Sajnos, tudomásul kell venni, hogy többnyire életkor függő is a reumatológiai betegségek jelentkezése. A hozzánk fordulók ritkán 30 éven aluliak. ▼ A tej (tennék) fontos táplálékunk A rászoktatásban a szülő is sokat segíthet gyermekének A tej élet, erő, egészség! Ez volt a mottója annak az egyhetes tevékenység- és előadássorozatnak, amelyet a vésztői Négyszínvirág Óvoda komlódifalvi tagintézményében tartottak. A rendezvények részeként a gyermekek sok új ismeretet szereztek a háziállatokról, azok gondozásáról és figyelemmel kísérhették azt a folyamatot, melynek során a házi tejből túró lett. VÉSZTŐ A vésztői óvodában működő egészségvédő munkaközösség az egyhetes programok részeként tejnapot is szervezett A tej és a tejtermékek hatása a fejlődő gyermek szervezetére címmel. Az eseményre szülők, óvónők, tanítók egyaránt eljöttek.- A két szakember, akik a téma feldolgozásában segítettek, nagyon tartalmas előadást tartottak, amit ezúton is köszönünk. Dr. Debreceni András gyermekorvos a különböző életszakaszok tej szükségleteiről fejtette ki véleményét. Beszélt az anyatej értékéről és arról, hogy később mennyi és milyen tejterméket fogyasszon a gyermek. Rábai Lászlóné élelmezésvezető azt hangoztatta: azért, hogy a gyermek szeresse és örömmel igya, illetve egye meg a megfelelő tejmennyiséget, a szülők sokat tehetnek. Az élelmezésvezető több hasznos gyakorlati tanáccsal szolgált az elkészítési és tálalási fortélyokról. Ebből a vendégek is ízelítőt kaptak, hiszen sok finom kóstolnivaló várta őket az előadások után, amit köszönünk a Monostor étterem vezetőinek és dolgozóinak - közölte lapunkkal Fekete Gáborné munkaközösség-vezető. A vésztői óvoda dolgozói remélik, az egész hetes rendezvénnyel segítettek a gyermekek egészséges életmódjának alakításában. Számos betegség esetén javulást hozhat egy személyre szólóai összeállított fitness-, életmódprogram követése, ennek ellené re az amúgy is fitt és egészséges emberek könynyebben szán ják el magukat a testedzésre — számol be tapasztalatairó Turcsek Zoltán, a békéscsabai Elit-fitt női konditerembei szakmai gyakorlatát a napokban befejező személyi edző. Békéscsaba — Mennyiben más a személyi edző feladata, mint egy testnevelő tanáré, aki edzési tanácsokai ad egy konditeremben?- Képzettségem révén egyénre szabott edzési terv összeállítása mellett táplálkozási- és életmódtanácsokat is tudok adni. Ezt úgy kell elképzelni, hogy az első találkozásunkkor fölmérem a hölgyek fittségi állapotát, adottságait, megbeszéljük a célt - honnan leadni, hová erősíteni — és ezt maximálisan szem előtt tartva kidolgozok egy komplex programot, amely az edzésterv mellett magába foglalja a táplálkozási és életmód-változtatással kapcsolatos javaslataimat is. Ezek után a szükséges gyakorlatokat betanítom és folyamatosan ellenőrzőm kivitelezésüket; a fejlődési ütemmel párhuzamosan módosítom az órák anyagát. Az eredmény centikben és kilókban is mérhető. Számos tévképzet él a fitness-szel kapcsolatban a köztudatban; ezek közül az egyik, hogy mindenképpen konditeremben vagy aerobic klubban kell lebonyolítani az edzéseket. Szabadtéri edzéseket is lehet tartani, amelyek elengedhetetlen kelléke a polár óra.- Fitness-körökben gyakran , , hallottam már a pulzusszámot Az e9eszsegmegorzesben fontos szerepet kaphat a fitness - állítja Turcsek Zoltán mérő polár órákról. Miért kell a percenkénti szívdobbanásokra ennyire figyelni?- Az optimális zsírégetési zóna egyénenként eltérő. Ismerős jelenség, hogy valaki 45 percig fut, amivel biztosan növeli állóképességét, de lehet, hogy egy dekát sem fogy, vagy a másik véglet, hogy csak addig végzi a gyakorlatokat, amíg jólesik neki, és közben még jót is beszélget edzőtársával. Amíg az első elhagyja az optimális zsírégetési zónát, a másik el sem éri azt. A polár óra segítségével az edzés egész időtartalma alatt az optimális zsírégetési zónán maradhatunk. Amellett, hogy az Elitfittben rendelkeznek polár órával, jelenleg itt található meg a város legnagyobb kardio-parkja is. Ezeknek a testedző gépeknek a használatával javítható leghatékonyabban az állóképesség, komoly szerepük lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.- Az előbb a fitness-szel kapcsolatban a köztudatban élő tévképze- teket említette. Tapasztalatai szerint melyek azok az elképzelések, amelyek leggyakrabban elveszik a hölgyek kedvét a testedzéstől?- Számos betegség esetében egy személyre szabott fitness-program komoly eredményt hozhatna, de ez többnyire nem tudatosul az érintettekben. Mint személyi edző, szükség esetén el tudom irányítani a kliensemet dietetikushoz, gyógytor- nászati foglalkozásra vagy orvosTöbb mint edző A személyi edző olyan fitness-szakember, aki egyénre szabott edzés- és életmódprogramot tud kialakítani úgy, hogy kliense adottságait, egészségi állapotát, fitness- céljait maximálisan szem előtt tartja. hoz. Az a szomorú, hogy ezek a csatornák még csak egy irányba működnek, de remélem, a jövőben az említett szakemberek már ajánlani fogják pácienseiknek a fitness- foglalkozásokat, mint az egészség visszaszerzésének és megőrzésének alternatíváját. A gyermekkorban megélt iskolai testnevelésórákon kívül sokan nem rendelkeznek egyéb mozgásélménnyel, az emberek egy részében egyszerűen nem is tudatosult, hogy a testedzés egészséges. Gyakran küzdenek a hölgyek önbizalomhiánnyal, ima- ge-problémákkal: „Nincs márkás edzőcuccom, ezért el sem megyek kondizni, mert biztos kinéznének a D-FOTÓ: VERESS ERZSI muszkliaik lesznek. A súlyzózás megemeli a szervezet alapanyagcseréjét, ezért zsírégető hatása legalább annyira érvényesül, mint a kardio-edzés során.- A személyi edzőség az egész világon fiatal szakmának számít. Honnan jött az ötlet, hogy ebben az irányban tanuljon tovább?- Testnevelés-rekreáció szakos főiskolai tanulmányaimra próbáltam valami életszerűt ráépíteni, így jelentkeztem a Semmelweis Tudományegyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Továbbképző Intézete és az International Wellness Institute közös személyi edző képzésére, ahol a napokban szerzem meg a diplomát. A szakma valóban nagyon fiatal, érdekvédelmi szervezetünk, a Magyar Személyi Edzők Szövetsége — amelynek magam is tagja vagyok - csak nemrég alakult meg. Pesten már több iskolában folyik felső fokon a személyi edzők képzése, és szinte valamennyi fővárosi edzőhelyen képviselteti magát a szakma. Tudomásom szerint rajtam kívül még egy személyi edző dolgozik Békéscsabán, Fórián Gábor. FRANKÓ MARIANNA Megszüntetett óvodai gondnokság A feladatot vállalkozókkal végeztetik el A templom falai már állnak Kevés plébánosnak adatik meg, hogy új templom építésén fáradozzon. Szujó Antal nagyszénási plébános, aki a gádorosi és az eperjesi katolikus gyülekezetét is vezeti, együttműködve az önkormányzattal azon munkálkodik, hogy megvalósuljon a 750 lelkes kistelepülés, Eperjes lakóinak álma: a falunak legyen végre temploma. Nagyszénás—Eperjes Az orosházi képviselő-testület napokban elfogadott költségvetése intézmény- és feladatmegszüntetést, valamint létszámleépítést irányozott elő. Orosháza A képviselők döntése értelmében április 1-jétől 11 teljes munkaidős és egy félállású dolgozó veszíti el munkahelyét. Gazdasági szempontból nem indokolt Orosházán két gondnokság fenntartása, ezért az óvodai gondnokságot jogutódlással szüntették meg. A jogutód az oktatási és közművelődési intézmények gondnoksága. A polgármesteri hivatal, valamint a Szabadság tér 3. szám alatti oktatási központ őrző és védelmi feladatait ellátó technikai dolgozókat eddig az oktatási gondnokság alkalmazta. A testület úgy határozott, hogy a jövőben a feladatot vállalkozókkal végezteti el. Az oktatási központ részben önálló költségvetési szervet március 31-ei dátummal, jogutódlás nélkül szüntetik meg a városvezetők. Ugyancsak változás, hogy a megszűnő óvodai gondnokság alapító okiratában szereplő nappali gyermekjóléti és szociális ellátás feladatot, valamint a részben önálló Zöldfa utcai bölcsődét beintegrálták az egyesített szociális intézménybe. Az említett változtatások hatására több állás válik feleslegessé március 31-étől. _________ K. E. Gyó gyvíz, 53 fokos A fürdőprogram keretében a Vízkutató és Fúró Rt. szakemberei fúrták Békésen azt az új kutat, amely a napokban elkészült. Békés Az új kút vizével az uszodát látja majd el. A kutat 1060 méter mélyre tervezték, melynek talppontja végül 1020 méter, ugyanis ebben a rétegben olyan hévizet találtak, amely a vártnál három fokkal melegebb, 53 Celsi- us-fokos, s abból a rétegből tör a felszínre, amelynek összetétele csaknem teljesen azonos a haj- dúszoboszlói hévízzel. A kút vízhozama is kedvezőbb a vártnál, a tervezett 300 liternél több, percenként 510 liter. A mintegy 38 millió forint költséggel fúrt kút elkészült, s hamarosan bekapcsolják a szolgáltatásba. ________________________!*1 Ep erjes közigazgatásilag már Csongrád megyéhez tartozik, egyházjogilag pedig a szeged- csanádi egyházmegyéhez. A kis falu Gádorostól mindössze néhány kilométerre található. — Eperjesnek valamikor az 1500-as években volt temploma, ez az ásatások során derült ld. A falu lakóinak régi vágya volt a templom, amit már az 1940-es évek közepén szerettek volna felépíteni a hívek - tudtuk meg Kollár Jánostól, Eperjes polgármesterétől.- A falu lakói 1944-ben összeadták az építőanyagot a templomhoz. Hogy mégsem épült meg, ennek az volt az oka, hogy a második világháború után valakik egyszerűen szétlopkodták az építési anyagokat. A templom tehát továbbra is csak álom maradt az eperjesieknek, a miséket az általános iskolában tartjuk - vette át a szót Szujó Antal plébános. Az eperjesi templom alapkövét végül 1992-ben helyezték el a kultúrház melletti téren, majd az ügy évekre megtorpant, ennek oka a pénz hiánya volt. Az elmozdulásra tíz évig kellett várni, míg végre tavaly, július 16-án megkezdődött az építkezés.- Egyházunk tízmillió forintot adott a templom építéséhez, a Keresztény Élet című újságon keresztül pedig országos gyűjtést hirdettem, segítségével további 2,5 millió forint gyűlt össze. Ezekből a pénzekből kezdtük el az építkezést. Már állnak a templom falai és a tornya is, amit vörösrézzel borítottunk. Hiányoznak azonban a nyílászárók, a harangok, a padok, az oltár, az orgona és a fűtési rendszer. Mindezekhez még további harminc- millió forintra lenne szükségünk - fogalmazott Szujó Antal. Néhány hete a nemzeti filharmonikusok Kocsis Zoltán vezényletével Budán, a Millenáris Park Teátrumában adtak koncertet, aminek bevételét az eperjesi templom építésére ajánlották fel. A nagyszénási plébános újból országos gyűjtőakciót tervez. A felajánlásokat a gyülekezet köszönettel fogadja a Sóvárgás a Szent Hajlék Után Alapítvány számlaszámára: 11735043-20006479. KOVÁCS ERIKA n többiek. Egyébként is túl sok rajtam :- a súlyfelesleg, és idős is vagyok már i- ehhez...” Magával a konditeremben >1 folyó súlyzós edzéssel kapcsolat- n ban is az a tévképzet él a köztudatban, hogy látványosan megnő tőle a nők izomtömege, „férfiasán”
