Budapesti Műszaki Egyetem - rektori tanácsülések, 1975-1976

1976. május 31., 6. rektori tanácsülés

3* tanácsok úszóknak

Sokszorosan bizonyított tény, hogy a mozgás elengedhetetlenül szükséges az egészséges, sőt aég a nea teljesen egészséges saber életében is.

Hatványozottan érvényes ez az úszásra. Az úszás az a.sportaozgás, amely az eabari kor végső határáig végezhető. Jelentősége abban rejlik, hogy bárki, aki fenn tudja magát tartani a vizen, aég mozgásszervi bántalaakkal is, a vízben könnyen, sőt sokkal könnyebben képes aozogni, mint a szárazföldön .

Budapest fürdőváros, aégis tálán nea hirdetjük eléggé az úszás fontosságát, jelentőségét. Pedig gyakran a különböző - Mozgásszervi, szív, vérkeringés! stb. - panaszokkal orvoshoz forduló betegeknek úszást javasol, "ir fel’ kezelő orvosuk. De nemcsak a gyógyítás, hanem az egészség megvédése, a betegségek megelőzése szempontjából is felbecsülhetetlen a jelentősége.

Ezért ma már a kisgyermekeknek a Járással szinte egyidőkellene az úszást megtanítani.

Sajnálatos, de sokan vannak még, akik felnőtt korban sem tudnak úszni és ezt szégyenük. Úszni megtanulni sphasem késő. A mai oktatás modern módszereivel mindenki számára nyitott a lehetőség - kortól függetlenül - az úszás megtanulására .

Sokan, fogyni vágyók, a rendszeres úszástól remélnek komoly eredményeket a súlycsökkenés terén, holott tudvalévő, hogy az úszás nem fogyaszt. Ugyanakkor ismert és kimutatható a viz és a vízben való mozgás idegnyugtató hatása. 3ó közérzetet biztosit, felfrissít, ezért ajánlatos a napot úszással kezdeni.

Alacsony vérnyomásuak, cukorbetegek részére gyógyászati szempontból is figyelemreméltó a reggeli mozgás a vérnyomás emelése, illetőleg a vércukorszint napi mozgással történő beállítása szempontjából.