Békés Megyei Hírlap, 1999. március (54. évfolyam, 50-75. szám)

1999-03-04 / 53. szám

EGESZSEG Csontritkulás az idősödés gondja I. Megelőzhető? Népbetegség? Gyógyítható? Úton-útfélen találkozunk elkeseredett emberekkel, s inkább nőkkel, akik a csontritkulás betegségében szenvednek, vagy mondván, közeledik a meno-pausa időszaka, s már e betegség­től váló félelemben töltik napjaikat. Vagy szaladgálnak külön­böző gyógyszerekért, tapaszokért, hogy abban a hiszemben él­hessék későbbi napjaikat: amit tudtam, megtettem, hogy e be­tegséget elkerüljem. Mi is a csontritkulás? Hogyan is van megteremtve a csontszerke­zet? Új egészségügyi ÁBC cí­mű orvosi könyvben olvashat­juk: „...a csontok szilárdságát a fehérjetartamú alapállomány­ban lerakódó kálciumsók adják. Ha az alapállomány felépítése és összetétele bármilyen okból megváltozik, a mészsók kiol­dódnak, és a széklet, illetve a vizelet útján kiürülnek a szerve­zetből”. „...Csontritkulást okoz­hat a tartósan kálciumhiányos táplálkozás is. A csontritkulás a csontgerendák számának csök­kenésével jár együtt.”. Megelőzhető? Hogyan? Mi­kor kell kezdeni a megelőzést? A válasz igen rövid: Magzat­korban! Hogyan is fejlődik a gyermek? A harmadik héttől kezdődőden megindul a szervek fejlődése, majd 5 hét után a ka­rok, lábak fejlődése. A csontváz ugyancsak együtt növekszik. A 10. hét után a belső nemi­szervek kialakulásának kezde­tét követi még a puha csontváz elcsontosodása. Követi, vagy követné? A kálcium és a foszfor a csontképzés elengedhetetlen feltétele! Követi, ha az édes­anya elfogyasztott tápláléka ál­tal a magzat is megkapta a meg­felelő mennyiségű kalciumot, foszfort. Ha az elfogyasztott táplálékok összetevőinek ará­nya megfelelő volt. Dr. Kimé keleti orvos-termé­szetgyógyász mondja: „Nem az a kérdés, hogy mennyi kálciumot fogyás,ztassz, hanem hogya haszfiálja azt fel a szervez amit megettél.” Ha az alapállo­mány felépítése és összetétele bármilyen okból megváltozik, a mészsók kioldódnak és a széklet, illetve a vizelet útján kerülnek ki a szervezetből. Tovább tanulva Dr. Kimétől: Mi történik, ha többletfehérjét fogyasztassz a táplálékoddal? A tested kénytelen elfogadni a fö­lös fehérjét, melyet nem tud be­építeni az izmaidba, s ha azt képzeled, hogy minden fehérje az izmodba épül, akkor alig né­hány nap múlva csupa izomzat lennél. A fölös fehérjét a test kénytelen elégetni, s a mellék- termékeket pedig a vese kényte­len kiszűrni. S mikor a fehérjék a vesén átszűrődnek, mindig visznek magukkal magnéziu­mot, káliumot, kálciumot, más ásványi sókat. Mikor kezdődik a fehérjetöbblet-fogyasztás éle­tünkben? Az anyatejben talál­ható fehérje: 1,2%, tehéntej (kecsketej hasonló) 4,0%. Úgy érzem, a válasz világos. Kérem, kedves kismamák, gondolkoz­zanak el ezen. Tanuljunk egy kicsit E. G. White Nagy Orvos lábnyomán című könyvéből: „Testünk azon táplálékából fej­lődik, amelyet élvezünk. A test szövetei állandóan használód­nak, mindegyik szervnek min­den mozgása elhasználást okoz és ezen fogyasztást táplálékunk ismét pótolja. A test összes szervei megkövetelik részüket a táplálkozásnál. Az agyvelőt el kell látnia a maga részével: a csontok, izmok és idegek meg­kívánják a magukét. Ez egy csodálatos folyamat, amely a táplálékot vérré változtatja és ezen vért arra használja, hogy a test különböző részeit felépítse, de ez az eljárás folytonosan tör­ténik és minden ideget, minden izmot és szövetet ellát élettel és erővel...”. Vajon úgy táplálko­zunk-e, hogy minden szervünk megkapja azokat a táplálékokat, amelyeket egészséges működé­séhez „megkövetel” önmagá­nak? Milyen a mai általános táplálkozási szokás? Reggeli: MC Donald’s, tehát zsemle kö­zött felvágott, virsli, főtt tojás vagy sajt, margarinos, vajas ke­nyér, tej, kakaó, esetleg kevés gyümölcs. Ebéd: leves, hús, kö­rözött, pörkölt, s igen kevés sa­láta. Vacsora: mivel az édes­anyák is dolgoznak, leginkább hideg, s újból jön a felvágott... stb. Vagy ha az anyuka vacsorát Az idős néni tartása a csontritkulás tipikus esetéről tanúskodik KÉPÜNK ILLUSZTRÁCIÓ készít, megint elmaradhatatlan a hús. Csontrendszerünk 22-26 éves korunkra fejlődik ki teljes mértékben. 30 éves korunktól kezdve a csontképződés folya­matában a csontbontás intenzi­tása könnyen meghaladja a csontépítést, ha nem áll rendel­kezésre elegendő mennyiségű kálcium a képződő új csontszö­vetek számára. A helyzetet to­vább ronthatja a vizelettel ürülő kálcium mennyiségének növe­kedése. Hogyan írja Dr. Vinczer Péter 96 júniusában: Mi a csontritkulás oka? A túl­zott fehérjebevitel. A fehérje növeli a kálcium ürülését a vi­zelettel. Ezért minden gramm bevitt fehérje mellé 10 mg kal­cium felvétele szükséges a kálciumvesztés megelőzése ér­dekében. Példaként a diót sze­retném bemutatni, ahol ez az arány megközelíti a leírtakat. 10 dkg dió kálciumtartalmát le­kerekítem 200 mg-ra, fehérje tartalma majdnem a tizedrésze: 18,6 mg. Csirkehús fehérjetar­talma ezzel szemben 21,6 mg, míg kálcium tartalma csak 5 mg, pedig a 21,6 mg-nak a tíz­szerese 216 mg lenne. Számítá­saink szerint 4 kg csirkehúst el kell fogyasztanunk, hogy a dió­ban található 200 mg kálciumot szervezetünk megkapja. De — és most jön a nagy probléma — a 4 kg csirkehúsban 860 mg fe­hérjetartalom van, ami teljesen ki fogja söpörni a szervezetünk­be bejutott kálciumot. (Folytatjuk) Bokor Katalin természetgyógyász ELADÓ INGATLAN! Békéscsaba forgalmas közlekedési csomópontjában két egymás melletti ingatlan eladó! » Bartók Béla út 42. sz. alatti ingatlan: 1200 m2 földterület, fel­építmény, 3 fázisú áram, víz-, gáz-, közműellátottság. »► Bartók Béla út 44. sz. alatti ingatlan: 607 m2 földterület lakó­házzal. Könnyű megközelíthetőség, három utcáról bejárási lehetőség. Érdeklődni: munkaidó'ben a (66) 322-844-es vagy a (66) 321-032-es telefonszámokon. (24321) Életjel a békési diákoktól Békés Megye Képviselő-testüle­tének békési Farkas Gyula Me­zőgazdasági Szakképző Intéze­tének és Gimnáziumának ismét megjelent Eletjel című újságja. A tanulók szokásos körkér­dés-csokrot tesznek fel az igaz­gatónőnek, a helyettesnek, ismét folytatódik a „Költői írók, vé­nák” sorozat. Békés népéletének jeles napjairól, a kalendáris ün­nepekről szerezhetünk új ismere­teket, s a felnőtt olvasók a kama­szok kezeléséről, viselkedéséről olvashatnak derűs útmutatót. A glosszaírás házi feladatá­nak gyöngyszemeivel, kereszt- rejtvénnyel, valamint angol— német képregénnyel zárul a lap. (u) A Perfekt Pénzügyi Szakoktató és Kiadó Rt. bemutatja: Frankó Békéscsaba, Ifiház 1999. március 13., 19 óra. SHOW Az est házigazdája: Pásztor Máté (Rádió Bridge) Vendégek: Usztics Mátyás — színművész Pakucza József — erőművész Som Lajos — Piramis együttes Vátkai Zoltán — harcművész Salamon László — bűvész Varga Adrienn — tornász Európa-bajnok Kvasz Krisztián — az UTE labdarúgója Latin táncbemutató: Roszkos Annamária és Rácz Balázs. Hungarotel tomaklub bemutatója. BELÉPŐJEGY KAPHATÓ: Ifiház, Holsten Kisvendéglő, Gyorsnyomda, Univerzál Aruház sarkán a hírlapárusnál. 1999. március 4., csütörtök SZEXPOSTA Dr. Bordás Sándor rovata , Daganat” jeligés levélben egy 21 éves lány azt kérdezi, hogy hogyan lehet megállapítani a mellben a daganatot, mert neki az az érzése, hogy a jobb mellében valami rendellenességet talált. Mit csináljon? Kedves Kisasszony, a daganatos megbetegedéseknél a legfon­tosabb a daganat, vagy az elváltozás minél korábbi megállapítá­sa. A mell esetében ezt legjobban önvizsgálattal lehet elérni, me­lyet minden 20 év feletti lánynak vagy asszonynak 1—2 havon­ta el kellene végezni. Ennek időpontja a havivérzést követő 7— 8. nap. Lényege, hogy a mellet és a környékét megnézzük és át­tapintjuk. A vizsgálat során csomót, duzzanatot, daganatot kell keresni, melynek mérete változó, pár millimétertől pár centimé­terig terjedhet. A vizsgálat menete a következő: 1. Álljon szemben a tükörrel lemeztelenített felsőtesttel. Eressze le a karokat és nézze meg a mell alakját, nagyságát. A két mell méretében, alakjában normálisan is lehet kisebb-na- gyobb eltérés, ami nem jelent kórosat, de ismemi kell. Nézze meg, hogy van-e rajtuk addig nem látott alakváltozás, duzzanat, bőrráncolódás, bőrbehúzódás, a bimbó behúzódása, bőrpirosság. Ugyanezt meg kell nézni úgy is, hogy a kezét összekulcsolja a tarkón, és úgy is, hogy a tenyeret a csípőre teszi és a raellizmo- kat megfeszíti. 2. A bal kart a test mellett tartva a jobb kéz Hüvelyk- és muta­tóujjával tapintsa át a bal mell bimbóudvarát és környékét. Cso­mót keressen és a mellbimbó váladékozását figyelje. Ezt végez­ze el a másik mellel is. 3. A következő vizsgálatokat fekve keli elvégezni. Feküdjön hanyatt és a bal oldali válla alá tegyen egy kispárnát. A bal kar­ját emelje fel és a jobb kezének ujjaival finom, simító-nyomó mozdulatokkal tapintsa át a mell belső felét, majd a kart maga mellé leengedve a külső felét is. 4. A mell áttapintása után a hónaaljat is meg kell vizsgálni. Hasonló mozdulatokkal keressen csomót benne, a kart felemel­ve, majd leengedve azt. 5. Utána a kulcscsont feletti árkot is vizsgálja át leeresztett karral, szintén csomót keresve. 6. A bal mell áttapintása után ugyanezekkel a mozdulatokkal vizsgálja meg a jobb mellét is a párna jobb váll alá helyezése után. Amennyiben valami kórosat vagy bizonytalant talál, azonnal forduljon orvoshoz. Tudni kell, hogy a csomók nagy része jóin­dulatú elváltozás, de ezt pusztán tapintás alapján eldönteni nem lehet, ezért szükségesek a további vizsgálatok. A mell daganata­inak időben történő felfedezése (még ha rosszindulatú is) szinte 100 százalékban gyógyítható. Fejlesztések Körösladányban A megváltozott cselekvőké- pességű emberek gondozása és foglalkoztatása komoly ki­hívás és nemes feladat. Tud­ják ezt Körösladányban is, ahol még ebben az évben je­lentős beruházások valósul­nak meg az önkormányzat pszichiátriai betegeket gondo­zó szociális otthonában. Földi János, az intézmény igaz­gatója elmondta: a ladányi ott­hon két olyan célt tűzött ki ma­ga számára, amilyennel orszá­gos szinten is kevesen foglal­koznak. Az egyik ilyen célt az úgynevezett kitagolási program jelenti. Ennek keretében tovább folytatják a magasabb szintű el­látást nyújtó, kiscsoportos lakó­otthonok kialakítását. Ezekben az otthonokban 2—3 ágyas szo­bákban élettársi, házastársi, ba­ráti kapcsolatok alapján tudják elhelyezni a lakókat, így azok személyes szabadsága kevésbé korlátozódik. Erre a programra a ladányiak — az országban el­sők között — már 1991-ben rá­álltak, s ilyen magasabb szintű körülmények között már most 21 lakót látnak el. A másik program a megválto­zott munkaképességűek foglal­koztatását öleli magába. A ladányi intézmény lakói mind megváltozott munkaképességű­ek, akiknek a cselekvőképessége korlátozott, ezért gondnokság alatt állnak. Ám jogilag mind­annyian hivatalos munka- viszonyt létesíthetnek. A Fővá­rosi Kézműipari Rt. jóvoltából jelenleg mintegy 80 lakónak van munkaviszonya. Hamarosan pe­dig — a Békés Megyei Munka­ügyi Központ által meghirdetett pályázat támogatásával — egy műhelyt építenek a ladányi ott­honban. Ä műhely elkészülte után már nemcsak az otthonla­kóknak tudnak munkát adni, ha­nem a nagyközségből is foglal­koztatnak majd 20 megváltozott munkaképességű embert. Végezetül Földi János meg­említette azt is, hogy a műhely­építés mellett még ugyanebben az évben az intézmény konyhá­jának a bővítése és korszerűsí­tése is megvalósul. Magyari Barna HIRDETMÉNY a népiülnök-választásról, a Jelölés lehetőségeiről A legutóbbi ülnökválasztásra 1995. március 20. és április 22. napja között ke­rült sor. A bírák jogállásáról és javadalmazásáról szóló 1997. évi LXVII. sz. tör­vény 125. § (1) bekezdése szerint az ülnökök megbízatása 4 évre szól, így az 1995-ben megválasztott ülnökök megbízatása ebben az évben lejár. Uj ülnö­kök megválasztására 1999. március 15. és április 22. napja között kerül sor. Népi ülnökök jelölhetők: a Gyulai Városi Bíróságra, a Békés Megyei Bíróságra és a Munkaügyi Bíróságra. Jelölt lehet az a büntetlen előéletű, 30. életévét betöltött, de 70. életévét el nem ért magyar állampolgár, akinek választójoga van. Jelöltet ajánlhatnak: — a bíróság illetékességi területén állandó lakóhellyel és választójoggal rendelkező magyar állampolgárok — a képviselő-testület — társadalmi szervezetek (a pártok kivételével). A fiatalkorúak büntető ügyeiben eljáró bíróság pedagógus ülnökeit a bíróság székhelyén működő általános iskolák és középfokú oktatási intézmények jelölik. A munkaügyi bíróság ülnökeit elsősorban munkavállalók és munkaadók érdek- képviseleti szervei jelölik. A jelölést 1999. március 8-áig kell eljuttatni a polgármesteri hivatal önkormány­zati osztályára (I. em. 32. szoba) az elfogadó nyilatkozat csatolásával. Itt a né­pi ülnök jogaira és kötelezettségeire vonatkozó tájékoztató megismerhető, a je­löléshez szükséges nyomtatvány átvehető. A jelölés bejelentése tartalmazza a jelölőre vonatkozó adatokat is, ill. ajelölő aláírását. Tisztelettel várjuk a népiülriök-jelölők és -jelöltek jelentkezését. l24473) Gyula város polgármestere

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom