Új Szó, 2022. december (75. évfolyam, 277-301. szám)
2022-12-05 / 280. szám
December 5-6. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az étvágyat, a tarkót és a vállat befolyásolja. Influenza ellen legjobb a hagyma, a fokhagyma, a torma és a méz. A mézet ne forró italba tegye, mert elveszíti gyógyító tulajdonságait. Mindkét kezével körkörös mozdulatokkal masszírozza meg a nyakát be- és kifelé - szeressük magunkat. Ápolja a nyak bőrét, ugyanolyan figyelmet fordítson rá, mint az arcra. Mindennap egyen sárgarépát. A kemény répa rágásával erősíti a nyaki és arci izmokat, ráadásul a sárgarépa egészséges. Védekezzen a hideg, a huzat és zaj ellen. Házi recept: ha náthás, szagoljon bele a frissen reszelt tormába. December 7-9. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a tarkót és a kezet befolyásolja. Ha a természetben sétál, a tiszta levegő jobban feltölti oxigénnel. Tisztít és regenerál. A hagyományos kínai orvoslás szerint a kézen, akárcsak a lábon, számos energiapálya kezdődik és ér véget. A tenyér és az ujjak masszírozásával megszabadul a szorongástól, enyhül a fejfájás és a hátfájás - húzogassa meg az ujjait, a hüvelykujjal és a mutatóujjal masszírozza meg, nyomkodja meg az ujjait. A December 10-11. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. Kímélje a gyomrát, és kerülje a zsírban sült ételeket. Főzéskor használjon emésztést serkentő gyógynövényeket: ánizst, bazsalikomot, babérlevelet, édesköményt, kaprot, szurokfiít, petrezselymet. Igyon menta- és csalánteát. A hagyományos kínai orvoslás szerint a gyomor az érzelmekkel van összefüggésben, kevesebbet mérgelődjön, többet örüljön. Tanuljon meg megbocsátani: senki sem tökéletes - mindenki követ el hibát. Készítsen kamillateát, megnyugtat. Mosson és takarítson a közelgő ünnepek előtt. www.krasnapani.cz illatos krémmel vagy olajjal végzett masszázzsal. Teliholdkor az a legjobb, ha csak egyfajta élelmiszert fogyaszt folyadékkal kiegészítve. A test megtisztul, az emésztőrendszer megpihen. hüvelykujjal és a kisujjal nyomkodja meg a körömágyat mindkét oldalról. A gyakorlatot a csukló mozgatásával és a kéz megrázásával fejezze be. A kellemes érzés miatt a masszázst egészítse ki 12 GYÓGYHÍREK EGÉSZSÉG ■ 2022. DECEMBER 5. www.ujszo.com Sztárok életmódja Nem könnyű Crohn-betegséggel élni ^ vek óta küzd a be-Etegséggel, de nyilvánosan nem beszélt róla. Majself, a 35 éves szlovák rapper, eredeti nevén Michael Svehla, már-már teljesen kétségbeesett, olyan erős fájdalmak gyötörték. A legrosszabbra gondolt. Három és fél éve derítettek fényt a gasztroenterológiai vizsgálatok a pontos diagnózisra: az énekes az ismeretlen eredetű Crohn-betegségben szenved. Ez pedig az emésztőrendszer krónikus gyulladásos betegsége. Nem gyógyítható, a kezelésnek köszönhetően a tünetek enyhithetők. A szakirodalom szerint a betegség kialakulásában genetikai tényezők, valamint az immunrendszer játszik közre. A pontos okot ugyan nem ismerik, de bizonyos összefüggések tükrében úgy vélik, hogy egy korábbi vírusos vagy bakteriális fertőzés állhat a háttérben. Létezik olyan vélemény is, miszerint a gyulladás autoimmun folyamat része, ami azt jelenti, hogy a szervezet saját magával áll harcban. Az énekes esetében is állandóan fennállt a gyulladás, amely különösen a beleket támadta meg, de az ízületei, a hátgerince és az idegrendszere is megszenvedte. Olyannyira, hogy a fájdalmai elviselhetetlenné váltak, s az állapota a fellépéseit, a koncertjeit is sokszor veszélyeztette. Bár megpróbált mindent, életmódváltást, egészséges táplálkozást, különböző diétákat, s amikor egy kicsit jobban érezte magát, eljárt edzőterembe, sportolt, gondolván, hogy ha megerősíti a szervezetét, talán visszaszerezheti az egészségét, életminőségét. Három és fél éve, miután felállították a diagnózist, rendszeresen kezelést kap. Homeopatikus és egyéb módszereket is kipróbált. Ez az év nem volt jó számára más szempontból sem: éjszaka, fellépésről hazafelé igyekezve a rendőrök marihuánás dobozkát találtak az autójában. Bár a dobozt azonnal átadta a rend őreinek, bevitték az őrsre, ott pedig magyarázkodhatott. Az incidenst természetesen azonnal szétkürtölte a bulvársajtó, ami a rappert nagyon bántotta, mert mint elmondta, soha nem volt kábítószer-fogyasztó, sem díler. A kannabiszt terápiás célból használja. Köztudott, hogy a kínaiak orvosi célokra regisztrálták ezt a szert. A kereszténység kezdetétől fogva egészen a 18. századig Indiában orvosi felhasználása nagyon intenzív volt. Az énekes is arra hivatkozott, hogy krónikus fájdalmak és a gyulladás ellen használta. Tény, hogy a rappert a rendőrök néhány óra múlva szabadon engedték, semmilyen következménye nem lett az esetnek. (urban) Szedjünk-e magnéziumot? Magnéziumigényünket nemünk, életkorunk, fizikai aktivitásunk határozza meg. Fontos azonban tudni, hogy egészséges szervezet esetében a változatos és kiegyensúlyozott étrend mellett nem kell tartanunk a hiánybetegség kialakulásától. Mi okozhat magnéziumhiányt? 1 a hiányos táplálkozás a mértéktelen diéta 1 a koplalás 1 krónikus vesebetegség 1 krónikus bélbetegség felszívódási zavar Milyen esetekben emelkedhet meg a szükséglet? • időskor • várandósság • szoptatási időszak • fokozott stressz • sportolók és/vagy nehéz fizikai munkát végzők A fenti állapotok indokolttá tehetik a magnéziumkészítmények használatát, ugyanis ezekben az esetekben előfordulhat, hogy táplálkozás útján már nem pótolható a napi magnéziumigény, ezért szükség lehet magnéziumkészítmények szedésére. Mikor gyanakodhatunk hiányt-a? Leggyakrabban ingerültség, izomgörcs - jellemzően lábikragörcs —, szédülés, szívdobogásérzés, fejfájás hívhatja fel a figyelmet a magnéziumhiányra, de számos egyéb betegség előjelei is lehetnek ezek a tünetek, ezért minden esetben javasolt felkeresni a háziorvosunkat. Ha kizárható egyéb betegség és/vagy beigazolódik a magnéziumhiány, egyeztessük a kezelőorvosunkkal a magnéziumpótlási lehetőségeket. (doktorgo) » Fontos! Számos vény nélkül kapható magnéziumtartalmú készítmény (pl. tabletta, por, pezsgőtabletta) van a gyógyszertárakban, de mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szednénk, kérjük ki a gyógyszerész és/vagy a kezelőorvos véleményét. A mellékletet szerkeszti; Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil; +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím; DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
